截肢手術後的鍛煉方法

『壹』 剛截肢後應如何康復

一般情況下，四肢的傷口會在半個月左右初步癒合，但是深部組織比如肌肉要長牢固需要一個月甚至更長的時間，所以早期的肌肉收縮訓練要在控制下進行。大多數病人在手術後3天左右，疼痛開始減輕，此時可以開始肌肉的收縮練習。一般在靠近截肢的關節會有石膏固定不能活動，此時可以練習控制這個關節的肌肉收縮。而沒有固定的關節，只要活動的時候不感覺傷口痛，就應該盡早活動。主動運動比被動運動效果好，所以一定要盡量讓患者自己去活動。比如小腿截肢的病人可以做屈曲，伸展膝關節到最大角度然後保持5秒鍾以上，千萬不要讓肢體小范圍，反復，快速活動。這種練習可以在早中晚分別做一次，具體看病人體力情況而定。截肢後可以在壹步網上了解到不同截肢部位的康復訓練方法，還有各種假肢小知識和假肢優惠活動。

『貳』 髖關節截肢後應如何進行康復訓練

髖關節截肢後可以採取仰卧位和健側位進行康復訓練，仰卧位時①雙手將健側膝關節屈曲抱住，殘肢伸直貼床，加強臀大肌力量。②雙腿之間放置枕頭，用力擠壓枕頭加強內收肌力量。側卧位時可健側在下面，殘肢側向後伸，可以讓家人一手放置於截肢側髖關節處，一手放置於殘肢末端實施阻力。訓練過程中要防止骨盆代償的運動。髖關節截肢後可以在壹步網找到不同截肢部位的康復訓練方法，還會定期分享各種假肢小知識。

『叄』 肩關節截肢後如何進行康復訓練

肩關節術後常用的康復訓練方法有：1.鍾擺訓練，即患側關節做逆時針，或順時針的畫圈訓練，以不出現疼痛為宜；2.被動肩前屈，仰卧位，健側手臂握住患側肘部，患側手臂伸直，健側手臂推舉，使患側手臂上舉至最高位；3.爬牆練習，面對牆壁，患肢手扶牆面，身體盡量貼緊牆面，手盡力伸向上方。術後的康復訓練方法眾多，建議在康復治療師的指導下進行，根據具體情況選擇合適的訓練方法。

『肆』 大腿截肢殘疾人鍛煉如何實踐

為預防截肢後的關節畸形應注意做好以下事項：保持正確的殘肢的肢體位置：大腿截肢者術後應注意把殘肢伸平，盡量向身體中間並攏的位置。平時面朝上躺著時，應注意千萬不要為舒服些或為減輕疼痛而把殘肢墊高；小腿截肢術後應注意將殘肢側膝關節放置在伸直位，不應該在大腿或膝下墊枕頭，不應該屈膝躺在床上。保持關節活動度的訓練：一般術後1周大腿截肢者可以面朝下，俯卧位，讓別人幫助做輕柔的殘肢內收和後伸活動；術後2周可以開始俯卧位自己練習將殘肢後伸，內收或夾持物體，雙側臀部肌肉用力向上，抬起大腿殘肢和健側大腿，每次抬起應盡力持續一段時間，持續抬起的時間逐漸延長。截肢後如何做全身性訓練：截肢對人的精神，全身都有大的影響，特別是老年人或一些有合並損傷，患病者在假肢裝配前應認真注意全身性鍛煉。鍛煉內容應包括：卧+。下肢截肢者盡早開始雙上肢力量的訓練：重點訓練雙側伸肘的力量，准備盡早下床扶雙拐站立。下肢截肢者單足站立、跳躍訓練：有利於全身肌力協調、平衡功能和體力的恢復。可以先從雙手扶床欄、扶牆站立，逐漸過渡到手不扶物站立，再過渡到單足跳躍。上肢截肢者應加強雙肩活動范圍，肌力訓練。有條件者應積極參加游泳活動（可用氣圈保護），有助於全身體力、心肺功能、關節活動范圍、肌力的恢復。

『伍』 截肢患者應該如何鍛煉

您好！
截肢可包括肩胛帶離斷、肩關節離斷、上臂截肢、肘關節離斷、前臂截肢、半骨盆截肢、髖關節離斷、大腿截肢、膝關節離斷、小腿截肢、前足截肢等。一般術後35天後，都應該開始輕輕拍打殘端，以促進軟組織癒合、改善局部感覺和血運，從而能早期適應假肢的佩戴。對於大腿截肢，由於術後肌力的不平衡，自然狀態下殘端會有髖關節屈曲外展畸形。如果不糾正，會影響戴假肢行走的功能。所以術後應該行髖關節後伸、內收的鍛煉。具體做法可每日練習俯卧和內收髖關節。
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『陸』 有哪些截肢術後早期進行肢體運動

我是大腿截肢的從壹步網的相關文章及相關問答了解到：
大腿截肢術後
1.由於髖關節運動肌肉力量不平衡，殘肢髖關節容易出現屈髖、外展畸形，嚴重影響了假肢的選配和使用。
2.為預防屈髖外展畸形，術後應注意將殘肢側髖關節置於伸直、內收位，絕對不允許將殘肢墊高。讓截肢者每日俯卧2次，每次30分鍾。
3.術後4天開始殘肢側髖關節被動的後伸訓練。在這個時期，髖關節被動的後伸訓練，重點在於喚起截肢者進行臀大肌收縮的意識。術後兩周當殘肢傷口完全癒合良好時，可以採取抗阻力方式來加大臀大肌和臀中肌的肌力訓練。如：截肢者俯卧位，徒手或沙袋放置在截肢側遠端部位，囑截肢者將殘肢上抬可以訓練臀大肌肌力；截肢者仰卧位，徒手或沙袋放置在肢體的遠端外側，囑截肢者進行殘肢外展運動，這樣可以訓練外展肌力。阻力的力量需要根據截肢者肌力情況選擇；同時還應對軀干及非截肢側肢體進行肌力訓練。
4、殘肢末端承重訓練
為了加強術後殘肢末端的承重能力，開始用手掌進行拍打殘肢和殘肢末端，待局部皮膚能適應時，進一步採用沙袋與殘肢皮膚相觸、碰撞、承重。開始時少量承重，逐漸增加承重量。雙側下肢截肢者可用自製的支撐凳練習殘肢末端承重：單側戡肢者可在平行杠內將木凳調成合適的高度，將殘肢放置在木凳上，身體重心向患側移動．增加負重量。

『柒』 胳膊截肢的鍛煉方法是什麼

殘疾人問題是社會問題。我國憲法明文規定："國家和社會幫助安排盲、聾、啞和其他有殘疾的公民的勞動、生活和教育"。《全民健身計劃綱要》中提出，廣泛開展殘疾人體育健身活動，提高殘疾人的身體素質和平等參與社會活動的能力。 殘疾人與正常人一樣享受做人的一切權利，其中包括享受體育的權利。體育是殘疾人康復和鍛煉的有效手段，隨著社會文明的發展，殘疾人體育也將不斷發展，殘疾人體育也將不斷發展，殘疾人的健身體育會不斷出現新面貌。 殘疾人是指身體殘疾或者精神障礙者，包括身體殘疾、感官殘疾與精神9心理）殘疾以及復合殘疾。智力落後屬於精神殘疾范圍，亦稱精神發育不全。據1987年北京市殘疾人抽樣調查，每1000人中竟有45名是殘疾人，按此推算，我國人口中有5000萬，數目相當之大。怎樣運用體育手段，促進殘疾人身心健康，是我國社會主義體育發展中應引起人們充分重視的一個問題。

截肢人可以參加田徑、游泳、籃球、排球、乒乓球、舞蹈等多種體育活動。 乘坐輪椅是下肢截肢人行動的主要方式，既可參加身體鍛煉，又可參加體育競賽。 學駕駛輪椅，應使輪椅與身體緊密地結合為一體。輪椅一般用手驅動前進和制動。就當學會驅動、變向、轉圈、上下坡和急停等技術。輪椅應不同地面上行駛。 老年人的輪椅後輪要大些，這樣輪椅後倒時，扶手可以支在地上，上面乘坐者不致摔傷。 截肢人要學會自己上輪椅。坐10分鍾左右可用手支撐"站立"一段時間，一方面防止褥瘡，一方面可促進血液循環，提高機體平衡能力。 乘輪椅出發時，輪子要正，不要打橫，否則要後退。起動時要推大輪的幅條，移動3~5米時，再推小輪子；手輪處於髖關節水平部位為好。手用力要勻，不要突然發力；出發時，手在身體前邊推幅條，否則胃前部要翹起來。 輪椅轉彎時外面手的力量要大些，身體向內傾斜。 手握推手輪不要太緊，較好的方法是推一壓一。 乘坐輪椅可以參加打籃球、乒乓球以及舞蹈、田徑等項活動。

『捌』 身體有一條腿做過截肢的人怎麼鍛煉身體

第一、防止感染。截肢後不僅會出現創傷面積增大的情況，而且後期需要使用彈力綳帶，這樣就會導致局部的皮膚透氣性偏差，很容易出現細菌或者真菌感染的問題，一旦感染就是會影響局部的功能訓練。每天晚上睡覺之前可以用手沾一些清水來清洗患肢表面，然後用毛巾擦拭乾凈，彈力綳帶也應該每天更換，尤其在出汗比較多的情況下需要更換多次。

第二、加強營養。截肢之後無論是身體還是心裡都會出現消耗過大的情況，為了更好的促進術後身體的恢復，一定要注意調整患者的飲食結構。建議大家平時多吃一些高營養的食物，包括高蛋白，高糖和高維生素等。

第三、功能鍛煉。為了讓機體盡快適應截肢之後的生活，同時也為了給裝配假肢創造更好的條件，後期一定要適當的進行一些功能訓練，包括肌肉按摩，關節屈伸等，對患者的恢復都具有很大的幫助。

第四、繼續治療。手術只能暫時解決壞死肢體的問題，而導致肢體缺血壞死的原因可能還沒有完全消除。因此截肢手術之後一定要積極的治療一些原發性的疾病，這樣才能從根本上解決問題。

『玖』 如何保持合理的殘肢體位

下肢截肢多由於嚴重創傷、血管疾病、惡性腫瘤等原因所致，隨著病人對生活質量要求的提高，截肢後病人的康復意識逐漸加強。從康復的角度考慮，截肢不僅僅是破壞性的手術，也是功能重建的開始。

通過自我康復訓練，有利於順利裝配假肢，提高截肢病人的自信心，使病人日常生活能自理，早日回歸社會。通過教會病人對殘肢進行自我護理及康復訓練，提高了康復效果，對術後整體的綜合康復起到了很大幫助。

康 復 訓 練

殘肢體位

合理的殘肢體位對避免發生關節攣縮十分重要，指導病人的殘肢放於功能位，各關節保持中立位。

膝上截肢體位：髖關節應盡量伸直和略內收位，不要外展，術後截肢下方不需墊高，即使為了防止出血或血腫而墊高殘端，2天後應盡快放平 。仰卧位時不要在腰部下面放入枕頭，或在兩腿之間放入枕頭，站立時不要將殘肢放在腋拐的扶手上，以防止髖關節屈曲、外展畸形。

膝下截肢體位：膝關節應伸直位，坐位時避免長時間屈膝，以防膝關節屈曲畸形；病人躺、坐時不要讓殘肢垂下，床緣於屈膝位，卧位時膝關節應伸直，不要在膝部的下面墊枕頭，不要躺在床上將小腿垂在床邊，也不要坐在床邊或輪椅上下垂小腿。

殘肢皮膚護理

術後一般採用以軟包紮法的彈力綳帶固定殘端，保持殘肢均勻受壓，同時防止肢體位置不佳引起攣縮、水腫、血腫形成，促進淋巴組織液迴流，幫助殘端消腫塑性。

待病人術後局部傷口疼痛減輕後，先由醫護人員示範，逐漸教會病人用手掌輕輕拍打殘端，每次3min～5min ，每天3次～6次，時間、輕重程度由病人自己掌握。通過有節奏地輕輕叩擊殘肢末端，有利於促進循環，減輕水腫，有利於消除幻肢痛這一主觀感覺 另外，拍打殘肢可使殘肢的耐力逐漸加強，為日後安裝假肢創造良好的條件。同時由近端向遠端牽拉按摩病人殘端皮膚，每日2次，每次20min 。然後搓，用殘端蹬踩，由軟物到硬物，強化皮膚的韌性和肌肉力量，促進新血管形成。傷口癒合後教會病人自行照顧殘端皮膚，及時處理殘端皮膚擦傷、發紅、腫脹、濕疹等。每日睡覺前清理皮膚，用刺激小的消毒劑對擦傷及壓迫發紅皮膚進行擦拭，以無菌紗布覆蓋，用刺激小的肥皂清洗，再用毛巾擦乾，塗以霜劑和軟膏或橄欖油軟化皮膚，防止干皮形成，以減少干硬的瘢痕在訓練時受壓而爆裂。

殘肢關節活動訓練

術後應盡早進行髖關節的各方面運動，指導關節活動的原則是從被動活動到主動輔助活動再過渡到主動活動。具體方法：術後24h在不引起不能耐受的疼痛情況下進行被動的、范圍盡量接近正常的最大限度的髖關節屈、伸、外展、內收等活動，活動時速度要慢、動作要輕柔，每日2次，屈、伸、外展、內收，每次各練習3遍。當患肢疼痛減輕後逐漸過渡為主動輔助運動，最後由病人進行主動運動，每天2次或3次，每次10min～15min。

殘肢肌力訓練

殘肢肌力的強弱對於日後熟練控制假肢尤為重要，因此，截肢手術後應盡快增加肌力的訓練。術後3d～4d，截肢者可於病床上利用松緊度不同的橡皮圈、彈簧及滑輪等鍛煉未受傷的健肢，為裝配假肢做准備。增強殘肢肌力的訓練於術後第1天就可在床上開始，病人逐漸掌握。

訓練方法：在石膏固定或彈性綳帶固定下，取正確體位進行殘肢肌肉的等長收縮運動。膝上截肢訓練：術後第1天開始進行主動靜止的股四頭肌、臀大肌收縮和髖後伸、內收活動,1周後開始做主動的髖關節的外展、內收、後伸和屈曲活動。數日後能夠下地，可進行肌肉強化訓練，用雙手按壓殘肢，讓病人抬腿做肌肉抗阻訓練。

2周後傷口癒合的情況下，逐漸加大運動，並進行假肢裝配前的訓練。膝下截肢訓練：原則與膝上截肢相同，膝下截肢者以訓練股四頭肌和預防膝關節畸形為主，可做膝關節主動或被動練習，加強伸膝訓練，徒手抗阻肌力訓練伸膝，根據病人的耐受程度每天酌情增減活動強度。

訓練要求:訓練以臀大肌、臀中肌、股四頭肌為主。練習時以病人主觀感覺輕松、無疼痛為宜。

殘肢承重訓練

給予殘端多次和均勻的壓迫、按摩、拍打、殘端蹬踩，由軟到硬逐漸增加殘肢的負重，每日2次，每次15min～30min或適當延長時間。指導病人逐步扶持雙拐下地活動，並有陪護在旁看守，防止摔傷。功能鍛煉要循序漸進，早期可協助床上坐位訓練過渡到跪位平衡，再過渡到站立平衡，使其盡早練習單腿步行或扶拐步行，訓練良好的行走功能。

站立平衡訓練

讓病人在助行器的保護下在墊上進行站立訓練和站立平衡訓練。在訓練平衡時，可與病人互相傳遞物品，護士可向前後及兩側方向推病人破壞其平衡，而考驗病人保持平衡的能力，促使病人建立單足站立平衡和穩定。也可採取單足跳躍和跳繩的方法進行訓練。

步行訓練

使用腋拐進行步行訓練，除了平地行走外還要訓練上下台階，轉換方向及靈活性。要訓練跌倒後如何站立起來，讓病人在平行杠內對鏡子站立，骨盆保持水平，由雙手扶杠到單手扶杠再到雙手離杠，延長單腿站立的時間，最後讓病人練習單腿跳。

截肢病人的康復治療是以假肢的裝配使用來代償已截肢體的部分功能，實現生活自理，從事適當工作，重返社會為目的。

病人自截肢術後到裝配假肢前，通過自身對殘肢的康復訓練使殘肢的條件情況最大限度地達到並適應假肢的使用就顯得尤為重要。截肢術後，造成殘肢極大的創傷，表現為肌肉萎縮、肌力減退、殘肢關節活動受限，甚至出現殘肢關節萎縮畸形、殘肢發涼、腫脹、痛覺敏感，直接影響裝配殘肢後的功能發揮。通過病人對殘肢的自我康復訓練，可以促使殘肢盡快癒合、消除腫脹、疼痛減輕、成熟定型，殘存關節的活動范圍增強，肌肉力量強化，運動協調性提高，從而幫助截肢者順利安裝假肢，發揮功能，讓病人能生活自理、回歸社會、從事力所能及的工作。

『拾』 截肢後髖關節如何避免攣縮

截肢後如果不加以預防，可能會導致髖關節的攣縮，所以截肢後需要進行髖關節活動范圍訓練
（1）髖關節的伸展 大腿截肢手術後，有些截肢者由於一些習慣舒適的姿勢易造成髖關節屈曲和外展畸形，術後應早期進行髖關節伸展運動訓練。訓練時截肢者俯卧位，家人可一手置於截肢者臀部，另一手置於大腿殘端後側，截肢者主動將大腿殘肢抗阻力抬高；如有髖關節屈曲畸形時，家人可將髖關節逐步地被動抬高至正常活動范圍。
（2）髖關節的內收、外展 截肢者採取仰卧位，被動或主動將患側肢體內收外展運動。如關節有攣縮發生，家人可一手固定對側骨盆，一手置於殘肢遠端外側，被動地將髖關節向內收方向運動，恢復關節內收活動范圍。截肢後可以在壹步網上了解到不同截肢部位的康復訓練方法，還有各種假肢小知識和假肢優惠活動。