適應障礙症治療方法

① 適應障礙症強迫症停葯後怎麼能不犯病

硬碰硬我們是干不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。

治療強迫症千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的
不管強迫症如何千變萬化，「把心放平順其自然」是治療強迫症的核心與關鍵.
心病還須心葯醫，用葯物治療強迫症治標不治本。
「把心放平順其自然」可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬， 或者不抵抗不幹涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。

你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態度去面對生活。建議你區分對待強迫思維和強迫行為，對於強迫思維要順其自然，採取接納的態度，而強迫行為則採取控制不去做的態度。強迫症的復雜和反復就決定了康復之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！

再舉例說明:很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰斗，並且戰勝它。

不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。

當你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治癒的。 強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失. 為什麼很多強迫症患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然把心放平」。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全治癒的。

所以給你推薦三部療法以供參考
第一步：看清想法。學會辨別自己的強迫思維，離開想法，堅持不理不怕不對抗，想法只是想法。
第二步：選擇行為。停止所有的強迫行為和儀式行為。
第三步：接納情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負性情緒會持續一段時間，只要你堅持不去做強迫行為，而是帶著這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續做該做的事，情緒會按其規律隨時間逐步緩解。成千上萬次的這樣堅持下來，你就贏了。強迫症最終會逐步淡出你的生活。

總之就是在把心放平順其自然的治療原則下，找到適合自己的治療方法。治療強迫症是一個痛苦的過程，不經歷痛苦的過程是治不好強迫症的，最起碼開始的一段時間是會極不適應的，也是極痛苦的。正如我對很多迫友說的，當強迫症成為習慣時，要更正到正常人的思維是很痛苦的
治療強迫症好比開車，當你剎車時，總有一點慣性車才會停下來

還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強迫症只要不影響生活就是痊癒的.
你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。
日本心理學家森田正馬創立的「森田療法",對神經症尤其是強迫症有很好的療效,你可以在網路里詳細的查一下。

我15歲得強迫症，強迫症整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊癒的，希望能對你能有所幫助有所借鑒。（以上為我個人治療強迫症的心血，也借鑒復制了一些網友的治療經驗。）

② 適應障礙症是什麼病，和抑鬱症有什麼

抑鬱發作和抑鬱症的區別如下：
抑鬱發作指以抑鬱為特徵的疾病狀態。其特點為：情緒低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩。其發作形式：輕型抑鬱症，無精神病症狀抑鬱症，有精神病症狀抑鬱症，復發性抑鬱症。見：抑鬱症抑鬱性神經症(F34.1)(depressive neurosis)ICD-10指出從前是指沒有明顯內源性抑鬱症狀，而是與應激事件有因果聯系，以及與適應不良的人格有關。現有證據表明沒有同質的臨床病種符合所有標准。CCMD-3不用這一名詞。見：內源性抑鬱症；惡劣心境。抑鬱發作的表現可分為核心症狀、心理症狀群與軀體症狀群三個方面。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

③ 深田恭子患適應障礙症，官宣暫退娛樂圈，她是如何患上這種急症的

深田恭子患適應障礙症，官宣暫退娛樂圈，她是如何患上這種急症的？

深田恭子是很多人從小到大的女神，82年出生的深田恭子如今都已經快40歲了，不過最近卻爆出她患上了適應障礙症，這種其實是一種心理疾病，說到底也是因為環境或者工作的壓力形成的。或許長期有一些壓力得不到抒發，或者是一直承受著外界的不良壓力，才會導致情緒發生了變化，久而久之也會導致心理疾病的發生。適應障礙症還有一個關鍵的點就是對於這種壓力的適應能力差，最後可能就會有抑鬱、焦慮的情況發生，才不得已暫時退出娛樂圈休養。心理疾病本身就是一個很麻煩的事情，沒有調整好隨時可能發生極端的行為，所以深田恭子暫退娛樂圈也是正確的選擇。

④ 深田恭子患上了適應障礙症，她為什麼會患這種病

藝人的生活時常會引發人們的羨慕，他們在眾人面前光鮮亮麗的模樣，讓人們看到了高品質的生活是什麼樣子的。也因此，不少年輕人都會非常嚮往能夠成為眾人矚目的明星。然而，明星的生活看上去非常有品質，然而，他們獲得的這一切物質生活，都是他們付出了很多努力才得到的。甚至有的藝人還會在工作中罹患很多疾病，這些都成為了他們光鮮亮麗的背後不為人所知的一面。

根據深田恭子的好朋友的描述，深田恭子在生活中的工作壓力非常大，她接到了很多商業活動，同時還要參加很多電視劇的拍攝，由此她才不幸患上了這個疾病。這件事也引發了很多網友的關注，可見明星的生活也並不是我們看到的那麼一帆風順。同時，這件事也再次告訴我們，身體健康的重要性，無論工作有多麼重要，身體永遠是第一位的。

⑤ 深田恭子患適應障礙症，適應障礙症有何症狀

近日，日本女星深田恭子所屬事務所宣布，深田恭子將暫停演藝活動。深田恭子從去年春天開始身體不適，這個月被醫生診斷為“適應障礙”，目前暫時以治療為優先。“給各位相關人員帶來了很大的麻煩，向大家表示歉意的同時，我們也想盡可能地支持深田恭子”。可能大家對適應障礙這個詞並不熟悉，適應障礙到底是一種什麼疾病？又有什麼症狀呢？下面就跟大家來解釋一下。

可能很多人會這樣說了，那我不是也有適應障礙？其實很多人或多或少都有這樣的症狀，因此我們要調理好自己的情緒。

⑥ 深田恭子被診斷患適應障礙症，該病症有何症狀

深田恭子是日本家喻戶曉的女藝人，出道多年的深田恭子，在日本娛樂圈一直都非常活躍，擁有非常多的宅男粉絲。不過最近卻傳出一個壞消息，深田恭子被診斷患適應障礙症，因為這個病情的原因，所以接下來深田恭子將會暫停演藝活動，這對於深田恭子的粉絲來說，無疑是非常大的打擊。

適應障礙症有什麼症狀？

適應障礙症在臨床上的表現形式非常多樣，主要還是以情緒障礙為主。大多數人主要的表現還是典型的抑鬱，焦慮等方面的症狀。如果是青少年，則有可能帶有暴力傾向或者仇視社會等行為。如果病情嚴重了還會導致精神障礙，心境障礙，睡眠障礙等等嚴重的並發症。嚴重時，不能進行正常的工作和學習。會嚴重影響一個人的工作效率或者是學習效率。所以看得出適應障礙症是不能小覷的心理疾病。

⑦ 什麼是適應障礙

適應性障礙的臨床特徵：一般是在環境改變(如移民)、地位改變(新工作崗位)、突發事件(患病、離婚、喪偶)等情況下，個體不能適應新的情況而出現的心理障礙，表現以情緒障礙為主，也可伴行為障礙或生理功能障礙。一般成人以情緒障礙多見，而青少年則以品行障礙多見。在兒童可表現退化現象，如尿床、幼稚言語或吸拇指等形式。症狀出現通常在應激事件或生活改變後一月之內。病人一般有個性缺陷，心理障礙持續時間在半年以內。臨床上常有以下幾種表現形式： (1)以情緒障礙突出表現的適應性障礙：多見於抑鬱者，表現情緒低落、沮喪、失望、對一切失去興趣，也有以緊張不安、心煩意亂、心悸、呼吸不暢等為主。 (2)以品行障礙突出表現的適應障礙：多見於青少年，表現為侵犯他人的權力或違反社會道德規范的行為，如逃學、斗毆、破壞公物、說謊、濫用葯物、酗酒、吸毒、離家出走、過早開始性行為。 (3)以軀體不適為突出表現的適應障礙：患者可以疼痛(頭、腰背或其他部位)，胃腸道症狀(惡心、嘔吐、便秘、腹瀉)或其他不適為突出，而檢查又未發現軀體有特定的疾病，症狀持續不超過半年。 (4)以工作、學習能力下降為突出的適應障礙：患者原來工作學習能力良好，但出現工作能力下降，學習困難。 (5)以社會退縮為主的適應障礙：患者以社會性退縮為主，如不願參加社交活動、不願上學或上班、常閉門在家，但不伴抑鬱或焦慮。 適應性障礙的治療原則： (1)心理治療：為主要的治療方法，可採用支持性心理治療、行為治療、認知療法，也可用精神疏泄療法等，必要時定期心理咨詢。 (2)葯物治療：對抑鬱、焦慮明顯者可酌情使用抗抑鬱葯或抗焦慮葯物。 參考資料：http://ke..com/view/443786.htm

⑧ 深田恭子患適應障礙症，這種病症應如何治療

1、遠離所處的環境治療。

患上適應障礙症的人一般是由於所處的環境影響的，包括家庭暴力，妻離子散或者自身就充滿著焦慮和驚恐。

想要治癒適應障礙症，就要遠離所處的環境，到一個新的環境當中，尤其是自己喜歡的環境，比如出去旅遊和朋友聚餐吃飯喝酒等，實在不行找一個自己喜歡的城市，租一個房間在那裡生活1~2個月的時間可以有效的緩解這種適應障礙症。

如果發現自己還是不能改掉這種症狀，那麼就要採取心理治療，甚至是葯物治療了，葯物治療是針對適應障礙症有一些副作用的治療方法，畢竟是葯三分毒。

⑨ 女星深田恭子患適應障礙症，什麼是「適應障礙症」

適應性障礙是人群中常見的一種心理障礙，一般是因環境改變、職務變遷或生活中某些不愉快的事件，加上患者的不良個性，而出現的一些情緒反應、及生理功能障礙，並導致學習、工作、生活及交際能力的減退。此種心理障礙常見於入伍新兵、大學新生、移民或災民之中。

1、適應障礙症容易患上抑鬱症。

這一類的人是有一種障礙，當自己面臨某些不愉快的事情，會使自己失去信心缺乏對生活的動力，長時間下來就容易患上抑鬱症，對生活的一切都不感興趣，整天只是睡覺頹廢，而不去做任何改變自己的事情。

患上適應障礙的人都喜歡自己獨處，不願意與外界交流，也不願意去努力，即使自己有能力去解決，也會因為懶惰或者自己患上抑鬱症而妥協，所以想要擺脫適應障礙症，一定要學會與他人溝通和交流，努力的去解決困擾身邊的問題。

問題不去解決，適應障礙症就會進一步加深，慢慢的就會形成惡性循環，所以一定要動起來，哪怕去跑步或者吃一些自己喜歡的東西，都可以在一定程度上緩解自己的適應障礙症，慢慢的就會擺脫。

⑩ 知名女星深田恭子患適應障礙症，這類精神疾病給她帶來了怎樣的傷害

其實，喜歡看日劇的人對深田恭子並不陌生，當然也有很多人對深田恭子並不認識，了解也不多，偶爾從些八卦新聞中認識她。但是，在日本說到她的名字是無人不知，無人不曉的，在日本她演的電視劇也非常深受大家的喜愛。

適應障礙症的患者在發病期間會有一些症狀表現，比如失眠多夢、食慾下降、精神緊張或無所適從等症狀，一般積極的自我調整，積極的配合治療，可以達到治療效果的。