修復高溫的最佳方法

Ⅰ 免疫組化水浴高溫修復方法

選用微波爐抗原修復、高壓鍋抗原修復或水浴高溫抗原修復。抗原熱修復可選用各種緩沖液，如TBS、PBS、重金屬鹽溶液等，但實驗證明，以0.01M枸櫞酸鹽緩沖液（pH6.0）效果最好。請選用我公司提供的ZLI-9064 枸櫞酸鹽緩沖液（粉劑）配製，取該粉劑一包溶於1000ml的蒸餾水中，混勻，其pH值在6.0 ± 0.1，如因蒸餾水本身造成的pH值偏差，請自行調整。

Ⅱ 車間降溫最佳方法

車間降溫最佳方法：

1、負壓風機降溫法，該方法適用於通風不好，溫度高且悶的工廠車間。在工廠車間高溫，悶熱的地方安裝負壓風機，強制性的把工廠車間內的高溫悶熱排放到工廠車間外，讓工廠車間內產生負壓，迫使工廠車間外的空氣流入工廠車間內進行對流換氣，減少工廠車間內高溫和悶氣的含量，提高工廠車間內空氣流通的速度，達到降溫的效果。

2、環保空調機降溫法，該方法適用於人員密集，溫度高的工廠車間。工廠車間屋頂或者外牆安裝環保空調機。環保空調機對工廠車間外的新鮮空氣進行過濾和冷卻後，通過風管送至工廠車間內，以達到降溫，通風，增加工廠車間空氣中氧氣含量的目的，可以非常有效地改善生產工作環境。

3、大型吊扇降溫法。該方法適用於大型工廠車間。工廠車間的高度必須大於5m，面積不得小於600m2。大型吊扇通過巨大風扇葉片的緩慢旋轉在車間中攪動空氣，形成2-3級自然風效果。持續的自然風加快了人體表面汗液的蒸發，使皮膚表面感覺達到4-6攝氏度的溫差，大型吊扇可以在工廠車間環境中實現有效的整體通風和人員的有效降溫。

4、風機水簾降溫方法，該方法適用於濕度要求低，密封性良好的工廠車間。在工廠車間一面安裝負壓風機，在其它面安裝降溫水簾。負壓風機快速排出工廠車間內的熱氣和悶氣，在工廠車間內形成負壓，並迫使工廠車間外的空氣穿過水簾降溫後送入工廠車間內，從而達到通風降溫的目的。

Ⅲ 聯合收割機 發動機高溫 有什麼辦法解決

聯合收割機發動機高溫解決辦法如下：

1、緊風扇皮帶。

2、換節溫器。

3、及時補充水或防凍液。

4、換加大水箱並增加一個副水箱。

5、校油泵和噴油器。

6、調整氣門間隙。

收割機使用柴油機應注意事項：

1、選用柴油的凝點要比當地、當時氣溫2~3℃，以保證在最低氣溫時，柴油不致因凝固而影響工作。

2、柴油在加入油箱前，必須進行充分的沉澱（不少於48小時），使柴油中的水和雜質得到充分的分離。特別對於1075收割機駕駛員，更應注意這一點，因為這種類型收割機使用的是轉子式分離配泵，如果油中有水和雜質會造成泵油斷。

3、要求每工作完後，將沉澱好的柴油加入油箱中，並在工作前，將油箱積水槽中的水和雜質放掉。

4、使用期間，如果油路凍了不要用火烤，以防發生火災。

Ⅳ 高溫天氣的應對方法

一、要注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料;
二、要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹;
三、要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分;
四、要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒;
五、要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力;
六、要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀;
七、要注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療;
八、要注意出現頭暈、惡心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。 盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因為當人在炎熱的環境中勞動時，體溫調節、水鹽代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化，會導致營養消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養素。而夏天人們食慾減退，也會限制了營養的吸收。專家建議：要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。
要補充維生素：新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐富；在谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。
要補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。多吃清熱利濕的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對於慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。百合粥能潤肺止咳，養心安神，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，並有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺，滋陰養肺，可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。 夏季預防中暑應做到：
1.多喝水。夏季缺水，會使體溫太高，容易中暑。但是喝水不能是碳酸飲料。
2.穿柔軟寬松的衣服。夏天穿寬鬆柔軟的衣服有助於排汗，散熱。
3.防曬。最好待在舒適的環境里，防止溫度太高。
4.身體降溫。可以用冰毛巾擦身體，進行物理降溫。
夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應該如何喝水才是科學的呢？
①飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚；
②大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張：「不欲極渴而飲，飲不過多」，這是防止渴不擇飲的科學方法；
③用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收，長期如此對身體不利；
④早晨起床時先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環，維持體液的正常水平。 一防暑邪：「暑」為夏季的主氣，為火熱所化，獨發於夏季。這時暑熱之邪，可以耗散陽氣津液，造成汗出過多，體液減少而傷津，唇乾口燥，尿黃心煩等現象，這時就要及時救治了，這是夏季最常見的中暑現象。
防範措施——要保護好心神，具體有兩個方面：一是要有事可做，可使精神不空虛；二是要有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾，只要做好這兩點，精神自然會飽滿，這就是夏日精神調養的基本法則。
二要防濕邪：「濕」也為長夏之主氣，尤其在南方，天氣炎熱又多雨。因為濕邪重濁向下，特別容易傷害脾胃功能，而導致夏天人們消化不良的現象；濕氣也特別容易侵犯肌膚筋骨，所以，在夏天多發生皮膚病變和關節炎等。三伏時，由於高溫、低壓、高濕度的作用，人體汗液不易排出，出汗後不易被蒸發掉，因而會使人煩躁、疲倦、食慾不振，易發胃腸炎、痢疾等。長夏的濕邪最易侵犯脾胃的功能，導致消化吸收功能低下。
防範措施——中醫認為，在長夏季節的飲食原則宜清淡，少油膩，要以溫食為主。在我國南方，不少人有食辣椒的習慣，吃辣椒可以促進排汗、幫助消化、增加食慾，有一定好處。食暖的辦法很簡單，就是喝粥。養生家認為，在早、晚餐時喝點粥既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。
三要防「貪涼」：防暑、防濕是夏天每個人都要做的事，而夏天取涼更是人們在炎熱的夏天獲取舒適生活的方法之一。但如果過度貪涼則容易感冒；會出現不同程度的胃腸病；重者會患皮膚病和心血管疾病。而老年人和小孩出現各種症狀更加明顯。
防範措施——應注意以下幾個方面：室內外的溫差不宜過大，以不超過5℃為好。室內溫度不低於25℃。開空調的房間不要長期關閉，要經常通風。入睡後，最好關上空調。當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環。患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和關節痛患者，不要長期呆在冷氣環境里。 如何避免空調病？——預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1－3小時後關機，要多利用自然風降低室內溫度，最好使用負離子發生器；室溫最好定在25－27攝氏度左右，室內外溫差不要超過7攝氏度，否則出汗後入室，會加重體溫調節中樞負擔，引起神經調節紊亂；有空調的房間應注意保持清潔衛生，最好每半個月清洗一次空調過濾網；辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐著辦公，應適當增添衣服，在膝部覆毛巾加以保護；下班回家後，先洗個溫水澡，自行按摩一番，再適當加以鍛煉，增強自身抵抗力。
小心汽車的空調病——空調車司機同樣要注意預防空調病。使用汽車空調時，也不要把溫度打得過低，車內外溫差最好在10攝氏度以內；不要在空調車內抽煙，不然就應把空調通風控制開關調到「排出」；不要在開著空調的停駛車里睡覺，車內通風較差，發動機排出的一氧化碳滲漏到車內會使人中毒；停在烈日中的車最好不要馬上使用空調，應打開車窗讓熱氣排出，等車內溫度下降後再關閉車窗開啟空調。調整好情緒為夏季養生之關鍵。 高溫中暑常發人群為：高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅遊者、家庭中的老年人、長期卧床不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為：
1．立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。
2．讓病人仰卧，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調，以盡快散熱。
3．盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鍾。
4．意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5．還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對於重症中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫務人員緊急救治。

Ⅳ 羊絨毛衣高溫熨燙壞了怎麼修復

對熨燙壞損的衣物怎樣進行必要的補救：
一、如衣物燙至輕微起鏡面(多出現於深色衣物中),可使用蒸氣把它恢復正常,若情況比較嚴重,則可使用少量爽身粉撲於衣物表面,五分鍾後,將燙斗調至蒸汽溫度用布隔著衣物燙平,衣服便可恢復本來面目。
二、棉織物熨焦不嚴重時,撒些細鹽,輕輕揉搓。
三、絲類可以用少許蘇打粉,摻水調成稀糊,塗在焦痕即消失。

要燙熨的衣物必須先洗干凈，否則衣物上的污點熨後會更明顯。未洗凈或未燙乾的衣服，貯藏久了會有霉點，用醋水洗凈後再熨，霉點即可消除。

熨衣褲時，不妨在墊布上噴少許花露水，這樣熨過的衣褲清香宜人、香味持久；想保持褲線筆挺的方法是：用棉花蘸少許食醋沿褲線擦一擦，然後再用熨斗熨，這樣很容易便「擺平」了。

毛有收縮性，熨毛料衣服的方法應在反面墊上濕布再熨。呢子料被熨黃時，可先洗刷，讓燙黃的地方失去絨毛露出底紗，然後再用針尖輕輕摩挑無絨毛處，直到挑起新的絨毛，再墊上濕布順著織物絨毛的倒向熨燙。

Ⅵ 五菱之光發動機高溫的原因及解決方法

你好 發動機高溫的具體原因和解決方法如下：

1、運行中發動機突然過熱，應首先注意電流表動態。若加大油門時電流表不指示充電，指針只是由放電3A－5A間歇擺回「0」位，說明風扇皮帶斷裂。如電流表指示充電，則應使發動機熄火，用手觸摸散熱器和發動機，若發動機溫度過高而散熱器溫度低，說明水泵軸與葉輪松脫，使冷卻水循環中斷；若發動機與散熱器溫度差別不大，則應查找冷卻系有無嚴重漏水處。

2、冷卻水在啟動後不久溫度即升高至沸騰，則多為節溫器主閥門脫落並橫在散熱器進水管內，阻礙了冷卻水的大循環。因為這種故障能使冷卻系內壓力迅速升高，當內壓達到一定程度時會突然沖開阻滯的主閥門，使其改變方位，迅猛地導通大循環水路，此時沸騰的水便沖開蓋。行駛過程中發現冷卻水沸騰，應立即停車，使發動機低速運轉至水溫正常後再熄火檢查，而絕對不許摻水降溫，以防溫差變化太大造成有關零件內應力增大而產生裂紋。

3、汽缸墊燒壞，有時也能使水箱口向外溢水和排出氣泡，呈現出冷卻水沸騰的狀態。這主要是因為汽缸墊燒壞或缸蓋、缸套出現裂紋，使高壓氣體竄入水套而冒出水泡。若汽缸墊或缸蓋的裂紋與潤滑油路相通，水箱中還會出現油跡。

Ⅶ 收割機高溫怎樣解決

任何機器運行的時候一旦過長，都會產生一定的熱量，熱量沒有及時排走的，就很容易影響機器的正常運行甚至會損壞機器。

1、針對冷卻水箱散熱器晶元間的透風道被灰塵、草屑籠罩而阻塞標題，應採用以下措施：

⑴轉變冷卻風進口地位。目前中小型輪式拖拉機發動機的冷卻風都是從拖拉機前端被冷卻風扇吸進到水箱散熱器的。收割作業時，割台前端由於切割、輸送揚起的灰塵、草屑等雜物很輕易通過機車的正面風罩被吸到水箱散熱晶元上。耐火材料耐磨材料為了轉變此種狀態，必需想法轉變冷卻風的進口地位，使進風口高於拖拉機前罩殼，這樣割台的灰塵、草屑就不易進進到水箱散熱器上，延緩了水溫升高的作用。⑵在進風口處（前10厘米左右）設置一塊擋塵板，小型收割機面積大於拖拉機罩殼前端面積，同時周邊應略向後曲折。這樣割台前端揚起的灰塵及草屑盡大部分被擋塵板擋住或導向進風口的周邊。同時尚須將原擋風罩網調換為40目左右鐵絲網，並在可能進風的地區都用鐵絲網擋起來，這樣吸進的灰塵、草屑等就會大大減少，同樣能起到延緩水溫升高。⑶在設擋塵罩的同時加設副水箱，增加冷卻水的容量，以此延緩冷卻水的升溫速度。⑷轉變冷卻水箱的放置地位。將原冷卻水箱拆下，設計一支架將水箱和風扇放置到高於原水箱同一垂直平面的頂部，高度以不擋把持者視線為宜，將發動機與水箱按原循環方法連接，並用適當長的三角皮帶連拂塵扇。此法能改良冷卻水箱的工作條件，不但灰塵、草屑不易粘到水箱散熱器上往，而且透風條件也大大改良了。此法同樣具有較好的冷卻後果。⑸在沒有措施的條件下，可臨時拆掉小型收割機的前罩殼，讓發動機和冷卻系統直接露在空氣中，這樣也有必定的散熱後果，但看上往很不雅，一般情況下不要採用。
2、嚴禁超負荷作業，小型收割機高溫季節負荷節制在90%左右，以防水溫過高。
3、發動機應加註干凈軟水，作業中應經常檢查水箱是否缺水和漏水。
4、按應用闡明書的請求檢查調劑風扇皮帶的張緊度，以確保風扇應有的轉速，供應足夠的風量對水箱或機體進行冷卻。
5、對應用時間較長的發動機應全面清洗冷卻系，清除水垢。
清洗時先拆除節溫器，然後按20千克水、 1.5千克燒鹼、0.5千克煤油的比例配製清洗液，注進水箱後啟動發動機並以時快時慢的轉速，運轉5-10分鍾，等到水溫上升到70-80℃時熄火，靜置 10-12小時，再啟動發動機，以中速運轉5-10分鍾，然後熄火，趁熱放掉清洗液，再參加凈水，中速運轉4-5分鍾放出，以沖刷冷卻系，如此清洗二三次後，裝回節溫器再加足冷卻水。
6、檢查節溫器的工作性能，必要時可拆往（在高溫氣象），以防節溫器失靈而影響冷卻水的正常循環，下降冷卻功效。
7、對工作時間較長的水泵，應對水泵的葉輪與泵殼內孔、水泵軸與軸承的摩損以及水封組件進行檢查。如摩損嚴重會造成排水量不足，影響冷卻水的循環，此時需及時修復。
8、對應用時間較長的發動機應對氣門的密封性進行實驗，小型收割機並准確檢查調劑氣門間隙。如氣門密封不好會造成高溫高壓燃氣泄漏，致使發動機溫度升高。密封性不好的重要原因一般為氣門座與氣門接觸不好、彈簧彈力弱。線切割穿孔機若氣門封閉不嚴，應及時修復。
9、把供油提前角調劑准確，保證供油正時。噴油泵長期應用，其凸輪軸、滾輪及隨動柱等零件磨損嚴重後，會造成供油時間過晚，致使柴油噴進汽缸較遲不能及時徹底燃燒，或引起後燃，使發動機過熱。因此要及時檢查調劑供油提前角。
10、檢查調劑噴油器，使噴油壓力、霧化、噴霧錐角符合規定請求。假如噴油器的霧化、噴霧錐角不好，會使燃油與空氣不能很好的混雜，造成燃燒速度降落，延伸燃燒時間，引起發動機溫度升高。
11、在設計上須考慮的。由於聯合收割機作業時間長，環境溫度高，透風不暢，而且行走速度較慢，在如此惡劣的情況下工作，發動機冷卻系統的工作才能顯得尤為重要。設計時應以發動機在高溫環境、滿負荷工況時的需求來斷定冷卻才能。為了增大冷卻才能，建議應考慮下面二個標題：一方面需要提高風扇的容積效率，提高風扇傳動帶的傳動才能，下降其滑轉率，選擇最佳透風地位，減小冷卻空氣的流通阻力，增大進風量；另一方面，需從改良風扇葉片結構和設計流線型風罩進手，增大散熱的面積，從基本上提高冷卻才能。

Ⅷ 燒機油什麼解決方法最好

燒機油的產生過程和原理

燒機油=汽車油路--長期積碳和水分不清理---燃燒室積碳壓縮比變小導致長期高溫--高溫影響了各類發動機周邊配件過早老化皸裂影響密封---產生燒機油的現象，

燒機油在國外的現狀

在歐美石化添加劑的廠家也都有百年歷史了，而且大眾等歐美車型在歐美行駛並不燒機油，有人會說那是燃油比國內好，的確，這點我們必須承認國內燃油的除硫技術還沒有達到那麼高的水平。不過幾十萬無大修的歐美同款車和國內市場十萬公里就大修的差別真的就是只是燃油的問題嗎？

其實不是的，歐美車型在歐美使用中就配套了各類添加劑，而我們常說的各種高級機油，也都是在基礎油提煉後加入了一定配比的添加劑才達到了機油的各種特殊效果。機油的衰竭主要就是指機油中的添加劑的消耗導致機油需要更換。所以，各類提升機油性能的產品從原理上講是通順的，只是通順的邏輯下有效果的產品極少。

因此，給大家提供一款有效果的免拆燒機油修復產品是非常有意義的事情。近幾年的汽車因為使用的機油越來越稀，發動機對機油的品質要求越來越高，但是燒機油的車型在同樣不斷增加。我們介紹的這款燒機油修復產品可以使用在礦物油，合成機油中，並適用於各種汽油柴油車型。

說到這里有朋友就要問了，如果是活塞環等部件老化能修復嗎？答案是肯定的，大家想一下，這些配件是橡膠製品沒錯吧，舉例來說我們家裡的窗戶因為密封條老化會出現透寒漏風現象，但是使用了橡膠軟化劑之後，窗條依舊可以繼續使用並恢復到了比較好的密封狀態。那麼發動機的密封配件道理一樣，只是橡膠材質不同，所以針對發動機密封材質一樣是可以修復並恢復到比較好的狀態下運行，這就是免拆修復的原理。當然修復燒機油是一個系統的工程和策略，需要有多種方式並用才會有效解決燒機油的現象。

燒機油是應該大修還是應該免拆修復

• 為什麼不建議燒機油馬上大修：發動機的組裝溫度是零下封閉車間進行，大修是常溫進行的，沒有人能將發動機密封和原廠一樣的標准。

• 免拆修復的最大優點：可以以最小的成本支出換取燒機油修復的的概率，燒機油多次填補機油的成本也遠大於一次免拆修復的成本。

特別提示

• 燒機油是一個緩慢形成的過程，這是慢BIN，不能苛求慢BIN快治，慢BIN快治的結果就是拆開發動機，所以，慢BIN要慢治才是最佳的方式，免拆修復就是慢BIN慢治的方式。修復是一個過程，不能要求上來就實現橡膠材質的軟化和復原，這是不現實的。

• 另外，燒機油修復是一個系統工程，建議在使用前咨詢客服人員，了解車況後給予專車專治的修復方案。沒有一種YAO物是可以包治百BIN，請尊修理工囑。
  

那麼有沒有一個可以免拆高效修復燒機油的

司友普SUPER燒機油專業治理一瓶見效增強機油綜合性能

抑制潤滑系統積碳、油泥的生成，保持機件表面和孔道清潔

減輕冷啟動的硬沖擊和干摩擦，延長機件和發動機壽命

保持良好的動力性能和氣動性能，降低運行噪音

防止機油氧化，中和酸性物質、防止機件腐蝕

防止橡膠密封件老化

增強機油綜合性能，節省燃油

超5類基礎油，完全融合，適用於各種機油中。

配合司有普燃油添加劑告別積碳高溫，告別燒機油，維護燒機油修復後的最佳工況狀態。

Ⅸ 降溫的最好方法

夏天人們對付酷暑高溫，各有高招。可有些招數卻是人們過激地做法，它可能使人在享受暫時愜意之後損害健康。所以在對付酷暑高溫時應注意以下五個不宜：

1.降溫不宜過快。大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，實現「快速降溫」，是好多人認為爽心地做法。殊不知，這種「快速冷卻」地方式，常常會「快活一時，難受幾天」，甚至引起各種疾病。

2.空調不宜過冷。醫療氣象學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度地較大變化。正確地做法是：居室地溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。

3.喝水不宜過量。多喝水是防暑地好措施，可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱地夏季，人們大量出汗之後，體內地鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

4.衣服不宜過露。保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能通過增加皮膚地輻射、傳導散熱起到降溫地作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

5.墨鏡不宜過黑。許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此，夏季選擇太陽鏡地標准，應該是鏡片能穿過30％地可見光線，以灰色和綠色為最佳

中暑地預防：

中暑是夏季常見地急診，加強預防可以大減少發病率，中暑地預防應注意幾點：

1.充足地睡眠。合理安排休息時間，保證足夠地睡眠以保持充沛地體能，並達到防暑目地。

2.科學合理地飲食。吃大量地蔬菜、水果及適量地動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。

3.做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。

4.合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。