思想扭曲最佳治療方法

『壹』 心理扭曲了怎麼解決

心理扭曲了怎麼解決——最有效的辦法是找一個心理醫生疏導一下，二是找一個值得信任的朋友傾訴一下。心裡的問題只能通過溝通、交流來解決，我想你一定是心裡有許多的不如意、許多的不順利而引起的，想想美好的，世界那麼大，啥都不是事，用積極的心態看待周圍，做最好的自己，原諒他人的不足，我想會慢慢好起來的！

『貳』 怎樣讓一個心理扭曲的人恢復正常

心理扭曲的人多表現為不合群，做事極端，嚴重的可能會有自殺的傾向。所以在和這一類人相處的時候，要找到和他溝通處理的方式，避免出現過激行為。並多聽一些能舒緩心情的音樂。那麼如何糾正心理扭曲的人？心理扭曲的主要表現有哪些？大家一起來了解一下吧！

如何糾正心理扭曲的人

1、要用樂觀的角度去勸說，慢慢引導，讓他知道換位角度去思考是可以解決事情的，要用禮儀去教導，禮儀這東西是永遠都學不完的，要不斷的去學習。

2、盡量不要讓心理扭曲的人感到無助，不要讓心理扭曲的人進入混亂的場所，多帶帶他鍛煉身體，看些對身心有幫助的知識。

3、溝通是最好的辦法，但不是唇槍舌劍。跟它溝通，讓它從思想觀念上慢慢發生改變，不斷學習、了解自己、適應環境、控制情緒、適度發泄。

『叄』 心理扭曲怎麼治

1、要用樂觀的角度去勸說，慢慢引導，讓他知道換位角度去思考是可以解決事情的，要用禮儀去教導，禮儀這東西是永遠都學不完的，要不斷的去學習。

2、盡量不要讓心理扭曲的人感到無助，不要讓心理扭曲的人進入混亂的場所，多帶帶他鍛煉身體，看些對身心有幫助的知識。

3、溝通是最好的辦法，但不是唇槍舌劍。跟它溝通，讓它從思想觀念上慢慢發生改變，不斷學習、了解自己、適應環境、控制情緒、適度發泄。

心理扭曲的主要表現

1、常常會在晚上哭泣。

2、會經常出現殺人、自殺、自殘的念頭。

3、有邊緣型人格障礙的傾向。

4、因為長時間的不與人交往或在交際圈中處於被人嘲笑的地位，會有幻想出另一個人當做自己的朋友。嚴重者會變成精神分裂症。

5、性格孤僻，狂暴，易怒，無好友。

6、多次盜竊，毀壞公物，逃學，曠課。

『肆』 心理太過扭曲有什麼辦法

天助自助者！

『伍』 我覺得我的心理扭曲了，怎麼辦

心理扭曲是一種比較嚴重的心理疾病的一個症狀表現，屬於逆向心理，就是說經常會出現對某種正確的事情產生抗拒，大腦經常會封閉自己，造成一些錯誤的認知，造成心理扭曲的原因是比較多的，比如說童年陰影，家庭遭遇不幸，受過虐待暴力，可能都會導致心理的扭曲。心理扭曲怎麼辦？
心理變態是人的心理和行為的偏離常態，也就是病態心理。可以採取以下方法治療
一、心理治療
心理治療是矯正變態心理的基本方法。由於各學派的理論觀點不同，施治方法也各有所異。言語和非言語的心理療法均已被廣泛用於各類變態心理患者；催眠療法、暗示療法、行為療法等則各有其相應的適應症，只有選擇恰當，才能獲得顯著的療效。
二、軀體治療
軀體治療包括精神葯物治療、物理治療、心理生理治療和外科治療。20世紀50年代初，精神葯物問世之後，改變了以往對嚴重的行為礙障束手無策的狀態。精神葯物對幻覺、妄想等表現的精神病性障礙以及躁狂症抑鬱症、焦慮症等情感障礙，都有顯著治療效果。30年代開始使用的胰島素治療，已為精神葯物所取代，電休克治療幾乎極少應用；對一些嚴重的難以治癒的變態心理，也很少使用對症性精神外科治療。此外，包括心理治療、軀體治療、工作治療、文娛治療的綜合性療法，效果顯著，被越來越多的醫務工作者所重視和採用。
三、預防變態心理
預防變態心理的產生是變態心理學中的一個重要課題。由於變態心理產生的原因多種多樣十分復雜，這就要求各個方面採取綜合性預防措施。另外，還應當積極開展心理咨詢工作，及時干預各種心理危機，這對於預防對緊張刺激產生不良適應甚至引起自殺，以及預防婚姻和家庭的破裂，減少心理社會因素的有害作用等，都是十分有益的。

『陸』 心理扭曲怎麼辦，有什麼辦法不扭曲

心理扭曲的時候盡可能地讓自己得到正確的指引，這個時候可以選擇一些正能量的書籍，電影，以及勵志小故事等等，都會讓自己的心在那一刻平靜下來，平時生活中加強體育鍛煉，跑跑步，健身什麼的，這樣也能讓自己的心靜下來。

『柒』 心理扭曲怎麼辦

心理扭曲的治療方法：
1、胸襟開闊。人們在日常工作生活中，應該豁達、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑「強心劑」，能極大地提高心理構架的負載力與免疫力。
2、關懷法。向親人朋友傾吐內心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學會減壓。治療抑鬱症應以心理治療為主，人們應該用親切和同情的態度鼓勵病人倒出內心的郁悶，給予指導和幫助，使患者能適應環境、取得社會支持。
3、宣洩法。把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，對待現實中出現的不公平的有意見的甚至令人氣憤的事情，採取說出來以消怒氣或是把怒氣轉移到某種物品上對其摔打、發泄一番的方式，這其中包括釋放、轉移等辦法。
4、運動法。經常做些簡易氣功、健身操或打球來活動筋骨、舒展身心。每晚臨睡前用熱水泡腳，再搓搓腳底。平日刻意鼓勵自己要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動。據心理醫生推薦，運動是我們所擁有的最好的天然抗抑鬱症劑。
5、慾望適度。「當淡泊處且淡泊」。研究指出，當人的慾望成算術級數增長時，其內心的煩惱痛苦則成幾何級數增長。健康而富有生機的心理構架不全建立在簡單而亢進的慾望之上，用心去品人生中平凡的充實，於功名、財富的追求中存幾分「古今多少事，都付笑談中」的淡泊，使生命的質地健康而澄澈，積極而磊落。

『捌』 思想扭曲了有什麼辦法可以矯正回來

思想扭曲了想矯正的話，很費勁，通常都是受到重大挫折或嚴重的刺激才能改變。當然了，如果自製力相當強悍的話，自己也能慢慢轉變的。

『玖』 思想偏激扭曲該怎麼辦

偏激，是做人處世的一個不可小覷的缺陷。

現實生活中，不能正確地對待別人，就一定不能正確地對待自己。見到別人做出成績，出了名，就認為那有什麼了不起，甚至想盡干方百計詆毀貶損別人；見到別人不如自已，又冷嘲熱諷，借壓低別人來抬高自己。處處要求別人尊重自己，而自己卻不去尊重別人。在處理重大問題上，意氣用事，我行我素，主觀武斷。像這樣的人，幹事業、搞工作，成事不足，敗事有餘，在社會上恐怕也很難與別人和睦相處。

偏激的人看問題總是帶著有色眼鏡，以偏概全，固執己見，鑽牛角尖，對人家善意的規勸和平等商討一概不聽不理。偏激的人怨天尤人，牢騷太盛，成天抱怨生不逢時，懷才不遇，只問別人給他提供了什麼，不問他為別人貢獻了什麼。偏激的人缺少朋友，人們交朋友喜歡 「 同聲相應，意氣相投 」 ，都喜歡結交飽學而又謙和的人，老是以為自己比對方高明，開口就梗著脖子和人家拾杠，明明無理也要攪三分的主兒，誰願和他打交道 ?

所以偏激的人大多人緣很差。性格和情緒上的偏激是一種心理疾病。它的產生源於知識上的極端貧乏，見識上的孤陋寡聞，社交上的自我封閉意識，思維上的主觀唯心主義等等。對此，只有對症下葯，豐富自己的知識，增長自己的閱歷，多參加有益的社交活動，同時，還要掌握正確的思想觀點和思想方法，才能有效地克服這種 「 一葉障目，不見泰山 」 的偏激心理。

一個人有主見，有頭腦，不隨人俯仰，不與世沉浮，這無疑是值得稱道的好品質。但是，這還要以不固執已見，不偏激執拗為前提。無論是做人還是處世，頭腦里都應當多一點辯證觀點。死守一隅，坐井觀天，把自己的偏見當成真理至死不悟，這是做人與處世的大忌，如果不認真糾正這種 「 關羽遺風 」 ，就很有可能會使自己誤入人生的 「 麥城 」 而轉不出身來。

所以治療方法如下
治療方法

對偏執型人格障礙的治療應採用心理治療為主，以克服多疑敏感、固執、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下幾種方法。

1.認知提高法。

由於患者對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，所以首先要與他們建立信任關系，在相互信任的基礎上交流情感，向他們全面介紹其自身人格障礙的性質、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有一正確、客觀的認識，並自覺自願產生要求改變自身人格缺陷的願望。這是進一步進行心理治療的先決條件。

2.交友訓練法。

鼓勵他們積極主動地進行交友活動，在交友中學會信任別人，消除不安感。交友訓練的原則和要領是：

(1)真誠相見，以誠交心。本人必須採取誠心誠意、肝膽相照的態度積極地交友。要相信大多數人是友好的和比較好的，可以信賴的，不應該對朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態度。必須明確，交友的目的在於克服偏執心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。

(2)交往中盡量主動給予知心朋友各種幫助。這有助於以心換心，取得對方的信任和鞏固友誼。尤其當別人有困難時，更應鼎力相助，患難中知真情，這樣才能取得朋友的信賴和增強友誼。

(3)注意交友的「心理相客原則，，。性格、脾氣的相似和一致，有助於心理相容，搞好朋友關系。另外，性別、年齡、職業、文化修養、經濟水平、社會地位和興趣愛好等亦存在「心理相容」的問題。但是最基本的心理相容的條件是思想意識和人生觀價值觀的相似和一致，所謂「志同道合」。這是發展合作、鞏固友誼的心理基礎。

3.自我療法。具有偏執型人格的人喜歡走極端，這與其頭腦里的非理性觀念相關聯。因此，要改變偏執行為，偏執型人格患者首先必須分析自己的非理性觀念。如：

①我不能容忍別人一絲一毫的不忠。

②世上沒有好人，我只相信自己。

②對別人的進攻，我必須立目p予以強烈反擊，要讓他知道我比他更強。

④我不能表現出溫柔，這會給人一種不強健的感覺。

現在對這些觀念加以改造，以除去其中極端偏激的成份。

①我不是說一不二的君王，別人偶爾的不忠應該原諒。

②世上好人和壞人都存在，我應該相信那些好人。

③對別人的進攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。

④我不敢表示真實的情感，這本身就是虛弱的表現。

每當故態復萌時，就應該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現出了偏激行為、事後應重新分析當時的想法，我出當時的非理性觀念，然後加以改造，以防下次再犯。

4.敵意糾正訓練法。偏執型人格障礙患者易對他人和周圍環境充滿敵意和不信任感，採取以下訓練方法，有助於克服敵意對抗心理。

(1)經常提醒自己不要陷於「敵對心理」的旋渦中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。

(2)要懂得只有尊重別人，才能得到別人尊重的基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話，而不要不疼不癢地說一聲「謝謝」，更不能不理不睬。

(3)要學會向你認識的所有人微笑。可能開始時你很不習慣，做得不自然，但必須這樣做，而且努力去做好。

(4)要在生活中學會忍讓和有耐心。生活在復雜的大幹世界中，沖突糾紛和摩擦是難免的，這時必須忍讓和剋制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向，肝火旺旺。

『拾』 心理扭曲怎麼治療

這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。意見建議：建議要注意保持良好的心態，自我調節抑制。如果是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，可以親自找心理醫生咨詢一下比較好。心理扭曲的人通常是逆向心理。往往對於某種事物發生會感到抗拒。心理扭曲就是從外界得到的信息經過大腦後被自閉的心裡給扭曲了，形成了錯誤的認識，進而影響到了一個人的行為，有人格分裂或憂鬱症的趨向。比如，會有「我為什麼活著？」「為什麼不在一開始就死去了？」的這種心理狀態，在遇到被同學欺負的時候會有一種殺死對方的沖動。