慢阻肺氣腫的鍛煉方法

⑴ 慢阻肺怎樣鍛煉

這是慢阻肺病人很大的誤區。在感冒高發的冬季，慢阻肺患者的鍛煉方法有很多種，可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式進行腹式呼吸時，要注意訓練Y

⑵ 慢阻肺的康復治療方法有哪些，可以推薦一些嗎

慢阻肺的康復治療主要包括有戒煙，戒煙是在慢阻肺的各個階段，很有必要的一項治療措施，如果煙癮很大的話，可以用其他的事物來轉移注意力，除此之外，進行一些不太劇烈的體育運動，也是很好的康復治療手段，再就是使用中醫葯來進行治療。

在我們的一生中，往往會伴隨著各種各樣的疾病出現，幸運的是大部分疾病都能夠被有效的控制住或者是能夠徹底痊癒，但是還是有一些慢性疾病，對於人體的健康危害非常大，並且很難進行治癒，這其中就包括有慢阻肺，但是慢阻肺仍然是有希望痊癒的。那麼慢阻肺的康復治療包括哪些方法呢？
一、戒煙
不管是慢阻肺在疾病的哪個階段戒煙都是非常有必要的，因為很多患者之所以會患上慢阻肺，就是由於長期吸煙導致的，尤其是在慢阻肺的發病期間，如果持續抽煙的話，會使得病情惡化的非常迅速，那麼在慢阻肺的康復治療中就一定要貫徹落實好戒煙。如果由於煙齡過長，煙癮很大，可以考慮用其他的事物來吸引注意力，緩解煙癮。
二、運動
慢阻肺在發病期間會對人體的肺功能造成很大的損傷，甚至有很多患者在發病早期就會出現氣短和呼吸困難的情況，這些都是由於肺部的組織病變影響了正常的肺功能導致的，那麼在慢阻肺的康復階段是需要對肺功能進行恢復性鍛煉的運動，就是一個很好的方法，不過需要注意的是不能夠進行劇烈的體育運動，選擇一些較為舒緩的，比如游泳，散步，慢跑等運動更為合適。
三、中醫葯輔助治療
在慢阻肺的康復治療階段也可以採用中醫葯治療的方式，因為我國的傳統中醫葯雖然對於慢阻肺的急性症狀很難有效進行緩解，但是如果能堅持用葯的話還是能夠對於慢阻肺的病情有很大的幫助。尤其是在慢阻肺的康復治療階段，中醫葯能夠養護患者受到損傷的肺部，同時也能夠治療慢阻肺引起的呼吸道損傷。

⑶ 慢阻肺患者應該怎樣提高肺功能，有什麼方法嗎

日常生活當中，確實有辦法提高我們的肺部功能，對於慢阻肺患者來說，想要提高肺功能的話，首先我們應該注意根據自己的實際情況，也就是說，只有在慢阻肺這種疾病不是很嚴重的情況下，我們才可以適當的提高肺部功能，如果慢阻肺的情況比較嚴重的話，首先應該想到去正規的醫療機構做一下相應的檢測之後，在醫生的指導下合理的進行治療，在病情穩定之後，我們才應該考慮通過訓練來提高肺部功能，否則在不明原因的情況下，鍛煉肺部功能有可能會增加患者的病情，這樣的話就起到相反的效果了，那麼在日常生活當中想要提高肺部功能的話，我們需要注意以下幾點：

3、輕跑步

緩慢的跑步是通過運動來鍛煉我們肺部功能的最重要的方法之一，如果我們疾病的狀態不是很嚴重的話，建議大家一定要考慮這種方法，我們可以在每天早上起床之後，進行20分鍾到半個小時左右的戶外跑步。

⑷ 中老年人慢阻肺簡易呼吸訓練法是什麼

慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺病的老年患者如何平安過冬，是一個值得高度關注的問題。在綜合防治措施中，葯物固不可少，尤其是急性發作期更需及時用葯。但歸根結底，最根本的防治仍然是提高自身抵抗力，也就是說要把著眼點放在加強自身的防護上，「拒敵於門外」才是上策。本文介紹一種簡單易行的呼吸訓練法，具體說就是堅持做呼吸操，其目的是通過增強隔肌活動，加大肺通氣量，從而改善肺功能。這種呼吸操不需任何設備和條件，室內室外都可進行，具體可分為卧位法和立位法。

卧位法:仰卧，頭部略墊高，雙手自然放在腹部，作腹式呼吸，用鼻子吸氣，胸壁盡量外挺，用吹口哨嘴形緩慢呼氣，每分鍾8~10次，每次3~5分鍾，每日3~5次。

立位法:雙足分開，與肩同寬。作深呼氣，同時兩手壓迫上腹部，緩慢將氣呼出。吸氣時，頭向後微仰，盡量挺腹。

應說明一點，這種呼吸訓練法只能循序漸進，持之以恆，要量力而行，強度不宜過大。它只適用於慢性呼吸道疾病的穩定期和康復期，不適用於急性發作期。雖然有部分患者的經驗顯示，呼吸操訓練法使呼吸功能得到明顯改善，但是否所有患者都見效，則尚難定論，畢竟各人的身體狀況和病情不盡相同。

⑸ 得了慢阻肺應該怎麼運動來改善

得了慢阻肺是不好通過什麼特定的體育運動來改善的，如果單純有缺氧的情況，最好進行長期的家庭氧療，如果不單有缺氧還有二氧化碳蓄積那就需要用到無創呼吸機了，這種情況最好是吸氧和呼吸機聯合使用，可以防止病情進展過快，二氧化碳反復蓄積再住院，這樣病人身體也吃不消的，經濟上損失也很大。如果狀態比較平穩，可以結合呼吸機治療的同時進行呼吸訓練，有縮唇呼吸和腹式呼吸兩種，具體方法可以參照下面的介紹！

⑹ 慢阻肺怎麼鍛煉

慢阻肺患者的鍛煉方法：

1、進行功能性鍛煉
功能性鍛煉著重加強呼吸系統的肺部功能的鍛煉。咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途徑。如果痰液不能及時排出，支氣管痙攣和感染就會持續存在或加重，所以咳嗽是排痰的最有效手段。有些患者因咳嗽會帶來氣急等不適甚至痛楚，因此強忍不咳或淺咳輒止，甚至用葯止咳，這是十分錯誤的。在這種情況下，再好的葯物也會無濟於事的。所以要訓練有效地咳嗽。

2、有規律地步行或做其他運動
由於慢阻肺可能帶來四肢無力、身體消瘦、體能下降的後果，所以患者為避免急性發作，在緩解期可適當做有氧鍛煉。秋冬季節早晨空氣里氧氣少，不適合慢阻肺患者運動；下午兩三點到傍晚落日前去空氣新鮮的公園散步、遛彎比較合適，這段時間空氣中氧氣最濃。還可以到正規醫院，進行肺康復治療，在醫生的指導下安全地增強體能、提高心肺功能。推薦慢阻肺患者的運動鍛煉方式有以下幾種：
①步行鍛煉
②登樓梯
③騎三輪車
④游泳

3、朗讀和歌唱、笑口常開，也是一種輕松簡單的鍛煉
現代醫學研究證明，高聲歌唱和朗誦，對身心健康都十分有益。唱歌或朗誦，都能使人緊張的情緒得以舒緩，心情愉悅，使疲勞消除。同時，高聲歌唱和朗誦，還能使呼吸功能得到極好的鍛煉。人在引吭高歌或大聲朗誦時，胸肌和腹肌均得到有節奏的擴張和收縮，加大了膈肌的活動范圍，增大了肺活量，從而改善和促進了呼吸系統的新陳代謝，增強和調節肺部功能。

⑺ 肺氣腫怎麼鍛煉

肺氣腫是個比較麻煩的病，治療起來也是需要多方面進行配合。
以縮唇呼氣代替慢性阻塞性肺氣腫患者呼氣呻吟，可通過增加氣道阻力來避免外周小氣道提前塌陷閉合，有利於肺泡內氣體排出，有助於下一次吸氣時吸入更多的新鮮空氣，在增加氣量和增加肺泡換氣的同時，使二氧化碳排出增多，緩解病情改善肺功能。由於患者患病時間較長、體質較差，在進行縮唇呼吸操鍛煉的時候，需掌握要領，堅持正確的規范訓練。
患者取端坐位，雙手扶膝，舌尖放在下頜牙齒內底部，舌體略弓起靠近上頜硬齶、軟齶交界處，以增加呼氣氣流的阻力，口唇縮成「吹口哨」狀。吸氣時讓氣體從鼻孔進入，這樣吸入肺部的空氣經鼻腔黏膜的吸附、過濾、濕潤、加溫可以減少對咽喉、氣道的刺激，並有防止感染的作用。每次吸氣後不要忙於呼出，宜稍屏氣片刻再行縮唇呼氣，呼氣時縮攏口唇呈吹哨樣，使氣體通過縮窄的口形徐徐將肺內氣體輕輕吹出，每次呼氣持續4～6秒，然後用鼻子輕輕吸氣。要求呼氣時間要長一些，盡量多呼出氣體，吸氣和呼氣時間比為1∶2。按照以上方法每天練習3～4次，每次15～30分鍾，吸氣時默數1、2，呼氣時默數1、2、3、4，就能逐漸延長呼氣時間，降低呼吸頻率。
因為吹口哨狀呼氣能使呼吸道保持通暢，防止過多氣體瀦留在肺內，從而提高呼吸效率。如果縮唇呼氣時配合輕度彎腰收腹的動作，這樣更有利於膈肌抬高，呼出更多的氣體。

⑻ 肺氣腫如何鍛煉最有效

你好，多做輕輕的深呼吸、太極拳、慢跑有氧運動等都是慢阻肺患者合適的運動。慢阻肺是功能性病症，到目前為止尚無中醫葯、西醫葯可以治癒慢性阻塞性肺疾病（慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、塵肺病等）的特效葯物產品，只有緩解症狀的葯物。
慢阻肺不但可以直接導致呼吸衰竭，而且其並發症也是導致死亡的主要因素，因此，必須盡快控制病情繼續發展與治癒。
慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、塵肺病（慢性阻塞性肺疾病）按照以下治療方案，即可達到臨床治癒：
1、堅持三甲醫保醫院教授級主任醫師系統葯物治療，如無活檢檢驗出病菌，禁用抗生素。按時復診。不對症使用抗生素會直接導致患者免疫系統功能快速低下，嚴重者會威脅患者生命。
哮喘患者應隨身攜帶止喘的噴劑，以備緊急時使用。
2、使用國家專利、生物醫學工程學的產品：細胞基因能量治療儀解決呼吸系統代謝功能、提高血液含氧量、康復免疫系統生物平衡功能。
療效承諾：確保療效，20天內如無顯效（率）產品召回。
按照上述方法，可在10天到60天左右時間基本充分控制住病情的發展，鞏固2到4個季節後達到臨床治癒效果目的。
僅供參考
孫平

⑼ 慢阻肺平時怎樣鍛煉

你好1、進行功能性鍛煉
功能性鍛煉著重加強呼吸系統的肺部功能的鍛煉。咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途徑。如果痰液不能及時排出，支氣管痙攣和感染就會持續存在或加重，所以咳嗽是排痰的最有效手段。有些患者因咳嗽會帶來氣急等不適甚至痛楚，因此強忍不咳或淺咳輒止，甚至用葯止咳，這是十分錯誤的。在這種情況下，再好的葯物也會無濟於事的。所以要訓練有效地咳嗽。

2、有規律地步行或做其他運動
由於慢阻肺可能帶來四肢無力、身體消瘦、體能下降的後果，所以患者為避免急性發作，在緩解期可適當做有氧鍛煉。秋冬季節早晨空氣里氧氣少，不適合慢阻肺患者運動；下午兩三點到傍晚落日前去空氣新鮮的公園散步、遛彎比較合適，這段時間空氣中氧氣最濃。還可以到正規醫院，進行肺康復治療，在醫生的指導下安全地增強體能、提高心肺功能。推薦慢阻肺患者的運動鍛煉方式有以下幾種：
①步行鍛煉
②登樓梯
③騎三輪車
④游泳