家中避震的正確方法

1. 如何做好家庭和個人的防震准備

1 學習、觀察和識別震前宏觀異常現象知識。利用這些知識幫助你抓住避震時機。查找家中在地震時可能造成破壞或傷害的隱患。如傢具傾倒、物品掉落傷人；易燃易爆品容易引發火災和危害；住房的抗震能力是檢查的重點，估計地震時可能造成的破壞程度。 針對上述可能在地震時造成災害的部位，制定出解決辦法，消除不利防震的隱患，並根據政府和有關部門的防震要求制定應急避震措施，包括：避震方式，是否疏散及怎樣疏散，室內避震還是室外避震，震後家人聯絡團聚等。 2．了解住房的環境 所謂住房環境，是指你的住房周圍有沒有容易倒塌的建（構）築物，或者你的住房是否地處岸邊、陡坎或不穩定的邊坡地帶，因為這些地方，在地震時容易發生滑坡、泥石流、滾石等次生災害。 高樓、高煙囪、水塔、大型廣告牌下的房屋，震時極易被震垮的建(構)築物砸壓；處在高壓輸電線、變壓器等危險物下的房屋，震時電器容易短路，電線震斷落地，容易引起火災；危險品生產工廠或倉庫附近，震時電器容易短路，電線震斷落地，容易引起火災；危險品生產工廠或倉庫附近，震時易引起爆炸或有毒氣體泄漏。 陡峭的山崖下，不穩定的山坡，發生泥石流的沖溝口，不穩定的河、湖岸邊，都屬危險地段。 上述住房環境，即使自己的住房質量較好，也會受周邊環境影響遭到損壞，應當引起重視。 3． 建築物倒塌是造成人員傷亡的主要原因。因此，震前檢查住房的抗震性能，並進行必要的加固，是很重要的。 房屋的抗震性能如何，主要從以下幾方面判定：場地與地基。堅實均勻、開闊平坦的基岩有利抗震。松軟、淤泥、人工填土、古河道、舊池塘等地基易變形。高聳的山包、陡峭的山坡、半挖半填的地基等不利於抗震。 房屋結構。造型簡單、規則、對稱、整體性強、重心低，有利於抗震；相反地震時容易損壞或倒塌。住房質量與新舊損壞程度、承重牆體是整個房屋的骨架，要作為重點進行檢查,「骨架」是否堅實，有裂縫、酥鬆、傾斜，木柱有無腐蝕、蟲蛀等現象。 四川農村的窮土牆、卵石牆、片石牆，由於牆體沉重，地基處理簡單，傾斜、裂縫較常見，牆體接近地面處由於年久失修，長期處於潮濕環境，牆腳部位剝落嚴重，抗震性能很差，一般5級左右地震就會遭到嚴重破壞。 根據住房檢查情況，可分別採用加拉桿，在牆外加支柱或附牆，修補更換腐蝕、破損的支柱，加扒釘、墊板、斜撐等辦法，增強房蓋的穩定性和屋蓋與牆體連結的牢固性。 屋頂的煙囪、高門臉、女兒牆、陽台、雨篷、高背瓦等是最容易受到破壞的部位，用處不大的可拆除，必要時應採取加固或降低其高度。 4． 地震時由於劇烈顛簸、搖晃，致使室內傢具和物品傾倒、掉落等引起人員傷亡。因此，要注意室內傢具擺放合理、安全、防震, 有利於人員撤離或避震。把屋頂，牆上懸掛的物品取下或固定牢，使其不傾倒；傢具頂部不要堆放重物;在玻璃門、窗上粘貼防震膠帶。 床的位置要避開外牆、窗口、房梁，選擇室內堅固的內牆邊安放；床的上方，不要懸掛金屬和玻璃製品及其它重物；床和寫字台等堅固、低矮的傢具下面是避震的好空間，不要堆放雜物。 放置好家中的危險品，包括：易燃品(煤油、汽油、酒精、油漆等),易爆品(煤氣罐、氧氣包、氧氣瓶等)，有毒品（殺蟲劑、農葯等），這些物品極易引起地震次生災害的發生，要妥善存放, 做到防撞擊、破碎、翻倒、泄漏、燃燒和爆炸 准備必要的防震物品。地震後，生活環境受到嚴重影響，每個家庭應當准備一些必需的生活用品，以適應震後急用，包括：水、食品、衣物、毛毯、塑料布、葯品、電筒、干電池等，把這些東西集中放在「家庭應急包」，或輕巧的小提箱里。個人必備的物品：電筒、衣物、塑料餐具、飲用水等，集中放在自用的應急包里。 5． 震時避險，很多事情要在極短的時間內和困難的條件下完成，包括：避險、撤離、聯絡等，通過演練，能很好地檢驗家庭的防震准備工作，使家庭防震准備更趨完善。 一分鍾緊急避險。假設地震突然發生，在家裡怎樣避震？設定地震發生時全家人在干什麼？地震強度可設為一次破壞性地震，避震方式是室內避震、還是室外避震？根據每人平時正常生活環境，確定避震位置和方式。 演習結束後計算一下時間，是否達到緊急避震的時間要求，總結經驗，修改行動方案後再做演練。 震後緊急撤離。假設地震停止後，如何從家中撤離到安全地段，撤離時要帶上應急包，青年人負責照顧老年人和孩子，要注意關上水、電、氣和熄滅爐火。緊急救護演習。掌握傷口消毒、止血、包紮等知識，學習人工呼吸等急救技術，了解骨折等受傷肢體的固定，以及某些特殊傷員的運送、護理方法。

2. 避震的方法有哪些

1、 緊急避險

（1）緊急避險的重要性。經驗表明，破壞性地震發生時，從人們發現地光、地聲，感覺有震動，到房屋破壞、倒塌，形成災害，有十幾秒，最多三十幾秒的時間。這段極短的時間叫預警時間。人們只要掌握一定的知識，事先有一些准備，又能臨震保持頭腦清醒，就可能抓住這段寶貴的時間，成功地避震脫險。

有人調查過唐山地震倖存者中的974人，發現其中258人採取了避險措施。這258人中有188人成功脫險，佔72.9％。說明只要避險方法正確，脫險的可能性是很大的。

（2）逃生原則。破壞性地震突然發生時，採取就近躲避，震後迅速撤離的方法是應急避險的好辦法。當然，如果身處平房或樓房一層，能直接跑到室外安全地點也是可行的。在1556年陝西華縣8 級大地震的記載中也總結到：「卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵。」意思是說，突然發生地震時，不要急著向外逃，而要躲避一時等待地震過去，還是有希望存活的。這「伏而待定」，高度概括了緊急避震的一條重要原則。

為什麼地震瞬間不宜奪路而逃呢？

這是因為：

—現在城市居民多住高層樓房，根本來不及跑到樓外，反倒會因樓道中的擁擠踐踏造成傷亡。

—地震時人們進入或離開建築物時，被砸死砸傷的可能性最大。

—地震時房屋劇烈搖晃，造成門窗變形，很可能打不開門窗而失去求生的時間。

—大地震時，人們在房中被搖晃甚至拋甩，站立和跑動都十分困難。

除了「伏而待定」這一原則外，地震時還應注意不要顧此失彼。短暫的時間內首先要設法保全自己；只有自己能脫險，才可能去搶救親人或別的心愛的東西。

（3）因地制宜，就近避震。「伏而待定」，「伏」在哪裡更安全呢？經驗表明：

a. 如果你在室內，應就近躲到堅實的傢具下，如寫字台、結實的床、農村土炕的炕沿下，也可躲到牆角或管道多、整體性好的小跨度衛生間和廚房等處。注意不要躲到外牆窗下、電梯間，更不要跳樓，這些都是十分危險的。

b. 如果你在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。

c. 如果你在影劇院、體育場或飯店，要迅速抱頭卧在座位下面；也可在舞台或樂池下躲避；門口的觀眾可迅速跑出門外或體育場場內。

d. 如果你在室外，要盡量遠離狹窄街道、高大建築、高煙囪、變壓器、玻璃幕牆建築、高架橋和存有危險品、易燃品的場院所。地震停下後，為防止餘震傷人，不要輕易跑回未倒塌的建築物內。

e. 如果你在百貨商場，應就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開玻璃櫃。在樓上時，要看準機會逐步向底層轉移。

f. 如果你在工廠的車間里，應就近蹲在大型機床和設備旁邊，但要注意離開電源、氣源、火源等危險地點。

g. 如果你在行駛的汽車、電車或火車內，應抓牢扶手，以免摔傷、碰傷，同時要注意行李掉下來傷人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護住頭面部；背向行李方向的人可用雙手護住後腦，並抬膝護腹，緊縮身體。地震後，迅速下車向開闊地轉移。

h. 無論在何處躲避，都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護頭部。

i. 如果正在使用明火，應迅速把明火滅掉。

（4）正確應付地震時的特殊危險。當遇到燃氣泄漏時，可用濕毛巾或濕衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要開關電器，注意防止金屬物體之間的撞擊。

當遇到火災時，要趴在地下，用濕毛巾捂住口、鼻，逆風匍匐轉移到安全地帶。

當遇到有毒氣體泄漏時，要用濕毛巾捂住口、鼻，按逆風方向跑到上風地帶。

2、大震後自救與互救

（1）自救互救意義重大。自救和互救是大地震發生後最先開始的基本救助形式。震時被壓埋的人員絕大多數是靠自救和互救而存活的。

據統計，唐山大地震後的搶險救災中，搶救時間與救活率的關系為：

半小時內 救活率95%

第一天 救活率81%

第二天 救活率53%

第三天 救活率36.7%

第四天 救活率19%

第五天 救活率7.4%

以上數字說明，在搶救生命的過程中，時間就是生命，耽誤的時間越短，人們生存的希望就越大。因此應當不等不靠，盡早盡快地開展自救互救。

（2）自救原則。大地震中被倒塌建築物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。

a. 要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發生窒息，也可以避免建築物進一步倒塌造成的傷害。

b. 盡量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。

c. 用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落；擴大活動空間，保持足夠的空氣。

d. 幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時採取脫險行動。

e. 尋找和開避通道，設法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。

f. 一時無法脫險，要盡量節省氣力。如能找到代用品和水，要計劃著節約使用，盡量延長生存時間，等待獲救。

g. 保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動時，用磚、鐵管等物敲打牆壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處的有人時，再呼救。

（3）互救原則。互救是指已經脫險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：

a. 先救壓埋人員多的地方，也就是「先多後少」。

b. 先救近處被壓埋人員，也就是「先近後遠」。

c. 先救容易救出的人員，也就是「先易後難」。

d. 先救輕傷和強壯人員，擴大營救隊伍，也就是「先輕後重」。

e. 如果有醫務人員被壓埋，應優先營救，增加搶救力量。

（4）找尋被壓埋的人。利用救助犬和測定微量二氧化碳氣體的方法，可以很方便地對遇險者定位。但為了搶救時間，也可以用簡易的方法找尋被壓埋的生存者。

一是問，向了解情況的生存者詢問，了解什麼人住在哪些建築內，震時是否外出，有什麼生活習慣等，從中尋找可靠的線索。

二是看，觀察廢墟疊壓的情況，特別是住有人的部位是否有生存空間；也要觀察廢墟中有沒有人爬動的痕跡或血跡。

三是聽，傾聽存活人員的動靜。聽的方法是：要卧地貼耳細聽；利用夜間安靜時聽；一邊敲打（或吹哨）一邊聽。有時你敲他也敲，內外就聯繫上了。

四是分析，分析倒塌建築原來的結構、用處、材料、層次、倒塌狀況，判斷被壓埋人員的生存情況。

（5）科學挖掘。挖掘時要注意保護好支撐物，清除壓埋阻擋物，保證壓埋者生存空間。在使用挖掘機械時要十分謹慎，越是接近壓埋者，越應多採用手工操作。

a. 沒有起吊工具無法救出時，可以送流汁食物維持生命，並做好記號，等待援助，切不可蠻干。

b. 救人時，應先確定壓埋者頭部的位置，用最快速度使頭部充分暴露，並清除口、鼻腔內的灰土，保持呼吸通暢。然後再暴露胸腹腔，如有窒息，應立即進行人工呼吸。

c. 要妥善加強壓埋者上方的支撐，防止營救過程中上方重物新的塌落。

d. 壓埋者不能自行出來時，要仔細詢問和觀察，確定傷情；不要生拉硬扯，以防造成新的損傷。

e. 對於脊椎損傷者，挖掘時要避免加重損傷。在轉送搬運時，不能扶著走，不能用軟擔架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。最好是三四個人扶托傷員的頭、背、臀、腿、，平放在硬擔架或門板上，用布帶固定後搬運。

f. 遇到四肢骨折、關節損傷的壓埋者，應就地取材，用木棍、樹枝、硬紙板等實施夾板固定。固定時應顯露傷肢末端以便觀察血液循環情況。

g. 搬運呼吸困難的傷員時，應採用俯卧位，並將頭部轉向一側，以免引起窒息。

3、衛生防疫工作

（1）搞好衛生防疫的重要性。在地震發生後，由於大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢；再加上畜禽屍體腐爛變臭，極易引發一些傳染病並迅速蔓延。歷史上就有「大災後必有大疫」的說法。因此，在震後救災工作中，認真搞好衛生防疫非常重要。

（2）把好「病從口入」關。夏秋季節，痢疾、腸炎、肝炎、傷寒等傳染病很容易發生和流行。預防腸道傳染病的最主要措施，就是搞好水源衛生、食品衛生，管理好垃圾、糞便。

a. 飲用水源要設專人保護，水井要清掏和消毒。飲水時，最好先進行凈化、消毒；要創造條件喝開水。

b. 搞好食品衛生很重要。要派專人對救災食品的儲存、運輸和分發進行監督；救災食品、挖掘出的食品應檢驗合格後再食用。對機關食堂、營業性飲食店要加強檢查和監督，督促做好防蠅、餐具消毒等工作。

c. 管好廁所和垃圾。震後因廁所倒塌，人們大小便無固定地點；垃圾與廢墟分不清，蚊蠅孳生嚴重。所以震後應有計劃地修建簡易防蠅廁所，固定地點堆放垃圾，並組織清潔隊按時清掏，運到指定地點統一處理。

（3）消滅蚊蠅。蚊蠅是乙型腦炎、痢疾等傳染病的傳播者。消滅蚊蠅，不僅要大范圍噴灑葯物，還要利用汽車在街道噴葯，用噴霧器在室內噴葯，不給蚊蠅留下孳生的場所。

在有瘧疾發生的地區，要特別注意防蚊。晚上睡覺要防止蚊子叮咬。如果發現病人突然發高熱、頭痛、嘔吐、脖子發硬等，就要想到可能得了腦炎，趕快找醫生診治。

（4）保持良好的衛生習慣。地震災區的每一位公民，在抗震救災期間，都應力求保持樂觀向上的情緒，注意身體健康，加強身體鍛煉。應根據氣候的變化隨時增減衣服，注意防寒保暖，預防感冒、氣管炎、流行性感冒等呼吸道傳染病。老人和兒童要特別注意防止肺炎。冬季應注意頭部和手、腳的保暖，防止凍瘡；夏季要准備些涼開水，吃一些鹹菜，補充體內因大量出汗而損失鹽分和水分，預防中暑。

3. 防震口訣20字

我國是一個地震多發國家，也是世界上地震災害最嚴重的國家之一。提升防震減災能力，必須居安思危。下面是防震口訣20字：

震後，餘震還會不斷發生，你的環境還可能進一步惡化，你要盡量改善自己所處的環境，穩定下來，設法脫險。

(1)設法避開身體上方不結實的倒塌物，懸掛物或其他危險物；

(2)搬開身邊可移動的碎磚瓦礫等雜物，擴大活動空間。注意搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；

(3)設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震時再被埋壓；

(4)不要隨便動用室內設施，包括電源、水源等，也不要使用明火；

(5)不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救；

(6)聞到煤氣及有毒異味後或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口鼻。

4. 在家中如何防震減災

——千萬不能滯留在床上；
——千萬不能站在房間中央；
這都是身體最暴露、最不安全的地方!
·住樓的朋友，較安全的躲避地方有：
——牢固的桌子旁邊或床旁邊或者其他牢固的較大物體旁邊（一定不要藏在下面，會更危險的）；
——低矮、牢固的傢具邊；
——開間小、有支撐的房間，如衛生間；
——內承重牆牆角；
——震前准備的避震空間。
·震時不應採取的行為：
——千萬不能跳樓；
——不要到陽台上去；
——不要到樓梯去；
——不要去乘電梯；如果震時在電梯里應盡快離開；若門打不開要抱頭蹲下，抓牢牆上的扶手。
——不要到處亂跑，特別不要到樓道人員擁擠的地方去。
·住平房的朋友：
如果室外場地開闊，發現預警現象早，可盡快跑出室外避震。
·室內避震較安全的地點：
——炕沿下；
——震前准備的避震空間。
·震時不應採取的行為：
——不要躲在屋頂大梁下；
——不要躲在窗戶邊；
——不要靠近不結實的牆體；
——不要破窗而逃，以免被玻璃扎傷或摔傷。

5. 當地震發生時如果我們正在家裡應該怎樣避震

1．抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的傢具旁邊就可以。大地震從開始到振動過程結束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，不要耽誤時間。 2．選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重牆牆根、牆角；有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。 3．做好自我保護。首先要鎮靜，選擇好躲避處後應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或後頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

6. 正確的避震方法

A：在家裡，可躲在床、桌子下面或跨度較小的房間里； B：在影劇院，可躲在排椅下； C：在教室里，可躲在書桌下或牆角處； D：在行駛的汽車內，抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近，地震過後再下車； E：在百貨商場里，選擇結實的櫃台或柱子邊，用手或其他東西護頭。避開玻璃門窗、櫥窗或櫃台； F：要避開高大建築物如煙囪、水塔，避開危險物如變壓器、電線桿、廣告牌等。

7. 如何科學避震

一、要有正確避震的思想准備
要就近避震，因為地震到來的時候，會造成建築物的倒塌，在樓房教室里的人要跑出去是很難的，如果跳樓，將造成意外的傷亡。我們要尋找安全的地方躲避地震，有堅固支撐物的旁邊就是安全的地方。我們要自我保護，因為我們身體最重要的部位是頭和胸，可以用手抱著頭、或者用書包護著頭。同時要聽指揮，在老師、家長的帶領下，迅速的離開教室、建築物，不能擁擠避免踩傷。要團結互助，年紀大的幫助年紀小的，照顧身體不好的同學、老人總之，我們要有就近避震、尋找安全地、聽從指揮、團結互助的思想，才能在地震發生時保護自己的生命。
二、根據避震的思想准備要求，可以制定正確的地震方法
如果在學校
、迅速抱頭躲在各自的課桌下，等待地震過去，千萬不能跳樓。 1
、在老師的帶領組織下，護頭快速通過樓梯過道，千萬不要慌亂擁擠。 2
、避開高大建築物和危險物、蹲下，不要亂跑。 3
如果在家裡
、迅速就近躲在低矮牢固的傢具邊（牢固的桌下或床下、開間小的衛生間、內承重牆牆角）。 1
、迅速關閉煤氣和電源。 2
、快速冷靜離開樓房。 3
遇特殊危險場所的避震
、燃氣泄漏時：用濕毛巾捂住口鼻，千萬不要使用明火。 1
、造成火災時：用濕毛巾捂住口鼻，葡萄逆風前進。 2
、工廠的毒氣泄漏時：用濕毛巾捂住口鼻，繞到逆風方向去，不要順風跑。 3
三、地震發生時必須牢記幾個方面
千萬不要滯留在床（炕）上；
千萬不要跳樓；
千萬不要到陽台上去；
千萬不要到窗邊去；
千萬不要呆在樓梯上；
千萬不要乘電梯；
千萬不要到處亂跑，特別不要去樓道等人員擁擠的地方去。

8. 正確的避震姿勢有哪些

正確的避震姿勢有：伏而待定、牢抓物體、保護自己、避開人流等。

1、伏而待定

伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。

2、牢抓物體

抓住桌腿等牢固的物體。

3、保護自己

保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。

4、避開人流

避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

另外，震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。

遠離外牆及門窗，以免被震塌的牆或者震碎的玻璃傷害。選擇廚房，衛生間等空間小。承重牆多，管道支撐點多，不易塌落的空間躲避。不要擁擠在樓梯過道上，不要搭乘電梯，以免電梯意外墜落或者因斷電而失靈。四層樓以上的更不能跳樓。

9. 在家中如何避震

地震時的10條須知 1. 為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢具的下面 大的晃動時間約為1分鍾左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。 2. 搖晃時立即關火，失火時立即滅火 大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。 從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。 為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。 地震的時候，關火的機會有三次: 第一次機會 在大的晃動來臨之前的小的晃動之時 在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼："地震！快關火！"，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。 第二次機會 在大的晃動停息的時候 在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。 大的晃動停息後，再一次呼喊："關火！關火！"，並去關火。 第三次機會 在著火之後 即便發生失火的情形，在1-2分鍾之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。 3. 不要慌張地向戶外跑 地震發生後,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。 4. 將門打開，確保出口 鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門打開，確保出口。 平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，准備好梯子、繩索等。 5. 戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處 當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。 在1987年日本宮城縣海底地震時，由於水泥預制板牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板牆、門柱等躲避。 在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。 此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。 在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。 6. 在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動 在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。 就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。 如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，並做到絕對不吸煙。 搭乘電梯的話 在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。 高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近 的樓層。 萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。 7. 汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛 發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。 都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。 有必要避難時，為不致捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。 8. 務必注意山崩、斷崖落石或海嘯 在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。 在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難。 9. 避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度 因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。 對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。 10. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動 在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。 從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

10. 家中如何避震

肯定是靠牆角啊。
地震時如果裹個被子等東西會好點。
如果有時間找個牆角附近的掩護體時，注意找個結實的蹲在旁邊，桌底床底之類的就不用鑽了。
有時間的話盡量躲在小開間的房間里（廁所之類的，注意頭上，注意各種管道）。

至於選牆，你層高的話不要選靠房子外緣的牆。承重牆倒不知道怎麼判斷，但是只要不是薄牆應該都不差吧，你需要的只是一個能形成三角空間的地方。

還有記得不要跳樓。。。。。。