治療耳鳴小方法

❶ 耳鳴怎麼辦 這幾個小妙招不花錢還管用

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。
可以試試這些方法，會有幫助。
1
內科治療的主要方式
降低血液粘稠度，補充必需維生素及微量元素。血管擴張劑能改善內耳血供，常用葯物有煙酸、氟桂利嗪（西比靈）、桂利嗪（腦益嗪），三磷酸腺苷、硫酸軟骨素也是臨床常用的葯物。抗組織胺葯可修復受損傷的血管壁，改善內耳血液循環，達到治療耳鳴的作用，可選用異丙嗪（非那更）、氯苯那敏（撲爾敏）等。

2
屏氣治療法
定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

3
搓手掌治療法
同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。

4
耳郭按摩調節法
用兩手分別按摩左右耳郭，反復按壓和摩擦一兩分鍾，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有「哄」的一聲。如此可重復3～5次。

5
鳴天鼓擊打法
先按摩兩側耳郭，待有熱感產生後，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然後把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後左右同時動作24次。

6
聰明枕製作方法
用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，製成枕芯，經常枕之，有聰耳明目之效。

❷ 耳鳴如何治療

耳鳴是一種很常見的症狀，主要表現為耳部出現鳴響，如流沙、蟬鳴等噪音。然而，耳鳴也有輕重，輕的可能會不治而愈，而重的則會影響到患者的身心健康。

那麼，日常生活中有沒有什麼方法是可以治療耳鳴的呢？別著急，今天就來為大家分享六種治療耳鳴的小方法。

耳鳴，是一種常見的耳部疾病，當然也有可能是其他疾病所致的症狀。然而，一旦患上耳鳴，就會時不時的聽到一系列的噪音，甚至還會影響到患者的聽力，對患者造成了不小的影響。

那麼，有沒有什麼方法是可以治療耳鳴的呢?答案當然是有的。所以，接下來就要為大家介紹六種可以治療耳鳴的小方法，不妨來一起看一下吧。

一、拉耳治耳鳴

堅持每日用雙手做拉耳動作十分鍾，即可達到治療耳鳴的作用。具體操作為：將雙手輕握成空拳，然後依次用兩根手指輪流拉耳垂即可。

二、避免接觸噪音

想要治好耳鳴，要從耳鳴的根源入手，那就是避免接觸噪音。比如盡量不要在工廠工作，或者居住在工廠附近，以及如遇鄰居裝修盡量外出等。

三、放鬆心情

耳鳴在一定的情況下，是與心情和神經分不開的。因此，想要治好耳鳴，首要的任務是放鬆心情，避免神經過度緊張，必要的時候還可藉助心裡醫生來幫助治療。

❸ 耳鳴緩解方法有那些

耳鳴是一種很常見的症狀，主要表現為耳部出現鳴響，如流沙、蟬鳴等噪音。然而，耳鳴也有輕重，輕的可能會不治而愈，而重的則會影響到患者的身心健康。
那麼，日常生活中有沒有什麼方法是可以治療耳鳴的呢？別著急，今天就來為大家分享六種治療耳鳴的小方法。
耳鳴，是一種常見的耳部疾病，當然也有可能是其他疾病所致的症狀。然而，一旦患上耳鳴，就會時不時的聽到一系列的噪音，甚至還會影響到患者的聽力，對患者造成了不小的影響。
那麼，有沒有什麼方法是可以治療耳鳴的呢?答案當然是有的。所以，接下來就要為大家介紹六種可以治療耳鳴的小方法，不妨來一起看一下吧。
一、拉耳治耳鳴
堅持每日用雙手做拉耳動作十分鍾，即可達到治療耳鳴的作用。具體操作為：將雙手輕握成空拳，然後依次用兩根手指輪流拉耳垂即可。
二、避免接觸噪音
想要治好耳鳴，要從耳鳴的根源入手，那就是避免接觸噪音。比如盡量不要在工廠工作，或者居住在工廠附近，以及如遇鄰居裝修盡量外出等。
三、放鬆心情
耳鳴在一定的情況下，是與心情和神經分不開的。因此，想要治好耳鳴，首要的任務是放鬆心情，避免神經過度緊張，必要的時候還可藉助心裡醫生來幫助治療。
四、大棗人參葛根湯
分別去葯店購買各5g的大棗、葛根，以及5g的人參，洗凈後放入砂鍋內煎煮，熬製成湯葯。每日一副，大概一周左右，耳鳴症狀便會有明顯的改善。
五、銀杏葉茶飲
每日取適量的銀杏葉，洗凈後，用開水沖泡，代茶飲用即可。
六、憋氣鼓嘴法
當耳鳴出現的時候，患者可以深吸一口氣，然後將嘴巴鼓起後閉上，最後盡量的憋氣即可。
如果您也在遭受耳鳴的困擾，不妨試試上面的六種小方法吧。然而，如果您很幸運並沒有耳鳴的症狀，也希望您可以動動手指將這幾種小方法收藏起來，留給身邊需要的人吧。

❹ 治耳鳴最簡單的方法

治療耳鳴的方法有很多種，靜點改善微循環的葯物，比如丹參川芎嗪，使用微波透熱治療，發射一定頻率的電磁波，改善內耳的血流速度，增強內耳血液供氧能力，治療耳鳴的最簡單方法是口服甲磺酸倍他司汀，一次一片，一日三次，飯後口服，老年人可以減量，一次一片，一日兩次，共用2周時間，可以改善內耳微循環，達到治療耳鳴目的。

❺ 治療耳鳴的小方法

治耳鳴可以使用閉氣通耳竅法，吸足一口氣，捏緊鼻孔，緊閉口、眼，然後用力鼓起，使氣入耳竅，此時耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10-15秒，連續做3-5次，若有鼻涕，先擤干鼻涕，才能做此法。有助於鍛煉耳道、減輕耳壓，促使耳內外壓平衡，緩解和消除耳鳴。還可以嘗試一下搓掌法，坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門

❻ 經常耳鳴怎麼辦推薦5個小妙招

緩解耳鳴的5個小方法
1、按摩鼓膜暫時減輕耳鳴

用手掌堵住雙耳之後迅速離開並反復多次，通過「按摩鼓膜」來達到緩解耳鳴的作用。

2、按摩合谷穴緩解耳鳴

按摩合谷穴(伸臂俯掌大拇指、食指二指並攏肌肉高處取穴)，直到感覺發熱，可以起到不錯的緩解效果;

3、點揉翳風穴緩解耳鳴

可以每隔2小時，點揉翳風穴一次(翳風穴位於耳垂後方的凹陷處)。

4、遮蔽法緩解耳鳴

能夠暫時幫助患者忽視耳鳴的現象。比如說收音機及耳鳴屏蔽器。睡覺前可以將收音機調到一定的音頻上，讓外部的聲音稍大於耳鳴聲，在這樣就能起到比較好的效果。

5、配戴助聽器緩解耳鳴

佩戴助聽器雖然可以暫時性的緩解耳鳴症狀，因為助聽器能夠接收到外部的聲音，使外部聲音遮蓋住耳鳴聲，從而不會干擾到正常工作和生活。助聽器晚上是不建議佩戴的，所以此方法特別不適合在夜間使用。

❼ 治療耳鳴的小妙招

對大多數人來說，睡覺意味著一段寧靜的時光。但是對於耳鳴患者來說，睡覺時可能是一天中最難受的
當孩子們都上床睡覺了，電視機關掉了，街上交通噪音已經消失，甚至狗也蜷縮在狗窩里的時候，周圍根本沒有雜訊來分散患者對耳朵里「嗡嗡聲」的注意力。
寂靜有時真的讓人「震耳欲聾」。當你的床不再是寧靜的港灣，它會對你的睡眠能力產生不利的影響。睡眠不佳又會導致耳鳴更加嚴重。這會產生一個惡性循環。事實上，如果晚上休息不好，會導致生活中所有的事情變得更糟糕。
在你絕望地去吃安定葯之前，嘗試一下以下三種簡單的小方法，讓你更好地管理你的睡眠質量，從而改善耳鳴。
累到躺下就睡
聽起來很簡單，但是不幸的是，在這個時代，由於種種原因，很少人會感到累了再去睡覺。
首要原因是現代人都嚴重缺乏運動，每天上班坐在電腦前，回家還是對著電腦。開車坐車代替了騎車步行，又很少專門去鍛煉。每天的體力活動太少。這導致大腦特別累，身體卻一直歇著。導致人很疲憊，身體卻不累，造成睡眠問題。
此外，我們每天對著屏幕，上班對著電腦，下班看著電視或智能手機。看電子屏幕過多會導致我們大腦過度刺激。電腦屏幕發出的藍光會破壞我們的晝夜規律。
其結果是，當我們晚上頭靠在枕頭上的時候，我們並沒有準備好睡覺。時鍾告訴我們該睡覺了，但是我們的腦子缺飛快地運轉。這導致我們把更多地注意力關注到耳朵里的耳鳴，並開始產生或加劇焦慮和壓力。
解決方法很簡單，睡前一小時，避免所有電子屏幕。並且，每天都有一定量的運動，讓身體有一些累的感覺，對睡眠很有好處。選擇什麼樣的運動因人而異。可以根據自己的喜好進行選擇。比較推薦快走、慢跑、體操、瑜伽、跳舞等強度適中的運動。要注意臨睡前不要做劇烈的運動，以便造成身體過於興奮，反而不利於睡眠。
放鬆心態，減少擔憂
說起來簡單，做起來難。但是，你要知道，很多耳鳴患者仍然睡得很好。事實上，很多耳鳴患者說道，睡眠是一種甜蜜的解脫。因為睡著了就聽不到煩人的耳鳴了。對於睡得香的和睡不著的耳鳴患者，其耳鳴類型並沒有什麼不同。兩者的區別似乎是他們對耳鳴的擔憂程度。對於那些睡著了，夜間卻經常醒來的人尤其如此。耳鳴不太可能把他們吵醒，然而，一旦他們醒來的時候，第一件事就是擔心耳鳴聲讓其無法入睡，此時焦慮就會爆發。
注意飲食，減少酒精
如果你喜歡咖啡、濃茶、可樂這些有興奮作用的飲品，建議你只在中午以前喝，並且晚上要避免吃巧克力。一些可以促進睡眠的食物，其效果因人而異。例如，睡前喝一杯牛奶可以促進睡眠。這個說法雖然流行，卻不一定適合所有人。
還有些睡眠不佳的人經常會用酒精作為入睡法寶。酒精有鎮靜和肌肉鬆弛的作用，似乎有點道理。然而，鎮靜和睡眠是完全不同的概念。雖然睡前一杯酒可以幫助耳鳴患者很快入睡，但是無法一覺到天亮，常常半夜會醒過來，卻再也無法入睡。這是因為酒精會干擾大腦從淺睡眠轉換至深度（慢波）睡眠。在睡眠周期中，深度睡眠才有利於快速恢復體力。
除此之外，有些研究表明酒精會使耳鳴更加嚴重。這可能與酒精會導致內耳血液流入增加有關。還有些人相信過量飲酒會導致耳鳴首次出現，這可能與過量飲酒通常在非常大聲場合有關，比如酒吧。
結語
這三個小方法可以有效改善耳鳴患者的睡眠質量，打破惡性循環，減少耳鳴響度，從而減少耳鳴對生活和工作的影響。有耳鳴的朋友們可以嘗試一下，希望你們今晚能休息地更好。祝願大家每天晚上都可以有一個好睡眠！

❽ 治療耳鳴最有效的辦法

治療耳鳴最有效的方法就是明確病因，積極對因治療。
3個月內原因不明的耳鳴，則按突發性耳聾方案治療，包括改善內耳微循環葯物的應用等。
病因不明確，或者病因明確但久治不愈，或者病因治癒後遺留耳鳴的患者可以進行綜合治療，包括耳鳴習服療法、認知療法、鬆弛療法、掩蔽療法等。
伴有嚴重心理障礙的耳鳴患者，應進行心理咨詢和心理治療。

❾ 耳鳴有什麼好的解決辦法

1、雙掌捂耳法
比較常用的治療耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然松開，這樣重復捂耳30次。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指並攏，在肌肉最高處取穴)80次。以上動作，每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發作時，及時按摩。長期堅持，可見成效，患者不妨一試。
3、按摩聽會穴
先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方，與小豁口平齊，張嘴時，凹窩處)5分鍾左右，約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及，類似擊鼓的聲音。
4、雙手拉耳法
雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
5、其他治療法
用圓頭筷子的粗頭一端(經開水浸熱)，插入雙耳道做插入、拔出動作50次，再做圓周按摩50次。做時同時做叩齒動作50次。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳、耳根，至發熱止。