食物成癮症的治療方法

㈠ 如何理解暴食症怎樣克服暴食症

暴食症：

暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。

經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自製地直到腹脹難受，才可罷休，暴食後雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式來清除進食物，以消除罪惡感。

克服暴食症的方法：

克服暴食症的治療方法主要有葯物治療、心理治療，以及軀體疾病的對症治療、自我的積極調整，葯物治療常用的有氟西汀，這個葯物是美國FDA批準的用於治療暴食症非常有效的葯物。

它可以剋制患者反復催吐、反復暴飲暴食等疾病，也可以緩解由此帶來的焦慮、抑鬱、強迫思維，或者強迫行為等症狀。

暴食症的危害：

1、引發肥胖

在暴食症的影響下可能會導致肥胖，很多人由於暴食症的影響大量攝入食物，攝入過多的能量又沒有消耗掉，可能就會出現能量堆積的情況，發生肥胖的概率會比較高。肥胖過度時容易增加身體負擔，甚至引發某些疾病，對人體健康是不利的。

2、情緒變化

很多人因為暴食症影響導致情緒發生變化，在暴食症發展過程中情緒及心理問題出現，伴隨著焦慮、抑鬱情況出現，有可能會干擾正常生活。因此，發現暴食症之後需要引起重視，通過合理的治療進行改善，否則情緒也會受到影響。

3、導致消化不良

很多人在暴食症的干擾下導致消化不良，因為在暴食症干擾之後攝入的食物量過多，可能會增加消化負擔，久而久之消化功能會受損明顯，甚至出現其他腸胃病變。

4、增加心臟負擔

在暴食症威脅健康的過程中可能會導致心臟功能受損。因為在暴食症的影響下心臟不規則的跳動容易出現心臟功能下降、心臟衰竭的情況，血壓水平也可能會波動，對心臟保養是不利的。

以上內容參考網路-暴食症

㈡ 如何克服吃零食上癮

如何避免孩子吃零食上癮？不需要打罵，家長要引導他們適當食用

導語：隨著時代的發展，人們的生活條件越來越好，對於吃這件事情也越來越"認真"，為了迎合大眾的品位，不少商家推出各種各樣的美味零食。事實證明，這些美食真的被民眾所接受，不少家庭都習慣在家中"囤"上一批零食。

但是"日防夜防，家賊難防"，本意是想著想吃的時候可以隨時吃到，省得再到超市購買，卻不想，真正方便了家中的小朋友。

閨蜜說，自己發現家裡的零食一天比一天少，一開始以為是老公吃的便沒在意，但是老公出差的那幾天零食也在變少。這便引起了閨蜜的注意，便將視線放在了兒子的身上，原來，兒子每天都會偷吃零食。

閨蜜想著一不做二不休，把零食全部收起來，讓孩子徹底死了心。但是又害怕小朋友做出更過分的事情，只能順其自然。

大多數零食含有各種食物添加劑和有害物質，偶爾吃一次過個嘴癮沒有什麼關系。但過量食用，會影響孩子的身體發育。前段時間，網上接連曝出孩子吃零食患上糖尿病、誘發性早熟的情況。

想讓孩子杜絕零食絕非易事，打罵也無法阻擋他們的「嘴癮」。家長不妨試著引導他們控制零食的頻率。

如何控制孩子吃零食的行為呢？這4個方面要注意。

第一個方面：控制時間段。

其實，生活中有不少家庭會像閨蜜家一樣，囤上一堆的零食，這便導致孩子在家中只吃零食，反而忽略了正餐，從而造成肥胖或者是過瘦的情況。但是這還不是最嚴重的，因為長期吃零食，身體中長期缺乏所需的營養物質，還會出現不長個的情況。

所以，家長要有意識地給孩子吃零食，比如飯前不能吃零食，睡前不能吃零食，每天只能吃固定的量，最最重要的一點是，不能用零食代替正餐。有的家長為了省事，早上給孩子吃一個麵包、餅干就當作早餐。雖然確實能夠吃飽，但其實根本沒有營養。

如果是大一點的孩子，家長便可以借著這個機會，教會孩子控制自己的"慾望"，說好了什麼時候才能吃，除了這個時候再想吃也不可以，如果孩子違反約定，就一個星期不能吃。

第二個方面：注意零食的篩選。

比如一些高糖分的食物，比如蜜餞、果凍、巧克力等等；膨化食品：薯片、爆米花、蝦條等等；碳酸飲料：雪碧、可樂、芬達等；還有辣條、飲料、冰激凌。這些零食要少給孩子吃，糖分過高會引起肥胖、厭食和消化不良。

肉製品：豬肉脯、牛肉乾、午餐肉等鹽分過高的食物嗎，也要少給他們吃。不僅會刺激味覺，還會傷害腸胃，引起脾胃虛弱和消化不良。

第三個方面：適當補充水果、牛奶等」零食。

很多家長並不認為水果是零食，其實，除了主食和炒熟的蔬菜之外，其他的食物統稱為零食，一些糖分並不高的食物，比如胡蘿卜、蘋果、西紅柿等也是很好的零食。水果中含有豐富的維生素和微量元素，都不能給滿足孩子每日的營養攝取。

睡前一杯牛奶，不僅促進消化，也有助於孩子的睡眠。搭配食用，可以均衡身體所需的營養，促進身高的發育。

第四個方面：控制糧食的量。

這個問題一直爭議不斷，到底吃多少才算是適量？這要根據孩子的年齡來判斷，年紀越小的寶寶吃零食的量就應該越小，因為他們的胃容量本就不大，如果被零食填得滿滿當當的，到吃飯的時候就會吃不下去。同時家長還要注意，一些難消化，有危險的零食要少吃，以免造成積食。

總結：任何一件事物都有消極和積極的影響，家長不能要求孩子徹底杜絕零食。也不能任由他們為所欲為。用正確的方式挑選零食，同時控制好量，保證孩子吃得開心又健康。如果條件允許並且廚藝比較好的家長，也可以自己製造零食，讓孩子吃得放心

㈢ 怎樣治癒暴食症

治療暴食症不像是在治療感冒吃個葯過一段時間就好了。它像是要戒酒一樣，需要持續的努力與警覺。暴食症患者往往是低自尊，所以一有壓力，她很容易感受到焦慮，就會習慣用食物來發泄。又因為她是低自尊，對自己沒有信心，她就會極端地用身材來評價自己。只要自己一胖起來，她就覺得自己丑得要死。所以，要治療暴食症，提升個體的自尊是一個根本的工作。但這也是最難的部分。

以營養師的立場，首先是建立正確的飲食及體重認知之觀念，第二，要求患者填飲食日誌包括進食內容、地點及情境，以了解飲食形態和暴食情形，第三，養成三正餐定時定量之習慣，第四，准備低熱量的食物以取代高熱量食物，第五，避免患者獨自進食且進食時不做其他事情如看電視，最後可利用其他方法轉移非進食時間想吃東西的慾望如運動、聊天等。

醫生採用以心理治療為主、葯物治療為輔的治療方法。因為，它是一個病程較長，難度較大的治療過程，需要一個全面的由心理和醫學專家給出的治療計劃，有時也需要家庭的合作。在一些案例中，家庭問題的解決，對暴食症的康復是極其重要的。

目前對此最有效的治療，是包括對個人或對整個家庭進行的認知行為治療。認知行為治療是心理醫生通過獎勵或示範正確的行為，來改變患者的進食行為，並且幫助患者改變扭曲或僵化的思維模式，這種思維模式與他們的症狀有著不可分割的關系。

如果不進行治療，暴食症有可能變成慢性障礙，並對健康造成嚴重威脅。

㈣ 減肥太久得了暴食症怎麼辦

你好，暴食症是一種精神上的異常，患者在生理上並不需要進食，但心理上卻有長期飢餓的感覺。還有他們對自我的評價過度取決於體重及身材，因此非腸怕肥胖，但卻又有食物成癮的現象。大部份的病者是中上階層的少女及年青女性，且多為長期反復在減重的人。征狀·有暴食行為，患者會在短時間內狼吞虎咽吃下大量食物，之後利用催吐、服用利尿劑、受瀉劑等各種方式將食物移出體外，或甚至絕食一段短時期及過量做運動，患者會對催吐等事極力隱瞞，並充滿內疚及罪惡感。但又覺得無法控制自己的行為。這種異常的行為，若每周達2次，每次在兩小時內暴食，且持續超過3個月以上，則可診斷為暴食症。·患者為追求苗條的身材而不惜過量服用輕瀉劑、減肥葯片和利尿劑，還會大量喝酒以解除煩惱。但這些做法都會干擾人體電解質含量（包括隨血液循環的鈉和鉀離子），可能引起嚴重的脫水和鉀缺失，進而造成腎功能衰退、肌肉無力、心律失常。貪食症的症狀還有斷經或月經不調、甲狀腺腫大、體重大幅起伏。由於經常噄吐，酸性物沾在牙齲上使琺琅質損壞。成因·心理因素大部份的病患者有感情問題及情緒上不穩，並借著強迫進食來逃避痛苦的問題。有些研究指出，這種用咀嚼食物以減緩心理壓力的習慣，可能是在幼小時和母親不正常的育兒方式有關。·厭食症的循環病徵厭食症的患者常常限制食物的攝取量，但有時候受不了飢餓之苦，而產生精神上及行動上的沖動，而大量吃下食物。而厭食症就很有可能轉化為暴食症，造成「暴食╩厭食╩貪食」的循環病徵。治療·治療重點在於讓他們養成一日三餐、營養均衡的飲食習慣，避免在兩餐之間吃零食或高脂、高糖的食物。另多吃高纖維食品能幫助食物通過消化系統，而減輕對輕瀉劑的依賴。·暴食症的病人由於時常催吐及服用瀉劑等容易造成並發症，如損傷牙齒、唇部、食道炎、唾腺腫脹、直腸出血、骨質疏鬆、脫水、電解質不平衡及心律不整等，並誠並有酗酒或濫用葯物的習慣，而其延續時間可長達幾個月至數年不等。此病應立即找醫生醫治，否則後果嚴重。·暴食症患者的治療包括葯物、營養支持及心理治療。飲食治療以均衡飲食為主，減少甜食的攝取，但要攝取適量的脂肪和足夠的纖維質，維持飽足感。另外心理治療則鼓勵患者接受其體重和身材，找出情緒壓力的來源，並強調正確的飲食觀念。

㈤ 我得貪食症已經三年了，有什麼方法可以改善症狀的啊

什麼是神經性貪食症
此症為周期發作不可控制的多食，可出現於神經性厭食中，但並非必然伴有此症狀。此症狀群包含兩大主要成分，其一是不可抗櫃的強迫自己多食，其二是自己設法進行嘔吐以避免體重增加，有時則是濫用瀉葯。此類患者的體重常保持在正常范圍之內，女性患者月經仍可正常。女性較為常見。
本症以反復發作性暴食和強烈的控制體重的願望為特徵，為防止暴食對體重的影響患者採用各種措施，如嘔吐、導瀉、增加活動量等，致使體重反低於正常范圍。本症多見於年輕女性。
據國外報道，該症女性患病率約為1％～3％。男性患病率大約為女性的1/10。世界各地患病率相似。
該症常在青少年後期或成年早期起病，可持續數年。多為慢性或周期性病程。長程預後情況尚不明確。

什麼原因引起神經性貪食症
病因尚不明確，與神經性厭食症有重疊處。

神經性貪食症有什麼症狀
（1）有暴食史，進食量遠遠超過正常，患者常常是吃到難受為止。
（2）暴食後馬上採取不恰當補償措施以防止體重增加，發生次數平均1周至少2次，且持續3個月以上。
（3）在初期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行。
（4）暴食行為可為以下因素引發：情緒煩躁，人際關系不良，節食後感到飢餓，或對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨後不久病人便對自己不滿而情緒低落。
（5）發病初時，患者對進食行為控制能力變弱，疾病後期自控能力完全破壞。
（6）控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時間後不用催發，患者想到嘔吐便會嘔吐，即使僅進少量食物亦能嘔出。
（7）有1／3左右患者使用導瀉劑減輕體重，極少數患者甚至使用灌腸法。
（8）有的患者不採用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動，增加體育鍛煉等，活動量大大超過正常，且影響生活正常進行。
（9）患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。
(10）可伴有抑鬱或焦慮症狀，內容多數與體重或身體外形有關。
（11）病情嚴重者，可出現水電解代謝紊亂，表現為低血鉀、低血鈉等。嘔吐致使胃酸減少而出現代謝性鹼中毒，導瀉則可導致代謝性酸中毒。
（12）疾病後期，因食道、胃腸道、心臟等並發症而有致命危險。

神經性貪食症需要做哪些檢查
（1）診斷要點：
1）發作性不可抗拒的攝食慾望或行為，一次可進大量食物。每周至少發作2次，且持續至少3個月。
2）有擔心發胖的恐懼心理。
3）常採用引吐、導瀉、增加運動量等方法，以消除暴食引起的發胖。
4）不是神經系統器官性病變所致的暴食，也非癲癇、精神分裂症等繼發的暴食。
（2）鑒別診斷：
1）神經性厭食。若已明確診斷為神經性厭食，或交替出現的經常性厭食與間歇性暴食症狀者，均應診斷為神經性厭食症。
2）Klein－levin綜合征。又稱周期性嗜睡貪食綜合征，表現為發作性沉睡（不分日夜）和貪食，持續數天。患者醒了就大吃，吃了又睡。一次患病後體重增加明顯。無催吐、導瀉等控制體重行為，亦無對身體外形或體重不滿的表現，故與神經性貪食症易於鑒別。
3）重性抑鬱症。患者可出現過量飲食，但沒有為減輕體重不恰當的補償行為，如催吐、導瀉等，故與神經性貧食症不同。
4）精神分裂症。該症患者可繼發暴食行為，患者對此視之默然，無任何控制體重的行為，且有精神分裂症的其他症狀。
5）癲癇等器質性疾病。可出現暴食行為，病史、體檢和各項實驗涉及EEG等功能檢查，均有器質性病變基礎，則不考慮神經性貪食症，而且這類病人缺乏控制體重的不恰當行為。

如何治療
（1）多數病人要住院治療，嚴重者需強制入院。
（2）心理治療。最多採用的是行為治療中的厭惡療法或陽性強化法，制定與控制也含有聯系厭惡刺激（如被約束、電針刺激等）或獎勵方法（精神或葯物獎勵、與家人來往、自由活動等），視患者臨床症狀變化程度逐級治療。
（3）葯物治療。較常採用兩類葯物，抗精神病葯物和抗抑鬱劑，前者最多採用舒必利，後者視患者軀體承受情況盡量選擇不良反應少的葯物，如氟西汀，氯米帕明。
（4）軀體支持治療。規定患者進食量，盡量減少或制止嘔吐行為，禁用導瀉葯物。水電解質代謝紊亂者予以對症處理。營養差者予營養支持治療，必要時可用鼻飼。
（5）個別難治病例，可應用胰島素治療。

㈥ 貪食怎麼辦

貪食怎麼辦，貪食的人是最好辦了，比如看見好吃的人人都貪食，誰都想吃好的，喝好喝的，以前我也是一個貪食者，不但是貪食，而且還貪玩，貪懶的人，我樣樣佔全了，最後很胖了。我現在改了，也不貪食，一切壞習慣全要改掉，這個什麼醫生也救不了你，全靠自己的意志堅強，一定要做到不貪食，永遠靠自己慢慢的學會堅決不要貪食，少吃多餐，慢慢就不貪食了。

㈦ 怎樣治療神經性貪食症

怎樣改掉神經性貪食症回答者：張利強一般來說，假如出現了神經性貪食症，我們首先應該做的就是調整我們的飲食習慣，控制進食行為，改變對飲食的態度。你可以給自己制定一個計劃，什麼時候吃東西，吃什麼東西，做到一日三餐、營養均衡，避免在兩餐之間吃零食或者是高脂高糖的食物。如果可能的話，可以和朋友一起進食。當在規定時間以外想進食的時候，可以做一些比較輕松的運動，像散步或者是一些能延緩進食的活動。第二步就是重新樹立信心，改變我們錯誤的想法，比如說：「自己只能靠吃東西才能緩解壓力」、「別人都說我好胖，我要減肥」等。第三，也是最重要的，找到我們感到不開心、覺得壓力很大的內在原因，對症下葯才能有成效。由於神經性貪食症的患者一般來說都表現為有較為明顯的自責、焦慮、抑鬱等情緒障礙，與抑鬱症有很大的關系。所以，當出現這種情況的時候，最好的方法就是及時找心理醫生做心理治療。而在平常的生活之中，更應該注意放鬆自己，相信自己，不要給自己太大的壓力，不開心的時候學會傾述，這樣貪食症才會遠離你！ 治療神經性貪食症有專門的葯物嗎回答者：zuihouqs有（1）多數病人要住院治療，嚴重者需強制入院。 （2）心理治療。最多採用的是行為治療中的厭惡療法或陽性強化法，制定與控制也含有聯系厭惡刺激（如被約束、電針刺激等）或獎勵方法（精神或葯物獎勵、與家人來往、自由活動等），視患者臨床症狀變化程度逐級治療。 （3）葯物治療。較常採用兩類葯物，抗精神病葯物和抗抑鬱劑，前者最多採用舒必利，後者視患者軀體承受情況盡量選擇不良反應少的葯物，如氟西汀，氯米帕明。 （4）軀體支持治療。規定患者進食量，盡量減少或制止嘔吐行為，禁用導瀉葯物。水電解質代謝紊亂者予以對症處理。營養差者予營養支持治療，必要時可用鼻飼。 （5）個別難治病例，可應用胰島素治療。 吃葯能治療神經性貪食症嗎回答者：zuihouqs可以 （1）多數病人要住院治療，嚴重者需強制入院。 （2）心理治療。最多採用的是行為治療中的厭惡療法或陽性強化法，制定與控制也含有聯系厭惡刺激（如被約束、電針刺激等）或獎勵方法（精神或葯物獎勵、與家人來往、自由活動等），視患者臨床症狀變化程度逐級治療。 （3）葯物治療。較常採用兩類葯物，抗精神病葯物和抗抑鬱劑，前者最多採用舒必利，後者視患者軀體承受情況盡量選擇不良反應少的葯物，如氟西汀，氯米帕明。 （4）軀體支持治療。規定患者進食量，盡量減少或制止嘔吐行為，禁用導瀉葯物。水電解質代謝紊亂者予以對症處理。營養差者予營養支持治療，必要時可用鼻飼。 （5）個別難治病例，可應用胰島素治療。 針灸可以治療神經性貪食症嗎？回答者：張徐彥針灸不起用，需要心理治療加葯物治療。 神經性貪食症的治療辦法回答者：咨詢與治療病情分析：神經性貪食症多是由於人的生活的壓力或焦慮造成的。指導意見：神經性貪食症，首先應該做的就是調整我們的飲食習慣，控制進食行為，改變對飲食的態度。神經性貪食症的治療辦法主要有：葯物治療、心理治療、軀體支持治療等。 神經性貪食症的治療回答者：高玉成您好：您是否經過正規醫院的診斷？您的情況得糖尿病得幾率是比較低的。如果您的情況是真實的，建議您在心理醫生的指導下治療。 神經性貪食症葯品治療回答者：shuankk治療神經性貪食症會比較常用到以下幾種葯品，建議您到正規醫院就診，在醫生指導下用葯: 鹽酸阿米替林片,鹽酸多塞平片,解郁安神沖劑,解郁安神顆粒,枸櫞酸坦度螺酮片,艾司唑侖片,鹽酸羥嗪片,勞拉西泮片,鹽酸氟西汀膠囊,鹽酸芬氟拉明片 神經性貪食症最好的治療方法回答者：羊博士你好，現在只能心理治療，配合調節神經治療一下，飲食上要定時定量！

㈧ 一吃飯就停不下來一直想吃怎麼辦

BMI指數越高，死亡風險或越高
眾所周知，肥胖危害不可忽視，其是慢性疾病的根源，不僅會增加糖尿病、高血壓、冠心病、脂肪肝、多囊卵巢綜合征等疾病的患病風險，還和子宮內膜癌、乳腺癌和結腸癌等癌症有一定相關性。

在會上，陳宏教授與在場觀眾分享了一些肥胖與代謝疾病年度研究進展。其中，在《BMI與全因死亡率相關》的研究中，據線性孟德爾隨機化分析的結果顯示，人群中整體BMI每增加1個單位，整體死亡風險增加4%。基因預測BMI值每增加1個單位，超重者的死亡風險增加5%；肥胖者（BMI≥30.0）的死亡風險增加9%；體重不足者（BMI<18.5）的死亡風險下降34%；正常偏輕者（BMI18.5~19.9）的死亡風險下降14%。非線性孟德爾隨機分析：基因預測BMI值與全因死亡風險之間存在著 J 形關系。體重不足者，超重或肥胖者的全因死亡風險更高。

陳宏教授說，BMI是衡量超重與肥胖的重要指標，計算方式為體重（千克）除以身高（米）的平方：BMI<18.5為輕體重，18.5≤BMI<24為標准體重，24≤BMI<28為超重，BMI≥28為肥胖。當然，BMI不是肥胖的唯一判斷標准，中國人腹部脂肪堆積嚴重，當男性腰圍≥90，女性腰圍≥85就可以判定為中心型肥胖。

無法抑制食慾？或是成癮了！
既然肥胖危害這么多，減肥行動看來要趕緊安排到行程了。然而，在減肥的道路上，並不是每個人都能順利減重，一些人相反越減越重。

「為什麼肥胖難以控制，主要原因是大部分人沒有辦法抵抗食物的誘惑，控制不住食慾。當吃可以幫你產生強烈快感並達到某種滿足感時，慢慢地，你會越吃越多，甚至只要不吃，就會產生煩躁、抑鬱等情緒，這就是成癮了。」

如果要從專業角度來解釋，「食物成癮是從酒精、葯物成癮等現象中延伸而來，指無法理性控制某種食物的攝入量，對食物耐受，戒斷後出現消極情緒，進而又提高對食物的渴求，重復暴食行為。最早出現食物成癮就是巧克力，近年來食物成癮的概念變得越來越流行。」

並不是所有「吃貨」都是成癮
看到這里，「吃貨們」可能要蹦躂起來了：我愛吃怎麼就成癮了？陳宏教授表示，「食物成癮」不是簡單的愛吃，它必須具有這些特徵：一是「失控」，無法自主控制吃的次數、分量等等；二是食物和進食行為對自己造成了很大的困擾，減少進食量會很擔憂；三是出現戒斷症狀，即是不吃食物時會出現明顯的軀體不適、焦躁情緒，進而嚴重影響到社交能力。

那麼，「吃貨」這么多，為什麼就有這么一部分人患有食物上癮呢？原因很復雜，主要跟下丘腦、進食犒賞系統、飲食環境的改變、環境、遺傳、精神創傷等因素相關。

對於如何應對食物成癮，陳宏教授提出5點建議：1）改變飲食習慣：遠離含致癮成分的食物，多食果蔬粗糧，做到營養均衡、合理搭配，兩餐間少零食；2）改善生活方式：成癮存在轉移現象，可選擇自己喜愛的運動來改變食物成癮狀態。另外，保證睡眠充足，保持良好的精神狀態；3）心理及營養干預；4）內科治療：比如說增加多巴胺活性的葯物，食慾素類葯物等；5）外科治療：必要時候，減重手術可為嚴重食物成癮患者治療的選擇之一。