Ⅰ 大腿筋疼按摩法
這個一般是由於存在有局部肌肉軟組織急性拉傷的問題存在的，局部的身上疼痛或者是氣血不通的問題引起，可以通過局部按摩，熱敷的方法來緩解，有助於改善這種情況的。如果症狀嚴重，可以採取針灸理療的方法進行治療。
Ⅱ 健身後大腿腿筋疼，肌肉酸痛，怎麼緩解
運動大腿肌肉痛主要是由於乳酸堆積和肌肉微細結構破壞所致，可以採取早期冷敷、按摩、後期熱敷等進行處理。
乳酸堆積是因為運動中糖無氧酵解代謝產生；肌肉微細機構的破壞也是在運動中肌肉牽拉導致，恢復期逐漸癒合，癒合後的肌肉會比原來肌纖維變粗。
運動大腿肌肉痛處理方法：
1.大重量訓練後立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷10至15分鍾，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止凍傷皮膚；
2.運動後的2個小時內這段時間攝入大量的碳水化合物有利用恢復肌糖元水平，所以訓練後應在2小時內進一餐；
3.主要是在訓練12小時後，或次日訓練其它項目時對酸痛處的肌肉進行伸拉；
4.可以坐在地上或者床上，將兩腿伸直，雙手緊握，然後用手上的突出關節部位慢慢按壓大腿，方向由大腿慢慢推向膝蓋。五分鍾後，改變方向，將壓力點集中於酸痛點，每個點按壓1分鍾，這樣子可以有效緩解肌肉酸痛；
5.訓練完後幾個小時後就可以熱敷了，用來加速血液循環排出乳酸及其它代謝產物，並把新鮮的血液帶到目標肌肉，為恢復提供更多養料。
Ⅲ 大腿根內側的大筋疼。怎麼快點好。過幾天就比賽了。
一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況，可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。
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Ⅳ 大腿筋疼痛的原因，及治療方法
這樣的情況很明顯，就是肩周炎的症狀，肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為「五十肩」，並且女性多於男性，左側多於右側。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤治療而形成慢性疾病。產生肩周炎的原因目前尚不明確，有專家認為：人過中年，人體機能逐漸走向衰退，正氣不足，肝腎虛損，容易導致筋脈失養，成為發病的基礎，肩部直接感受風寒濕等的侵襲則是造成肩周炎的外在原因，此外肩部活動量的減少可能也與發病有關，在臨床中，女性病人多、左側肩周炎多，就說明了這個問題。對肩周炎的治療，臨床上
一般多採用中醫綜合方法是比較理想的。在治療的同時多注意生活中的保養
1、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。5、急性期不宜做肩關節的主動活動，可採用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時不要燙傷。
Ⅳ 大腿側邊的筋疼該怎麼辦
軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、撞傷）:直接使用中葯接骨散外敷治療,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現
Ⅵ 大腿筋疼
坐骨神經是支配下肢的主要神經干，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分布區域內的疼痛，包括臀部、大腿後側、小腿後外側、足背部等。出現坐骨神經痛後就要去醫院及時檢查和治療，以免影響後期治療。
坐骨神經痛的自我療法
1、運動療法：建議病人可以在地板上鋪一個墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然後自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈，先畫十個，然後再逆時針去畫十個圈，最後雙手抱住膝蓋左右晃。
2、中葯調理：使用【濟愈堂坐骨貼】，可以修復坐骨神經病變。綯寶ke找，不行管褪，能達到擺脫坐骨神經疼的目的。
3、平時盡量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力，不要乾重活，盡量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板床。
4、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會惡化病情的，對於坐骨神經痛不僅僅要治療，更加要預防，在平常生活當中，就應該養成良好的坐姿，經常活動活動，不要久坐，多注意這些小細節，就可以遠離疼痛的困擾。
5、在平常生活中，坐骨神經痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的惡化，床要睡硬一點的，不要睡彈簧床，盡量不要去從事過重的體力勞動，體育鍛煉要適量，不能過量。
坐骨神經痛吃什麼好
1、瘦肉，含有多種蛋白質營養物質，對身體營養的補充以及病情的恢復有幫助。
2、海帶，屬於海藻類食物，對神經疼痛具有緩解的作用，對患者有利。
3、核桃，屬於乾果類食物，對神經疼痛的恢復是有幫助的。
4、多喝水，患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。
5、多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
6、多吃富含鈣質的食品，如牛奶、乳酪、酸奶、豆製品；
7、多吃燕麥，經常食用燕麥町改善神經的總體狀況，幫助患者盡早恢復健康。
8、維生素和纖維素，尤其是B族維生素，它是神經代謝非常重要的物質，維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營養物質。
Ⅶ 大腿內側抽筋，疼痛難忍怎麼辦
根據你的描述，考慮是你缺鈣引起的腿部抽筋的症狀，會造成你的腿部疼痛活動受限的症狀
建議，你可以口服鈣劑進行補鈣治療，配合雙氯芬酸鈉片進行止疼治療，如果症狀沒有減輕應去醫院外科進行確診治療祝你早日康復
Ⅷ 大腿的筋痛怎麼辦
你出現的問題屬於常見的運動損傷：輕微的內收肌拉傷。損傷出現以後，由於軟組織損傷的修復是靠瘢痕連接修復，所以很容易出現損傷的反復。 現在你可以採用熱處理的方法進行緩解。紅外線理療、暖水袋熱敷、石蠟療法、按摩、針灸效果都可以。也可以外敷關節止痛膏，口服沈陽紅葯等。另外也可以利用正骨水、按摩乳、跌打扭傷靈等擦揉損傷部位。 提示：你的損傷問題不是很大，通過大約2周的治療。基本上能夠緩解。 河北體育學院運動醫學教研室
Ⅸ 大腿根筋疼抬腳側腿都疼怎麼辦
根據你的描述可能是因為活過大或者姿勢不當引起的上述疼痛不適症狀，屬於局部軟組織損傷引起的上述不適症狀。
意見建議：建議注意休息，局部熱敷，外用扶他林塗抹患處治療，口服頭孢地尼分散片，洛索洛芬鈉片治療。無需擔心。