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下頜關節炎的鍛煉方法

發布時間:2022-08-01 08:04:23

⑴ 顳頜關節炎怎麼

因為顳下頜關節炎不是感染性炎症,所以一般的抗生素是沒有用的,所謂消炎葯主要是指激素和非甾體類消炎葯,如果跟你現在吃的葯有沖突,確實不宜多吃。 你可以嘗試一下理療等方法,平時注意保養: 1、這幾天少做大張口和左右活動,少吃硬的東西。局部注意保暖,不要受涼。 2、注意休息,如果工作或學習忙,再怎麼著也要保證充足的睡眠,健康是第一位的。 3、局部熱敷,用熱鹽水浸濕毛巾,關節部位熱敷。每天一到二次,每次20分鍾。 4、理療,這個要到醫院去做。 5、實在不行可以嘗試局部封閉(關節腔內注射),這個也需要到醫院找專家做。

⑵ 患有顳頜關節炎的症狀有哪些朱耀旻博士專業嗎

擅長顳下頜關節疾病的診治,正畸衛士可以給你預約

⑶ 我濱州嘀 顳頜關節炎怎麼辦 私急

★先把心態放平穩,事情都可以解決的。風濕寎是可以預防的,加強鍛煉,增強身體素質,經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。避免風寒濕邪侵襲:春季正是萬物萌發之際,也是類風濕性關節炎的好發季節,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖。注意勞逸結合:飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。飲食上應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡爽口為原則,少吃辛辣,油膩及冰冷的食物。注意勞逸結合。過度勞累,正氣易損,風寒濕邪可乘虛而入。因而,做到勞逸結合,飲食有節,起居有常,不妄勞做,活動與休息適度是很重要的。其實我還可以建意你看看那個,日本抒檳慷是本人這么多年來用過最為速效的一款確實值得推介。蛋疼的是,價格高了。

⑷ 顳下頜關節炎怎麼按摩

我前一個星期剛得了。現在慢慢地似乎恢復了。但嘴巴張大耳朵邊還是有些痛。但牙床已經可以往下了。我就按網路說的鍛煉操鍛煉,希望對你有用。

做操以前請保持身體非常鬆弛,顳頜關節處不要有絲毫壓力或緊張感。保持頭,頸,背的良好姿勢。請先做:

1.放鬆:停止一切動作,放鬆壓力。

2.
張嘴,念「emma」。讓下巴略放下與嘴輕張,保持該姿勢。

3.將舌頭放置於上顎(兩顆上門牙之後的部位)。

4.體態:想像兩根繩子。一根從頭的上後部懸到房頂,另外一根從胸骨往上拉。

5.呼吸:腹部呼吸。

第一套操:顳頜關節旋轉和平移控制.目的在於調整顳頜關的旋轉軌跡,減少或者去除彈響或者咔他聲,用協助的方式限制顳頜系統的旋轉(令其正常旋轉)。

第一階段:

1.
將舌頭頂住上顎。

2.將食指(手指1)頂住患側面部的顳頜關節部位(耳朵前一點那個部位,患側指疼痛更嚴重的那側)

3.另一隻食指(手指2)頂住下巴尖

4.在手指2的指引下,將嘴張開,下巴放下並向喉嚨部位靠。

5.在鏡子中觀察這個張口動作,確認嘴是筆直著張開的(保持舌頭抵著上顎)

6.一組做五次,一天做五組。

第一階段做了幾天,沒有任何問題了以後,且張口不感覺任何困難了以後。可以進入第二階段:

1.將舌頭抵住上顎

2.將兩個食指分別抵住左右兩次顳頜關節(耳前部位)

3.張嘴,下巴放下,並往喉嚨部位收。

4.在鏡中觀察這個動作,確保嘴是筆直張開的。

5.一組做五次,一天做五組。

第二階段做了幾天,沒有任何問題了以後,且張口不感覺任何困難了以後。可以進入第三階段:

1.
舌頭抵住上顎

2.將食指(食指1)抵住患側的顳頜關節部位(耳前)

3.另外的食指(食指2)抵住下巴

4.在食指2的指引下,張嘴,下巴放下,並將下巴往喉部收。

5.將抵住上顎的舌尖放下,將嘴張並往喉部收到最大程度(依然在食指2指引下)

6.在鏡中觀察這個動作,確保張口保持筆直。

7.每組五次,每天五組。

第三階段做了幾天,沒有任何問題了以後,且張口不感覺任何困難了以後。可以進入第四階段:

1.
舌頭抵住上顎

2.兩個食指抵住雙側顳頜關節

3.張嘴
將下巴放下,並往喉部收。

4.將抵住上顎的舌頭放下,將嘴張到最大程度並往喉部收到最大程度

5.在鏡中觀察這個動作,確保嘴巴張開時保持筆直。

6.每組五次,每天五組。

⑸ 下頜關節炎怎麼治啊

下頜關節炎的症狀是很常見的.包括局部關節疼痛,耳部疼痛,頭痛,雜訊和咀嚼時的疼痛,而且伴隨各種肌肉的疼痛.張開嘴的程度有限,有時吞咽食物也有困難.下頜關節炎可分為感染性,外傷性,退行性及類風濕性四類.1)感染性關節炎:局部症狀以紅,腫,痛及關節運動障礙為主.亦可有全身症狀,特別是血源性感染發生的敗血症.(2)外傷性關節炎:有外傷史如挫傷,拔阻生牙,咬硬物等.關節區有劇痛及下頜區運動受障礙,有壓痛,咀嚼痛.(3)退行性關節炎:下頜運動時關節區疼痛,開口受限,多發生於40-50歲的女性.X線攝片可見髁狀突關節面有侵蝕,骨質破壞.(4)類風濕性關節炎:臨床表現為早起時關節活動度減低,僵硬,關節區有壓痛,一側或雙側關節軟組織腫脹,病程較長,有時症狀可緩解.X線攝片可見關節附近的骨質密度減低,軟骨盤邊緣有侵蝕;類風濕因子試驗呈陽性.【治療原則】(1)感染性關節炎 ①抗炎治療:作葯物敏感試驗,選擇抗生素治療. ②有膿腫形成時應作切開引流. ③炎症消退後,應練習張口及理療以防發生關節強直.(2)外傷性關節炎 ①局部休息,理療,鎮痛.給抗生素預防繼發性感染. ②如有積液或血腫應抽吸,炎症消退後關節腔內注射潑尼松龍(強的松龍)0.5-1.0ml.(3)退行性關節炎 ①修復缺牙以恢復正常咀嚼功能. ②理療:照射紅外線或氦氖激光. ③關節腔內注射潑尼松龍(強的松龍)0.5-1ml,每周1次.3次為一療程.(4)類風濕性關節炎 ①理療:照射紅外線或氦氖激光. ②葯物治療:口服水楊酸類葯物如保泰松,吲哚美辛(消炎痛),芬必得等.關節腔內可注射醋酸氫可的松等激素治療.

⑹ 囁下頜關節炎,怎麼治療

少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩食品。食物要新鮮,葷素要搭配,食量不宜過多,以適合患者口味、能消化吸收為度。 堅持適當的鍛煉,可以保持體質和恢復關節功能。否則身體會日漸衰弱,四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節僵直、變形, 寻∞ 骨∞; 风∞ 膏 主要作用是祛除風濕、追風攆寒、活血化淤、消腫止痛 大排周身濕寒氣

⑺ 女50歲一年以上 下頜關節炎的症狀 下頜關節炎怎麼治療和注意

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⑻ 得了下頜關節炎怎麼辦

你可能是輕微的顳下頜關節炎,做好預防。 顳下頜關節炎發病原因較多,如創傷、附近化膿病灶的蔓延、骨與軟骨疾患等。 (一) 主要表現 顳下頜關節疼痛,牙齒咬合時加重,有時張口障礙,並有彈響,關節部位腫脹,壓痛等。 (二) 治療方法 1 磁療法:一般採用旋磁法,將旋磁機的磁頭置於病變部位,也可用電磁法。 2 紅外線照射。 中醫一般採取針灸結合推拿的療法。

⑼ 顳頜關節韌帶鬆弛

根據你的症狀考慮顳頜關節炎
顳頜關節炎,是指由於顳頜關節功能紊亂或結構損傷而引起的疼痛,活動障礙等症狀的綜合征。疼痛位於耳前的深處,並且可由該處放射。疼痛可彌散到整個一側面部,性質為鈍痛,程度為輕度或中度,咀嚼、說話、咬牙等活動可誘發和加重疼痛。
主要症狀:
(1)關節彈響 絕大多數都有關節彈響存在,單側多見,有的伴有疼痛。
(2)關節疼痛 主要表現在開口和咀嚼運動時關節周圍肌肉群的疼痛,不紅腫。疼痛的性質為隱痛、鈍痛或短暫刺痛,在關節處可有壓痛。
(3)下頜運動異常 開口度異常,表現為開口過大或過小,正常開口度平均3.7厘米左右,超過4厘米為張口過大,小於2厘米為張口過小;開口型異常,表現為開口時下頜中線偏斜或歪曲。有時開口運動出現絞鎖。
(4)其他頭痛、頭暈、耳鳴、耳悶、眼花、眼脹,以及吞咽困難、咀嚼肌酸脹不適等。
本病的治療原則:
1.消除一切不利的精神心理因素,如改善神經衰弱症狀,指出預後良好,增強信心,並適當用鎮靜安眠葯。
2.避免開口過大造成關節扭傷,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激後,防止突然進行咀嚼運動,以免引起肌痙攣.關節韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習慣,如單側咀嚼,夜間咬牙。
3.應每日進行張口練習,如張口受限時。消除有害刺激,如治療牙周炎,拔除阻生智齒,修復缺牙,矯正錯合等。改變單側咀嚼習慣,忌食硬物,治療夜間磨牙等。
4.可做翼外肌封閉
5.可做針刺療法
對顳頜關節韌帶鬆弛可以行咬肌鍛煉或關節封閉治療
咬肌鍛煉方法:雙手置於雙側面部,拇指位於咬肌區,餘4指指腹放在顳部,目的是感知鍛煉時雙側肌肉收縮情況,以保證雙側咬合力均衡。然後盡可能使下頜處於正中關系位,上下頜牙齒保持相對靜止,空咬牙30~60次,每秒鍾1次,覺疲勞酸痛後停止。注意雙側咬合力要均衡、適中,鍛煉完畢可周圍肌肉按摩數下,以減輕酸痛感,亦或小開口運動數下以松馳咬合肌群。平時的開口度應限制在2cm以內。每日鍛煉3次,主要在早晨起床後、午飯後及晚上臨睡前進行。每療程為3個月

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