防止頭發曬傷的最佳方法

A. 頭發也會被曬傷，夏季應該如何做好頭發防曬

給這些工人剪頭發的時候，剪刀下去，都感覺是在見沙子。原因是工人們長時間在工地上工作，所以頭發一直被灰塵和沙子弄一頭，細微的沙子落在頭發上面，造成的這樣原因。導致頭發乾枯毛躁，脆弱分叉，容易斷裂。如果頭發染過色，紫外線照射過之後，頭發會更加容易褪色。而且當紫外線強到一定的程度之後，還會導致細胞壞死，影響毛囊正常的生長和代謝。

日曬後 日曬後，應及時地使用含有潤發和補充油脂功效的專用柔性 洗發水和護發素，這樣能有效地降低陽光對頭發的傷害。不信的話再看看你的頭發最外面一層，發質也是比裡面差很多。所以現在相信紫外線對頭發傷害很大了吧！要想有一頭黑長直就必須也對頭發進行防曬工作。

B. 怎樣防止日曬

夏天如何保護防曬
炎炎夏日，如何才能保持膚如凝脂、光彩照人？應該說，美麗的前提是防曬。因為黑色素決定了皮膚顏色的深淺，而紫外線的照射會加快黑色素細胞製造黑色素的速度，那麼要保持健康白皙的皮膚，就必須注意防曬。

並不是SPF值越高效果越好

SPF表示防曬系數，指UVB防曬的有效時間長短和防曬程度強弱。SPF1表示有效防曬時間為20分鍾，SPF5表示有效防曬時間為300分鍾。一般來說，在海邊、草地等陽光折射率較強的地方或長時間暴露在陽光底下，可選擇SPF30—40的防曬護膚品，而一般情況下選擇SPF15—20就行了，最多不要超過30。因為防曬護膚品SPF值越高，含有的紫外吸收劑也越多，雖然市場上銷售的防曬品加入的紫外吸收劑是按國家標准生產的，對人體沒有傷害，但也不是絕對的，因為人的皮膚接受刺激的程度因人而異。而且SPF值越高價格也越貴。

另外，由於每個人對陽光的防禦能力各不相同，在選擇SPF值的時候還需因人而異，膚色越白的人對陽光較敏感，而皮膚黑的人對陽光的感受力就弱一些，因此膚色白的人選擇時可比一般人多出5—10，膚色深的人可略作減少。

【防曬品如何使用 】

太陽弱、曝曬時間短時：1、起床後洗臉；2、輕輕點上化妝水；3、抹乳液；4、擦無色的防曬品；5、擦防曬粉底和粉蜜；6、用面紙吸油；7、補擦防曬兩用粉餅；8、用吸油麵紙擦乾。

太陽毒、曝曬時間長時：1至5步驟同上；6、勤快地卸妝；7、再次上保養品及無色的防曬品；8、補擦防曬兩用粉餅。

使用中應注意的問題：

1.塗防曬霜時，要記住最容易受到紫外線傷害的還有雙手。另外頸部後側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受到紫外線的直接照射，不可忘記塗抹。嬌嫩的唇部也應塗上具有防曬作用的唇膏、唇彩。

2.塗抹防曬品時要均勻。塗抹太厚容易阻塞皮膚毛孔，損害皮膚健康，塗抹不到又容易被太陽曬傷，達不到防曬目的。

3.要反復塗抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品沖掉，因此補擦的工作就很重要。游泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。

4.每天都使用。現在大多數人只是在夏季才使用防曬化妝品，這種防曬觀念應該更新。為了減少紫外線誘發的皮膚傷害及皮膚疾病，出太陽的日子裡都該使用具有全面防曬功能的化妝品。

保護好你的唇

夏季，如何保證嘴唇的潤滑和免受紫外線的破壞？教你一個決竅：塗一遍有防曬功能的無色唇膏，然後塗上防曬值在45以上的木莓色油性唇膏。熟透了的木莓紫中帶粉，這種顏色的亮度恰到好處，既能抵擋強烈的陽光，又不會有發粘的感覺，銅棕色皮膚的人用這種唇膏效果最佳。如果想讓顏色持久，塗抹的技巧尤為關鍵：先抹一層薄薄的唇油，用手指點塗唇膏，這樣可避免輪廓過於生硬突兀，產生隨意自然的效果；然後，用吸油紙吸一吸，點塗更多的唇膏，再抹一點兒唇油即可。

頭發也要防曬

炎熱的夏天，乾性頭發會顯得越發乾枯，油性的頭發出油更多。頭發有水分才會有光澤。直接曝曬於烈日下，頭發的水分很容易被蒸干，頭發自然變得枯黃，因此，頭發也要防曬。

頭發有三層組織，最外面的一層是毛鱗片，在陽光下，毛鱗片會被曬傷，造成頭發乾枯，甚至乾裂。為了防止頭發的毛鱗片被損害，可買些毛鱗片修補產品，塗在頭發上補充頭發養料，恢復頭發的光澤。在出門時，要盡量戴一頂太陽帽或遮陽傘，避免太陽直接照射頭發。夏天頭發出汗多、油脂多，頭發容易臟，為了防止臟物堵塞毛孔，平時要勤洗發，最好隔一天就洗一次頭發，沖洗時要用流水沖洗干凈，洗頭發最好使用一些護發素，加強對頭發的保養和滋潤。只有精心呵護才會擁有一頭光澤亮麗的秀發。

曬傷後的護理

當日曬時間過久，而我們事先又未採取防曬措施時，可採取以下一些方法減輕曬傷的發生：

1.盡快回到室內，用冷水或冰毛巾降溫，降溫時間越長越好，這樣做可以讓表皮基底層被激活的黑色素細胞安靜下來，不至於繼續分泌黑色素。然後塗上含鋅的收縮水或化妝水，因為這些收縮水或化妝水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症擴展。或者還可以將黃瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱內冰一會兒，再拿出來貼在臉上，這種方法也有很好的鎮定消炎作用。

2.在腦部疼痛減輕以後，最好塗上一層小麥胚芽油(在葯店或食品店可以買到)，它對治療皮膚灼傷有特效，能很好地保護皮膚不再受刺激，並很快恢復原狀。如果沒有小麥胚芽油，用食用色拉油代替也可達到同樣的效果。但值得注意的是，塗上這種油之後再去曬太陽，皮膚會很快出現褐斑，因此必須十分小心。

3.蘆薈治曬傷。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發紅發熱的現象就會消失，也可用蘆薈做日常的皮膚護理，將切開的蘆薈放在皮膚上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鍾後，皮膚逐漸收緊，過後，洗掉即可。經常使用，皮膚濕潤滑爽，而且曬斑、雀斑的顏色也會逐漸變淺。

細胞的分裂與新陳代謝在夜晚10點至凌晨2點最旺盛，因此睡覺前用蘆薈敷臉，效果很好；也可將蘆薈搗碎，加入適當的蜂蜜、麵粉，自製成面膜均勻地敷在臉上，每個星期做一次護理，肌膚會變得細致潤滑。

4.深層美白。深層美白可在速效美白的基礎上，在家配合各種美白保養品，強化皮膚深層角質的生理功能。並抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白里透紅的顏色。表皮角質層細胞的黑色素減少以後，角質層變得透明了，因此皮膚就會漸漸轉白。

深層美白保養需要天天做，每日早晚各一次，其保養程序如下：白天，用適合膚質的清潔用品，將臉徹底洗凈；用棉片蘸取化妝水，將臉上殘留的微量清潔劑擦乾凈；再用指腹蘸化妝水輕拍臉，幫助臉部血液循環，放鬆皮膚細胞；然後使用美白防曬粉底，這種粉底具有隔離、遮蓋、護理三重功能，可以遮蓋斑點，使肌膚呈現自然透明的質感。晚上：如白天一樣清潔肌膚後，拍上化妝水後輕輕拍打，活躍皮膚細胞，然後使用曬後潤露舒緩肌膚，幫助陽光灼傷的皮膚復原，消除刺痛感，並防止脫皮、降低灼熱、發癢的情況。要選用不含香精的護膚品，減低對皮膚的刺激。

C. 怎樣防止曬黑

牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、�0�4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
痘痘嘛，很簡單。香港的沙沙里有賣一種去痘水，非常管用，一擦就見效，不記得名字了，你去沙沙問去痘的，她就會給你介紹這個。還有就是平時，油膩的東西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，這些都是後話了。痘痘產生有3成是外表皮膚的不清潔，7成是內體的分泌不均衡。我建議你可以去痘的同時，調理一下身體，建議你吃安利的胡蘿卜素、維生素、以及多種纖維素，每天晚上睡覺前，用牛奶送服。喝牛奶還可以讓皮膚白起來。再來就是，每天最好用洗面奶洗2次臉，不要洗多了，洗面奶的化學成分始終對皮膚無益。你可以試試旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就夠了。每天洗臉時，可以在水裡加一點檸檬汁，檸檬有消炎作用的，少加一點，以免刺激皮膚。再來晚上11點左右，可以用蛋清＋牛奶＋檸檬，在臉上進行一下敷面。按摩一下，約20分鍾後用溫水洗凈，最好再用冷水洗一次，可以起到收縮毛孔的作用。如果你年齡在25歲以下，最好不要用蜂蜜，因為蜂蜜有抗衰老作用，如果你年齡小，用蜂蜜會加快皮膚老化。至於牙膏的方法，你不防試試。如果你皮膚是中性的，也可以建議你使用蘆薈凝膠，效果也不錯。

D. 夏天在頭發上塗什麼防曬

給頭發塗防曬霜

有一個很簡單的辦法，就是給頭發塗抹上防曬霜，這樣就可以避免陽光對發絲的傷害。將防曬霜和蒸餾水按1比3的比例混合，然後在出門前噴在頭發上，就能做好頭發的防曬工作了。

出現毛躁就塗抹免洗營養素

受到紫外線侵害的頭發會變得毛躁，非常影響秀發的美觀，解決這個問題就只需要塗一點免洗護發產品就能改變。不過也要注意，有時候塗多了反而讓發絲變厚重，增加頭發負擔。最好在發絲在7成乾的時候，整頭噴上一些免洗保濕產品，它不僅能給頭發補充營養，還能將頭發本身殘留的水分壓進發絲里。

護發素解決頭發打結問題

乾枯的頭發容易打結，生硬地把死結扯開會把頭發拉傷，但是把死結剪掉卻會讓人心疼。其實只要在洗發前能在發梢出塗抹一些護發素的話，就可避免這樣的情況出現。在洗發前，先在打結的頭發上塗抹護發素，適當停留幾分鍾，之後用洗發水清洗干凈，基本死結都會打開。

化妝水可以緩解頭皮出油

時間太緊張而沒有打理頭發，但是頂著一頭油乎乎的頭發實在影響美觀。化妝水就在這個時候可以幫你解決難題了，在頭皮上均勻地噴一層化妝水，就是在頭發的發根處噴上化妝水，這樣不僅能緩解頭發出油狀況，還能給頭發補充適當的水分，然後用手指按壓頭皮就可以了。

潤膚霜可以做深層護理

受過紫外線傷害的頭發會乾枯毛躁，這個問題其實也可以解決，只要將塗抹身體的潤膚露擦在頭發上，然後用保鮮膜包裹起來，這樣子睡一宿覺。讓潤膚霜可以在頭發上停留一整晚，第二天早上洗發後會發現，頭發又重新變得柔滑飄逸了。
要是實在是避免不了頭發被曬傷，那麼我們就需要對曬傷後的頭發進行修復處理了。當然，頭發也和皮膚一樣，有不同的曬傷特徵，只有了解了這些特徵之後我們才可以給予正確的方法去保護和修復頭發。

E. 頭發需要防曬嗎夏日如何進行頭發的防曬工作

夏季的到來，除了要護膚，保養身材，我們身上還有一種東西常常被大家忽略，那就是頭發。很多人忽略對頭發的保養，總認為頭發曬一曬沒有關系，其實不然。夏季紫外線很強，除了能曬黑曬傷皮膚以外還會曬傷頭皮和頭發，使頭發變得乾枯，脫水，無彈性，引起發黃和分叉等問題。夏季如何對頭發進行防曬呢？

五、注意事項。在保護頭發不受傷害的同時還需要注意一些細節。①.平常梳頭發的梳子盡量不要使用塑料材質的，這種材質容易產生靜電，使頭發變得乾枯。②.長頭發一般容易打結，所以在梳的時候不要使勁拽，這樣特別容易把頭發拉傷，容易產生分叉等問題。披頭發的女孩子在坐著有靠背的椅子的時候將頭發撩在前面來，不要壓到頭發。睡覺的時候可以在枕頭上面鋪一條絲巾從而減少對頭發的摩擦。③.盡量不要染發。經常染頭發會使頭發乾枯毛燥，沒有營養，容易脫水，降低頭發抵抗力，一旦頭發變得脆弱的話就特別容易曬傷。④有太陽的天氣盡量不要塗抹發膠和定型等美發用品。溫度越高，這些東西越容易發生化學反應，從而增加對頭發的傷害。所以不用這些產品也是防止頭發曬傷的一個方法。

F. 頭發也是需要防曬的，如何做好頭發的保護工作呢

夏季如何做好頭發的防曬工作

1、減少頭發暴曬的時間

光中的紫外線也會對頭發造成損害，使頭發乾枯變黃。

建議：染發、燙發間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥、頭皮壞死。

3.保持心理健康

掉頭發和精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，每天焦慮不安就會導致脫發，而且壓抑的程度越深，脫發的速度也就越快。所以平時要注意調節自己的心情，不要經常處於精神緊張狀態之中。

建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

關於如何做好頭發的防護中的防曬工作，希望我的介意對你有幫助。

G. 如何預防頭發曬傷

頭發的主要成分是蛋白質，如果長期日曬會出現蛋白質的變性，頭發更會失去水分、乾枯，同時會變得乾燥發黃，沒有韌性，不柔軟，容易斷裂、分叉。
飲食防曬三多原則補充營養：
1、頭發曬傷後應該注意對蛋白質的補充，多吃些含鐵、鈣和維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚和芝麻。由於夏天天氣悶熱，人們往往食慾不振，喜歡吃清淡的食物，其實在夏天曬傷後特別應該增加肉類的食物補充頭發所失的蛋白質。
2、多吃新鮮果蔬對身體大有好處，身體健康頭發自然柔亮可人。
3、多吃富含維生素、礦物質的水產品，則有助於維持人體血液中的酸鹼度，促進曬傷秀發快速成長。夏天不可食用過多的冷飲，不但不利於曬傷頭發的生長，更容易引起脫發。長期食用高糖分、高脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒會妨礙頭發生長，不利於曬傷頭發的恢復，甚至誘發脫發。
曬傷頭發的特徵：
1、夏天陽光直射地面，其強烈的紫外線會破壞頭發中的蛋白質鏈狀結合，使之斷裂從而令毛鱗片翹起、剝落。頭發容易斷，從陽光下看頭發的發根和頭發中部全部開叉。
2、失去外層保護的秀發，毛皮質裸露，紫外線直達頭發內部，發質造成嚴重的傷害，水分流失，頭發整個看上去變得乾燥、枯黃、缺乏營養，毫無生氣。
3、紫外線還會破壞秀發內部的化學鏈結構，令頭發失去彈性，容易折斷，在發幹上有時還會看得出顏色變淡的線條，稱日光漂白。

H. 在夏天如何防曬效果最好

毋庸置疑，人體是需要紫外線的，它可以幫助人體吸收鈣質，少受骨科疾病的折磨，但是紫外線照射過量卻會傷害皮膚。像現在這樣晴朗的日子裡，到外面無遮擋地走上兩三個小時，皮膚就會發紅、漲痛，鼻子等突出的部位則變得油光光，這種經驗大概人人都曾經有過。這其實已經是一種脫水狀態，跟極輕微的燒傷類似。毫無保護的肌膚暴露於強烈陽光下一小段時間，皮膚開始發燙時，感覺神經會把這個信號傳達給大腦，皮膚的免疫系統就會前來「築起工事」———黑色素細胞被釋放出來，以阻擋陽光侵害，同時皮膚開始變厚，皮膚血管擴張，醫學上稱之為「皮膚光老化」。

曬傷有幾種不同的狀態，最輕的皮膚會輕微發紅，尤其是臉頰、鼻子等部位。曬的時間再長一些，皮膚就會發熱。如果發熱伴隨著疼痛，就是接近燙傷的重度灼傷了。

皮膚被日光暴曬後最容易出現的問題首先是加重雀斑，有時在陽光下曬一天就足以讓雀斑的范圍變得更大，顏色更深。其次，曬乾的死皮積聚皮膚表層，使皮膚顯得像鱗片一樣，乾燥、斑駁，出現膚色不均的現象。如果臉上有一些粉刺的疤痕時，疤痕容易轉成深咖啡色，凹陷的疤痕則會變得更大，影響皮膚的平滑和美觀。另外，經過日曬的皮膚會變得乾燥，失掉水分，表面角質變硬，陽光中強烈的紫外線會讓皮膚細紋加深，老態畢現。還有，在烈日下人們容易忽略的一個死角就是頭發，頭發經過暴曬會失去水分，變得又干又蓬亂，容易斷裂、分叉，沒有光澤。

對抗曬傷五大法寶

· 擇時外出：最有效果的預防辦法是避開一天中從上午11時至下午2時這段紫外線最強烈的時間外出，慢慢地、少量地接觸陽光是不會有曬傷危險的。尤其是25歲左右的女性，她們的新陳代謝已經開始變得緩慢，容易出現褐斑、雀斑，產生細小的皺紋，應當避免紫外線的直接照射。

· 物理遮擋：寬檐的遮陽帽、防紫外線的陽傘、太陽鏡是步行一族的必備品。如果您習慣騎自行車出行，那麼也需要准備陽帽和陽傘，有的女性朋友喜歡用的白色披肩可以蓋住裸露的手臂、肩膀，防止長時間的陽光直射。開車的人最好選擇有防紫外線的太陽膜貼在車窗等部位，同時在車里准備長袖襯衫，既可以阻擋從一側照來的陽光，還能不被空調直吹，出現胳膊、肩膀痛的現象。

· 塗防曬霜：最重要的是「手勤」，因為防曬霜有自己的有效時限，另外在汗水的影響下它不可能在皮膚上停留太長的時間，所以無論塗得多厚，過一段時間功效也會減弱，所以在戶外運動時間長，就一定要手勤。補擦防曬品時，最好把身上的水分及汗水拭凈後再塗上防曬品。

· 曬後修復：如果皮膚輕微發紅，可以馬上用具有鎮靜效果的化妝水敷面，將化妝水放入冰箱冷卻，也是冰敷的好方法。皮膚感覺發熱疼痛說明已經是接近燙傷的重度灼傷，補救的方法就是以冰敷面，將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚感到冰涼。這種情況下兩周內不能進行其他保養。嚴重曬傷後肌膚可能會脫皮，千萬不要使用需剝除的面膜，最好到醫院的皮膚科請大夫幫助處理。

· 頭發防護：曬前可以使用含防曬配方的免曬護發素，讓每根發絲都能均勻吸收。游泳前，尤其是在海里游泳，最好能先塗護發素再下水，減少海水鹽分對頭發的傷害。對受到紫外線傷害的頭發，要在頭發上擦足潤發用品，再用熱毛巾熱敷然後洗凈。曬後還可以為頭發做一次特別護理：把橄欖油塗在頭發上，然後用毛巾包上靜置一小時，最後用洗發水沖洗干凈，就像給頭發做了個「油療」，慢慢就會恢復光彩。

塗防曬霜：最重要的是「手勤」，因為防曬霜有自己的有效時限，另外在汗水的影響下它不可能在皮膚上停留太長的時間，所以無論塗得多厚，過一段時間功效也會減弱，所以在戶外運動時間長，就一定要手勤。補擦防曬品時，最好把身上的水分及汗水拭凈後再塗上防曬品。

什麼是「紫外線」？

人們口中的「紫外線」實際上還可細分為長波長的UVA，中波長的UVB及短短長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。

UVB又稱「戶外紫外線」，只要適當的遮掩即可隔離，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主因；UVA會折射進室內，又稱為「室內紫外線」，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但是會激發色素合成而使膚色「變黑」，更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要禍首。

由於紫外線是無所不在，無孔不入的，所以防曬是不分季節和陰晴天氣的。

●紫外線對皮膚的影響

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。

●●防曬幾項必要措施

要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。

全副武裝:
1.太陽鏡
2.防曬霜
3.防紫外線雨傘
4.遮陽帽
5.淺色衣服
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塗上防曬霜,打著防紫外線雨傘
最好的方法就是少出門!
塗上防曬霜

I. 怎樣給頭發防曬

專家指出，陽光中外線是頭發的頭號大敵，脆弱的發絲受到陽光的傷害約是皮膚的3倍
有專門防曬的洗發水
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潘婷的日光護理系列

目前市場上專業頭發防曬用品很少，因此通過正確的洗護方法來保護頭發不受傷害就顯得尤為重要。

● 清洗是很重要的一步。尤其是在曬後，要徹底地清潔頭發。在清洗的時候，不要很重地搓揉頭發，應該用手指的指腹輕輕按摩頭發，這樣不僅能洗凈頭發，還能給頭發適度地按摩，促進血液循環。

曬後的護理除了上面說的清潔之外，還要進行修護。你可以將橄欖油塗在頭發上，用梳子梳理之後用毛巾包裹；等上一個小時左右，用洗發水沖洗干凈，再搽上護發素即可。

想要確定自己的頭發是不是已經被曬傷，可以參看以下幾個選項，如果有3個以上的狀況在你的頭發上出現，那你就要注意了！曬後的修護是一定不能少的啊！

●乾燥

●枯黃

●失去彈性

●容易折斷

●在發幹上有時還會看得出顏色變淡的線條

如果確定頭發已經被曬傷，那麼修護時就要根據自己的發質的情況來制定相應的對策。

發質分析 雖然發絲表面有一層油脂保護層，但當頭發長到了一定長度，這層油脂薄膜可能會不足以覆蓋全部發絲。缺少了油脂的滋潤和粘連，再加上夏天強烈的紫外線照射，頭發會變得沒有光澤，發尾枯黃，嚴重時還會開叉。

修護方法

* 經常修剪曬傷後的頭發是護理的一個小竅門。對付開叉的長發，最直接見 效的辦法就是剪去開叉部分，每4周修剪一次發梢，減少頭發分叉的機會， 使頭發更顯豐滿。

* 選擇洗、護分開的發品。護發素可以多用一些，並特別注意，讓它在發尾 部分停留的時間可以稍長。

* 如果你的頭發已經嚴重曬傷，建議將其全部剪短，到美容院進行全面護理。

油性頭發的修護

發質分析 油性發質的皮脂分泌多，發絲表面經常覆蓋著油脂層。因此，這類發質是較不易受到紫外線傷害的。但是，到了夏天，皮脂分泌旺盛，頭發總是油油的，貼在腦袋上，實在很難看。 修護也是不能缺少的。

修護方法

* 經常洗頭。

* 洗發時用微熱的水。盡管還不能證明高溫會刺激皮脂分泌，但是高溫 會使油脂液化，容易分散到發絲中去。

* 給頭發吹風時，用梳子使發根稍微直立，不至於緊貼頭發。

乾性頭發的修護

發質分析 乾性發質的皮脂分泌少，發絲通常都沒有足夠的油脂層來保護，很容易受到紫外線的威脅。加之夏天乾燥的熱風吹拂，會使頭皮更加乾燥，產生頭皮屑。

修護方法

* 使用去頭屑洗發水，同時注意，出門時戴上涼帽，防止外界對頭皮的刺激。

* 洗發後，忌用暖風吹乾，那樣會使頭發更加乾燥。最好讓頭發自然晾乾。

* 乾性發質應更多地使用護發素，人為地增加發絲表面的保護膜，抵禦強烈的 日照。