多動腦的最佳方法

1. 如何多動腦筋

培養敏銳的觀察力和洞悉力，平時思考問題的時候深入一點，譬如解一道數學題可以用多種方法，殊路同歸，多做有開發大腦功效的算術題，玩玩邏輯游戲，腦筋急轉彎，在讀書的同時多思考，擴大知識面，盡量做到先思而後行，做事之前要有計劃性，做的時候要有決心和毅力。

2. 如何鍛煉自己的動腦能力

鍛煉自己動腦的能力可以用以下幾點
一、簡易鍛煉
1、每天玩填字游戲和智力游戲。簡單的智力游戲（比如填字游戲）可幫助大腦進行一些基本鍛煉。這些游戲可以輕易地融入日常生活中。你甚至可在網上找到一些免費游戲。
2、盡量多閱讀。閱讀是一個很棒的大腦基本運動。你可以閱讀報紙、雜志或書本。惟需記住以下一點：文本越復雜，大腦得到的鍛煉越多。與任何運動一樣，從小方面做起，然後才慢慢增加閱讀量及內容的復雜性。
3、與他人交談。與他人聊聊你或他們所知的事情。你們可談論政治、宗教或其它具挑戰性的題目（注意：是真正的討論，而非爭論），這些都是很好的大腦基本運動。
4、寫一些東西。寫作需要大量思考！你可以創作虛構的故事，寫下發生在你身上的事情，或是以你了解並喜愛的主題寫文章！
5、關掉電視。電視告訴你該想什麼以及應該怎麼想，基本上使大腦形成「慣性」。這也是為什麼看電視是如此地放鬆！如果你不想要讓大腦停滯不前，第一個要做的就是關掉電視。若你真想要看電視，那就在觀看電視節目時動動腦筋。選擇觀看教育性節目， 如果是觀看流行節目，請選擇劇情或主角互動復雜的節目。在觀看時思考節目內容，並嘗試分析它們，或猜測之後將。
勤動手勤動腦可以鍛煉大腦反應能力，選自一項自己喜歡的體育運動，堅持練習就可以鍛煉大腦的反應能力，如乒乓球、、羽毛球、毽球、籃球、網球、足球等都可以鍛煉大腦反應能力。特別是經常參加一些競技比賽，更能鍛煉大腦的反應能力。

3. 科學用腦的12種方法

1、不要用腦過度。連續用腦時間不要太長，一般學習一小時左右就要休息，不要等到「腦袋發木」才停止學習。如果長時間用腦，消耗過程逐漸超過恢復過程，就會產生疲勞。 疲勞是大腦皮層的一種保護性抑制，當大腦長時間工作而發生疲勞時，如果得不到應有的休息，疲勞就會積累，產生保護性抑制，這時大腦中的強迫性的興奮過程與保護的抑制過程就會發生矛盾。這種矛盾如果持久地繼續下去,不僅會使學習能力降低，而且還會引起神經衰弱或神經官能症。 研究發現，中學生有腦過度，會導致大腦兩半球非常頑固的慢性充血現象，它不僅使人感覺遲鈍，動作不協調，思維緩慢，理解、記憶減退；還會造成頭疼、失眠 、食慾不振 、情感淡漠等，極易引起各種身心疾病。

2、有節律用腦。興奮與抑制是高級神經活動的兩個基本過程，人的智力與大腦皮層的神經過程有密切關系，學習活動只有在大腦皮層的興奮與抑制有節律地交替進行的情況下才能提高效率。俗話說「動靜相依」就是這個道理。學習、休息要交替進行，使得腦機能得到調節，消除疲功。

3、合理休息，培養良好的生活習慣。良好的生活習慣，就是在大腦中建立起合理的「動力定型」，使腦神經細胞的興奮與抑制保持平衡、協調，做到有效學習，這樣才能更好的發揮腦細胞的機能。因此中學生應自覺的遵守學校的作息制度，每天按時睡覺起床，學習和鍛煉，成一套良好的學習、生活習慣。

4. 怎麼樣才可以多動大腦

一，要養成動腦子的習慣。

二，要養成動腦子的思維方式。比如：匯報工作說結果；請示工作說方案；總結工作說流程；布置工作說標准；關心下級問過程；交接工作講道德；回憶工作說感受。

事實上，很多公司常有的現象是，能夠做出承諾的人很多，能夠執行出來的很少；會想idea的人很多，會提交結果的人很少。

三，

養成「結果意識」，功勞比苦勞更重要，具備結果意識是一名職場人最基本的職業素養，也是一家企業賴以生存的基礎。

工作中，我們不妨多動腦想想，項目想要達到的效果是什麼？採取的方案是什麼？如何有效推進？多從領導的角度出發去考慮他的想法，既可以避免南轅北轍，又有助於提高工作效率，達到事半功倍的效果。

5. 怎樣讓自己動腦思考問題

有的時候並不是說自己不會動腦筋，而是因為自己的生活經驗比較少，一些脾氣比較急躁，一些遇到事情了，總會因為自己的情緒而控制自己的行為

所以當遇到事情的時候，首先讓自己冷靜，然後來權衡利弊，先要找到這件事情，對你來說的損失，然後看通過怎樣的方法把這個損失找回來，而不是一味地發脾氣，大吵大鬧，沒有任何的意義，他不會給你帶來更多的利益，只會讓你的損失加重，沒有目標的動作，只會讓事情變得無法收拾，只能通過理智來判斷，怎樣做才是最有利的？

想要讓自己動腦筋，思考問題，就要先冷靜，當你冷靜下來的時候，你就會在你的腦海里產生一個思考的線索，把這件事情的來龍去脈都思考一下，先找到這件事情發生的原因，再想到最好的解決方法，解決方法一定要多想兩樣，看怎樣去解決才是最有利的，如果自己想不出來，可以請求別人的幫助，共同來想，首先要先想想好了再去做做放到最後。

這樣慢慢遇到事情有了經驗，你就不會直接就做，沒有思考，讓你自己形成一個遇到事情就思考的習慣，那麼在遇到事情的時候，你就學會思考了

6. 怎樣用腦

科 學 用 腦

教學目的 通過學習讓學生知道到大腦的結構與功能，了解大腦的基本情況。使同學們掌握科學用腦知識，學會合理用腦，提高用腦效率，進而提高學習效率。
教學重點 用腦衛生和健腦益智。
教學難點 科學用腦的方法。
大腦可以說是一種思維的花朵，它應該是人間一種最美的東西了。所以我們要懂得科學用腦，講究用腦衛生，千萬不要把這么美好的東西糟蹋了，那豈不是暴殄天物。 雖然大腦在你還沒出生的時候就已經存在了，但是你真的認識你的大腦嗎？
一、大腦的結構
人腦的重量平均為1360g，從解剖學上叫分為大腦（分左右半球和胼胝體三部分）、小腦、間腦（分丘腦、下丘腦等部分）、中腦、腦橋及延髓六個部分，其中間腦、中腦、腦橋和延髓組成腦干。人腦由大約1000億個神經元組成，其六部分的結構各不相同，極為復雜。各部分都有不同的功能，各司其職，但又相互聯系。
二、大腦的主要功能
（1）維持和調節人體機能，如體溫、血壓和消化等。
（2）接受外界信息並發出指令，對環境做出反應。
（3）選擇性地利用積累的經驗或創造新的方式對環境做出反應。
要了解大腦，先要了解一下下面的幾個數據：
第一，人的大腦里可以儲存一千萬億個信息單位，相當於77億冊圖書的知識，相當於整個南美洲的電信網路系統的信息量。
第二，一個人的一生，大腦的智力僅僅開發了10%。就像愛因斯坦這樣的重量級的科學家，他的大腦也僅僅開發了12%。也就是說，一個人有90%的大腦是要白白浪費的，潛能挖掘不出來。
第三，一個人的大腦越用越靈。所以我們不要擔心孩子過於刻苦，把腦子用壞了怎麼辦。因為研究發現，經常動腦的人，他的智商比懶惰不思考的人，高50%以上。所以，一個勤於思考的人，智力發展得快，大腦的潛能挖掘得多。但是一個無所事事、比較懶惰的人，他的智力衰退得就快，甚至會出現老年性痴呆。 所以，整天無所事事，不光使你的智力受影響，更重要的是可能為你的晚年帶來巨大的不幸。
第四，一個人的腦神經只要缺氧一分鍾，腦神經就失去知覺了，要是缺氧五分鍾，腦神經就徹底死亡了。因此，在火災的現場，死去的人大多不是被燒死的，而是因缺氧窒息而亡。
我們從以上這幾個方面認識了大腦後，在平常的學習中，我們就得講究用腦衛生。
三、講究用腦衛生
1、飢餓傷胃更傷腦
因為人的大腦所需要的葡萄糖來源於肝臟中儲存的能量，也就是肝糖。一個人一旦處於飢餓狀態，肝糖會自動釋放出來，於是大腦就因缺少葡萄糖的供應，處在被抑制的狀態。因此，大腦就沒法正常運轉。我們應該都有這樣的體會，在非常餓的時候，腦子就一片空白，啥也不想干，啥也記不起來，就是這個道理。 所以一個學生，不要在飢餓的狀態下學習。特別是現在很多學生，早晨6點起床就簡單地吃一點兒，甚至有時起晚了就不吃早飯，然後一直要學到中午12點，中間有五節課的時間。一般情況下，到了第四節課就不是學習了，簡直就是與飢餓作斗爭，到第五節課，甚至餓得發慌，搖搖欲墜。在這樣的狀態下，學生是沒法兒學習的。那麼應該怎麼解決這個問題呢？早餐一定要吃好，多吃些蛋白含量較高的食品，比如喝點牛奶，吃個雞蛋，再來點兒牛肉等，保證自身能量的供應。
2、 飯後學習毫無效率
一個人吃完飯之後，胃部需要大量的血液來消化、吸收剛吃過的食物，但是人的血液量是有限的，大量的血液參與胃部消化，大腦就會缺少血液供應，而處在被抑制的狀態下。大部分人在吃完中午飯之後，都會想睡覺、犯迷糊，就是這個道理。另外，一個人剛剛吃完飯接著坐在那兒學習，暫且不說學習效率，對身體也不利。長此以往，壓迫正在處於消化狀態下的胃部，極有可能形成胃部的積淀而導致胃下垂。有人說，飯後百步走，活到九十九，是有科學依據的。
3、污濁的空氣更有害
大腦的活動需要氧氣，而氧氣源於新鮮的空氣。在學習的過程中，大腦運作需要很多氧氣的補充，但是如果在空氣污濁的環境中，缺少氧氣，人就會變得頭昏眼花。
4、要養成規律的生活習慣
生活一定要養成規律，要有節奏感。我們應該形成一種生物鍾，比如說到時候該幾點起床就起床，該幾點睡覺就睡覺。當學習生活形成一個很強的規律時，大腦的負擔也就相應的減輕很多。
通過鍛煉身體來鍛煉大腦，這里不僅是說要強身健體，更重要的是要形成一個良好的生物鍾，調節自己的心態、情緒。
眾所周知，我們要是在一種半睡眠半做夢的狀態下睡覺的話，有時候睡八個小時，不僅不清醒，還感覺頭腦昏昏沉沉的。我們要是踏實地睡覺的話，哪怕睡六個小時，起來以後也渾身清爽。 所以睡覺也有一個效率問題，有一個節奏問題。你要是經常進行身體鍛煉，入睡就快，那些不經常鍛煉的人，還可能經常失眠，長時間睡不著，影響學習。
四、人的大腦怕什麼

隨著生活節奏的加快，現代人普遍感到頭腦疲勞。為了保持年輕而充滿創造力的頭腦，必需避免諸多生活上的壞習慣，如抽煙、暴飲暴食、蒙頭睡覺、帶病用腦等。因為這些壞習慣會導致大腦變遲鈍。
1、長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維細胞生長因子」的物質會明顯增多。纖維細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化。長期飽食，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退現象。
2、嗜酒嗜甜食酒精使大腦皮層的抑制減弱，故酒後人覺得頭重腳輕、舉步不穩、反應遲鈍等。酗酒對大腦的損害尤其嚴重。甜食會損害胃口，降低食慾，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，影響大腦發育。
3、不願動腦思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦，勤於思考，人才會變聰明。反之，越不願動腦，大腦退化越快，聰明人也會變愚笨。
4、帶病用腦在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
5、蒙頭睡覺隨著被子內的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降。長時間吸進潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣，對大腦危害極大。
6、不注意用腦環境 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有保證充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此用腦時，要特別講究工作環境的空氣衛生。
7、輕視早餐 不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。此外，早餐質量與思維能力也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童精力下降相對較快。
8、睡眠不足大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或睡眠質量太差，會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。
9、少言寡語大腦有專司語言的功能區，經常說話尤其是多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話，可促進大腦這些功能區的發育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，就像「用進廢退」一樣，這些功能區會退化。
10、長期吸煙德國醫學家研究表明，常年吸煙會使腦組織呈現不同程度的萎縮，癮君子易患老年痴呆症。這是因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
五、養腦益智有妙招
人的腦細胞據不完全統計約有140～150億個，40歲以後每天約有10萬個腦細胞開始凋亡，到六七十歲時大致減少十分之一左右，為了早日防止智力下降，延緩大腦功能的老化，人們要學會科學的用腦和健腦。

1、保證充足睡眠睡眠是使大腦休息的重要方法，人在睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，體內被消耗的能量物質重新合成，使經過興奮之後變得疲勞的神經中樞，重新獲得工作能力。睡眠的好壞，不全在於時間的長短，更重要的是睡眠的深度，深沉的熟睡，消除疲勞快，睡眠時間可減少。
2、勤用腦不要害怕用腦，用腦越多，大腦內各種神經細胞之間的聯系越多，形成的條件反射也越多，腦子就更靈活。科學家經常測試，發現勤用腦的人，大腦不易疲勞，腦神經細胞保養良好，盡管年齡增長，卻能避免老年性痴呆。而整天無所事事，無所用心的人，不僅智力降低，而且大腦容易萎縮和早衰。古人主張「博學強記」，「博學」可增強記憶，「強記」又可促進「博學」，二者相輔相成，要想達到這樣的目的，關鍵是培養濃厚的學習興趣。老年人積極有效地參加腦力運動，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預防老年性痴呆症的發生。
3、生活有規律避免過度的精神緊張，合理地安排工作、學習和娛樂，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，防止過度興奮而加重神經系統負擔。神經細胞是否萎縮，對人的衰老變化起著重要作用，通過動物試驗證明，大腦皮質的過度緊張是引起動物早衰的唯一原因。當人的神經系統正常機能遭到破壞時，體內外環境平衡失調，會引起各種臟器的功能低下，導致早衰，所以保持神經系統的健康，是防止早衰和大腦功能減退的重要因素。
4、「健腦」鍛煉每日清晨起床後，到戶外散步，或做保健操；打太極拳，或做氣功鍛煉等等。清晨空氣新鮮，大腦可得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經機制，在學習、工作疲勞時，應調節一下環境，如聽聽悅耳的音樂、美好動聽的鳥語，或觀賞一下綠草、鮮花等，這些活動能使人心情愉快，精神振奮，提高大腦的活動功能。
5、手指運動健腦手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智，如用健身球鍛煉。即手托兩個鐵球或兩個核桃，不停地在手中轉動，長期堅持會有良好的健腦作用。經常進行手指技巧活動，能給腦細胞以直接刺激，可以增強腦的活力。使其功能發達，保持著整體平衡。俗話說「心靈手巧」就是這個道理。
六、合理用腦應注意以下幾個方面
1．各種腦力思維活動交叉進行 大腦皮質各部分的功能是互不相同的。當這部分腦組織興奮時，其餘部分就處於抑制、休息狀態。利用這一原理，各種腦力活動交叉進行，就可避免大腦疲勞。因此，在學習活動中讓語言與操作活動交叉進行，不斷變換看、聽、讀、寫、做、背誦和討論多種學習方式，使各種腦力學習活動交替進行，每部分腦組織工作的時間相應縮短而得到休息，從而減少大腦疲勞，提高腦的工作效率。
2．適當進行戶外活動和充分的休息 戶外空氣清新，加上適當的活動，可以改善腦部血液循環和供氧能力，使管理肌肉運動的這群神經細胞興奮，而學習思考的神經細胞處於抑制狀態，得以休息。這樣在繼續腦力勞動時，才不至於疲勞。大學生還應保證充足的睡眠和充分的休息，使腦組織的活動有張有弛，這樣才能使頭腦清醒、精神飽滿，讓腦發揮最大的效能。
3．不要過度用腦 在學習過程中，用腦要符合大腦的特點和規律，合理用腦。如果大腦長期處於緊張狀態，思維就會遲鈍，學習效率就會降低。因此，大學生進行學習活動時，一般l h左右應該休息10min，參加一些體育運動，這樣可以使大腦不同線路的神經元通路網路輪流興奮，從而使疲勞的那部分神經得到休息。通過這種積極的休息，有利於保護大腦組織，提高大腦的工作效率。
4．多動腦思考，挖掘大腦智力潛能 學生在學習過程中，適宜多動腦思考，積極使用和訓練腦，這樣會使腦越用越靈，貯存的知識信息越來越多，記憶力更強，大腦的智力潛能就能充分發揮出來。
5．注意大腦的營養 平時學生應注重合理調配飲食，保證供給大腦足夠的營養，積極參加體育鍛煉，保持強壯的身體和充沛的精力。克服和戒除因吸煙而影響大腦供氧，酗酒而產生慢性酒精中毒，引起記憶力減退等不良生活習慣，以及要糾正和避免「開夜車」式的學習、飯後學習、突擊及疲勞作戰式學習等不良學習習慣，養成良好的生活習慣和學習習慣。
七、科學用腦的方法

我們的大腦潛力雖說很大，但很多同學感到有時上課注意力集中不起來、頭疼、頭暈、腦脹、精力不支、疲倦等現象，這說明在用腦時還不夠科學。如何才能做到科學用腦？下面談談科學用腦的方法。
1、集中注意，專心用腦，多種感官參與，協同用腦。通向大腦的通道主要有六個：看、聽、嘗、觸、嗅、做。學習是通過我們的眼所看、耳所聽、口舌所嘗、鼻子所嗅、身體所觸、動手所做而獲取信息。據有關專家表明，耳聽獲得信息周記憶15%，視覺獲得信息周記憶25%，視聽結合獲得信息周記憶65%.所以在復習中要「五到」，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英語復習中，不能只是單一的聽或看，一定要邊看、邊讀（出聲）且與手寫同步，這樣多種感官刺激，記憶效果好
2、把握最佳時間，高效率用腦。每個人的生物節律（生物鍾）不同，大腦興奮時間、周期不一樣，如有人夜晚學習效率高（貓頭鷹式），有人早晨起來頭腦清醒（百靈鳥式），有人不分時候，只要興奮起來就活沃（麻雀式）。每個人都要清楚自己屬於哪種類型，在最佳時間里，抓緊時間，強化記憶，提高效率；在生理低潮期，注意休息、體育活動等。另外，要清楚學科難度值，高考科目中，難度值最高的是數學，其次是語文、外語，再次為物理、化學、地理、歷史。所謂難度值高的學科，是指這些學科在學習中易疲勞。要求復習時，對難度值高的學科，在最佳用腦時間里學習，不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的人，應在晚上復習數學（在最興奮期）、語文等。在復習中要更換內容，文、理學科交叉學習，以免造成大腦疲勞。

3、學會用腦，適度用腦。就是提學習、休息、運動要有機結合，不要造成大腦的過度疲勞。每個人的學習習慣不同，持續學習時間長短各異，但有一點要注意，那就是當你學習感到疲倦、學習效率下降時，不要強迫自己繼續學下去。這時應休息或起身運動。有的同學看到別人在學，自己在「玩」感到很是不安。 其實不然，適當的休息、運動會補充腦氧量（使你的血液含有更多的氧氣），促使大腦更快恢復正常，以更清醒、更興奮的狀態投入學習中，使學習效率更高。學習中的「休息」、「運動」就像俗話說的：「磨刀不誤砍柴功」。這里還要強調一下，同學們每天一定要有午休，那怕是20分鍾，這對消除大腦疲勞，為後續用腦極有好處。
4、增加營養，健全大腦。像任何其他復雜機械一樣，你的大腦需要能理。大腦基本上從你吃的食物中得到所需要的能量。供給大腦低能量的食物，它就會運行不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。這就是為什麼新鮮水果和蔬菜是你必不可少的食物，它們含有豐富的葡萄糖。大腦需要適當類型的能量，以產生那些化學流——科學家們稱之為神經信息傳遞因子。這些神經信息傳遞因子也依賴於平衡的飲食，包括含有大量蛋白質的食物。卵磷脂的飲食，可以幫助人增強記憶，大腦還需要油酸、鐵、鈉和鉀。建議考生每日三餐要吃好。多吃蔬菜、水果（半隻香蕉可以吸收一定量的鉀），將魚、果仁（花生、核桃仁、杏仁）和植物油作為飲食的主要部分。魚和植物對於營養數以百萬的腦神經膠質細胞起決定的作用。果仁和植物油是亞油酸的主要來源，大腦需要亞油酸修復大腦「信息軌道」周圍的髓脂質絕緣體。除注意飲食外，還要定期運動，以使血液充氧。大腦只有充足的能量和氧，才能更好地發揮其潛力，才能為你科學用腦提供物質保障。
另外，還要有穩定的情緒以保養大腦，動手活動刺激大腦。當遇到不順心的事時，要有警覺，不要放在心上，可以聽聽音樂，靜想大海。當學習時間久了，可以動手做些其他事，只要動手，增加手的運動，可以調節、刺激大腦。

7. 如何養成做事愛動腦子

1、為孩子的「頭腦」補充營養

勤於動腦首先要有一副好「頭腦」。孩子用腦過多，大腦需要更多的能量，而能量主要從食物中獲取。平時要多給孩子吃富含維生素C和蛋白質的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大豆製品、肉類、魚類等，早餐能吃一根香蕉更好。大腦在工作時需要大量的氧和糖，所以要常常保持室內的空氣清新，注意通風換氣。要讓孩子經常做深呼吸運動，也就是「調息」，這樣才能保證大腦有充足的養分。

2、放鬆訓練

自然放鬆，輕松愉快，可以活躍孩子頭腦的生理功能，是培養孩子勤於動腦習慣的好辦法。

3、保證休息

保證孩子充足的睡眠，是保護大腦的最好辦法。因為人只有在睡眠時，大腦細胞才能恢復活力。孩子如果長期休息不好，自然就會精神倦怠，當然就會懶得動腦了。

4、跟孩子一起收集動腦筋的故事和資料

動腦筋的故事和資料很多，家長和孩子共同收集，整理好放在家裡。空閑時間，大家可以翻閱這些資料，互相討論感興趣的問題。

5、培養孩子獨立思考的習慣

小孩子總是喜歡針對一些問題打破沙鍋問到底。但有些不耐煩的家長為了省事，直接把答案告訴孩子。這樣的確能馬上「打發」他們，但從長遠來說，對發展孩子的智力沒有好處。因為家長經常這樣做，孩子必然依賴家長的答案，而不會自己去尋找答案，不能養成獨立思考的習慣。因此，當孩子提出問題時，應該啟發孩子，提醒他運用學過的知識、看過的書、查找到的資料等去尋找答案。當孩子自己得出答案時，他會充滿成就感，也會養成獨立思考的習慣。

6、搞家庭智力競賽

利用節假日進行，家長和孩子輪流做主持人，設立小獎品或其他獎勵措施。為了增強氣氛，可以請親友或其他小夥伴參加，這樣既可以令家庭充滿溫馨，也可以讓孩子在游戲中體會到勤於動腦的樂趣。

7、讓孩子經常處在問題情境之中

如果孩子不愛提問題，家長應該主動「創造」一些問題去問他，或者放下架子向孩子「請教」一些問題，還可以在家庭遇到一些疑難問題時去和孩子商量。這些做法，可以促使孩子主動思考。

8. 培養孩子動腦，孩子的好處很多，要怎麼培養呢

學會思考是人生中應掌握的重要本領。應該始終把培養孩子獨立思考和判斷的能力放在首位，而不是灌輸知識。

家長如何培養孩子多動腦的好習慣？

可以先從游戲入手，如下棋。也可以講故事,通過故事問孩子問題。還應該以身作則影響孩子。

以下幾個方法可供參考：

1.培養觀察的能力，仔細回答孩子提出的問題。當孩子提問時思考能力得到了鍛煉和提高，家長應該認真加以對待。

8.尊重孩子的想法。我規定孩子每周給我上交一幅繪畫作品，孩子無論畫什麼畫得怎麼樣，我也會表揚她。有一次，她完全不按照我給她的範本繪畫，我沒有指責她反而誇她做得很好，這畢竟是她自己動手和動腦後的成果，我不能就此潑冷水。久而久之，孩子更願意去製造更多自己腦海中的想法。

9. 大家告訴我一些怎麼鍛煉動腦能力的方法從小智力沒有開發，現在活到20幾歲，

提高智力有三個方面 第一、食物 能激發創造力的食品：生薑中含有姜辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想像力和創造力。 能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞信息的橋梁，對增強記憶力大有裨益。常吃胡蘿卜有助於加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助於提高記憶力。 能提高靈敏度的食物：核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維的靈敏性。 能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。 能提高分析能力的食物：花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。 能促進睡眠的食物：小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫助入睡。 能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。 第二，多用腦 人是有思想的，身邊有很多事情都是值得思考的，聰明的人會廣泛的去想像，實在想不出來就去問身邊的人，長期這樣堅持下去，大腦就會形成一個知識框架，並且有條不紊，清晰而有序，慢慢的大腦就形成特定的邏輯思維，每當碰到熟悉的問題都能及時的找到答案，所以，要提高智力，想像是至關重要的。另外，下棋，玩下智力游戲，智力拚圖這些都是很有幫助的 第三，運動 很多心理學家都一直認為多運動能改善一個人的精神面貌，能給大腦補充能量，也就是改善大腦的思維方式和做事效率，在此我建議你早上7點-8點，或晚上7-8點去跑下步，注意不要跑的太快，還有就是打羽毛球，這是一項很好的心理調節運動，長期堅持下去會提高你的智力和思維能力 最後，你要相信自己，我的智力並不差，只有那樣你才能真正的發揮好你的智力

10. 怎樣養成動腦的好習慣

1.大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多隻有25分鍾。這是對成人而言，所以學習20到30分鍾後就應該休息10分鍾。你可以利用這段時間做點家務，10分鍾後再回來繼續學習，效果會更好。

3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鍾小睡一會兒再繼續學習。

4.大腦像發動機，它需要燃料。大腦是一台珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充「優質燃料」。垃圾食品、劣質食品、所有化學製品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水裡能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

6.大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

7.大腦和身體有它們各自的節奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

8.大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9.氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10.大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。

11.大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什麼，因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

13.壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

14.大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

15.大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家裡無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練，才能有突出表現。所以你一定要「沒事找事」，不要讓大腦老閑著。

16.大腦需要重復。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

18.大腦需要運動。站著辦公效率更高。

19.大腦會歸類，也會聯系。如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什麼？這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯系起來。

20.大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧！