刮痧正確方法

Ⅰ 在家自己怎麼樣刮痧

1. 在家自己刮痧是最方便的，也很簡單。右手將刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧時手拿住板，腕力調整板的角度，刮痧板有肌膚成45度角，一個方向刮。

2. 刮痧順序是先上後下：頭、頸、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不為，不可太用力，以免刮傷皮膚。

3. 刮痧要注意的就是，有心腦血管病，有出血傾向的，局部腫脹，過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可當時重力大面積刮痧。

4. 刮痧每個部位一般刮拭20~30次，用5~10分鍾。兩次刮痧之間最好能間隔3~6天。

5. 刮痧是綠色的物理療法，可以舒筋活血，消炎止痛。對感冒，頸椎增生，後背疼痛都有很好的療效。

   

(1)刮痧正確方法擴展閱讀：

1. 刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。

2. 因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

3. 操作要點：

（1）充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質；

（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應後，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

（3）可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經穴，可取得更好療效。

（4）刮痧後囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅邪。

Ⅱ 刮痧的正確方法及作用

1力道和刮的程度該視被刮的人的情況而定
不是只有單純的蠻力刮，或者輕到在瘙癢（都不對）

2刮痧都是刮在經絡上的
（同第一點，補，和，瀉，無論是手法或程度都要視情況而定）

3作用嘛
平常保健可用，有一些症狀也可處理
主要是疏通經絡，對酸痛，風寒都有不錯的效果
淺白講就是加強你的身體新陳代謝
現代人的講法就是排毒

4記得一個情況
就算你會刮痧但永遠記得自己不是醫生
如果遇到有體溫改變的問題請讓對方先看醫生（中醫西醫都好）
你說吃西葯不好嘛
把命救回來再調理啊～

共勉之～

Ⅲ 刮痧怎麼刮正確步驟應該是咋樣的疼么

刮痧確實能夠幫助排出體內的一些毒氣，但是刮痧的時候也要注意身體部位的選擇，同時還有一些必備注意事項。
一般而言，常見的刮痧部位有背部，肩膀，後頸處這些比較常見。主要是因為這些身體部位是外邪首先入侵的地方所在。
在中醫上認為人體的任督二脈與膀胱經是「一身之表」，是人體的保護罩，如果外邪入侵的話，首先是通過這一屏障。
外邪侵體會導致膀胱經，督脈處出現問題，而且可能會感覺自己的肩頸處處於一種緊綳的狀態。這種情況下通過刮痧可以使其得到很好的放鬆，因此很多人願意去刮痧。
刮痧還能夠幫助疏通人體的經絡，促進氣血運行，從而有助於調整五臟內腑的功效。
其實，刮痧跟按摩有共通之處，都是對於經絡的一個刺激。總體而言，刮痧是有助於身體保健的，但是並不建議經常去刮痧，一定要控制好刮痧的頻率。
一般建議每次刮痧的時間最好是控制在半個小時之內，每個部位的刮痧時間大約保持在3~5分鍾，不宜過長，一個周刮一次痧即可，過多次數的刮痧可能會導致皮膚損傷。
很多人刮痧會過於追求刮痧的痧的顏色，這也是一種錯誤的做法。並非是刮痧的痧的顏色越黑越紫越好，每個人的體質不一樣。
另外刮痧也有一些注意的事項，比如說刮痧可以幫助促進人體內的血液循環，從而會讓人體的血管毛孔處於擴張的狀態，如果刮完痧之後喝涼水或者是洗涼水澡受涼的話，很容易導致外邪入侵對身體不利。
因此，刮完痧之後注意喝一杯溫開水來幫助補充人體丟失的水分，同時一定要注意保暖。

Ⅳ 刮痧的方法有哪幾種

刮痧的方法有七種。
1、面刮法

將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用於軀干、四肢、頭部的平坦部位。
2、角刮法(單角刮法、雙角刮法)
單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用於肩貞、膻中、風池等穴位。
雙角刮法：將刮痧板的凹槽部位對准脊椎棘突的部位，然後將凹槽兩側的雙角緩緩的放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，再向下傾斜45度角的方位自上而下進行刮拭，大多數都用於脊椎部位。
3、點按法
將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速抬起。適用於人中、膝眼等穴。
4、拍打法
將五指和手掌彎曲成弧狀進行拍打。拍打法僅限於肘窩和膝窩。
5、厲刮法
將刮痧板角部與穴區呈90度垂直，刮痧板始終不離皮膚，並施以一定的壓力作短距離(約2~3厘米)前後或左右磨擦刮拭。適用於頭部全息穴區。
6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)
平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小於20度角按壓在適合的穴位上，然後輕柔的做緩慢且柔和的旋轉運動。這個方法通常適用於全谷、內關、手足全息穴區、足三里以及其他等疼痛較為敏感的部位即可。
垂直按揉法：將刮痧板的邊緣以90度按壓在穴區上，做柔和、緩慢按揉。適用於骨縫部的穴位和第二掌骨橈側全息穴區。
7、疏理經氣法
沿經脈的循行部位，用刮痧板長邊自上而下或自下而上循經刮拭。適用於分段刮拭結束或保健刮痧時對經絡進行整體疏理、放鬆肌肉、消除疲勞。

Ⅳ 如何正確使用刮痧

1．刮痧板的運用技巧

刮痧板應與人體皮膚呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先塗抹介質，再以施術部位為中心，並盡量向外周擴大其范圍。

2．刮痧時力度與速度的技巧

刮痧時的手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。「重而不板，輕而不浮」是力度的要求。重了，可能會造成局部皮膚破潰；輕了，則達不到效果。在刮拭操作時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察局部皮膚的情況。「快而不滑，慢而不滯」是速度的要求。速度過快則不能滲透；速度過慢則達不到效果。 前不久在電視上看到了刮痧的保健知識，就在淘寶「誠成養生醫療保健用品」店鋪選購了一款。效果真是太神奇了。希望能幫知道你。

Ⅵ 什麼是正確刮痧的方法

什麼是正確刮痧的方法
刮痧一般分兩種，直接刮法和間接刮法。
直接刮法：
指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，然後均勻塗上刮痧介質，用刮痧工具直接接觸患者皮膚，在體表的特定部位反復進行刮拭，直到皮下出現痧痕為止。
間接刮法：
指在病人要刮拭的部位上放一層薄布類物品，然後再用刮痧工具在布上間接刮拭，此法有保護皮膚的作用；主要用於兒童、高熱或中樞神經系統感染開始出現抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者。

再詳細就要從治療的目的來看了，看你要治療什麼病。更多的刮痧知識樓主可以到這個老師那裡去學習，http://user.qzone.qq.com/626677526/blog/1413956521。

Ⅶ 刮痧板的正確使用方法

刮痧板的正確使用方法：

一、拿出一隻手，自然握拳，中指指尖的位置就是勞宮穴

Ⅷ 如何正確刮痧

1.選擇正確的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。2.力度適中，力度要適中，以皮膚沒有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。3.選位與方法，一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90°角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。4.刮痧前塗潤滑油，需要在刮痧處塗抹潤滑物，如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。可根據身體症狀選擇相應的潤滑油，如外感時可選用驅風油，因其具有祛風、解表、通絡的功效，刮痧效果更好。

Ⅸ 如何刮痧

刮痧是用刮痧板在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。刮痧時常用到刮痧油和刮痧板，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種，刮痧油葯店有售，在家應急時也可用香油和橄欖油代替。下面教你。 刮痧時先塗刮痧油，讓患者肌肉放鬆，使刮板的鈍緣與皮膚之間呈 45度夾角，用腕力和臂力，順著一個方向刮，不可來回刮;要分段刮，不可無序地亂刮。 刮痧方向的一般原則是由上而下、由內而外;先頭後頸，先背後腹，最後刮四肢關節。 關節部位應採取點揉或擠壓手法。用力要均勻適中，由輕漸重，不可用蠻力，忽輕忽重。若患者明顯感覺皮膚痛覺時要輕刮幾次，但可多刮幾遍。 以刮痧部位出痧後呈現微紅色或紫紅色的痧點、斑塊為度。一般血瘀、實證、熱證較容易出痧，且療效與出痧的多少有關。而寒證、體胖與肌肉發達者、服葯多者，特別是服用激素類葯物者不容易出痧，但只要刮痧的部位、方法正確，就有治療效果，不可一味地強求出痧。 刮完後，擦掉刮痧油，讓病人休息一會兒，再適當的飲用一些薑汁糖水或白開水，患者會感到輕松、暢快。