治療以及預防近視的方法

『壹』 如何預防近視的方法

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我這里有關於預防近視的資料和視頻，希望能對您有幫助。

預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。

近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。

『貳』 近視眼的治療方法有哪些我們該如何預防近視

如果只是單純近視，可以通過佩戴眼鏡的方法達到矯正視力，但近視引發的並發症，應該先把並發症治癒，治療過程中會經常用到滴眼液。覺得戴眼鏡影響了自己工作，可以選擇去做激光手術，該手術近幾年已經開始成熟。患者只需要在手術台躺幾分鍾，眼睛一眨就可以重新看到清晰的世界。

近視眼有哪些影響？

近視眼日常生活會比正常人麻煩許多，比如晚上想要起來上廁所，首先就需要摸旁邊的眼鏡，一旦掉在地上就很難找到，所以有時候即使會影響個人心情。參加體育運動必須摘下眼鏡才方便，走在路上不戴眼鏡，認不出熟人，會被人誤以為你很高冷，近視還會影響職業選擇。

為什麼有些人不規范用眼不會近視。

生活中有一部分人每天盯著手機，站在太陽底下看書，但她們就是不用戴眼鏡。這類人並不是不會近視，而是他們的眼部功能比其他人更完善，受到刺激時，眼部反應能力較慢，所以發生近視的速度也比其他人慢。

『叄』 預防近視眼的措施主要有哪些

預防近視，應從小做起，從細微處做起，這樣才會讓近視遠離。預防方法如下：

1.養成良好的用眼習慣
讀寫姿勢要注意，時刻不忘三個一。胸離桌一拳、眼離書一尺、手握筆一寸。同時要採用「20-20-20」法則，即近距離用眼20分鍾，就應向20英尺（>6m）的地方遠眺至少20秒。

2.適度使用電子產品
使用電子產品時遵循「寧大勿小，寧遠勿近」原則，盡量使用較大的屏幕，間隔距離越遠越好，且開啟柔和的背景燈，光源不要有強烈的對比差。
即使在護眼模式下，也應避免長時間電子產品。

3.多做戶外活動
多項研究證明，陽光有利於多巴胺的合成，而多巴胺對控制近視有一定的效果，每天戶外活動2小時，這對視力的保護是非常有幫助的。

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『肆』 怎樣預防和治療近視

近視眼如果是真性近視，沒有辦法自然恢復到正常視力；如果是假性近視，可以通過徹底休息眼睛，讓眼內的睫狀肌放鬆而自然恢復到正常視力。真性近視可以通過配戴合適度數的眼鏡提高視力到正常。如果是成年人，近幾年近視度數穩定，並且不伴有近視手術禁忌症的情況下，可以通過手術的辦法使視力恢復到正常。
作息要規律保證充足的睡眠時間，早睡、早起、不要長時間看書、長時間近距離用眼。每次近距離工作學習一小時後要休息10-15分鍾，休息時可以看遠處的景物。要保持充分的陽光下戶外活動。盡量減少手機、iPad等電子產品的使用頻率，每天可以做兩次眼保健操。如有近視、遠視、散光等屈光不正的狀態要及時配鏡。老年人要控制血壓、血糖、血脂，預防動脈硬化及糖尿病視網膜病變的發生。注意太陽光特別強烈時盡量減少外出，外出時可以戴墨鏡減少紫外線對黃斑的傷害。晚上看手機或者其他電子產品，盡量在光線明亮環境下。飲食營養均衡，多吃水果、蔬菜、粗糧，補充維生素B1和B2等。

『伍』 怎樣預防近視

正確的用眼習慣是預防近視的關鍵，要注意正確的坐姿，閱讀的距離（從所看的東西到眼的距離）一般不低於 30 厘米，一定不要低於 20 厘米。
不在過強與過弱的光線下看書，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書。

不要在晃動較大的交通工具上長時間看書，特別是字很小的書；也不要躺著看書、看手機電腦等，特別是不要長時間看。

注意休息眼睛，在長時間近距離用眼後眺望一下遠方。

有研究表明，青少年戶外活動的時間與近視加深速度有關，所以一定要多參加戶外活動。

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『陸』 預防近視的方法及建議

預防近視主要從觀念意識、用眼習慣及眼部調節等方面做起。
（1）觀念意識：近視不僅具有普遍性，也有一定的危害性，近視患者視力不同程度的降低、視覺功能受到損害，會對學習、工作及生活造成一定的影響。近視重在預防，要提高保護視力的觀念，加強預防近視的意識。
（2）用眼習慣：預防近視離不開用眼衛生的養成，看書時要在明亮的自然光亮下，保持正確的坐姿，避免躺著過趴著看書，在夜晚應該在看書或寫字的側邊加一盞燈，保持燈光均勻，選擇發光穩定的光源；不要長時間閱讀，用眼四十分鍾左右應讓眼睛得到充分的休息。
（3）眼部調節：用眼一定時間後，應眺望遠方，適當調節眼部肌肉；增加戶外活動，眼部活動范圍廣泛，開闊的視野對預防近視至關重要；配合適當的眼保健操，每天2次眼保健操，也不宜過多。

『柒』 真正有效的近視防控方法有哪些

中國是近視大國，現在特別是中小學生，近視比例已經非常高。在小學階段有40%左右的近視，到了初中或者高中接近於70%-80%，到了大學階段，接近90%的近視發病率。所以要想有效的改變這種現狀，必須從近視預防角度去出發，目前有效的方式主要有以下幾個方面：
1、增加戶外活動：每天2個小時以上的戶外活動能夠有效地降低近視發病率；
2、合理的用眼習慣和姿勢：現在在學生階段有很多的近距離用眼需求，所以正確坐姿，正確用眼距離能保證眼睛不會過於疲勞；
3、葯物方面：0.01%的阿托品，能有效地降低近視發病率；
4、如果已經出現了早期近視，可以通過角膜塑形鏡方式來控制近視的進一步進展。

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邢琳 | 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院
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張健 | 棗庄礦業集團中心醫院
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『捌』 眼睛近視的預防和治療方法有哪些

成功案例如下圖：

框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。

中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。

《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。

中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液循環和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）