❶ 糖尿病人如何進行體育鍛煉
患者開始運動前，應咨詢醫生，對身體狀況進行了解和評估，明確糖尿病類型、血糖水平、所用葯物類型及運動風險、有無並發症和重要臟器功能狀態等，然後選擇適合自己的運動方式。
糖尿病患者應以中小強度、較長時間的有氧運動為主，小強度的力量訓練為輔，兩者相互結合的鍛煉方法，效果最佳。運動治療糖尿病必須持之以恆，長期堅持才能達到理想的效果。
一般推薦糖尿病患者運動的方式是在合適運動強度下的規律運動，以有氧運動為最佳。所謂「有氧運動」，是指人體在氧氣充分供應情況下的運動，其特點是運動強度低、有節奏、不中斷、持續時間較長。因為有氧運動的運動強度相對較小，消耗能量的速率不高，可以直接通過燃燒血液中的葡萄糖來供能，而不一定要動用肌肉中貯存的糖元，所以降糖效果好。
心率一般在130次/分以下，老年人、病程較長及存在糖尿病並發症的患者，運動強度和目標心率則應適當降低。研究證明，強度較低的運動，只有運動持續時間超過大約40分鍾，人體內的脂肪才能被調動起來與糖元一起供能，使脂肪代謝的速度增加，糖利用更趨合理，以達到減重、降糖的目的。
有氧運動種類很多，包括散步、中速步行、慢跑、健身操、游泳、太極拳、騎自行車等非劇烈的運動。其中步行最安全、受限制少、容易堅持，是糖尿病人的首選運動方式，尤其對年長者更適合。也可將鍛煉與日常生活結合在一起，比如爬樓梯、早餐遛狗、家務勞動、社區活動等，都可以進行。
❷ 有糖尿病輕度中風打4次胰島素有低血糖我不知怎麼運動鍛煉左手左腳
這個低血糖的話，鍛煉一定要適度，不要過猛退暈倒。
❸ 糖尿病如何鍛煉身體
最好的鍛煉方法是散步，散步雖然比較簡單，而且運動量也不大，但是對糖尿病患者來說卻具有非常好的作用。尤其是一些晚期糖尿病患者，更是應該掌握正確的散步的方法。糖尿病保健要從一些細節做起，並且堅持下去。散步法：用慢速(60-70步/分鍾)或中速(80-90步/分鍾)散步，每次30-60分鍾，可用於一般保健。快速步行法：每小時步行5000-7000米，每次鍛煉30-60分鍾，用於普通中老年人增強心力和減輕體重，最高心率應控制在120次/分鍾以下。 我微信上有個糖尿病專家的號，很專業，回復也即時，可以聯系試試：aade99
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❹ 關於糖尿病引發中風後遺症康復
最有效的辦法就是葯物治療，先使用活血祛淤，擴張血管的中成葯靜脈滴注一至二周，比較好的有脈絡寧，川芎嗪，血塞通注射液，同時配合吃一些治療中風的中成葯，或吃一些中葯也可以，注意控制血糖，堅持做一些功能鍛煉，忌油膩膽固醇高的食物。具體的恢復需要一定的時間，不能操之過急，祝早日康復！
❺ 中風後的康復保健方法女性，57歲，糖尿病20年，2003年中風，左側偏癱，2008年10月開始血液透析，每周三
中風後遺症的康復治療是指對發生中風以後所遺留下的半身不遂、語言障礙等殘疾症，綜合協調地採用各種有效措施，減輕殘疾和因殘疾所帶來的後果。
使殘疾者的殘存功能和潛在能力在治療後獲得最大的發揮，獲得生活能力和工作能力，重返家庭和社會，平等地享受人類的各種權利，提高生活質量。
對中風後遺症患者，必須爭取早期康復治療，尤其在發病後的前三個月內的康復治療是獲得理想功能恢復的最佳時機。
但對病程長者，其潛在功能恢復力也不容忽視，應當繼續進行相應的康復治療，也可達到改善功能的效果，根據臨床經驗，在發病後兩年內，如果康復措施得當，還會有不同程度的恢復。
中風後遺症屬難治病症，綜合康復治療被認為是當前最佳方案。我們所採用的主要有效康復措施如下：
一、中葯康復治療：對半身不遂者，在軟癱期多使用有益氣活血通絡作用的補陽還五湯加減；在硬癱期多用有養血平肝熄風活絡作用的四物湯合天麻勾藤飲加減。
對語言障礙者，常用有祛風化痰作用的解語丹加減；腎虛者合用左歸飲加減。老年痴呆者，常用益脾腎補腦髓化瘀豁痰開竅的河車大造丸合安腦丸。
在葯物的加減選用和每味葯的用量方面我們都有新突破，這是療效高於傳統用葯的關鍵所在。
二、針灸康復法：除用常法取穴外，我們多採用針刺某些特效穴確能提高療效，如下肢癱軟針隱白、肩關節不能活動者針對側「中平負」，腿不能提起者刺「提腿負」、頸部無力者針「筋縮」等。
在針刺手法上，要求每針都能出現酸痛脹或定向走竄的感覺，對有些穴位，如軟癱針隱血時應讓患肢出現抽動抬腿動作則療效會明顯迅速。
若配合靈龜八法按時取穴法往往會出現奇效。由於採用了不同於傳統取穴的特效穴法和特殊的針刺手法，使殘肢功能的恢復上了新台階，甚至使原來都認為不可能站起來的癱瘓患者上下樓梯、出入家門。
三、科學的運動功能訓練：包括肢體的被動運動、主動運動和抗阻運動，以及「作為康復治療法」等。這套現代康復醫學運動功能訓練方法，應當在康復技師的指導下，根據不同病情採用不同方法進行。
這項康復醫學中發展起來的新技術，目前即使在最大的醫院里，能夠掌握和運用的醫生還為數甚少。
四、其他康復方法，如：「中風治療儀」的運用、在被動運動期配合推拿康復法、氣功誘導康復法等，都有一定效果。
重視心理治療，建立患者良好心理狀態，使患者主動參與進行肢體運動的康復訓練，對殘疾功能的恢復也極為重要。
這里還應包括一項「康復護理」，以便配合實施康復計劃的完成，也可防止患者二次傷殘的發生。
文章來自: 口腔保健網（www.bjkq.cn） 原文：http://www.bjkq.cn/jibing/15609.html
❻ 糖尿病人如何運動
健康人每天至少應進行半小時的體育鍛煉，糖尿病人就更不例外了。特別是肥胖型糖尿病人，進行必要的運動，往往比單純控制飲食更能取得降糖效果。省二院內分泌科陳耀主任醫師介紹，運動可以改善血糖，促進血液循環，緩解輕中度高血壓，減輕體重，提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗，改善血脂情況。有調查表明，每周鍛煉7小時以上的婦女患2型糖尿病可能性是每周鍛煉少於半小時的一半。
方式：有氧運動，慢跑、快走最好
糖尿病人究竟如何進行體育活動呢?陳耀醫師介紹說，首先應根據自身具體情況確定運動方式和時間，在病情穩定的情況下，每天早晚可分別進行30～60分鍾的活動時間，對青中年患者在無嚴重並發症的前提下，可進行有氧代謝運動。所謂有氧代謝運動，就是指在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中度運動，下列運動方式都屬於有氧運動方式，如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、騎自行車、跳繩、游泳、爬樓梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的輕度運動，如打太極拳、做廣播操、散步等。
強度：運動時，還能自然交談
衡量運動強度最簡要的方法是在運動時能否自然交談，周身發熱、出汗，但不是大汗淋漓，氣喘吁吁，能說話，但不能唱歌。通常對於無心臟病的青中年病人運動時心率在120～130次/分鍾，一般是安全的。運動時機的選擇，並遵循運動三部曲：5～10分鍾熱身，運動20～30分鍾，5～10分鍾放鬆活動。
時間：餐後一小時，不易低血糖
對於學齡兒童應當看到，運動是兒童生長發育的重要組成部分。因此，運動對於糖尿病兒童同樣重要，但一定要在血糖控制較為理想的情況下進行運動。有時特殊糖尿病的病人在劇烈運動後，會發生低血糖，如果在進食後運動或運動後必要時服一點含糖的飲料就可以避免低血糖的發生。如果經常發生低血糖，則應減少胰島素用量。學齡兒童糖尿病無需限制上體育課或運動鍛煉，但運動不宜過於激烈。建議餐後1小時左右運動較好，不易低血糖。
❼ 中風了怎麼恢復
中風康復訓練方法主要是運動療法和心理疏導、語言訓練等。
1.運動療法：如果中風之後沒有完全喪失活動能力，可以下床運動，在他人的輔助下每天堅持做一些拍手、拍肩、拍腿或胸運動等基礎運動。在中風患者康復訓練時，走路盡量不要准備拐杖，可以慢慢走，練習步行，促進身體恢復，訓練強度應該從小逐漸到大。
2.心理疏導：讓患者建立起信心，家屬多給患者做心理輔導。
3.語言訓練：如果患者有語言功能缺失，應該讓患者做針對性的語言訓練，先從簡單的字開始說，逐漸連成話。