熱敷的正確方法

A. 如何正確使用熱敷和冷敷的方法來處理腳扭傷腫了

1、冷敷或冰敷：可以採用冷水（如自來水）或者冰棒等溫度較低的東西進行局部冷敷，用雙層塑料袋包好後做成自製冰袋，這樣的冰敷效果是最佳的。

2、熱敷：把毛巾在熱水中浸濕，擰干後敷於患病部位。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。一般每5分鍾更換一次毛巾，每次熱敷時間15-20分鍾，每天敷3-4次。

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熱敷的功效

1、緩解眼疲勞

熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

2、預防耳聾

敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

3、改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鍾，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。

4、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

B. 如何對眼睛進行熱敷

濕熱敷法

工具：紗布、毛巾、凡士林軟膏、45~50℃熱水。

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步驟：1、防止燙傷眼瞼，可現在眼部塗上凡士林軟膏，再墊一層干凈紗布；2、 將毛巾放置於45~50℃熱水中，溫度以眼部皮膚能忍受為宜，浸濕並擰干；3、將毛巾放在紗布上，直接熱敷。毛巾可重復加熱，每天熱敷2~3次，每次5~10分鍾。

乾熱敷法

工具：熱水袋或封口類容器、毛巾。



步驟：1、先於眼瞼皮膚上墊一層干凈紗布；2、熱水袋內倒入溫度約40℃熱水，2/3滿即可；3、外裹干凈的毛巾，將它直接放在眼部。每天可熱敷3~4次，每次15~20分鍾。為保證溫度，應經常更換熱水袋中的熱水。

熏熱敷法

工具：蒸臉器或廣口瓶、茶杯等容器均可。



步驟1、蒸臉器或廣口瓶內倒入熱水，溫度控制在38~42℃左右，以眼部皮膚能忍受為宜；2、如是廣口瓶，瓶口上覆蓋一層消毒紗布；3、將眼部靠近瓶口處，使熱氣熏到眼睛，並不停地睜眼、閉眼。 每天可熱敷3~4次，每次15~20分鍾； 熱水內可放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中葯，不僅可以理療熱敷，還有清熱明目的作用。

眼部熱敷注意事項

熱敷療法首先應注意溫度的掌握，以免燙傷，尤其是兒童、老人，使用熱敷時應隨時檢查局部皮膚的變化，如疼痛或起泡時，應立即停止；熱敷時如在熱水裡放置中葯，叮囑周圍人不要誤服，以免葯物中毒。



總結

但熱敷終究只是能給緩解我們眼部的疲勞和干澀，並不能從根本上解決我們的眼部問題。雖然相對而言這種方法確實比較方便，但我們還是要愛護我們的眼睛，不要長時間地看電腦手機屏幕。並且如果真的眼部的問題非常疼痛難忍了，一定要及時就醫，請專業醫生為自己進行治療。

C. 正確熱敷的方法都有哪幾種

跌傷、扭傷時，受傷部位的組織內部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成局部淤血，此時如果用葯酒按摩、或用熱敷，立即使局部的血管擴張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，用力按摩揉搓還會使受傷的組織再添新傷，使更多的毛細血管破裂，產生新的出血，加重了局部的腫脹和疼痛。如果受傷部位伴有骨折，可能由於按摩揉搓導致骨折的斷端刺傷患處深部的血管、神經，致使病情加重。 因此跌打扭傷後的處理方法可以用冷敷。如用冷凍的水來淋患處亦不失為一個簡單有效的方法，一來可使局部血管收縮，減輕患處的充血腫脹，盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫，感覺神經反應遲鈍，起到止疼的效果。 大約在受傷過後的24個小時，才能對患處按摩或熱敷，這時它的確能促進血液循環，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復癒合的作用。

D. 熱毛巾敷鼻子正確方法，怎麼用熱毛巾敷

可以，鹽顆粒的摩擦可以把臟東西帶出來而且還具有消炎的作用。但是建議不要直接使用冰敷，過於刺激了，毛巾多包幾層。還有一個小偏方就是用白蘿卜蘸白醋擦鼻子，去黑頭也很有效哦。

E. 如何冷熱敷

第一：什麼時候應該熱敷？什麼時候應該冷敷？

1、熱敷。它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

2、冷敷是降低組織的溫度以達到治療效果的方法。冷卻可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝，因此，可降低出血及發炎的情況。另外對於痙攣，肌肉攣縮也有一定的效果，還有可提升痛閾而降低疼痛。

3、當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的沖擊，可能有撕裂、挫傷，並伴隨著微血管出血、發炎等症狀；這時就需要冰敷來抑制出血及發炎的情形。一次冰敷約15~20分鍾，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息約1~2小時再一次。冰敷的階段長短，要看傷勢的嚴重性而定，若是患部仍持續腫脹，冰敷就要繼續進行。

當腫脹的情形已經減緩或停止，這時就可以開始進行熱敷，促進血液循環、組織代謝速度，讓患部的發炎物質盡快移除。若受傷部位是末端肢段，例如手腕、腳踝等，建議前臂與小腿部位也可以同步熱敷或按摩，目的是放鬆肌肉與韌帶，讓關節不要太緊綳。一次熱敷大約是20~30分鍾，溫度大約在45度左右，不要過熱，避免燙傷。

第二：如何正確的進行冷敷？

最理想的狀態，在需要冰敷的的部位抹上一層油（食用油也可以），如果皮膚有傷口，不要抹油，可以覆蓋一層塑料袋，避免弄濕傷口。皮膚上放一層毛巾，冰袋敷於毛巾上面，五分鍾左右檢查皮膚的顏色，如果變成鮮紅色則需要立即取下冰袋，如果無不良反應，換冰袋繼續冰敷5～10分鍾，輕輕在傷處加壓，效果會更好。在冰敷過程中感覺到不適，應該馬上停止。

第三：正確的熱敷方法及注意事項

生活中可使用熱瓶子、熱毛巾、市售的熱敷袋及自製的熱鹽袋等進行熱敷，通常濕敷的效果一般好於干敷，使用熱瓶子之類的需要外裹毛巾或者衣服，防止熱灼傷。熱敷治療一般應用15～20分鍾左右，每天一次。

熱敷不是越熱越好，只要有溫暖的感覺就好，溫度宜在42~45度，不要試圖用過高的溫度來麻木皮膚從而減輕疼痛，長此以往會降低皮膚對外界的敏感度。有皮膚熱過敏史、皮膚感覺異常、患心血管疾病以及傷口感染未愈等情況都需避免熱敷，以免弄巧成拙得不償失；各種內臟出血，急腹症，不宜熱敷。

F. 熱敷熱敷正確該怎麼弄

真正的熱敷鎮痛起到治療效果的溫度要達到55°左右的溫度，像你推薦一款信樂敷輕松

G. 熱敷的方法，熱敷的正確方法，熱敷怎麼做

熱敷有兩種方法：
1、用熱水袋，水溫是60-80℃，以用手背試溫不太為度，將熱水灌至熱水袋的三分之二即可，排出袋內氣體，擰緊螺旋蓋，裝進布套內或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把鹽、米或砂子炒熱後裝入布袋內，代替熱水帶熱敷。一般每次熱敷20-30分鍾，每天3-4次。
2.把毛巾在熱水中浸濕，擰干後敷於患病部位。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。一般每5分鍾更換一次毛巾，最好用兩交替使用。每次熱敷時間15-20分鍾，每天敷3-4次。
注意事項：
1.不管用哪一種方法，都應注意防止燙傷，尤其是小孩、昏迷病人、老年人，及有癱疾、糖尿病、腎炎等血液循環不好或感覺不靈敏的病人，使用熱敷時，應隨時檢查局部皮膚的變化，如發紅起泡時，應立即停止。
2.熱敷作為配合療法適用於初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關節炎、痛經、風寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是，當急腹症未確診時，如急性闌尾炎，面部、口腔的感染化膿，各種內臟出血，關節扭傷初期的有水腫時，都禁用熱敷。

H. 熱敷貼使用方法

可以參考說明書使用即可，可以直接貼到病變的部位，如果要熱敷腹部可以貼到腹部皮膚部位。

熱敷貼產品，顧名思義即發熱的膏葯產品，這一類產品可以持續發熱24小時，通過熱療以及葯療共同作用人體。產品主要用於走臨床骨傷科、中醫科、風濕科、針灸推拿科、康復理療科等科室。產品分為三部分：發熱包、黑膏葯以及溫控貼，熱敷貼的使用方法如下：

1、打開真空包裝袋；

(8)熱敷的正確方法擴展閱讀：

熱敷貼為外用灸貼，適用於產婦暖宮。培元固本，活血化淤，溫經止痛，社濕散寒；調和氣血，改善微循環，暖宮保陰，溫經活血，養護卵巢，促進子宮收縮功能，全面調理女性生殖系統。

注意事項

1、熱敷貼為女性專用灸貼，外用，切記內服，皮膚破潰處忌用，孕婦禁用。

2、承重貨受壓部位（如睡覺時頸部、背部、腰部、承受的壓力為加重），謹防燙傷；

3、少數對醫用膠過敏者，可將護翼剪短或完全剪掉自行固定，不影響效果；

4、不使用請不要撕開內袋，一旦撕開內袋，熱敷貼會自行發熱；

5、正常使用時，極少數患者使用熱敷貼後起泡（故稱灸瘢），可用消毒針挑破，放出積液，一般塗擦抗菌葯膏3-5天可愈，嚴重者或遵醫囑，痊癒後可繼續使用；

6、糖尿病患者和有末梢循環障礙者，使用時請遵醫囑，過敏體質者慎用；

7、使用熱敷貼後如有不適，請暫停使用或遵醫囑。

I. 熱毛巾敷鼻子正確方法，怎麼用熱毛巾敷鼻子，熱敷鼻子

1、准備一條干凈的毛巾，浸泡在50℃左右的熱水中，約30秒後趁熱撈起，輕輕地擰干；

熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有益於疾病的恢復。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣、止痛、消腫，促進炎症及瘀血的吸收，是一種最直接最有效的方法。

(9)熱敷的正確方法擴展閱讀：

熱毛巾敷鼻子的注意事項：

1、熱敷時應注意防止燙傷，尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液循環不好或感覺不靈敏的病人，應隨時檢查局部皮膚的變化，如發紅起泡應立即停止。如果有面部感染、軟組織挫傷、皮膚濕疹等，應忌熱敷。

2、熱毛巾敷鼻子如果是在鼻炎症狀期或者是鼻塞不適的時候，是可以一天重復進行2~3次的，症狀得到改善就停止。若是較為嚴重的還可以在醫生指導下搭配使用葯物等進行及時的治療。

3、使用熱毛巾敷鼻子一定要注意，並不能幫助祛痘、去黑頭，所以不能為了祛痘去黑頭過度使用熱毛巾敷鼻子，以免造成肌膚受損，反而引起肌膚敏感、鼻部肌膚乾燥等問題。

熱毛巾敷鼻子的作用：

1、改善鼻炎用毛巾熱敷的方式既可以為鼻腔加溫，也可以加濕鼻腔黏膜，而且還可以進一步促進鼻腔內污物的排出，保持鼻腔內的清潔，非常適合鼻炎發作早期，尤其適用於小孩。

2、消炎祛痘鼻孔裡面長了痘痘，甚至已經膿腫的時候，千萬不要用手去扣，這樣會導致發炎越來越嚴重。用熱毛巾熱敷，可以消炎、祛痘。

3、治療鼻塞睡覺時鼻涕會倒流至喉嚨，引發咳嗽，導致半夜咳不停，用熱毛巾敷鼻子可以擴張血管，改善局部血液循環，使鼻子變得通暢。

熱敷的禁忌：

患有急性炎症、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛癒合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力(例如部分糖尿病人) ，不能明白指示者(例如患有嚴重老人痴呆症的人士) ，都不宜使用。

J. 如何正確對待冷處理和熱敷

熱敷主要用於減輕慢性疼痛，刺激血液循環，舒筋活血。它的工作原理是通過增加人體內組織的溫度和血流量，來吸引額外的養分進入疼痛區域，以增強新陳代謝和白細胞的吞噬功能。
冷敷（冷處理）是治療急性損傷的首選。當身體受到損傷時，即刻對傷口進行冷處理則可以很好地降低皮膚組織損傷，減少炎症的並發。冷處理還可以減輕肌肉痙攣，降低運動後疼痛，並促進血液流通。