焦慮症治療方法分為哪幾種

『壹』 焦慮症的治療方法主要有哪些

焦慮症的出現對大家造成的傷害影響還是比較大的，所以當疾病問題出現的時候要針對疾病情況具體看診，為此，焦慮疾病出現之後還有哪些治療方法呢？
首先是心理治療，並配合給以適量的抗焦慮葯物。如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。
物理治療：經顱微電流刺激療法是一種通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、抑鬱、失眠等疾病存在密切聯系的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療，與針灸作用機制類似，除此之外還要放鬆心情，多與外界接觸以增強自信

『貳』 焦慮症有哪些治療的方法呢

增加自信：自信是治癒神經焦慮症的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。

『叄』 解除焦慮十種有效方法

1、跑步和讀書

運動可以讓身體放鬆，不僅是焦慮，有其他負面情緒時也可以運動，還有就是讀書，讀書可以讓人安靜下來，走進書中，體會書中的內涵，提升自我修養，讓心靈平靜。

2、咨詢曾經也有此經歷的朋友

現在朋友這么廣泛，關注朋友的朋友圈可以知道其動態，或者你的好朋友也曾電話告知你他的焦慮，問問他曾經遇到這樣的焦慮是怎麼處理的，最後是怎麼解決的。

3、跳出自我焦慮的框架

如果一直在想這件事，一直在糾結這件事，不如跳出框架，將身心置於其他事情中。

4、跟自己對話和學習

自問自答也是不錯的方法，可以讓自己思考怎麼回答，然後找到解決的思路，保持學習的狀態，一點一點將焦慮化解。

5、改變關注點

一旦焦慮，就會負面情緒爆棚，這時候也是停止進步的，如果焦慮金錢，可以將關注點轉移到怎麼提升學歷上，然後付諸行動上。

6、將焦慮寫在紙條上

將它寫下來，然後不去想它，第二天再看一下你的焦慮，或許就消失了。就像記筆記一下，記下來了就不去記住了的道理。

『肆』 常見的焦慮症的治療方法有哪些

？焦慮症是一種精神疾病，如同其他精神疾病的治療，主要包括葯物治療、物理治療、心理治療等多種治療方法。鄭州精神病專家提醒大家焦慮症是一種比較難治的精神疾病，一方面是療效不是很好，另一方面是很容易復發，綜合療法相比單純療法來說，療效有很大的改觀。下面是關於焦慮症的治療方法的詳細介紹。 焦慮症的治療方法 常見的治療焦慮症的方法有哪些？很多焦慮症患者在治療焦慮症時，對焦慮症的症狀不夠了解，治療時比較籠統，導致了焦慮症難治癒的結果，下面看看鄭州精神病醫院專家介紹焦慮症的治療方法： 1、葯物治療：對於焦慮症狀不是很嚴重，對生活學習工作影響不大的患者，可以不用考慮葯物治療。不過比較嚴重的還是葯物治療的，主要服用新一代的抗抑鬱葯物。治療的關鍵在於葯物的選擇，西葯對症狀控制快但副作用相對也是比較大的。中葯療效穩定，需要的時間相對較長一些，療程一般可能2年以上，不然復發的可能很大。 2、物理治療：對於焦慮症，比較常見的物理療法有：生物反饋、經顱微電流刺激療法等。純物理療法一般沒有葯物的毒副作用，且沒有依賴性，但是起不到控制症狀的療效，充其量只能作為葯物治療的輔助手段。 3、心理治療：心理治療又稱精神治療，通過改變病人的認知、情緒、意志和行為，來達到消除症狀、治癒疾病的目的；同時它還可以起到預防的作用。在心理醫師的指導下，患者充分認識到焦慮症產生的原因和背景，學會轉移或化解精神壓力。目前對於焦慮症的治療主要是以心理治療為主，也可以適當配合葯物進行綜合治療。 4、自我治療：有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。這時，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。焦慮症的症狀有哪些？常見的臨床表現是什麼？ 1、軀體不適症狀常為早期症狀。在疾病進展期通常伴有多種軀體症狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪，無法勝任，如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴重和頑固。 2、自主神經系統反應性過強。焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。 4、出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。病理性焦慮情緒持續性或發作性時，有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受（「瀕死感」）。

『伍』 焦慮症的治療方法最好的是哪一種

治療焦慮症的方法有很多，以下方法希望可以對你有幫助： 一、葯物治療 有些人認為葯物治療能幫助心情放鬆及調適生活壓力，日前主要的抗焦慮葯物有苯二氮昱類，包括勞拉西泮、安定、阿普唑倉和氯硝西泮。缺點為有時可導致睏倦、易激、頭暈和依賴。雖然如此，近些年來它們已廣泛取代了巴比妥酸鹽。巴比妥酸鹽不僅明確有成癮的危險，而月。對有自殺傾向的患者是一個威脅。另一類抗焦慮葯是J螺環酮，其副作用比苯二氮曼類小，但肝腎疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前應向醫生咨詢。 二、物理治療 「經顱微電流刺激療法」是最安全、有效的物理治療焦慮症的方法，與葯物治療相比具有療效快、無副作用和依賴性等特點，該療法通過美國FDA認證、歐洲CE認證和中國葯監局認證。它通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮症密切聯系的神經遞質和激素，以此實現對焦慮症的治療。 三、營養與飲食療法 經常焦慮的人很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。下面是一些重要的營養補充物質，你可以適當加以選擇服用。補充營養素：維生素B群、 鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。保健葯膳：玫瑰花烤羊心、棗麥粥、天然草葯等。 四、催眠療法 催眠療法推薦用於特殊的恐懼症如飛行恐懼、舞台恐懼或考試和體育競賽恐懼症。對廣泛性焦慮症亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作常可加強催眠療法的作用。 五、多運動 運動及休息非常重要!你將驚訝它們帶來的效果。作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放鬆。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運動都有益，但要能定時定量。十天牛個月才運動一次，是不會有效果的。 六、按摩 大部分人在處於焦慮時，會發生某部位肌肉緊綳的現象。這有點類似惡性循環：焦慮產生腎上腺素，使肌肉緊縮，結果導致更多腎上腺素生成，使肌肉更收縮。改變之道是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然後按摩數分鍾，，按摩太陽穴也可紓解疼痛及治療各種疾病(間接地)。按摩太陽穴里的神經，將鬆弛其他部位的肌肉——主要是頸部。 七、洗熱水澡 熱水可消除焦慮反應。當我們緊張與焦慮時，流到四肢末梢的血液減少。熱水可使身體恢復血液循環，幫助身體放鬆。冷水的作用恰好相反。它模擬焦慮反應，使血液遠離四肢，結果徒增焦慮與緊張。 八、聽音樂 音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。 九、指壓療法 按壓位於手腕內側正對小指皺褶處的神門穴位，可能對焦慮所致的睡眠障礙有益。緊壓拇指和食指間部位1分鍾。然後重復另一隻手。按壓間使穴位，有助於鎮靜和減少憂慮。將拇指放在你的手腕內側，距部皺褶2指寬的前臂兩骨中間處。緊壓1分鍾，重復3—5次，然後重復另一臂。 十、生物反饋療法 腦電圖主物反饋，用於再訓練思維方式，對那些同時有軀體和精神症狀的患者有幫助。在治療師的一系列治療過程中，病人觀看自己的腦電圖的波形並逐漸學會控制波形。醫師預計經過十二次練習後，病人可以在沒有治療師或監測儀器的情況下控制自己的精神活動。 十一、芳香療法 芳香療法被認為對治療焦慮症很有效。町試用熏衣草油、茉莉或藍菊，在織物上滴上1-2滴，然後吸入或將這些油放人蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以塗一滴在太陽穴處。 十二、自我調節法 增加自信、自我疏導、自我放鬆、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。

『陸』 焦慮症有什麼治療的方法

焦慮症的治療主要包括葯物治療和心理治療兩大類，根據症狀嚴重程度不同，首選治療略有差異，或各種治療方法在整個治療過程中所佔比重不同。
治療焦慮症的葯物主要是抗焦慮葯，其中以苯二氮卓類葯物最常用。依據個體敏感性及睡眠情況，可選用一兩種該類葯物。由於此類葯物有成癮性，因此增加葯量及減少劑量時需採用逐漸法，防止症狀反復。服用氯硝西泮者要防止突然停葯引起的癲癇發作。葯物減量常以目前用葯量的1／8～1／4量開始遞減，期間密切觀察症狀變化確定適當的維持治療量。
目前新一類抗焦慮葯丁螺環酮已逐漸用於臨床，該葯特點是沒有苯二氮卓類葯物使用時常見的成癮和肌肉鬆弛等副反應。其抗焦慮作用屬於中等強度，對睡眠沒有作用，並有一定的抗抑鬱作用。
焦慮症患者病情嚴重時往往伴有抑鬱症狀，可適量應用抗抑鬱劑治療，常選用氯米帕明（氯丙咪嗪）、馬普替林、多慮乎、阿米替林等。抑鬱症狀較明顯且睡眠不佳者可用馬普替林、阿米替林。抑鬱症狀較重，表現出對任何事漸漸喪失興趣者可選用氯米帕明（氯丙咪嗪）。近年來，隨著SSRI類抗抑鬱劑廣泛應用於臨床，它們中的某些葯物，如帕羅西汀、氟伏沙明等葯物具有較強的抗焦慮作用。由於這類葯物服用方便，副作用少、無成癮性，因而患者有良好的耐受性和依從性。當然，患者個體差異較大，邊用葯邊注意症狀變化，及時調整治療較為關鍵。
對於軀體性焦慮明顯者，表現心悸、心慌的，可予適量鹽酸普萘洛爾（心得安）10～20mg，每天治療3次，有一定療效。
用於焦慮症的心理治療主要採用行為治療中的鬆弛療法，包括生物反饋療法，瑜伽、靜氣功等。鬆弛療法就是以深部肌肉的鬆弛訓練來對抗焦慮反應，即出現焦慮症狀時便進行放鬆，使焦慮反應受到抑制而逐漸減輕。讓病人靠在沙發或卧於床上，全身各部位均處於最舒適的位置。按照醫生的指導語，依次練習放鬆前臂、頭面部、頸肩、背、胸、腹及下肢。藉助於生物反饋儀，訓練更有成效。每天1次，每次20～30分鍾。除了在醫生指導下訓練以外，還要在家中反復練習。要求病人能在實際生活中運用自如，達到「呼之即來」，可隨意放鬆的嫻熟程度，如此即可迅速緩解出現的焦慮反應。
當然支持性心理治療也有一定療效，對於部分廣泛性焦慮障礙患者，不需要使用抗焦慮葯，與醫生討論和再保證通常就足夠了。會談不必太久，使病人感到有醫生的專心注意以及他的問題得到理解和同情就行了。應對任何焦慮的軀體症狀予以清楚的解釋，如心心悸是對緊張性事件的一種誇大的正常反應，而不是心臟病的體征。應幫助病人處理有關的社會問題。不肯定的事情會增加焦慮，而一個清楚的治療計劃能幫助減輕焦慮。
各種治療起到相互促進的作用。病情較輕者可僅採用心理治療，較重者可先予葯物治療控制症狀，使患者能夠配合治療，再予以心理治療。

『柒』 焦慮症表現及治療方法有哪些

焦慮症表現及治療方法有哪些?

焦慮症的核心表現是情緒的緊張、焦慮、不能放鬆、過分擔心、害怕甚至恐懼，同時也伴有豐富的身體或者生理方面的症狀，如心慌、心悸、胸悶、氣短是比較常見的，尿急、尿頻、頭暈、頭痛、多汗、身體的燥熱感等等都可以出現。

臨床上根據症狀發生發展過程的時間特點，分為急性焦慮和慢性焦慮。

一、急性焦慮：

急性焦慮即驚恐發作，這是一種突如其來的驚恐體驗，表現為嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。患者宛如瀕臨末日，或奔走、或驚叫，驚恐萬狀、四處呼救。驚恐發作時伴有嚴重的自主神經功能失調，主要有三個方面：

1、心臟症狀∶心慌心跳感、胸悶胸痛、心跳不規則；

2、呼吸系統症狀∶呼吸不暢甚至困難，不少患者體驗是需要不斷長吸長喘一口氣才舒暢；

3、神經系統症狀：頭痛、頭昏、眩暈和感覺異常；

4、全身症狀：出汗、腹痛、全身發抖或全身癱軟等。

急性焦慮發作通常起病急速，終止也迅速。一般持續數十分鍾便自行緩解。發作過後患者仍心有餘悸，不過焦慮的情緒體驗不再突出，而代之以虛弱無力，需經若干天才能逐漸恢復。

二、慢性焦慮：

又稱廣泛性焦慮或自由浮游性焦慮，是焦慮症最常見的表現

形式。患者長期感到緊張和不安。做事時心煩意亂、沒有耐心；與人交往時緊張急切、極不沉穩；遇到突發事件時驚慌失措、六神無主，極易朝壞處想；即便是休息時，也可能坐卧不寧，擔心出現飛來之禍。患者如此惶惶不可終日，並非由於客觀存在的實際威脅，純粹是一種連他自己也難以理喻的主觀過慮；

自主神經功能失調的症狀經常存在，表現為心悸、出汗、胸悶、呼吸急促、口乾、便秘、腹瀉、尿頻、尿急、皮膚潮紅或蒼白。有的患者還可能出現陽痿、早泄、月經紊亂等症狀；

運動性不安主要包括坐立不安、搓手頓足、肢體發抖、全身肉跳、肌肉緊張性疼痛及舌、唇、指肌震顫等。

焦慮症治療的基本方法有心理治療、葯物治療，如果焦慮症合並有其他疾病，還要針對合並症進行相應的治療。

葯物治療，目前總體上治療焦慮症的葯物品種非常豐富，總體療效也比較令人滿意，但是這些葯物都屬於處方葯，一定要在醫生的診斷和醫囑下來進行，不要自行使用葯物治療焦慮症。因為焦慮表現也是有一定的復雜性，葯物本身也有比較高的復雜性，哪種葯物最適合自己才是最重要的。要做出這樣的判斷，就需要配合醫囑，遵循醫囑，在治療過程中定期的復診來觀察療效的情況，以及是否會出現明顯的不良反應。根據療效和不良反應的情況及時進行調整，最終達到比較理想的治療效果。

『捌』 焦慮症有哪些治療方法

最好的方案就是心理治療，但是絕大多數心理專家並非針對焦慮症，所以你需要更有效的、更有針對性的方法。閱讀《7天告別精神焦慮症》這本書，永不復發。

『玖』 焦慮症怎麼治

就醫治療調理。
平時，開闊心胸視野，豁達大氣一些。
知道風雨過後有彩虹，一切都會過去的。
做到該做到的後，不要過度焦慮。
平時適當戶外活動體育運動。
時常深呼吸，伸展四肢，調整好身心狀態。
平時，適當與人交往交談，訴說壓力不快。