❶ 右小腿骨折後如何恢復鍛煉
自己（一定要本人，別人掌握不了力度）用一隻手往回板，另一隻手抓緊踝關節（保護傷處）這個非常重要的，需要很長時間的，一直要到下地走路還要鍛煉。
恢復期間建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折死骨吸收新骨生成促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.5天從症狀上明顯感覺患肢有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒, 以X光片為依據.
不能夠彎曲是固定的時間超過15天就出現關節粘連造成的，腫證明沒有產生纖維連接。建議服用有激發骨細胞快速生長功能的接骨中葯能夠幫助快速打通骨髓孔, 使骨與骨細胞快速連接到一起,能促進體內氧化和還原作用,並維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口癒合,加快血液循環,加快骨痂快速形成.從骨內向外連接固定, 3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅硬牢固,在最短的時間修復破壞的組織,在最短的時間康復.
生活護理
為了你早日康復，在恢復過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質疏鬆)、豬肉(太寒容易控制血液循環對癒合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質疏鬆）以免留下後遺症。
❷ 右下腿骨折石膏剛拆膝關節該怎麼鍛煉
一般來說，骨折傷者只要石膏拆除後，也就是基本癒合了，（但是要以X光片骨折處模糊為癒合標准）就可以開始鍛煉了。
具體鍛煉方法如下，第一階段以活動傷肢和扶拐輕著地鍛煉，隨後就要做膝關節彎腿鍛煉了，具體方法是，坐在床邊或椅子上，小腿懸空，讓其自然下垂10分鍾，必要時可在腳踝處壓個枕頭，每小時做兩次，等到膝關節能彎曲到90度後，可在床上做，方法是，把傷腿彎曲到最大程度（以疼痛能夠忍受為度），堅持10分鍾，也是每小時做兩次。只要你能堅持下去，一周就能見效果，一個月內就可恢復正常。
祝你早日康復！
❸ 大小腿骨折50天怎樣鍛煉
病情分析：大小腿骨折50天；應該是骨折手術後吧，骨折的治療主要是1，有效的復位；2、良好的固定，3、功能鍛煉。你的骨折只要是術後固定良好，就可以鍛煉。 意見建議：鍛煉應該循序漸進，首先練習大腿、小腿肌肉的收縮，後膝關節、踝關節、髖關節等的屈伸練習。3個月後如果骨折癒合，可以下床活動，逐漸走路鍛煉。
❹ 小腿骨折的病人，怎樣鍛煉可促進恢復
如果是外固定架術後，建議早期功能鍛煉，膝關節和股四頭肌鍛煉，能防止關節僵直和肌肉萎縮，還應早期柱拐下地