胃賁門括約肌鬆弛鍛煉方法

⑴ 為什麼賁門會很鬆弛能修復嗎怎麼樣修復

賁門鬆弛是指胃部賁門括約肌鬆弛，導致胃內的酸性溶物反流到食管，引起食管黏膜受損、水腫所發生的炎性病變，也就是反流性食管炎。一般常見於老年人，肥胖人群，吸煙飲酒以及精神壓力大等人群。
建議少食多餐，低脂肪、清淡飲食，避免刺激性食物；不宜吃的過飽，特別是晚餐；睡前不要吃東西；忌煙、酒和咖啡，餐後不要立即躺平，睡眠時應把床頭抬高，以減少胃酸反流的機會。 指導意見；葯物治療常用雷尼替丁、法莫替丁或奧美拉唑等抑制胃酸分泌，高血壓一定要遵醫囑按時降壓葯，另外要控制鹽的攝入量

⑵ 增強胃動力的鍛煉方法

自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能，操作方法如下：

摩腹法：患者取仰卧位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鍾，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大范圍摩動全腹部約2分鍾。

擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指並攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反復進行約1分鍾，使皮膚徽熱，有熱感為宜。

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1.胃分泌功能紊亂：人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細胞，一種分泌消化酶，另一種分泌胃酸。當這些細胞的功能下降時，消化酶和胃酸分泌亦減少，這樣會反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動，從而產生胃動力障礙。

2.精神情緒變化：精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂，影響到交感神經從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時排到腸道中，形成胃內食物和氣體滯留，產生腹脹、噯氣、惡心等諸多症狀。

3.功能性消化不良：胃排空速度減慢，引起了一系列消化不良的症狀，稱為「功能性消化不良」。因為人的近端胃容納及貯存食物的功能下降，不能在進食後正常舒張，患者就會出現飽脹感，通常還會伴有噯氣、腹脹，甚至惡心、嘔吐等症狀。

4.進食不當：進食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物。暴飲暴食，飲食過量，使胃的負荷超過常態，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內積存食物過久，會導致胃動力不足

5.不良生活習慣：不良的生活習慣，如吸煙過度會使幽門括約肌鬆弛，造成膽汁反流，飲酒使胃黏膜受損，也會引起胃動力障礙。

⑶ 胃部括約肌鬆弛怎麼才能收緊

找中醫看

⑷ 如何提高胃功能

（一）胃出問題了，飲食一定要注意。

1。定時定量進餐。可以採取少食多餐，每頓吃六成飽，在保證營養充足的同時，可減少胃酸對受損黏膜的刺激。

2。胃病患者適合吃一些易消化、營養價值高的軟質食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。

3。食物有忌諱。胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅果類食物雖然營養豐富，但由於較難消化和吸收，在患病期間也要少食。

（二）秋季養胃「五要領」

運動。 腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。秋涼，胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那麼，秋季該如何養護胃呢？要領有五：

①保暖。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強。
晚餐太「好」 胃會「生病」

②調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

③忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

④靜心。胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

⑤運動。 腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

（三）治療胃痛要選對葯
有人說多喝咖啡對胃不利，多喝牛奶對胃有保護作用，這是為什麼？

導致胃病和保護胃的因素主要取決於兩方面：攻擊因子和防禦因子。攻擊因子主要包括胃酸、膽酸、HP桿菌、刺激性食物如煙、酒等，防禦因子主要有胃上皮細胞、血流等。咖啡中含有咖啡因，是一種攻擊因子，所以多喝對胃不好。而牛奶中的蛋白質在胃內可形成一層保護膜，隔離咖啡因等攻擊因子對胃粘膜的刺激。另外，牛奶中富含鈣等營養物質，在護胃的同時，還起到養胃作用。

在胃不舒服的時候，服增加胃動力的葯為什麼不是每次都見效？

因為不是所有的胃不舒服都是胃動力不足引起的。只有患胃輕癱或在飯後有脹感時，服用胃動力葯才能起到消除胃脹的效果。如胃酸過多、胃潰瘍、胃痙攣引起的不適，服用胃動力葯不僅不起作用，甚至還會加重病情，因此，胃葯不能隨便吃。

胃痛時服用以碳酸鹽成分為主的抗酸劑，症狀能很快改善，但常會復發，這是什麼原因？

以碳酸鹽為主要成分的抗酸劑，俗稱蘇打片，主要作用是中和胃酸，對胃酸過多引起的胃痛有效。而不少人的胃痛伴有幽門螺桿菌感染，因此，治療要採用抗酸、抗菌、保護胃粘膜等多重聯合的方法，才能防止復發。

（四）調理胃痛跟我學
說到胃痛的防治與調養，首先要知道胃痛是怎樣產生的。胃痛的出現常因受風寒、飲食生冷、飢飽失常、暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動、進食或服用刺激性食物和葯物，使胃受到刺激，引起胃壁平滑肌痙攣，胃內壓增高，肌纖維緊張度增強，刺激神經感受器而發生。因此，對胃痛進行預防與調養，應注意以下五點——

飲食節制不喝濃茶和濃咖啡；忌食辛辣刺激性食品，戒煙、戒酒等。因為這些食物及煙酒都是促使胃液分泌的強烈刺激物。

注意天氣寒冷的冬春季是胃病活躍的季節，胃痛病人應注意保暖，減少發作的誘因。

調適精神避免精神緊張、焦慮、恐懼，同時注意避免過度疲勞。因為長時間的精神緊張可使大腦皮質功能失調，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血。

預防相關疾病要積極預防與治療上呼吸道疾病、五官疾病（鼻竇炎、咽喉炎）、口腔疾病（齲齒、牙齦炎），勿將痰液、鼻涕等吞入胃。同時要避免服用對胃有損害的葯物，如水楊酸鹽、保泰松、消炎痛、利血平、皮質激素等，以免胃黏膜受損，如必需服用以上葯物，必須遵醫囑，並在飯後服用，以減少對胃部的刺激。

適當用葯品如果是潰瘍活動期，或胃黏膜糜爛，胃酸分泌過多，可服用一些對胃黏膜有較好保護作用的葯物。例如，中葯瓦愣子、烏賊骨、珍珠母、煅牡蠣、鳳凰衣、浙貝母、五倍子、田七、黃芪等。

合理適用葯膳對胃痛患者，平時的飲食調養是相當重要的。一般來說，主張少食多餐，食物清淡而易消化，脂肪及糖要偏低。在葯膳方面，則應根據個人體質情況進行選擇。

胃寒者可選用——

●良姜：高良姜15克研成粉，粳米100克，煲粥。
●胡椒豬肚湯：鮮豬肚1個、胡椒30粒、生薑3片、紅棗3個去核，煲湯。
●薑汁牛肉飯：牛肉100克剁碎，生薑30克去皮，大米150克。

胃氣滯者可選用——

●青皮麥芽飲：青皮10克、麥芽30克，煮水飲用。
●佛手豬肚湯：鮮豬肚1個、鮮佛手15克、延胡索10克、生薑3片，煲湯。
●五指毛桃瘦肉湯：五指毛桃50克、佛手12克、鮮瘦肉100克，煲湯。

胃熱者可選用——
●石仙桃豬肚湯：鮮石仙桃60克或干品30克、鮮豬肚1個，隔水燉服。
●紅糖煲豆腐：鮮豆腐500克、紅糖60克，加適量清水，煮20分鍾後食用。

（五）偏方：胡椒止胃痛！
中醫認為，胡椒有溫化寒痰、排氣的作用，可治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食慾不振等。治療這類疾病時，把胡椒0。6～1。5克研末伴水加紅糖吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治療因受涼引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎後，用開水沖，然後與紅糖水一起泡2～3天，口服可治療胃寒引起的胃痛。

胡椒能升高血壓，血壓偏低的患者可多服用胡椒。但是，由於血壓高而導致眼底動脈出血、痙攣的患者則最好不要服用胡椒。

胡椒還主治因受風寒引起的感冒，將胡椒加紅糖、姜絲，與可樂一起煮開服用，對於預防感冒效果很好。

（六）胃痛的營養與飲食療法
來源：放心120
●少吃油膩多脂食品
油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內停留較長時間，並刺激胃酸製造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品，勢必能降低復發的幾率。

●少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首，也有許多胃痛患者吃了辛辣食物後，並未加重病情。當然，許多患者仍無法承受辣食。

●少喝咖啡
咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。

●避免吃巧克力
發生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。

●戒煙
不論是自己抽煙，或吸二手煙，都不利。它會鬆弛你的賁門括約肌，並增加胃酸的製造。

●少喝汽水
含氣泡的飲料會擴大你的胃，對賁門產生與飲食過度相同的作用。

●注意柳橙類水果
柳橙、檸檬等酸性水果，似乎舍引起麻煩，但這些水果的酸，和胃酸比起來，真是小巫見大巫。不妨讓你的胃自己作決定，若能相安無事，便無需避免。

（七）胃痛食療方法
1、大棗紅糖生薑湯
大棗7個、紅糖120克、生薑60克、水煎，吃棗喝湯。

2、生薑桔皮煎
生薑、桔皮各12克，水煎，日分2～3次服用，有止痛止嘔之效。

3、花椒炒雞蛋
花椒（去椒目）10克，研細末，以少許花生油略炒片刻，打入1～2個雞蛋炒熟食之。

4、花生油
每早食花生油2～4湯匙，連服1周，可治胃痛、胃酸過多、胃及十二指潰瘍。

5、土豆汁
土豆擠汁，每晨空腹服1杯，治慢性胃痛。

6、蜂蜜
蜂蜜65克，空腹開水沖服，治療胃酸胃疼。

7、黃豆花椒煎
黃豆30粒、花椒60個。水煎服。可治由吃柿子或其他生冷食物引起的胃疼。

8、燉牛羊奶
牛奶、羊奶各125毫升，燉沸，每晨空腹服1次。治常年胃疼。

9、胡椒蔥湯
胡椒粉1克，蔥白3克，姜6克。先燒開水，下姜、蔥白，煮沸而成姜蔥湯。用熱姜蔥湯，送服胡椒粉，或將胡椒粉放入姜蔥湯中。胃痛時將湯熱飲。適用於胃寒痛症。

10、桂皮山楂湯
桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。水煎山楂肉15分鍾，入桂皮，待山楂肉將熟熄火濾汁入紅糖，調勻趁熱飲服。

11、豬肚一個，用食鹽搓洗干凈，內裝白鬍椒10-15克，用線縫合豬肚開口處，放入鍋內加水煮湯。煮熟後撈起豬肚切片，調味佐膳食用，胡椒取出後曬干研末，每次服用3克，可治胃虛寒疼痛，胃下垂。

1 2、豬肚一個，用食鹽搓洗干凈，內裝薏米30克、枸杞子20克，用線縫合豬肚開口處，放入鍋內加水煮湯。煮熟後撈起豬肚切片，調味佐膳食用；取出薏米、枸杞子放回湯內煮爛，連湯一起分作幾次食用。可治青光眼。

13、豬肚一個，用食鹽搓洗干凈，白果20克（去殼洗凈），共煮湯食用（不加鹽），治婦女白帶。

14、豬肚一個，洗凈，塞入切成片的生薑250克，縫合開口處，放鍋內加水煮湯。煮熟後取出生薑。豬肚切片與湯一起食用。可治胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

---轉自39網

⑸ 賁門鬆弛怎麼辦啊

這個病和你的生活習慣有關系，單純葯物治療不會太好，應該飯後兩小時在睡覺，並且不能吃的太飽。

⑹ 男括約肌鬆弛鍛煉方法

你好，樓主：

人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規律練習，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質量。具體練習方法如下：

1、腹肌
腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用，經常的訓練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓練時，要採用慢動作的靜力練習，特別是在動作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區域，在訓練時可採用上腹、下腹和側腹的分化訓練效果更佳。

2、腰部
「腰為腎之府」，腰不好則腎不好。硬拉是訓練腰部的最佳動作，然而由於硬拉難度較大，初期可以練習山羊挺身動作。

3、腿部肌群
大腿肌群由大腿前、後側肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長射精時間。深蹲是練習腿部肌群最佳的動作，它的作用范圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛煉腿部肌群能夠促進身體分泌雄性激素，對性能力提高有很大的幫助。

以上3個肌群每周練習2-3次，每個肌群選擇1-2個動作，每個動作3-4組的練習。2個月後，性能力會有明顯改善，讓夫妻生活更加和諧。

⑺ 如何鍛煉括約肌

最簡單的方法就是有規律的自主提收肛門，然後放鬆，坐，立，行，平躺等任何時候都可以進行。

可以每次50個，每次5至10分鍾，每日2次。排尿止尿法，排尿時有意識地收緊括約肌中止排尿，然後放鬆再繼續排尿，如此反復排空膀胱。還可以仰卧在床上，抬高臀部同時收緊會陰部肌肉，然後放鬆，反復多次練習。

括約肌鍛煉對預防痔瘡等肛門疾病很有好處。老年人容易括約肌鬆弛，更應該堅持鍛煉。

(7)胃賁門括約肌鬆弛鍛煉方法擴展閱讀：

提肛是一種既簡便、又實用的肛門功能鍛煉方法，具有預防和治療肛門疾病的雙重作用，國內外都很提倡該方法。其基本的方法可採用站、坐、卧等多種姿態進行，使用意念及內功。

將肛門上提至臍中，做肛門上收的動作，自然呼吸或吸氣時提肛縮腹，呼氣時將肛門放下。此法不受時間和場地等條件的限制，一提一收為1次，每遍20~30次，每日2~3遍。

肛門的收縮與擴張是肛門的正常生理功能，在神經系統的支配下，由內外括約肌、肛提肌等協調共同完成。健康者其肛門收縮有力，擴張有度，既可使較粗而乾燥的糞便排出，又可使肛門緊閉。

不致使稀薄的大便外溢。肛門病手術以後，由於肛門皮膚、括約肌大多受到不同程度的損傷，可出現程度不同的肛門下墜感，甚至不能控制稀便及排氣等情況。

⑻ 食道賁門括約肌鬆弛如何鍛煉調養

你好，這個情況只能飲食調理，每天定時定量吃飯，不要過飽，適當的體育訓練

⑼ 賁門括約肌鬆弛

建議：你好，就是噴們失弛緩症，又稱賁門痙攣、巨食管，是由於食管賁門部的神經肌肉功能障礙所致的食管功能性疾病。其主要特徵是食管缺乏蠕動，食管下端括約肌（高壓和對吞咽動作的鬆弛反應減弱。臨床表現為吞咽困難、胸骨後疼痛、食物反流以及因食物反流誤吸入氣管所致咳嗽、肺部感染等症狀。療的目的在於降低食管下括約肌壓力，使食管下段鬆弛，從而解除功能性梗阻，使食物順利進入胃內。