A. 如何治癒焦慮症的
焦慮症最佳治療方法:
1、自我放鬆
要學會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱最害怕的情景首先出現，並重復出現，然後想像著自己要怎樣去面對，從而自始至終得去感受自己擔心的那些事情發生時自己的感覺，之後就會發現自己焦慮的情緒有所緩解，情況好的話，會慢慢忘記這些擔心的事情，從而使焦慮症得到控制。
2、增加自信心
缺乏自信，是焦慮症患者的主要心態之一。患者總是對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而增加憂慮、緊張和恐懼。所以患者首先要意識到，必須給自己自信心，要相信自己，這樣才能減少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦慮的程度就會降低一點。
3、自我催眠
焦慮症患者大多數有睡眠障礙，入睡時間長，容易從夢中嚇醒，這個時候就可以進行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜歡的書，或者是看乏味的電影。當人在不喜歡的東西面前，是很容易產生疲倦感的。
4、自我刺激
在發病時，患者總是胡思亂想，坐立不安，發抖出汗等等，自己都不知道為什麼會這樣。這時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的書來讀，或者是看喜歡的電影，還可以做做家務，這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強患者的適應能力。
5、音樂療法
擇一段柔和、寧靜的音樂、至少要半小時。在一個舒適、寧靜的環境中，閉上眼睛來聆聽這段音樂。此間要排除一切雜念，全身放鬆，將注意力集中於音樂，想像著音樂所展現的優美、柔和、寧靜的意境。待音樂終止後，自我對比聆聽前後的心身狀態。如此反復進行，可以減輕或消除抑鬱、焦慮情緒。如果焦慮症特別嚴重的話，患者最好遵照醫生的建議，進行心理輔導，同時進行葯物治療，這樣才能徹底的治癒焦慮症。
B. 治療焦慮症的辦法
焦慮症的治療方法很多，第一個自我治療，要學會積極的做暗示，因為人生是由一串無數的煩惱組成的，那麼樂觀的人總是笑著去念這些念珠。當自己有焦慮情緒的時候，自己要有內心要強大，自我暗示，要語言上要鼓勵自己，我能行我一定能夠成功，我看好我自己，_那麼積極的自我暗示，增加我們自己的自信心是克服焦慮的重要前提。第二個就要適當的運動，那麼運動可以消除好多焦慮的一些化學物質，多出汗使精神放鬆，心情愉悅。第三，盡量做你感興趣的事情，人們在做自己感興趣的時候，即使再累都很投入，進入一種勿忘的感覺。因此當你面臨焦慮的時候，放下手頭的工作做一些感興趣的事情，那麼你的煩惱焦慮就無影無蹤了。第四個，我們要學會情感的宣洩，焦慮症的人自我治療很重要，但是情感宣洩它是緩解壓力重要的一部分，所以說要想保持心理平衡，那麼一定要學會情感的宣洩，哭一哭、喊一喊、唱一唱，這樣就把你的緊張、焦慮都釋放出去，也可以找一些朋友進行一些談心聊天，那麼把內心得到了充分的調整。
【拓展資料】一、焦慮性神經症（簡稱焦慮症）。是以焦慮為主要特徵的神經症。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張，以及運動性不安。本症分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。焦慮症多發生於中青年群體中，誘發的因素主要與人的個性和環境有關。前者多見於那些內向、羞怯、過於神經質的人，後者常與激烈競爭、超負荷工作、長期腦力勞動、人際關系緊張等密切相關。亦有部分患者誘因不典型。臨床上醫師常把焦慮症分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。
二、急性焦慮 主要表現為驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性鹼中毒（二氧化碳呼出過多導致血液偏鹼性），又會誘發四肢麻木、口周發麻、面色蒼白、腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰。這類患者就診時往往情緒激動、緊張不安，常給醫師一種心血管疾病發作的假象。一般急性焦慮發作持續幾分鍾或數小時，當發作過後或適當治療後，症狀可以緩解或消失。
三、慢性焦慮 急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產生，但更多患者主要表現為慢性焦慮的症狀。一般慢性焦慮的典型表現為五大症狀，即心慌、疲憊、神經質、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、惡心、腹脹、便秘、陽痿、尿頻急等，有時很難與神經衰弱或其他專科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細致的了解，以免誤診。有時候一些必要的輔助檢查有助於排除器質性疾病，像心電圖、X線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫師查出疾病。不過，焦慮症的主觀症狀雖然嚴重，但客觀休徵卻是很輕或陰性。
C. 焦慮症的常見改善辦法有哪些
焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼;第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。
輕松解決焦慮症的方法：自我接納：糖尿病患者焦慮與疑病症狀較突出。當被確診為糖尿病之後，多數人最初反應通常就是否認，拒絕接受現實。不良突發事件的確會給人帶來一系列情感上的影響，如恐懼、悲傷等。「否認」是一種正常的本能反應，可以騰出時間來，讓事件中的人們接受某種突如其來的打擊，以便讓人們努力去了解自己的各種感覺，並接受突發事件帶給自己的影響，這時人們才能擺脫各種消極的情緒，並開始審視突發事件，找出應對的策略，從而度過最困難的一段時光。
認知治療：其實，很多時候對事物產生的焦慮、恐懼心理是因為人們不了解它。只有知己知彼才能百戰不殆，
所以，盡快使自己了解更多的糖尿病知識，多與醫生溝通，獲得專業的幫助，才能對糖尿病做出正確評判：即雖然它是一種嚴重的疾病，但它並不是死刑判決。有了正確的判斷，焦慮便會隨之下降。要知道，當人們產生絕望或孤獨感時，可伴發尿糖，對胰島素需要量增加，從而影響血糖控制，加重病情。而且這種恐懼、悲觀感會影響患者治療的合作程度。所以，控制好自己的情緒對控制好血糖至關重要。
D. 什麼方法能夠治療焦慮症
焦慮症的治療主要有葯物治療、心理治療，以及物理治療，其中葯物治療對於較重的患者治療效果比較好，常用的有新型的抗抑鬱葯，如氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、度洛西汀、西酞普蘭、艾司西酞普蘭，都有較好改善焦慮症狀。短期如果要改善焦慮症狀，比較明顯的可以使用苯二 氮䓬類的葯，能夠很好改善焦慮症狀，像驚恐發作等急性發作的焦慮症，可以使用行為治療，像呼吸訓練，能夠改善短期驚恐發作的症狀。
還有可以增加心理治療，焦慮症的患者往往有負面的認知，往往高估事件發生的概率，會災難化、戲劇化的想像事件發生的結果，可以通過糾正認知上面的錯誤，而起到增強治療效果的作用。針對老年人，有一些副反應比較大，可以使用丁螺環酮、坦度螺酮，也具有較好改善焦慮症狀的作用。還有一些物理治療的辦法，對焦慮症狀也有很好的改善作用。
為了避免我們有焦慮症的這種表現我們平時一定為了避免我們有焦慮症的這種表現我們平時一定要出門去多運動多走走多看看不要老是在家待著以免會造成我們的心理為了避免我們有焦慮症的這種表現 我們平時一定要出門去多運動 多走走 多看看 不要老是在家待著 以免會造成我們的心理焦慮 希望我的回答對你有幫助
E. 焦慮症怎麼治療
對於廣泛性焦慮著患者來說，在治療的時候可以依靠改善睡眠的方法來治療，提高睡眠質量可以讓人體更加放鬆，精神更加飽滿，這對於緩解焦慮症是有很大幫助的，而且當出現焦慮情緒的時候，好的睡眠治療也可以幫助患者控制自己的焦慮情緒。
另外，當焦慮症急性發作的時候，建議患者可以依靠冥想的方法來放鬆自己的心情，研究發現冥想可以幫助人體更好的控制自己的大腦思維，轉移人體注意力，而且還可以讓身體得到放鬆，自然也就可以緩解焦慮症症狀了，所以得了焦慮症可以依靠冥想這種方法來進行治療。
對於焦慮症除了依靠心理治療之外，葯物治療也是很有必要的，對於焦慮症症狀比較嚴重的患者來說，建議依靠葯物進行治療，常見葯物主要有安定類葯物(羅拉、阿普唑侖)，抗抑鬱葯物來士普、文拉法辛、黛力新以及賽樂特，這些葯物對於焦慮症的治療都有非常不錯的效果。
F. 焦慮症如何治
焦慮症如果輕度，可以通過心理治療，或者用一些中葯治療。焦慮和抑鬱都來源於自己的認識。抑鬱是我們對世界消極悲觀的認識；焦慮是我們對世界特別看重、特別緊張的表現。焦慮是先有心理，後有身體，總在體驗還沒有發生的危險，或者痛苦的一種表現。關於急性焦慮發作，一般安定都可以治療焦慮發作，很快會發生作用。比如勞拉安定、佳靜安定，作用時間兩三個小時。實際上焦慮的發作，如果不管它，到了一定狀態也會下來。所以用安定可以快速治療焦慮，大概需要半個小時，這是最簡單的治療。要做進一步治療，需要5-羥色胺再攝取抑制劑治療，就是帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、百憂解以及文拉法辛、杜羅西汀這一類葯，但是這一類葯要治療焦慮，也像抗抑鬱治療一樣。我國關於治療焦慮抑鬱指南上明確說了，積極期治療三個月，鞏固期治療三個月，甚至比較嚴重的病人要持續一年以上
G. 焦慮症表現及治療方法有哪些
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵，可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式，主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安，注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
焦慮症的治療方法主要是兩種，一種是葯物治療，一種是心理治療，葯物治療對焦慮症的效果是相當明顯的，可以在葯物治療基礎上再配合心理治療，如果焦慮症狀比較嚴重的病人，首先使用安眠葯，事實上安眠葯是抗焦慮葯，可以快速有效的改善焦慮症狀，心理治療一般包括支持性心理治療、放鬆治療和行為治療，支持性心理治療包括一般要傾聽、傾訴，要支持、關心、鼓勵、保證、培養他們的信心和希望，放鬆治療和行為治療比較專業，需要有專業的心理咨詢醫生才能夠進行，當然有些學習能力比較強的，學會放鬆也可以，另外還有一種最行之有效的辦法，就是戶外活動跑步或者快走，這個方法是相當有效但是不容易堅持，所以開始的時候要有親朋好友的陪伴和幫助。
情緒症狀，在沒有明顯誘因的情況下，經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容，感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中，植物神經症狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀，運動性不安坐立不安，坐卧不寧，煩躁，很難靜下心來，急性焦慮，瀕死感或失控感在正常的日常生活中，幾乎跟正常人一樣，而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感，植物神經系統症狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等，一般持續幾分鍾到數小時發作開始突然，發作時意識清楚。
H. 焦慮症最好的治癒方法
焦慮症的治療，比較常用的是心理治療和葯物治療。葯物治療比較常用的，比如苯二氮卓類葯物，也叫做安定類葯物比較常見的，比如勞拉西泮、阿普唑侖這些葯物效果比較確切。但是，如果長時間使用，有可能產生依賴性。還可以使用治療抑鬱症的葯物，比如帕羅西汀、艾司西酞普蘭、文拉法辛、黛力新，效果也都是很確切的。同時可以使用心理治療，心理治療是指臨床醫生通過言語或者非言語溝通，建立起良好的醫患關系，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣，認知應對方式。物治療可以治標，心理治療可以治本，二者缺一不可。比較適合焦慮症的心理治療，比如生物反饋治療、放鬆治療等等。
I. 焦慮症表現及治療方法有哪些
焦慮症是一種以焦慮情緒為主要表現的神經疾病，主要包括急性焦慮症和慢性焦慮症兩種表現，二者有不同的症狀表現。臨床上，通常採用心理治療與葯物治療相結合的方法治療焦慮症。
一、表現和症狀
1、急性焦慮症：患者可表現為嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。急性焦慮症發作時，可伴有嚴重的自主神經功能失調，常見症狀為胸痛、心動過速、呼吸困難、頭痛、頭昏、眩暈和感覺異常等，也可有出汗、腹痛、全身發抖或全身癱軟等表現。急性焦慮症發作通常起病急驟，終止也比較迅速，一般持續數十分鍾便自行緩解。急性焦慮症發作過後患者心有餘悸，焦慮的情緒表現不再突出，而轉變為虛弱無力感，數天後可逐漸恢復；
2、慢性焦慮症：慢性焦慮症患者可長期感到緊張和不安，自主神經功能失調的症狀經常出現，可表現為心悸、胸悶、呼吸急促、口乾、便秘、腹瀉、尿頻、尿急、皮膚潮紅或蒼白，有的男性患者還可能出現陽痿、早泄，女性患者可出現月經紊亂等。部分患者可能表現為坐立不安、搓手頓足、肢體發抖、全身肉跳、肌肉緊張性疼痛，以及舌肌、唇肌震顫等。
二、治療
1、心理治療：放鬆療法對急性焦慮症、慢性焦慮症均有作用，當患者全身鬆弛時，生理警醒水平全面降低，心率、呼吸、脈搏、血壓等生理指標出現與焦慮狀態逆向的變化。臨床常用的有生物反饋療法、音樂療法等；
2、葯物治療：常用苯二氮䓬類葯物，如地西泮、氟硝西泮、硝西泮、艾司唑侖等葯物，有抗焦慮、鎮靜催眠的作用。還有普萘洛爾等β-腎上腺素受體阻斷劑，丁螺環酮、坦度螺酮屬於無鎮靜作用、非苯二氮䓬類的抗焦慮葯物。有些抗抑鬱制劑也兼有抗焦慮作用，如帕羅西汀、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普蘭等。以上所有葯物，均應在醫生的指導下正確服用。服葯期間不宜駕駛機動車輛，或操縱大型機械，以免發生意外事故。