手肌勞傷最佳治療方法

㈠ 肌肉勞損怎麼辦恢復快

肌肉損傷整體恢復過程比較慢，不能急於求成，一般採用針灸、理療、局部按摩、止痛葯、外用葯物等方法促進症狀緩解。肌肉疼痛緩解後，應加強勞損區肌肉的功能鍛煉，增強局部肌肉的力量和彈性，避免勞損復發。我以前因為工作過於忙碌，肩膀出現肌肉損傷，當時的首要任務是好好休息，多吃些有營養的食物來強身健體，幫助損傷的肌肉恢復，我以為這么做足夠了，可後來覺得恢復起來比較慢，對日常生活造成了影響。於是我就打算用骨通貼膏，能緩解各種慢性骨病、慢性勞損引起的腫脹酸痛，而且基質是聚異丁烯，為葯物更好地吸收創造了條件。我個人認為，如果以上方法都用上了，肌肉勞損會恢復的更快。

希望網路回答能幫到你

㈡ 手臂肌肉勞損怎麼治療

肌肉勞損是指一種慢性、反復性的微損傷，可引起相關部位的疼痛和酸痛，如手臂、腿部、腰部等。因為手臂運動量大，相比之下更容易出現肌肉勞損。我看到自己的身體長胖了，想鍛煉身體，就去辦了張健身卡。當時看到很多人才在做啞鈴，舉重。我覺得這很酷，也像他們一樣練習了幾天。可能是沒熱身就做了那麼多運動，然後胳膊肌肉就勞損了。當時用的是骨痛貼膏，適用於各種勞損引起的肌肉酸痛。除此之外，與其他膏葯使用的天然橡膠不同，它是以聚異丁烯為材質的，與皮膚更加親和，粘貼和撕下也很方便。在貼膏葯的同時，與此同時我也注意休息，少做容易造成傷害的動作，讓手臂好好休息一會兒。網路題主謝邀

㈢ 手臂肌肉勞損怎麼治療

1、熱敷

當手臂處出現肌肉勞損後可以先進行熱敷，選取暖水袋或者是熱毛巾均可，這里要注意熱敷的溫度應該控制在五十度左右，水溫過高的話會容易燙傷皮膚，而水溫過低又起不到應有的效果。熱敷可以幫助血液循環，減少患者的酸痛感，促進勞損的恢復。

2、艾灸

艾灸對於治療慢性的手臂肌肉勞損有著很好的效果，操作艾灸治療需要一定的技巧，要掌握手臂處的各種穴位才行，一般艾灸的部位可選擇在天宗、肩井、肩髃等穴位，另外酸痛感強烈的地方可以進行艾灸。

3、鹽灸

鹽灸指的是將炒熱的大顆粒粗鹽裝進袋子然後敷在手臂疼痛的的地方，鹽灸除了能夠起到熱敷的效果外，它還具有活血、除濕的效果，能夠快速的消除患者的酸痛感和不適感。

4、草葯外敷

草葯外敷也是一種非常有效的治療手臂肌肉勞損的方法，一般可採用透骨草等草葯進行外敷，這類草葯本身就具有舒筋化瘀的功效，堅持使用的話能夠改善手臂肌肉勞損的症狀。

㈣ 手指肌肉勞損怎麼治

果影響到你的正常生活，就必須要積極的進行醫治。最好是限制或停止致傷動作，使局部得到休息。局部注射某些葯物，可促使炎症消退。適當的採用理療、止痛葯進行醫治。合理的肌肉功能鍛煉也是必不可少的。推拿手法緩解肌肉痙攣，改善局部氣血循環，並通過熱敷促進血液循環。

㈤ 請問手部肌肉勞損要怎麼治癒

肌肉勞損

是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。

臨床表現：肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，繼而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。

如用全科治療儀照射治療，優於其它任何治療方法，可取得最好的治療效果。

推拿手法緩解肌肉痙攣

至於慢性腰肌損傷，推拿手法以緩解肌肉痙攣，改善局部氣血循環，並通過熱敷促進血液循環。

㈥ 肌肉勞損怎麼恢復

別把頸肩肌肉勞損看成是脊椎病。
該病多因勞動或工作時姿勢不正確，使肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織長期處於緊張狀態；長期的超負荷搬、提、扛、抬等活動；還可能與個體解剖結構上的差異、體質、內分泌等因素有關。少數人由於肩部、頸部軟組織急性損傷後，未能徹底治癒而出現緩發症狀。
對該病的治療，首先必須適當休息。多數病人均有幾處壓痛點，可從壓痛點最明顯的部位進行外治療法。
推拿按摩：病人取俯卧位，找到痛點，用拇指尖端指腹面推揉痛點，力量由輕到重，呈環圈形按揉約1分鍾；再用手小魚際按揉法在頸椎兩旁的背俞穴由上至下按揉5分鍾左右。在推拿按摩中注意手法一定要輕、揉、穩，切忌急躁粗暴，以免致局部軟組織繼發出血，加重黏連。
針灸治療：在最痛的壓痛點處選擇「阿是穴」和鄰近取穴以通調局部氣血，使之活血化瘀，達到通經止痛效果。
穴位注射：選用丹參注射液或川芎注射液在阿是穴注射；或選用維生素B1在痛點處注射，每周2次。
理療：選用紅外線、微波等理療。
葯物外敷：可外貼狗皮膏、紅葯貼膏、傷濕止痛膏等。
另外：在日常生活或工作中要時刻注意活動，自己的日常保養很重要啊，再結合一些按摩手法適當治療，願能早日康復啊！
希望能解決您的問題。

㈦ 什麼方法能有效治療肌肉勞損

治療肌肉勞損的治療方法主要包括休息、糾正不良姿勢、加強功能鍛煉、理療、葯物治療或局部封閉治療等。
肌肉勞損是指肌肉因長期勞累、重負荷活動、不良姿勢等原因，受到反復牽拉，或由於受寒、受潮等原因，從而產生的慢性無菌性炎症反應。
臨床表現為勞損部位出現疼痛、腫脹、肌肉僵硬、活動受限，症狀在活動時加重、休息後減輕，且症狀反復發作，並可能會氣候變化或勞累程度而加重。
常用的治療措施包括：
1.注意休息，避免過度勞累；同時注意糾正不良的姿勢或體位；
2.適當的功能鍛煉，可以是勞損部位及其周圍的肌肉力量得以增強，從而起到一定的代償作用，以緩解症狀；
3.理療、推拿、按摩等物理治療的方式也會對勞損的肌肉具有一定的修復作用；
4.葯物治療：主要為口服或者外用消炎鎮痛類葯物，以緩解症狀；
5.局部封閉治療，一般來說療效較為顯著，可在一定時間內明顯改善患者的疼痛不適症狀；
6.如果以上各類措施均療效不佳，也可以考慮進行手術治療。

㈧ 手指肌肉勞損怎麼治好

輕微的症狀，暫停運動或者勞動即可慢慢緩解

特別嚴重的就需要就醫治療了

㈨ 肌肉勞損應該怎麼辦有什麼方法可減輕疼痛

肌肉勞損，主要表現為該肌肉及其附著點的筋膜范圍的疼痛、活動受限，多數病人有明顯的壓痛點。

針對上述臨床表現可予以一般治療、抗炎葯物治療及理療等輔助治療。

1、一般治療：病情較重時應適當卧床休息，定時改變姿勢，必要時可在工作中可應用護具如頸托，但休息時則應解除，以免發生廢用性肌萎縮，進一步加重脊柱的不穩定。同時還應訓練腰部肌肉力量，以增加肌肉抵抗創傷、應力的能力；

2、葯物治療主要是應用非甾體類消炎鎮痛葯物緩解肌肉疼痛如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他林等，其他也可應用活血化瘀類的中成葯物如三七片等，如病人壓痛點明顯，可應用激素行局部封閉治療；

3、輔助治療包括：蠟療、電療、局部紅外線照射、頻譜治療，同時可進行推拿按摩。

㈩ 肌肉勞損怎麼辦

如果患者出現肌肉勞損可以做如下治療：
第一，一定要制動休息，這點在很多患者心目中容易忽視，其實是治療當中最重要的一環，如果患者有腰肌勞損一定不要繼續長期的坐立或者是彎腰拾物。
第二，可以口服非甾體類的葯物以消炎止痛，比如尼美舒利。
第三，可以口服具有活血化瘀、消腫止痛、補益肝腎的中成葯或者是中葯湯劑，但是該類葯物在使用之前一定要請正規的中醫師對患者進行辨證論治，之後對症下葯效果才比較好。
第四，可以使用針灸、推拿、中葯熏洗這類的理療方式，在這其中電針和艾灸的治療效果更好一些。
第五，在患者的症狀達到緩解之後，一定要在醫生的指導下做充分的功能鍛煉。
目前最好、最快的辦法是針灸、按摩、熱療等物理方法。可以在短時間內改善症狀，也可以使用諸如紅花油、理通等活血化瘀的葯物進行外塗，配合熱毛巾進行熱敷，效果也是很不錯的。
主要是休息，適當的加強肌肉鍛煉，避免長時間的工作。如果要長時間工作，需要中途適當的進行休息。這種情況一般可以開始配合理療、針灸、按摩等進行治療。這種情況需要休息進行保養，不要勞累、著涼，可以到中醫院治療。
肌肉勞損主要是由於間接外力作用使肌肉發生拉傷，在肌肉損傷以後傷處疼痛、腫脹、壓痛或痙攣觸之發硬。受傷的肌肉做主動收縮，或者是被動拉長的動作時候會導致疼痛增加。肌肉血運豐富很容易痊癒，建議要立即冰敷、冷敷，加壓包紮，並提高傷肢。為了幫助徹底的治療，還要口服一些中葯。