正確降血糖血脂血壓的方法

A. 降血糖用什麼方法最好要科學!

降血糖好方法 南瓜：南瓜籽治療糖尿病效果不錯。用南瓜50克、赤小豆40克、海帶10克，加水入砂鍋內煮沸，豆爛後食用。 冬瓜：用冬瓜30克、麥冬30克、黃連9克，加水入砂鍋內煎煮食之。 蘿卜：用綠豆200克、梨一個、蘿卜250克，加水入砂鍋煎煮後食用。 山葯：用山葯50克、鴿肉500克，鹽少許，加水入砂鍋燉後食之。 苦瓜：其性寒味苦，有明顯降血壓作用。把苦瓜曬干，碾碎成粉，經常服用對糖尿病有較好的輔助治療作用。 玉米：具有利尿退腫、降血糖、止血的功效。用豬胰2隻，玉米須50克，加水入砂鍋內煮後食用。 轉自生活時報

B. 吃什麼可以降血壓降血脂呢要注意些什麼

由於現在的生活水平提高了，食物越來越豐富，人們的飲食結構發生了變化。各種高脂、高糖的食物變著花樣出現在人們的餐桌上。當人體長時間攝入過多脂肪，就容易引發血脂升高，嚴重時會造成血管堵塞。對於血脂偏高的朋友來說，像舒百寧納豆紅曲膠囊這種輔助降血脂好物值得選擇。
要注意些什麼？
降血脂，除了可以服用納豆紅曲膠囊來輔助以外，保證睡眠、減少壓力，也有利於控制血脂。希望大家都能把血脂控制在健康的范圍內。

C. 降血糖有哪些有效方法

降血糖主要以食療法茶療法運動療法三大類
食療法可以通過多吃一些降血糖的食物降低血糖
苦瓜，燕麥、麥片、玉米，洋蔥等食物都可以
運動療法就是每天都要堅持運動。
茶療法，通過喝降血糖來降低血糖
九葉藍絞股龍須茶】就可以，九葉藍極愛哦股龍須茶是
陝西平利特產茶，主要作用是降三高的茶。
降血糖作用非常明顯。

D. 要降壓降糖降脂的話怎麼做呢

大家都知道荷葉能瘦身減肥，所以很多人用它和番瀉葉泡茶減肥。今天給大家介紹一味中葯，一張處方。幫助高血壓患者更好地控制血壓。

處方： 荷葉5g 牛蒡子2g 丹參5g 葛根2g 槐花2g

決明子2g 生山楂5g 火麻仁2g 桑葚子2g 黃精2g

夏枯草5g 黑木耳5g、

上述方長時間代茶飲服用，可以降壓降脂，效果還行。

荷葉怎麼配伍應用呢？

1、「三高」可以配生山楂片、夏枯草、決明子、菊花、枸杞、梔子、槐花、丹參、益母草、卷柏等等。

2、瘦身減肥可配合陳皮、茯苓、山楂、麥芽、決明子、桑葉、番瀉葉等，但是荷葉一定要濃煎，量少也無效。

3、尿路炎症，可見尿熱尿痛尿血。可以配合白茅根、淡竹葉、蒲公英、車前子、梔子等。

4、對各種原因引起的顏面浮腫、小便量少等，可以配合冬瓜皮、玉米須、車前草、益母草、茅根、蘆根等。

當然他的功效很多，可以治療很多症狀、疾病，就看你怎麼配伍應用。又是食材，又是葯材，綠色中葯，健康綠色。

E. 什麼降血脂最好的方法

如果人們想保持著正常的血脂狀況，盡量的減輕血脂的升高，人們就需要關注好自己身體的健康。高血脂往往產生在肥胖的人群，人們在健康的生活當中，一定要時常的關注這樣的一些問題，減輕自己的體重，保持健康的飲食。這樣才可以逐漸的將自己的血脂給降下來，相對於主食還有肉類食品，人們在吃飯的時候盡量吃一些瓜果和蔬菜，補充人體缺少的維生素，提高人體的營養成分，也可以達到減肥的目的。最禁忌的事是採用很多的葯物一起來降血脂，這一些葯物可能會對身體產生一定的不適感，人們要根據醫囑來進行使用。

這一些方法無論是對於年輕人或者是老年人來說都是有作用的，只要人們堅持去做，降低血脂的目的很快就能達成。

F. 降血糖的好方法

降血糖最好的辦法是綜合治療。
一、控制飲食，少吃主食，每日不超過七兩，多吃蔬菜，如苦瓜、苦菊、洋蔥、冬瓜、菠菜、芹菜等，少喝或不喝稀飯，多喝白開水、苦丁茶、菊花茶等。
二、接受糖尿病健康教育。
三、定期復查空腹血糖、餐後血糖、血壓、血脂，使各項指標控制在正常范圍之內。
四、餐後適當增加運動量，如快走、爬山、慢跑等並持之以恆，不要劇烈運動，不要空腹運動。
五、保持心情舒暢，大便通暢。

G. 降血糖的最好方法

最有效的降血糖方法有五套馬車，具體情況如下：

1、飲食治療：糖尿病患者確診以後需要進行低糖、低脂飲食，主食吃七成飽，多食蔬菜且每天攝入超過1斤，適量進食副食。同時少吃精米、精面，多吃粗糧、雜糧，瘦肉、魚定量攝入2-3兩。另外，低鹽低脂飲食，即低鹽，每天鹽攝入不能超過6g，低脂，1天攝入20g左右的脂肪；

2、適量運動：選擇適合自己的運動，餐後1-3小時進行運動，每次10-20分鍾，每天進行30分鍾運動，每周堅持150分鍾中等強度的運動；

3、葯物治療：糖尿病患者在血糖控制不達標時，即3個月血糖復查未達標，需要找醫生給予葯物治療，如輕度血糖增高可以給予抗高血糖葯物治療，中重度血糖增高需要給予胰島素促泌劑或者胰島素治療；

4、血糖監測：糖尿病患者確診以後要經常監測血糖，定期查糖化血紅蛋白、血脂，有利於防止低血糖，及時發現高血糖；

5、糖尿病教育：糖尿病患者和家屬需要幫助學習糖尿病知識，了解低血糖時間、預防方法、胰島素治療知識、降糖葯使用知識。

H. 降血脂最快方法

如果是想快速降血糖，肯定是要使用胰島素的，建議你最好是到內分泌科就診，可以考慮先暫時用一段時間胰島素，之後逐漸減量，配合口服降糖葯物。平時多吃苦瓜等降血糖食物。
平時也可多吃以下食物來輔助降血脂：
1、 富含α-亞麻酸的食品
食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。市面上有款卡儂亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，分解脂肪，降血脂和減肥效果明顯。
2、菌類：靈芝、香菇及木耳
靈芝單用或與降血脂葯合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂葯引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
3、可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
9、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
10、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用

I. 降血糖效果最好的方法，你認為是什麼呢

引言：現在中國的糖尿病患者還真不少，其中不乏一些年輕人，大多數都是肥胖造成的，那麼降血糖的最好方法有哪些呢？專家推薦的降糖方法主要有6種，分別是增加活動量、「粗」糧不要細作、餐盤用小號、早餐換成「稠的」、飯量一定要算計和增加維C攝入。

苦蕎茶降血糖

苦蕎麥味苦、性平寒、益氣力、續精神、利耳目、有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

J. 怎樣降低血壓和血糖

我們的膳食中還有許多低脂低糖食物，低脂食物對減肥、降血脂、降壓有諸多好處。低脂食品有： 蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西紅柿等。 不妨根據愛好酌情搭配一些食譜，輪流更換吃出。冬瓜： 性微寒，味甘。能利小便，止渴消煩悶，去頭面熱，解毒。常食有減肥作用。 葫蘆： 性平，味甘。能止消渴，利水道，除煩。適用於糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛痛者。可以長期食用。西葫蘆： 性平，味甘。可以清暑利濕，也可以止瀉。含有豐富的維生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充飢。 黃瓜： 性寒，味甘。能除邪熱，清熱解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和減肥作用。糖尿病病人可以用之充飢，也可以解渴除熱。 葯理研究證實，供給熱量低，可抑製糖類轉化為脂肪，故合並高血壓、高血脂的糖尿病患者宜多食黃瓜。 苦瓜： 性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。苦瓜清熱解毒，除煩止渴，價廉物美，炒、拌、鹽漬均可，是大眾餐桌上的常見之菜。明代李時珍稱苦瓜「苦、寒、無毒」，具有「清邪熱、解勞乏、清心明目，益氣壯陽之功」。 苦瓜有「植物胰島素」之稱。葯理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。用苦瓜皂甙制劑給Ⅱ型糖尿病病人口服治療，其降血糖總有效率可達到78.3%。因此糖尿病人長期服用有明顯的降血糖作用。 苦瓜含多種營養成份，據測定，每100克苦瓜中含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3克、抗壞血酸（維生素C）84毫克、鈣18毫克。磷29毫克、鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等。其中，苦瓜中維生素C的含量高居各種瓜類之首。 食用提示：糖尿病脾胃虛寒者不宜服用。慢性腸炎患者不宜多食；食用時宜急火快炒、不宜長時間的燉煮。 胡蘿卜： 糖尿病患者其血液中會產生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。只要能找到一種可清除自由基團的方法，就能阻斷糖尿病的發展。而胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對預防糖尿病有極大的幫助。 美國疾病控制與防治中心的流行病專家對1665名年齡在40-74歲的志願者進行了普查。研究人員測量了受試者血液中血糖含量，同時比較每一個體血液中β胡蘿卜素含量。結果顯示，健康人血液中β胡蘿卜素的含量很高，而糖尿病患者血液中很低。故提高體內β胡蘿卜素的含量對預防糖尿病有積極的作用。 洋蔥： 味淡性平，具有降低血糖作用，並且發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利於擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病並發症的預防有利。可用洋蔥50～100克水煎服，也可調味生食。 洋蔥所含的S－甲基半胱氨酸亞碸具有降血糖、降血脂的作用，洋蔥中還含有磺脲丁酸，可以通過促進細胞對糖的利用而起到降糖的作用。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管並發症的發生。美國科學家還發現洋蔥含有前列腺素A，前列腺素A能降低人體外周血管阻力，降低血壓，並能增加腎血流量和尿量，促進鈉鉀排泄，這對預防糖尿病的腎臟並發症大有幫助。 食用提示：急性傳染病者不宜食用；青光眼、白內障患者不宜多食；為了避免營養物質的破壞，炒食時不宜加熱時間過久。 芹菜： 甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合並高血壓的病人可以長期食用。藕： 味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。 菠菜： 味甘，性涼。歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時先用開水焯一下再加工製做。 韭菜： 味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。 萊菔（蘿卜）： 味辛、甘，性溫。歸肺、胃經。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效，適用於食積脹滿型糖尿病。 萵苣： 萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。 食用提示：為了避免大量水溶性維生素的丟失，要先洗後切；萵苣葉營養價值比莖高，應莖葉同食；為了避免破壞萵苣中所含的抗壞血酸成分，不宜用銅制器皿存放或者烹調萵苣。