對汽車恐懼的治療方法是

① 有坐車恐懼症怎麼辦

在生活中，有些人害怕乘坐某種交通工具，如飛機、汽車或輪船等。他們不是簡單地害怕暈車、嘔吐，而是有一種更深層次的恐懼心理，這就是「乘車恐怖症」。

「乘車恐怖症」是指對乘坐汽車或乘車經過某一特定區域時所產生的一種緊張、恐懼、焦慮情緒，以致害怕乘車的現象。關於「乘車恐怖症」的病因，至今尚不太清楚。但諸多看法認為，「乘車恐怖症」與患者過去的某一特定經歷有關，對這一特定經歷的條件反射可能是誘發該症的病理機制。條件反射學說認為，當患者遭遇到與其發病有關的某一事件，這一事件即成為恐怖性刺激，而當時情景中另一些並非恐怖的刺激（無關刺激）也同時作用於患者的大腦皮層，兩者作為一種混合刺激物形成條件反射，故而今後凡遇到這種情景，即便是只有無關刺激，也能引起強烈的恐怖情緒。如患者經歷了一次車禍，車禍才是導致恐怖的條件刺激，而類似的汽車則是無關刺激，由於這一恐怖情景的泛化，類似的汽車也成了恐懼源。

對「乘車恐怖症」的治療一般採用行為療法，據專家介紹，使用該療法治療各種恐怖症的治癒率在90％以上。在進行治療時，應先弄清患者產生恐怖的病因，尤其是發病時的情景，並詳細了解其個性特點、精神刺激因素，然後用適當的治療方法，如系統脫敏療法、暴露沖擊療法。如對上例的治療，因患者起病於車禍的影響，病情發展於心理對事件嚴重性的想像，再加之其有意迴避，恐懼感越來越重，故可採用暴露療法。

首先，心理醫生應圍繞「堅持乘車和迴避乘車」的利與弊，對患者進行心理疏導，使他認識迴避的危害。可以對其開導說：「當您迴避乘車的想法實現以後，這在心理上是一個大倒退。今後要想再去乘車，那困難就大了。也就是說，怕的感覺會更嚴重，也許您認為『怕』字總和乘車有關，其實不然，這是心理問題，是自己嚇唬自己。如果在問題發生後，您迅速壯起膽量，堅持繼續乘車，即便是有些緊張不安、內心不好受，堅持下去也會習慣。」待患者的認識初步提高後，心理醫生即可決定讓患者實地乘車進行練習。為了取得較好效果，心理醫生應多加鼓勵，使其克服不適感，說明第一次成功的重要性，以取得患者的配合。

當然為了更快速、更有效地治療「乘車恐怖症」，還宜以疏導療法、暴露療法、鬆弛療法、葯物治療四種療法並舉施治。

② 新手司機如何克服上路恐懼

新手司機如何克服上路恐懼

新手司機如何克服上路恐懼？對於剛考到駕照的朋友來說，非常開心想立馬上路可是又害怕。那麼新手司機如何克服上路恐懼呢？下面跟隨我一起來看看吧！希望看完後能夠對你有所幫助到！

新手司機如何克服上路恐懼1

新手司機如何克服上路恐懼

首先一定要相信自己，給自己積極的心理暗示：我一定能開好車，是我控制車，而不是車控制我。

找一個經驗豐富的老司機讓他坐在副駕駛座位上，這樣剛開始開車上路的你碰到什麼問題還可以及時尋求幫助，心裡也會踏實不少。

開車進程慢慢來。 先找一些寬敞開闊並且少車少人的大路開，把開車狀態調整好。看到自己的進步之後自信心會不斷增強，然後再找一些車多人多一些的路段開，再慢慢相應地給自己加大開車的難度。

開車速度慢下來。 剛開始開車上路速度不要太快，必要的時候把車停下來。告訴自己：不怕，大不了及時把車停下來就可以了。

多開車。 開車越多經驗越豐富，開起車來就越不害怕。不要因為一時的恐懼而不敢去嘗試，只有一次次不斷的嘗試才能徹底克服恐懼。之前教練和我說的一句話印象很深刻「開車，無他，是一個熟練的技術活」，所以不斷的練習會開得越來越好。

新手司機如何克服上路恐懼2

服開車恐懼症要把以下幾個最基礎的開車技巧熟悉：

1 、調整正確的汽車座椅位置

汽車座椅位置調整的正確與否直接影響司機開車時候的舒適性、對車子的操控能力、以及對盲區的觀察能力。汽車座椅調整不合適的話，不但開車比較累，而且無法培養正確的車感，無法更好的把控車輛。汽車座椅調整好了，才有正確的開車標准坐姿。

2 、學會坐在車內判斷車輪以及車身位置

當你開車上路的時候，不可能在行駛過程中把頭伸出窗外觀看車輪位置，而且有車輪的位置也看不到這就要求新手司機坐在車內能夠大體知道車輪在什麼地方，距離車道線有多遠等等，判斷了車輪的位置，也就知道了車身的位置，在行駛過程中就可以避免與其他車輛發生剮蹭。

3 、做好車距的判斷

車距的判斷不但包括自身車輛與牽扯距離，也要判斷後車與自己車輛的距離，掌握判斷車距的開車技巧，就能夠判斷自己變道或者轉彎時會不會剮蹭到前車，同時也能夠知道會不會影響相鄰車道後方車輛的正常行駛。

4 、學會對相對車速的判斷

判斷車速，具體指的是在開車行駛過程中判斷自身車速與其他車輛相對速度的開車技巧。比如在行駛過程中前車突然急剎車，你要迅速反應過來並觀看後方後視鏡相鄰車道是否有車輛行駛，如果有車輛行駛的話相對速度與距離大概是多少，自己變道會不會對其造成影響。如果距離較遠並且速度不快的話，可以在自己剎停之前打轉向燈變道，這樣不會因為前車緊急剎車自己也跟著剎停，減少了後方車輛追尾的概率。拓展閱讀：這些不同車速的'跟車距離,你都知道嗎？

5 、學會避免汽車盲區

汽車盲區對司機來說是一個比較頭疼的地方。路上行駛的大部分非機動車或者行人由於不遵守交通規則，很容易就進入到行駛過程中的汽車盲區之內。所以要克服開車恐懼症，學會汽車盲區的觀察非常重要。

6 、提高自己的預判與反應能力

預判與反應能力是所有開車技巧中最重要的，預判能力大致就是上方所說的幾種行車過程中各項能力的判斷，反應能力是自己判斷完成之後的車輛掌控能力。比如在開車轉彎的時候要判斷盲區是否有行人並及時避開或者剎車，看到路邊指示牌的時候及時調整車速或者更換車道等等。

③ 如何消除對車的恐懼

您好，你這樣的情況是心理作用的原因，只要你保持良好的心態，加強自我暗示，順其自然，自我抑制，若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。

④ 害怕坐車應該怎麼辦 怎麼克服

其實害怕坐車並不奇怪，很多人都會有這樣的坐車恐懼症，不過這也不是天生的，應該是與個人的經歷有關吧，因為某些事情對汽車產生了恐懼，看到車或者坐車就會感到害怕。

其實針對這種人群，可以採用行為療法，在治療時，應該先弄清楚患者產生恐懼的原因，針對原因來採用適當的治療方法。

說白了，害怕坐車就是一種心理疾病，心病還需心葯醫，應該對患者進行心理疏導，讓他了解這些的危害，和他說明這是心理問題，是自己嚇自己。等到患者的對自己的認識初步提高後，可以適當的進行乘車練習，對患者應該多加鼓勵，讓他克服不適應感，更不要強迫，這些事情都要循序漸進才可以。

⑤ 我害怕坐車怎麼辦恐懼車加速，車顛簸。現在甚至害怕坐車，一遇到車加速、顛簸我就會心跳加速，出冷汗。

問題分析：
你好，根據你的描述屬於特定恐懼症，表現在恐懼局限於特定場合，如怕接近某種特殊動物、怕高（恐高症）、怕雷電、怕黑暗、怕飛行、怕坐車、怕封閉的空間（幽閉恐懼）、怕在公共廁所排尿或排便、怕吃某種食物、怕牙醫、怕見血或見到傷害等。

意見建議：
可以通過練習緩慢呼吸、放鬆訓練等方法放鬆，另外可以採取脫敏治療一步步擺脫坐車的恐懼。

⑥ 如何克服開車時的心理恐懼

1 初時一定要控制速度，不能魯莽，盡量靠邊，不要去超車道。
2 牢記交規，學習時也要正規系統的學習，培養良好駕車習慣。
3 系好安全帶（非常重要）
4 初時可以讓教練坐在旁邊，緊急狀況看教練如何解決。
5 遇見突發狀況，冷靜，碰撞很正常，但是一定要維持在輕度。
6 開車時不要胡思亂想，初時就不要打電話聽音樂之類的了。

不要害怕啦，沒什麼緊張的，多開就好了，別人都能開好，你也可以~

⑦ 怎麽克服對車的恐懼

首先，你要知道你是心理上怕車，還是身體上怕乘車。身體上指因暈車而恐懼，心理上則是你自己一些心裡障礙而產生的恐懼，比如你看到過一些車禍等。

克服恐懼的最好辦法就是接受它。當你有了第一次你就會覺得它並不可怕。要是你暈車的話可以吃一些暈車葯，尤其是可以聽一些音樂，將聲音放高一點，這樣你耳蝸裡面就只會聽到音樂了，效果很好，要是你暈車的話可以試試。

⑧ 為什麼我對開車有恐懼感

開恐懼在於不熟悉怎麼駕駛，或者是因為在開車的時候，遇到事件發生，而產生恐懼，這需要進行調節好心態。