Ⅰ 第二腳趾向上彎，怎樣變直
您的狀況應該是外力造成關節受傷導致肌肉萎縮和關節粘連也有可能軟組織粘連，現在有很多矯正方案，可以試試成都顯微手足外科醫院
Ⅱ 肌肉粘連怎麼治
肌肉粘連是軟組織損傷後形成的斑痕性組織，要使之軟化和恢復要做一些體療。
熱敷，
按摩，
理療，
已達到擴張血管，分筋理筋，加快和促進局部血液循環的目的。
過程較長，需要待以時日，並逐步加入小負荷的運動配合供能恢復。
Ⅲ 踝關節筋肉粘連怎麼鍛煉
額，這個是你快好的時候沒有進行功能性恢復訓練，已經過了最佳時期，已經晚了。可以說在進行補救，效果也不是很明顯了。
我們國家的運動受傷治療就是這樣半吊子，只管治病，不管康復。外邊看起來好了就是好了，功能上不管的。所以很多運動員都是到國外治療，我是半專業運動員，我們的隊友之前都只有花大錢到香港治療，因為大陸上沒有一家專業運動受傷治療醫院。
根據你的情況，最好是器材康復。沒有的話給你推薦兩種。
1，提踵練習（直腿提腳後跟）。最好是腳後跟懸空，每組10-20次，重復3-5組為一次練習
2，躺坐，腳趾勾住橡皮筋牽拉。強度由橡皮筋強度決定，這個可以小強多，多次聯系。比如看電視坐在沙發上。
其他專業器材，你要去健身房了。比如仰卧的蹲起練習。提踵練習。