治療高血壓的按摩方法

㈠ 調節高血壓一定要知道的3個穴位，怎麼按

高血壓按摩哪些穴位
高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經常臉色發紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，這種人血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人經常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等，一般血壓波動不大。
不管什麼類型的高血壓患者，都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的三個關鍵穴位——太沖、太溪和曲池。

1、太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過。

2、腎經上的太溪穴補腎陰就是給「肝木」澆水。

3、大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣，降壓效果最好。

如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鍾，每次不低於200 下，兩個月就會有效果。
另外，用中葯泡腳也是比較簡易有效的降壓方法：取鉤藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分鍾以後端下，稍微涼一點的時候加一點冰片，然後把雙腳放進去，泡20分鍾。長期堅持，就會有明顯的降血壓作用。

㈡ 降血壓可以常按哪幾個穴位

廣東省第二中醫院副院長、教授王清海表示，根據中醫「平肝熄風」的理論，高血壓患者可針對相關的經絡及穴位進行按摩，以調整微血管的舒張作用，解除小動脈痙攣，達到疏通氣血、平穩降壓的功效。進行降壓操時，老人要取准穴位，以按摩至局部酸脹、皮膚微紅為度。隨後，可逐漸感到頭腦清醒、精神放鬆。

動作要領：雙手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘抬至肩高，再向後擴胸。如在做操過程中有頭痛、心慌、胸悶等症狀，應暫時停止鍛煉。

王清海

廣東省第二中醫院副院長、教授

（來源
老人報）

㈢ 想要降血壓，需要按摩哪幾個部位

想要降血壓最好的按摩穴位有三個：太沖穴、太溪穴、曲池穴！太沖穴是針對肝臟進行按摩的，因為肝臟是生發類型的氣管，所以按摩太沖穴可以疏肝理氣，不會讓肝氣生發的太急。太溪穴是針對腎臟按摩的，按摩太溪穴可以滋陰補腎，相當於給腎做梳理。曲池穴主要用於身體的降火，可以很好的幫助我們撲滅身體當中的火氣，用於幫助我們降血壓效果是非常明顯的，所以一起按摩這三個穴位會讓我們的血壓慢慢的降下來。當然我建議大家高血壓應該以預防為主，下面根據我收集的資料，為大家分享幾個預防高血壓的方法，希望對大家有所幫助：

3、多運動

運動是生命之本，經常運動的人可以明顯的降低高血壓的發病幾率，特別是對於中老年的朋友來說，運動對於他們的好處更是非常大的，所以我建議大家根據自己的實際情況制定一個運動方案，並且長期堅持下去。

㈣ 血壓高按哪個部位降壓

中醫按穴療法可以作為高血壓病的輔助治療方法。高血壓患者按摩的穴位叫太沖穴，位置在大腳趾和二腳趾的中間，有一個凹陷的部位就是太沖穴。這個穴位是腳上比較重要的穴位之一，對應的是肝臟健康，經常按摩這個穴位可以降肝火，增強脾臟的除濕能力，還能促進血液循環和緩解疼痛，也是中醫認為治療高血壓的重要穴位之一。

㈤ 高血壓可以推拿按摩嗎

對於高血壓的患者來說，積極控制血壓十分重要。除了需要應用降壓葯物治療外，患者平時也要特別注意飲食，積極運動，保持平和、穩定的情緒。此外，也可以應用一些按摩的方法來改善高血壓。那麼，治療高血壓的按摩方法有哪些呢？
一、治療高血壓的按摩方法
1.乾洗臉
將雙手手掌相對，快速搓動雙手直到手掌心發熱，之後用雙手從額頭沿著耳前到下頜的部位做洗臉的動作，反復做20~30次，之後再用雙手的四指指腹按摩印堂穴到太陽穴的位置，反復按摩，直至局部產生溫熱感。在按摩時要注意手法輕鬆柔和，該按摩方法有助於降低血壓，增強面部光澤。
2.揉攢竹穴
將兩手的大拇指按住雙側的攢竹穴，用適中的力度開始按揉，一共約按揉100次左右。這種按摩方法可以減輕頭暈、頭痛等症狀。
3.推抹頸肌
將頭部偏向一側，用左手的四指推抹右側頸部耳後隆起至胸廓上口處之間的部位，之後換成右手推抹，兩手交替進行，反復按摩多次，有醒腦安神、降氣平喘的作用，可以改善高血壓症狀。
4.頭部按摩
將左右兩手的虎口處從耳上發際處開始往頭頂方面推抹，直至頭頂，反復推抹10次左右，在操作時要稍稍用力。之後用兩手從前額開始往後腦處做梳頭的動作，當到達後頸時，兩手手指交叉，用掌根擠壓後項部的肌肉，有助於改善高血壓。
二、高血壓在按摩時要注意什麼
病情較輕的高血壓患者可以選擇按摩的方法改善高血壓，但如果病情較重，特別是有高血壓危象的患者，不宜使用按摩的方法治療。在按摩時，要麼安靜、空氣清新的環境，如果是冬季按摩，要避免溫度太低，以免感冒。按摩時要放鬆身體，保持情緒上的平和，一些敏感部位的按摩要注意力度，不能太重。用按摩的方法治療高血壓要持之以恆，不能敷衍了事。

㈥ 能降血壓的人體穴位有那些

病情分析：你好，按摩太沖、太溪和曲池穴有降壓作用，每天堅持按揉這三個穴位,200次以上,2個月後一般可以看到比較顯著的效果. 但是這個不能完全替代降壓葯物。 指導意見：曲池穴：屈肘,肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點處. 曲池穴對老年人有一個顯著的功效就是降血壓，高血壓患者可以常常按揉此穴。 太沖穴：在腳背上,大腳趾的間隙後方的凹陷處. 太沖穴現代常用於治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經麻痹、癲癇、肋間神經痛、月經不調、下肢癱瘓等。 太溪穴：手指從腳的內踝最高的地方向後,跟腱前的凹陷處就是太溪穴.

㈦ 高血壓按什麼部位降壓

血壓高按摩頭面部可以起到擴張血管，促進血液循環和新陳代謝、降壓、緩解症狀的作用。具體操作如下：
第一、按摩頭頂百會穴，從頭頂百會穴開始，雙手掌按摩頭頂下至印堂後分開，沿眉按至小眼角為一次，如此反復操作十遍。
第二、按摩太陽穴，雙手食指按摩左右太陽穴，點在太陽穴上指尖畫圈畫一圈為一次，如此操作十次即可。
第三、按摩風池穴，雙手拇指放在太陽穴上其他的四指放在頭上，大拇指從太陽穴處開始，沿耳移行至耳後風池穴，反復如此操作十遍。
第四、按摩風府穴，先後手拇指放在風府穴上，其他四指放在頭上，拇指在穴位上點按畫圈轉一圈為一次，如此操作十次，再換左手拇指點按風府穴操作次數同右手。

㈧ 按摩哪些地方可以降血壓

高血壓病，又稱原發性高血壓，是以動脈血壓升高，尤其是舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病，以頭痛、頭暈為主要臨床表現。由於其是一種慢性疾病，治療過程比較長，因而臨床上多採用中西醫結合，小劑量、多種葯物聯合及交替使用，以期減少副反應，防止或延緩產生耐葯性。筆者臨床中給高血壓患者進行葯物治療的同時，常囑咐患者採用自我按摩療法防治高血壓，可有效地防止葯物的毒副反應，且效果明顯，介紹如下：

自我按摩可調節大腦皮層功能，改善腦內血液循環，使微血管擴張，血液增加，血壓降低，防止動脈硬化。按摩方法有兩種，一是按摩手指甲根部，二是按摩湧泉穴。

按摩手指甲根部的方法是：在手的大姆指的指甲根部，以另一隻手的大姆指與食指夾住，轉動的揉搓，然後，自指甲邊緣朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力過度，吸氣時放鬆，呼氣時施壓，盡可能於早起、午間、就寢前做三次，這樣可使血管擴張，血壓下降。

按摩湧泉法簡單、實用，方法是取坐位於床上，用兩手拇指指腹自湧泉穴推至足根，出現局部熱感後再終止操作，每日1－2次。臨床上足浴、足按摩湧泉兩者常同時進行，如北京四大名醫之一的施今墨老先生，每晚用花椒水冼腳後，常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，施老稱此為「足心上的健身術」,認為其可「引熱下行，壯體強身」。

㈨ 怎樣通過按摩治療高血壓

(1)兩手對掌搓熱，從前額向下推到喉前，再用單手掌或雙手掌從頸項向下推搓4～6次，重復做4～6次。

(2)兩手拇指按在兩側太陽穴點揉10次，再沿頭部臨泣穴推至鳳池穴(沿膽經線路)，點揉半分鍾，重復做4～6次。

(3)兩手分別按摩左右耳輪，反復摩擦半分鍾，然後用中指尖插入耳孔內震動數十次，再堵住耳孔稍停後猛力拔出，重復做2～4次。

(4)兩手在頭頂部做十指梳發式或五指合攏式雀啄叩打，各重復10～20次。

(5)用食指或拇指推摩鼻翼兩側10～20次，再用拇、食指捏鼻柱6～10次。

(6)用拇指掐點左右神門穴各10～20次。

(7)用四指掐或搓左右足心的湧泉穴各60～100次。