搬冰山的正確方法圖解

1. 搬重物的正確姿勢

在生活中搬運重物時，要用正確的姿勢，不然會損傷腰。

一、正確姿勢：下蹲、降低身體重心、靠近重物、核心收緊、腰背盡量挺直。

二、靠腿部力量搬重物，而不是靠腰部。

三、當搬重物遇到變向時，不要靠腰部的扭轉來變向！靠腳步移動來完成變向！
搬重物後，許多人都會肩頸酸痛、胳膊拉傷或腰挺不起來。搬重物時姿勢不當，用力過猛，就會導致上肢肌肉發炎、筋腱勞損，甚至傷及關節。不論是拉提行李，還是日常的搬重物，都要避免以下幾種錯誤姿勢。

1、拖行李箱錯誤姿勢：

手臂遠離軀干。手臂與身體之間角度太大，增加上肢負荷，易造成肌肉勞損。手臂過度後伸，拉緊肱二頭肌，長時間可致肌肉及筋腱發炎。

正確姿勢：手臂盡量緊貼身體，減少肱二頭肌的負荷;手柄高度要合適，以手臂垂直後，剛好能緊握手柄為佳;平穩起步，以免拉傷肌肉。

2、抬重物錯誤姿勢：

側身提箱。這會增加身體單邊肌肉和關節壓力;提舉時用力過度、起動過急，會突然增加上肢負荷，容易拉傷肌肉及筋腱。

正確姿勢：蹲下來抱重物，保持腰背挺直，以免拉傷腰背肌肉;抱重物時手臂要盡量緊貼身體;蹲下站起時使用大腿肌肉，而非腰背。

此外，搬運重物時別忘了先熱身，每組動作10~15秒，再換另一邊做，重復5~6次，有助於預防肌肉拉傷。

動作一：伸展肱二頭肌。側身站在牆邊，左手握拳，手臂提至與肩同高，虎口位置緊貼牆壁，直至肱二頭肌有輕微拉扯。

動作二：伸展胸大肌、肱二頭肌。站直，雙手向後交握;身體維持不動，雙手盡量上舉，直至胸大肌、肱二頭肌感到輕微拉扯。

動作三：伸展三角肌、後肩部肌肉。右手置胸前橫伸;左手向上屈曲，將右手壓向身體，直至三角肌、後肩感到輕微拉扯。

動作四：伸展前臂肌肉。右手向正前方伸出，與肩同高，手心朝上，手臂放鬆;左手按住右手掌心，向身體方向壓，直至前臂肌肉感到輕微拉扯。

2. 冰川的搬運作用

冰川將冰蝕產物和墜落到冰面上的碎屑物搬運至他處的作用叫冰川的搬運作用。冰川的剝蝕作用與搬運作用同時進行。被冰川搬運的物質稱冰運物。其搬運的方式有推運和載運。冰川像一輛大型推土機一樣，在前進的過程中，挖掘起大量的基底岩石並推向前方，這種搬運方式稱推運。被推運的碎屑物相互之間可出現磨細現象和擦痕。馱載於冰川表面或凍結在冰川體內(包括冰川底部和兩側)的碎屑物，隨冰川一起移動，似工廠的傳送帶載運物質一樣，這種搬運方式稱載運。載運的這些碎屑物在搬運過程中相互之間沒有碰撞，所以無摩擦。但位於冰川底部和邊部的碎屑物可以和冰床基岩發生摩擦，使冰運物顆粒逐漸變細，在大碎屑顆粒上可見冰川擦痕。

由於冰川是一種固體流，所以它只有機械搬運作用，且搬運能力很強，不受流速限制，而主要與冰川厚度、規模有關。冰川規模越大，厚度越大者搬運能力越強。可以將直徑達數十米、重數萬噸的巨石搬運很長的距離。直徑大於1m的岩石碎塊稱漂礫，它可隨冰川翻山越嶺。當冰川流動到下游時，氣溫升高冰體消融而變薄，冰川搬運能力減弱，冰川全部消融時，搬運即停止，冰運物也堆積下來。大陸冰川常以冰山的形式將大量的碎屑物帶入海洋，與深海沉積物混在一起。

3. 搬運南極冰山會遇到哪些什麼技術問題

裝冰山的卡車上的製冷器不夠用，船也不夠長運運就沉了。如果一定要搬的話，先吧太陽射下來吧。

4. 冰山有豐富的淡水資源，那搬運冰山造淡水可行嗎

太平洋的島國有數十個，有島嶼約一萬個，總面積440多萬平方千米，約佔世界島嶼總面積的45%。大陸島主要分布在西部，如日本群島、加里曼丹島、新幾內亞島等；中部有很多星散般的海洋島嶼（火山島、珊瑚島）。

5. 怎麼把南極冰山移到撒特阿拉伯

這個問題我看過資料，科學家提了幾點設想。其中比較可行的一條是將冰山裝上大功率的核電發動機，並在其表面塗上一種無害的隔熱物質，這樣可以在較短的時間內到達沙烏地阿拉伯，不至於化掉。

6. 冰山理論的實施方法

冰山理論應用的方法很簡單，就是用7張紙依次寫下那些根源問題。然後依次擺在地上，先讓訪客站在「個人行為」上，做必要的放鬆後讓他清晰地感覺到當下困繞自己的問題；讓他走到「感受」上，問他這樣做有什麼感受；達到目的後再讓他走到「感受的感受」上，問他為什麼會產生這樣的感受；……。步驟不是固定的，但是最終要走到「自己」上。這個過程的精妙之處是能讓人在了解到問題產生的根源，然後根據自己到底是誰做出選擇。
薩提亞模式藉助冰山隱喻來探索人們不同層次的自我，倡導對所有的體驗水平展開工作。鼓勵人們將注意力轉向他們的內在過程，而不是只關注內容，並把他們帶入覺察中，並轉化這些隱藏的觀點、信念、感受和期待，成為正面的能量。

7. 如果要運輸冰山，可以運 用哪些方式南極冰山托運過程中可能 存在哪些問題

用南極冰山來解決他們水資源短缺的方法短期內臨時救急是可行的。而且他們確實那樣干過。但從長遠來看此法不可齲對地球環境的影響不可忽視。因為這等於人為加速南極冰川融化。對全球海洋和氣候將產生深遠的影響。