肱骨外上髁炎最佳治療方法

A. 肱骨外上髁炎的自我療法 肱骨外上髁炎 如何對肱骨外上髁炎進行自我治療

肱骨外上髁炎多發生於長期從事旋轉前臂、伸屈肘關節及腕關節單一動作的勞動者，如木工、鉗工、水電工、家庭婦女等。採用自我按摩可松黏解痙、活血止痛，對本病有很好的療效。
1．預備式：站立或坐位均可，全身放鬆，雙手自然下垂，雙目微閉，靜養l～2分鍾。
2．揉合谷穴：經絡合穴，陣痛通絡。
3．揉按肩井：以一手中指指端放在患側肩部肩井穴處，適當用力揉按0.5～l分鍾。 按摩治療肱骨外上髁炎功效：通經活絡，鎮痛開竅。
4．揉拉肩髃：以一手中指指端放在患側肩部肩髃穴處，適當用力揉按0.5～l分鍾。
功效：祛風通絡，調和氣血。
5.拿捏肩周：以一手的大拇指與其餘四指對合用力，從上到下拿捏患側肩周0.5～l分鍾。
功效：溫經祛寒、通絡止痛。
6．掐曲池：以一手拇指指尖放在患側肘部曲池穴處，由輕漸重掐0.5～l分鍾。
功效：疏通經絡、鎮靜安神。
7．按揉手三里：以一手拇指指腹按在患側手三里處，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0．5～1分鍾。
功效：理氣和胃、通絡止痛。
8．推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患側肱骨外上髁處，適當用力做上、下推揉動作0.5～l分鍾。
功效：松黏解痙、活血止痛。
9．掌揉肘痛處：以一手掌心放在患側肘痛處，做順時針、逆時針的揉動0.5～l分鍾，以局部發熱為佳。
功效：溫經散寒、通絡止痛。
10．點按疼痛點：以一手拇指指端放在患側肘部最疼痛點，適當用力點按0.5～1分鍾。
功效：松解粘連、活血止痛。
11．掌擦肘外側：以一手掌心放在患側肘部，適當用力在肘部上下擦摩0.5～l分鍾，以肘部發熱為佳，擦摩部位可適當大一些。
功效：溫經散寒、調理氣血。
自我按摩可每日做l～2次，開始手法宜輕，遂後逐日加重。避免肘臂受涼、吹風；避免過度疲勞，盡量少做伸腕運動。
自我按摩適合於輕度肱骨外上髁炎，中重度患者可採用中醫治療方式，效果較好。

B. 肱骨外上髁炎是由什麼原因引起的 肱骨外上髁炎怎麼治療

網球肘
是肱骨外上髁炎。網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。

欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。

減輕網球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動,
建議最好採用外用葯物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的zhaoshiyangshenggaoyao治療.
"膏葯外敷治療，局部滲透力強，葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。

C. 治療網球肘最佳方法

1、網球肘的治療偏方1

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、乾薑15克。上葯加溫水約3500毫升。浸泡兩小時，加熱煮沸30分鍾。熱氣熏蒸30分鍾。

待葯液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鍾。每日早晚各熏洗一次，每次約一小時。每劑葯用一天，治癒為止。若熏洗時配合局部按摩可提高療效。

2、網球肘的治療偏方2

伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒葯各30克，紅花15克。上葯醋水各半，煎開取葯液約1500毫升，趁溫熱熏洗浸泡患肘關節，每次30分鍾，每日兩次。

一劑葯用3日。洗後用骨碎補、沒葯、赤芍、續斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。

(3)肱骨外上髁炎最佳治療方法擴展閱讀

網球肘的日常護理措施

（1）休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。

（2）冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

（3）服葯阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛芬等）。

（4）護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

（5）熱療熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。

D. 網球肘最佳治療方法

網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。
醫生會根據具體情況，制定個性化的治療方案，治療的目的為減輕或消除症狀、避免復發。90%以上的網球肘可以通過非手術治療取得滿意療效，尤其是網球肘的早期或初發，通過下述非手術治療措施可以消除症狀，接受並堅持功能康復鍛煉可以避免復發。非手術治療①休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
②冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鍾。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
③服葯：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛葯。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痙攣，炎症導致的組織粘連等不利於血液循環因素，葯物治療很難在局部達到有效的葯物濃度。
④護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
⑤熱療：只在重返體力活動（運動）時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
⑥牽拉療法：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
⑦力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
⑧逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等）。
⑨可的松局部封閉：在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。
⑩
膏葯治療：由於膏葯具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久。

E. 肱骨外上髁炎如何治療

「肱骨外上髁炎是網球肘，是因為無菌性炎症導致疼痛和功能受限等一系列的症狀。根據患者的具體情況不同，要選擇相應的方法進行治療。治療方法如下。1、封閉治療。該療法是肱骨外上髁炎最佳的治療方法。可以有效快速的減輕局部的炎症，減輕疼痛，讓局部組織避免嚴重的粘連，可以很快的減輕局部不適症狀、治療疾病，所以封閉是比較好的治療方案。2、葯物治療。例如局部外用活血化瘀的葯物，口服非甾體類的抗炎鎮痛葯，還包括物理治療，例如熱敷、理療、頻譜照射、烤電等等，都可以有效的治療肱骨外上髁炎。但是相對於封閉見效沒有那麼快，效果也不像封閉確切。患者在飲食上要吃含維生素多的動物內臟和豆類製品，例如豆腐、豆腐皮類，而且還要吃一些含維生素比較多的水果、蔬菜，對肱骨外上髁炎緩解有幫助。少喝茶，茶里含有鞣酸類物質，會影響蛋白、鐵吸收，使局部情況加重。」
」

F. 治療肱骨外上髁炎的最好方法是什麼

肱骨外上髁炎，局部封閉治療效果很好。三次無效的話，可以做個小手術解決

G. 肱骨炎怎麼治療啊！

肱骨外上髁炎，又名肘外側疼痛綜合症，俗稱網球肘。以肘關節外側疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘動作(如絞毛巾、掃地等)時可加重，局部有多處壓痛，而外觀無異常為主要臨床表現。 肱骨外上髁炎屬中醫學中傷筋、肘痛等范疇。認為系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪致使局部氣血凝滯，絡脈瘀阻而發為本病。 在穴位刺激方法上，早期或針或灸，較為單一，近年來不僅多種穴位刺激法被用於本病，且提倡綜合互補，或針刺與灸治結合，或刺血加拔罐，意在疏通局部氣血，使療效有所提高。急性期要適當休息患肢，限制用力握拳伸腕動作是治療和預防復發的基礎。痛點局部封閉治療良好。經過非手術治療症狀無改善或反復發作者，可考慮手術治療。選用伸肌腱起點剝離松解術或卡壓神經血管束切除術。

H. 肱骨外上髁炎怎麼治療

(一)非手術治療

1．適當休息制動1～2周，必要時可用石膏或小夾板固定，保持上肢功能位。症狀輕者可採用理療、蠟療、熱敷等，2～3周可治癒，但易在肘部勞累、陰雨天受寒冷等因素下復發。局部封閉治療，若注射部位正確，當即解除患處疼痛，療效較好。若注射距痛點較遠，葯液不能彌散於患處，則療效甚差。用1％普魯卡因或利多卡因5ml加確炎舒松25mg混合，在壓痛點嚴格消毒，針直刺人至骨膜層浸潤性注射，然後針稍退估計在前臂伸肌總腱深、淺部作浸潤性注射。注射時緩緩加壓，使葯液能很好地彌散，應將手指按壓於注射區在皮外作輕柔按摩。注射區域避免接觸水等，以防發生感染。注射後1～2天有些病人可出現局部疼痛加重，可口服止痛劑。每周1次，2～3次為1療程，間隔1月以上的復發者可重新進行封閉注射治療。也可用活血化瘀的中成葯外搽劑或扶他林乳膠劑等搽擦疼痛處。
2．手法治療

(1)彈撥法：術者一手握患肢腕部，另一手以拇指置於肱骨外上髁之伸肌總腱上。兩手協調配合，在前臂旋前、旋後，肘關節伸屈位置下彈撥壓痛點及條索狀或軟組織增厚區，然後拇食指相對成鉗狀，提撥肘橈側伸肌群3～5次，再以小魚際肌腹側輕揉以舒筋絡。

(2)搖撥法：術者一手握患肢腕部，一手拇指在上、其餘4指在下握提肘部伸肌總腱，兩手配合，揉撥、搖抖肘腕，並提撥肘部伸肌總腱上下移動，前臂旋前屈腕位邊作緩慢輕搖地伸屈肘活動，邊以揉撥提腱之手移向肘關節尺背側推抵伸直肘關節，聽到彈響聲或粘連撕裂聲後，用手掌揉搓肘關節橈側軟組織，患者即感輕松，疼痛減輕。此法應在麻醉無痛下施行。

(二)手術治療

1．小針刀療法屈肘90度平置於桌面上，肱骨外上髁處嚴格消毒，小針刀刀口線和伸肌纖維走向平行，垂直位刺人皮膚達肱骨外上髁，先以縱行疏通剝離法，再用切開剝離法刮平銳邊，然後針體偏斜45度左右，緊貼骨面橫形鏟剝骨突周圍軟組織粘連，再疏通伸腕伸指肌，出針。壓迫針孔片刻，待不出血後以無菌敷料覆蓋。5天後未愈者可再作一次治療。

2．手術松解病症嚴重經保守治療無效，或治療後雖痊癒，但又反復發作者；雖然病痛緩解，但仍有肘關節功能不全者，可採用手術治療。

在臂叢麻醉或局部麻醉下，以肱骨外上髁為中心作切口，顯露出起於肱骨外上髁的伸肌總腱，於附著處用銳性切剝法將伸肌總腱剝離松解，若該處有滑液囊應給予切除。肌腱不必縫合，僅縫合皮下組織及皮膚。手術主要目的是切斷支配伸肌總腱起始部神經，而單純地切斷損傷部細微神經分支尚較困難。有人認為術中還應將環狀韌帶近側部分切斷。或在前臂遠側將橈側腕短伸肌腱作「Z」形延長，以松解該肌起點張力，因為腕短伸肌是伸肌群中僅有的起源於肱骨外上髁、肘關節外側副韌帶、關節囊和環狀韌帶的肌肉，當收縮後在環狀韌帶上出現牽張力產生疼痛。若橈骨頭和肱骨小頭間滑膜邊緣肥厚者，術中將其切除。

I. 怎樣有效治療"網球肘"(學名:肱骨外上髁炎)

網球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的傷害或胳膊的反復使用導致.為肌腱微小的撕扯導致毛細血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如網球後手擊球，但這種問題同樣能發生在其他反復使用工具的運動中.
1．早期應休息，患肢用3角巾固定懸吊在胸前，局部可熱敷、理療.
2．可用揉、按、理順、鎮靜按壓手法按摩，每日1次.可解除血管、肌肉痙攣，舒筋活血，理筋整復.注意按摩時動作要輕柔，切忌粗暴強拉，以免造成繼發性損傷.
3．針灸，中草葯外洗、外敷，貼傷濕止痛膏也有1定效果，達到祛風除濕、舒筋活絡、活血止痛的目的.
1般來說，如果經過各種保守治療無效，且已嚴重影響工作和生活，方可考慮手術治療.
治療可用中醫膏葯貼敷.由於膏葯用於肌表薄貼.因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡等.貼於體表的膏葯刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的.通過膏葯外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除腫痛而痊癒.