中醫治療濕熱最好的方法

『壹』 濕熱體質該如何調理

一、精神調養
1、加強心性修養，「養生莫若養性」，提高文化修養，增強文化底蘊。
2、科學方法調攝情志，學會化解或釋放不良情緒，穩定心態，達到心理平衡。
3、培養廣泛的興趣愛好使心情保持平和。
二、生活起居調養
1、養成良好的生活習慣，起居有常，生活規律，不要長期熬夜，或過度疲勞。
2、居室環境宜清潔通風，不宜長期居住潮溫的環境，宜選擇坐北朝南的房間居住
3、保持二便暢通，防止濕熱郁聚，注意個人衛生，預防皮膚病變。
4、改正不良嗜好，戒煙限酒。
5、適度的戶外活動，身體鍛煉，如散步、森林浴等。
三、飲食調養
1、建議常用食物：具有清熱利濕作用的食物，如蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕、蘿卜、綠豆芽等。
2、忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。
四、葯物保健
1、濕重的化濕為主，常用葯如茯苓、澤瀉、扁蓄等。
2、熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花、紫花地丁、黃連等。

『貳』 怎樣祛除身上的濕熱

濕熱的治療，去除身體濕熱最快的方法：
症狀嚴重的話，患者可以服用中葯湯劑來進行治療，效果比較好。另外，飲食上盡量要以清淡為主，不要吃辛辣油膩、刺激、容易上火的食物。
中葯湯劑可以使用麝香、白芍、茵陳、枸杞子、滑石粉、甘草、洋車前子、生薑進行煎服，具有去濕熱的效果。
另外，患者也可以適當的吃容易消化的食物，比如山楂，還有檳榔、扁豆、麥芽、谷芽等都是可以的。建議患者在這期間一定要注意適當的運動，增強體質，同時不抽煙、不喝酒，不要吃油膩的食物。
患者也可以通過刮痧，還有拔罐的方法來去除體內濕熱，同時保持心情舒暢，不要有太大的壓力。

『叄』 除濕氣最好的方法有哪些

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。

『肆』 中醫 如何祛濕 ！！！

身體濕氣重，應該從飲食運動和中葯三個方面共同調理。

1、在飲食上，咱們要嚴格戒酒，特別是啤酒，會助濕熱。還有肥甘厚膩的食物，會增加脾胃的負擔。脾胃氣虛之後，水濕運化功能就會下降，濕氣就會積留於體內。所以對於一些油炸的、肉類的或者寒涼的海鮮，都需要嚴格的控制。還有就是生冷瓜果、反季的水果，這些都會傷及脾胃之氣。脾胃一旦氣虛，脾胃運化水谷、對水濕的運化都會下降，除了濕氣重，還會出現營養不良，出現氣虛導致的其他的症狀。

2、中葯的調理，可以選擇健脾益氣化濕的中葯，如果身體濕氣重，睏倦乏力，沒有食慾，舌體胖大有齒痕，可以選擇參苓白術散，來健脾化濕。如果沒有特殊的症狀，只是身體的沉重感，沒有非常明顯的氣虛。可以選擇二陳湯，也就是陳皮、半夏、茯苓、甘草，可以自己抓葯煎煮。如果連中葯都不想吃，那可以進行代茶飲，比如藿香、佩蘭、砂仁、茯苓，這都是健脾化濕的，比較好的單味葯，可以泡在一起喝，但是需要堅持。

3、運動，每天固定的時間的運動，固定量的運動，適合自己運動量的運動，維持下去，能夠有效的改善身體濕氣重。

『伍』 中醫祛除體內濕氣的方法有哪些

中醫去濕氣的方法有食療法、拔罐、艾灸。
1、食療法：
薏米可以消除水腫等症狀的，除此之外，還可以健脾祛濕、舒筋除痹，還有就是可以清熱排膿。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，不僅可以有效的祛除濕氣，還能起到利尿的效果。
2、拔罐：
拔罐是中醫傳統中比較常見的一種能夠祛濕的方法。這種方法具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，而因此也可以達到扶正祛邪的目的。
3、艾灸：
艾灸是通過艾葉來進行的，艾葉味苦性辛溫，它是中醫葯中比較具有代表性的葯物之一，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對祛除濕邪很有療效。
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

『陸』 體內濕熱太重，如何解決

體內濕熱重，在調理上應選擇綜合調理的方法：1.避免久居濕地，避免長時間的涉水工作，避免過度的飲酒吸煙。2.飲食結構的調理。適當的多吃一些具有清利濕熱功效的食物，比如蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、蠶豆等。多吃一些富有膳食纖維的果蔬，如冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。3. 要注意保持大小便的通暢，避免濕熱郁積於體內。4.應通過葯物的調理，在專業醫生的把脈辨證一下，綜合評估，確定個性化的中葯湯劑或者中成葯。
如果已經明確自己體內的濕氣重，首先要遠離居住潮濕的環境，避免外濕對人體的侵襲。第二、少吃助濕生熱的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及過度飲酒等。第三、可以通過葯物來調理。健脾祛濕的葯物可以常吃健脾丸。如果短期的調理，可以用健脾丸和藿香正氣同時服用，藿香正氣服用10-15天以後，如果舌苔白厚的現象得到改善，就可以停止服用藿香正氣，而單獨應用健脾丸。長期脾健，脾運化水濕功能好了，濕氣就消失了。飲食中可以找蓮子、扁豆、薏米或者茯苓煮粥喝，在粥里頭放健脾除濕的東西。如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩蘭，也可以用荷葉代茶飲，就是只要喝水就喝薏米水或者佩蘭水或者荷葉水，長期使用除去體內的濕氣。

『柒』 濕熱最好的治療辦法

看來你濕熱很嚴重，建議最簡單的方法，每天熬粥的時候加上部分薏米，長期喝肯定會有效果。別小看這味很普通的葯，但有時候就是這種簡單的葯解決了你的頑疾。且薏米還可補脾，對你的濕熱體質是有益無害的。

『捌』 中醫祛除體內濕氣的方法有哪些

排除方法
濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？
1、赤小豆薏仁茶或粥
將赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。
薏米，在中葯里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。
需要注意的是，薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。脾與濕氣是對「好友」，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會導致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。這一點尤其重要。為什麼有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大地原因在於，本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛，建議可以先將薏米炒到略微發黃，然後與紅豆一起煮湯喝，可起到很好的健脾祛濕作用，而又不會增加寒氣。
2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
3、把艾草（葯店有賣的）點燃後在關元穴烤即可。
4、早上吃三片姜
5、適當午睡
6、戒煙戒酒
7、飲食清淡適量
腸胃系統負責營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
8、避免潮濕環境
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：
不要穿潮濕未乾的衣服。
潮濕下雨天減少外出。
不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛，最好睡在與地板有一定距離的床上。