1. 暴食症怎麼治療
暴食症 摘自 890504 聯合報記者吳靜美 既要享受美食，又要身材苗條，常不能兩全其美—於是不少人想到了盡量吃，然 後再吐掉的辦法。反正只要身體不吸收，應該就不會變胖了吧！ 不要以為這是減肥的好方法，很多暴食症的患者，就是用這樣吃了又吐出來的方 式，來維持體型不變的。 暴食症也是常見的飲食疾患之一，不過發生的年齡比厭食症大一點，例如二、三 十歲的暴食症患者相當常見，但厭食症患者就比較少。 臨床上，國中階段的青少年很少有暴食症的患者，高中以上的階段才漸漸多了起 來，但此時厭食症的患者數量卻不增反減，因此醫學上懷疑，很多暴食症的患者 ，早年曾罹患厭食症；或者說厭食症的患者，很多後來都成了暴食症患者。 暴食症的診斷標准有三。第一是有暴食現象，患者在很短的時間內吃下別人不可 能吃下的食物，自己也覺得不合理，但想吃的沖動很強。第二，三個月內平均每 周有二次以上的暴食現象。第三，患者一天到晚想著食物、體型等的相關問題， 但吃了很多並不是為了想增胖。事實上，曾有調查發現，七、八成以上的暴食症 患者，是從節食開始發生的，因節食不當最後造成暴食。 暴食症也可分兩類，一是吃了很多東西之後會吐掉，即所謂的「掏空型」，有的 想辦法吐出來，有的吃下大量的瀉劑以維持體型不變胖；另一種是吃了東西後不 吐掉的，即所謂的「非掏空型」，有些因此變成肥胖症，有些雖然不胖，卻常在 節食、暴食間交替發生。 和厭食症不同的是暴食症的患者較有病識感，常認為自己的暴食現象不對，但就 是改不過來。因為總是不斷的吐掉食物或吃瀉劑，因此容易電解質不平衡、酸或 鹼中毒等，更因為常吐，容易有逆流性食道炎、胃出血、胃炎、胰臟炎、蛀牙等 ，偶爾會看到患者唾液腺腫大或發炎而有如腮腺炎，罹患憂鬱症的比率較一般人 高，也可能合並有強迫症。 這類患者很會隱藏自己，與別人在一起時就很節制，一旦獨自一人就大吃特吃， 因此常常親朋好友都不知道。有些患者是生活空虛、無聊，而以暴食來排遣空虛 ，但在暴食的同時，內心卻仍然沈重、空虛不已，不知道該怎麼辦。有些人是每 天都這樣；有些人是周一到周五會暴食，假日返家就好些；有些人反而是平時毫 無症狀，但假日在家就覺無聊而不自覺的暴食症狀出現。後二者即所謂周期性的 患者。 因為患者也常會覺得自己不正常而痛苦，明知不好卻無法控制，因此較常會自行 就醫。患者可以先記錄自己的飲食情況供醫師參考，並持之以恆。由於暴食症很 容易復發，如果只治療了幾次，就因為信心不足、已稍有改善等原因而中斷，就 無法獲得真正的改善。 （資料提供／台北市立療養院精神科主治醫師陳冠宇）
2. 貪食症怎麼治療
你好;
貪食症
開放分類： 醫療、疾病、醫學、飲食、心理疾病
目錄
• 【概述】
• 【症狀】
• 【成因】
• 【貪食症需要做哪些檢查 】
• 【治療】
• 【貪食症的警告徵兆】
【概述】
所謂貪食症(Bulimia Nervosa)並非是普通的貪吃。作為一種進食行為的異常改變，貪食症應具有以下一些特點：病人的攝食慾望或行為常呈發作型，一旦產生了進食慾望便難以克制和抵抗，每次進食量都較大；病人擔心自己發胖，故常常在進食後自行催吐，也有服用瀉葯或增加運動量等來消除暴食後引起的發胖的；上述的暴食現象每星期至少發作2次，且至少已連續出現3個月以上。並且經常性地過分擔心自己的體型和體重。只有符合這些特點，才能診斷為貪食症。
貪食症多發生於青少年或成年早期，以女性為多，男性病人僅為女性的1/10左右。貪食症的發生大多存有一定的誘發因素，如人際關際不佳、長期情緒煩躁抑鬱，或對自己偏胖的形體感到不滿，以致採取出格的節食措施，在飢餓難挨時又不加控制地轉為暴食。有時暴食後暫時緩解焦躁煩悶的情緒。故一出現煩躁情緒，他們便會一頭鑽入食物堆中，以此來排遣惡劣情緒。貪食症病人最初對自己的暴食行為感到害羞，因而在暴食時常常背著他人，在公眾場合則盡量克制，而到了後期，這點控制能力完全喪失。催吐是他們控制體重增加的最常用方法，在暴食後立即用手或其他物品刺激咽喉部，吐盡胃中食物，有的則用導瀉劑及時排泄。由於長期採用這些不當的消食手段。不少病人可出現電解質代謝紊亂、胃腸道和心血管並發症。
還有一種正在研究中的貪食症叫做 binge-eating disorder (BED).特徵是病人有重復的大量攝入食物的現象，但進食後並沒有催吐行為。
貪食症已經不僅僅是一種不良的生活習慣，而是一種心理疾病，是個人自身無法控制的，必須由專業人士幫助治療。貪食症會造成一系列的後果，其中一個後果是唾液分泌的顯著增加，使得臉顯得豐滿，這正是患者所不願意看到的，挫敗的情緒使得她們往往變本加厲地採用催吐的方法來減輕體重。反復的嘔吐還使得門牙內面的釉質破壞，更重要的是持續的吐可能打亂了體液的化學平衡，包括鈉和鉀的平衡或體液的酸平衡。這種狀況被稱為電解液不平衡，如果不處理的話，就會造成嚴重的醫學綜合症。而且有些病人會因為反復把手伸進喉嚨來刺激嘔吐反射，而使得手指或手背上長出繭來。值得慶幸的是，只要恢復正常的進食習慣，就能夠很快地反轉任何的不平衡。
在很大程度上，貪食症其實是一種社會文化病。在物質富裕的文化中是以瘦為美，在貧瘠的文化中則以豐滿為美，理想的體型總是難以達到的那種。在西方國家，貪食症開始流行是在20世紀六七十年代，在中國卻是在近幾年才開始流行的，但是發展速度很快，特別是在發達的大城市，大多數少女都在追求偏瘦的體型，減肥是女學生中的一大流行話題。
【症狀】
（1）有暴食史，進食量遠遠超過正常，患者常常是吃到難受為止。
（2）暴食後馬上採取不恰當補償措施以防止體重增加，發生次數平均1周至少2次，且持續3個月以上。
（3）在初期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行。
（4）暴食行為可為以下因素引發：情緒煩躁，人際關系不良，節食後感到飢餓，或對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨後不久病人便對自己不滿而情緒低落。
（5）發病初時，患者對進食行為控制能力變弱，疾病後期自控能力完全破壞。
（6）控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時間後不用催發，患者想到嘔吐便會嘔吐，即使僅進少量食物亦能嘔出。
（7）有1／3左右患者使用導瀉劑減輕體重，極少數患者甚至使用灌腸法。
（8）有的患者不採用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動，增加體育鍛煉等，活動量大大超過正常，且影響生活正常進行。
（9）患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。
(10）可伴有抑鬱或焦慮症狀，內容多數與體重或身體外形有關。
（11）病情嚴重者，可出現水電解代謝紊亂，表現為低血鉀、低血鈉等。嘔吐致使胃酸減少而出現代謝性鹼中毒，導瀉則可導致代謝性酸中毒。
（12）疾病後期，因食道、胃腸道、心臟等並發症而有致命危險。
【成因】
· 心理因素：大部份的病患者有感情問題及情緒上不穩，並借著強迫進食來逃避痛苦的問題。有些研究指出，這種用咀嚼食物以減緩心理壓力的習慣，可能是在幼小時和母親不正常的育兒方式有關。
· 厭食症的循環病徵：厭食症的患者常常限制食物的攝取量，但有時候受不了飢餓之苦，而產生精神上及行動上的沖動，而大量吃下食物。而厭食症就很有可能轉化為暴食症，造成「暴食∕厭食∕貪食」的循環病徵。
【貪食症需要做哪些檢查 】
（1）診斷要點：
1）發作性不可抗拒的攝食慾望或行為，一次可進大量食物。每周至少發作2次，且持續至少3個月。
2）有擔心發胖的恐懼心理。
3）常採用引吐、導瀉、增加運動量等方法，以消除暴食引起的發胖。
4）不是神經系統器官性病變所致的暴食，也非癲癇、精神分裂症等繼發的暴食。
（2）鑒別診斷：
1）神經性厭食。若已明確診斷為神經性厭食，或交替出現的經常性厭食與間歇性暴食症狀者，均應診斷為神經性厭食症。
2）Klein－levin綜合征。又稱周期性嗜睡貪食綜合征，表現為發作性沉睡（不分日夜）和貪食，持續數天。患者醒了就大吃，吃了又睡。一次患病後體重增加明顯。無催吐、導瀉等控制體重行為，亦無對身體外形或體重不滿的表現，故與神經性貪食症易於鑒別。
3）重性抑鬱症。患者可出現過量飲食，但沒有為減輕體重不恰當的補償行為，如催吐、導瀉等，故與神經性貧食症不同。
4）精神分裂症。該症患者可繼發暴食行為，患者對此視之默然，無任何控制體重的行為，且有精神分裂症的其他症狀。
5）癲癇等器質性疾病。可出現暴食行為，病史、體檢和各項實驗涉及EEG等功能檢查，均有器質性病變基礎，則不考慮神經性貪食症，而且這類病人缺乏控制體重的不恰當行為。
【治療】
· 治療重點在於讓他們養成一日三餐、營養均衡的飲食習慣，避免在兩餐之間吃零食或高脂、高糖的食物。另多吃高纖維食品能幫助食物通過消化系統，而減輕對輕瀉劑的依賴。
· 暴食症的病人由於時常催吐及服用瀉劑等容易造成並發症，如損傷牙齒、唇部、食道炎、唾腺腫脹、直腸出血、骨質疏鬆、脫水、電解質不平衡及心律不整等，並常合並有酗酒或濫用葯物的習慣，而其延續時間可長達幾個月至數年不等。此病應立即找醫生醫治，否則後果嚴重 。
· 暴食症患者的治療包括葯物、營養支持及心理治療。飲食治療以均衡飲食為主，減少甜食的攝取，但要攝取適量的脂肪和足夠的纖維質，維持飽足感。另外心理治療則鼓勵患者接受其體重和身材，找出情緒壓力的來源 ，並強調正確的飲食觀念。
· 軀體支持治療。規定患者進食量，盡量減少或制止嘔吐行為，禁用導瀉葯物。水電解質代謝紊亂者予以對症處理。營養差者予營養支持治療，必要時可用鼻飼。
· 個別難治病例，可應用胰島素治療。
•群體治療：
有類似問題的人之間相互分享經驗。此療法特別在解決導致情緒問題的本質問題方面卓有成效。
•認識行為療法：
此療法一般是通過對合理行為獎勵或模擬來教育患者如何改變扭曲和僵化的思維模式。
•抗抑鬱葯：
此療法通常用三環類和百優解來治療貪食症。百優解是唯一被指定用於治療貪食症的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類葯物。盡管在控制條件下的百優解的長期治療（十六周以上）的療效未被記錄,但是一些患者在雙盲條件下連續服葯額外六個月並未顯示失去療效。因此,如果你的醫生推薦你長期服用百優解,那麼他／她也許要定期評價葯物的長期療效。.
貪食症易發生於成年早期，然而，很多直到30多歲或40多歲才尋求幫助。至此，他們的飲食行為可能已經定型，從而改變起來更加困難。有鑒於此，得到早期治療的貪食症患者如那些遷延歲月多年才尋求幫助的患者有更好的機會完全康復。心理和葯物的綜合治療也許是貪食症患者的最佳療法。
治療可以挽救飲食紊亂的人的生命。認識到這一問題的家庭成員和朋友應該鼓勵患者求醫問診。越早越好絕非是強調治療如何重要。變態飲食行為持續的時間越長，越難克服治療該行為及其對身體的影響。
為了使貪食症患者得到幫助和堅持治療，鼓勵關懷和堅持不懈的貪食症咨詢也許正是所必需的。
【貪食症的警告徵兆】
由於很多貪食症患者暗地暴飲暴食然後排泄並且能夠保持正常或超正常體重，所以他們可以隱藏他們的問題許多年。以下是一些貪食症的警告徵兆:
•暴飲暴食，或者飲食無法控制，但是沒有明顯體重增加
•通過節食，禁食，激烈運動，嘔吐，或濫用通便劑或利尿劑
•就餐之後頻繁使用廁所
•對鍛煉著迷
•過分看重體重
•抑鬱
•情緒波動
•脖子和臉上腺體腫脹
•胃灼熱
•腫脹
•便秘
•消化不良
•咽喉疼痛
•嘔吐
•虛弱，精疲力竭
•眼睛充血
•經期不規律
大多數飲食失調的人有一定的共性：自尊心差，無助感，和擔心發胖。很多科學家相信這些人也可能有相似的生活特徵。例如，涉及抑鬱症的神經遞質也可能涉及貪食症。相應地，貪食症患者也患有抑鬱症，焦慮， 強迫症 (OCD)，和其它與神經遞質缺乏相關的精神疾病。事實上，在美國國家精神健康學會 的研究人員發現貪食症患者具有同強迫症患者一樣嚴重的強迫行為。
並不奇怪的是貪食症患者對葯物治療（如有助於大腦中5-羥色胺水平正常化的）百優解反應良好。
3. 怎樣治療暴食症
心因性暴食症（Bulimia），通常被稱為是暴食症，它的特色常常是暴食－－也就是在短短的時間內，吃下大量食物。這個暴食緊跟著的是企圖要排除食物與熱量，用所謂「清除」（purge）的方式。
暴食症大部分發生於女性。當我們聽到暴食症這個名詞，大概很快就會聯想到一些胖得快要走不動的女人。其實不然！
暴食症患者並不是胖子，她們的體重往往都在正常的范圍內，也許胖一點，也許瘦一點。只是她們的體重波動會比較大，短短的一段時間內，可能會有四至七公斤的波動。
有的暴食症患者正常的吃，有些整天則嚴格的節食。不管怎樣，暴食症的女人對食物總是又愛又恨。她們處在一場永不休止的戰爭中。
暴食症的基本特色是：
(1)暴食，而且意識到自己吃的模式是不正常的。
(2)重復的透過嚴重的節食、自我催吐，使用通便劑、瀉葯、灌腸劑、利尿劑、葯物或過度運動，企圖要減肥。
(3)暴食與清除行為平均每星期至少兩次，此情形持續三個月以上。
(4)恐懼自己不能自主的停止吃東西。(5)在大吃後伴隨著自我貶價的想法。
(6)在自我評價時過度被體型與體重影響。
治療暴食症不像是在治療感冒吃個葯過一段時間就好了。它比較像是要戒煙、戒酒一樣，需要持續的努力與警覺。
暴食症患者往往是低自尊，所以外在一有壓力，她很容易感受到焦慮，就會習慣用食物來發泄。又因為她是低自尊，對自己沒有信心，她就會極端的用身材來評價自己。只要自己一胖起來，她就覺得自己丑得要死。
所以，要治療暴食症，提升個體的自尊是一個根本的工作。但這也是最難的部分。治療者可先從改變個體吃東西的模式、解決她生活上壓力、改變她偏差的想法……，一步步的做起。
食物是我們每天都在接觸的東西。它可以是一份享受，它也可能成為問題的根源。
我們可以說，男人藉由抽煙喝酒在紓解壓力，女人則喜歡透過食物來紓解壓力。兩種方式都沒有什麼錯，只是一旦走上了極端，這些行為都會變成需要解決的問題了。
治療:
目前尚無標准療法.絕大多數人為了消除肥胖進行傳統的減肥治療.雖然接受減肥治療的人中有10%~20%的人患有暴食症,但該療法卻幾乎無視暴食問題.大多數暴食症患者也接受了這種做法,因為他們更加擔心肥胖而不是暴食.
基於對神經性貪食症的治療,目前正在研究針對本病的特殊療法；包括心理治療和葯物治療---抗抑鬱葯和抑制食慾葯.盡管兩種治療途徑對控制暴食都有一定療效,但心理治療的效果似乎更為持久.
4. 我好像有暴食症，想知道具體可行有效簡單的治療方法。謝謝大家。不要長篇大論的復制。
1。從心理上完全放棄通過節食或者斷食來減肥的念頭。
如果你是通過單純的少吃或者不吃來減肥，短時間內，你的身體還是可以自己調解，還是在正常機能運作的范圍以內，但是如果你繼續不吃或者少吃，或者瘋狂的大量運動消耗能量，你的身體就會產生一個信號:「飢荒來了，飢荒還在持續，什麼時候結束不祥。」於是，你的身體就會開始瘋狂的渴望食物，會刺激你去回憶你以前吃過的所有的食物的滋味，尤其是主食，糖類以及高熱量和高脂肪類的食物。
在這個時候，如果你能控制住自己，開始放棄減肥，正常吃飯，那麼恭喜你，你永遠不知道自己有多麼的幸運。如果你繼續下去，在這個過程中，你得到的只是體重掉下去的一個數字，然後就是無窮盡的悔恨，千瘡百孔的身體，壞掉的牙齒。所有的健康，尊嚴，快樂，全部都沒了。你會對一切都不再感興趣，你感興趣的就只剩下食物，食物和食物，而且還是那種非常垃圾的，你正常時候根本不屑一顧的食物。
2。開始定時定量恢復正常飲食。
如果想康復，如果想擺脫暴食催吐，就必須正常的吃飯，這是地球人都知道的真理，但是做起來卻是無比的困難。如果你不能做到步驟1，那麼這一步做起來肯定是三天打魚兩天曬網的。所以這一步必須是建立在第一部的基礎之上。
如果你決定正常飲食了，還有幾點要注意。
首先，長期養成的壞毛病不是一天兩天就可以戒掉的，要做好長期抗戰的准備。另外，雖然我們已經下決心好起來了，但是這個時候的心理防線還是很脆弱的，一切聽身體的話，他想幹嘛就幹嘛。這樣做是為了讓我們的胃滿滿的恢復到正常的大小和收縮程度。
另外一種情況是習慣性的進食沖動：你以前每天這個時候都在使勁的吃啊吃啊，身體已經形成習慣了！如果是這種情況，趕緊跳起來去洗澡！絕對不要一個人呆著胡思亂想，就算再覺得那些食物好吃也不要去吃！趁著還有理智的時候告訴自己那是錯的！然後不管一切的甩開手去洗澡，或者做別的，然後馬上睡覺。
3。心理療法：愛自己，安慰自己，鼓勵自己。
如果你自己都不愛自己誰來愛你？這種自我安慰很有效果，會慢慢的輕松下來，不再是綳得緊緊地，如果能放鬆下來，也就自然沒有焦慮的bs沖動了。
5. 我得了暴食症怎麼辦
第一，要有一個科學的態度。兩個必須要認識到的，一是吃的太少、餓著只會令我們代謝減慢，而且會提高身體對食物的吸收和脂肪的存儲，二是澱粉類的食物不是讓我們發胖的元兇。節食讓我們陷入一個越吃越少的怪圈，到最後你會覺得只要吃了東西就會發胖，或者減不下來。但顯然，人不可能不吃東西。而最近幾年，拒絕吃澱粉類的食物減肥的方法很流行，也據說很有效。然而如果不吃澱粉類的食物，我們就沒有主食可吃，甚至可以吃的東西范圍也非常非常小。如果只是吃高蛋白的食物，不僅對身體不好，比如容易便秘和使身體呈酸性體質（這還會增加食慾）等，也會因為長期缺乏主食而導致對食物的越來越渴望。
第二，吃的時候不要有負罪感和補償心理。大多的暴食都是因為節食甚至厭食引起的。許多人因為僅僅吃了一點點高熱量的、減肥不該吃的東西，就有了強烈的負罪感和自我厭惡。然後會想反正都已經吃了那不妨破罐破摔然後再採取補償的措施。經常暴食的人會形成自己的方法來補償，最常見的是催吐、吃瀉葯、過量運動和暴食過後再過分地節食（比如第二天什麼都不吃來「清腸」）。因為自己找到了認為「有效」的遏制發胖的補償措施，所以吃的時候就給自己留了後路。 為什麼我們會吃停不下來呢？為什麼那些以前不喜歡吃的高糖高脂的東西我們也會那麼渴望吃呢？為什麼我們明明都已經撐得不行、嘗不出味道，但還是要繼續往嘴裡送東西呢？因為每一次暴食，我們都是懷著「這是最後一次」的心理的：因為這是「最後一次」，以後就再也不吃這些好吃的高糖高脂的東西了，我們一定要多吃，吃個夠，把所有不能再吃的東西都嘗個遍啊。
然而不可能有最後一次。越是想強迫自己不吃就越是會去想。節食會使自己的心理產生強烈的對食物的依賴，導致我們每天都會花大量的時間去想：吃什麼，要不要吃？隨著這種節食和暴食的反復，心理上的痛苦和抑鬱的增加，會使我們用越來越多的精力去思考「食物」這個問題，而你花的思考它的時間越多，你就越可能做出這個「最後一次」的決定：暴食。而暴食過後的補償行為，又會促進我們下一次的暴食。
6. 怎樣治癒暴食症
治療暴食症不像是在治療感冒吃個葯過一段時間就好了。它像是要戒酒一樣，需要持續的努力與警覺。暴食症患者往往是低自尊，所以一有壓力，她很容易感受到焦慮，就會習慣用食物來發泄。又因為她是低自尊，對自己沒有信心，她就會極端地用身材來評價自己。只要自己一胖起來，她就覺得自己丑得要死。所以，要治療暴食症，提升個體的自尊是一個根本的工作。但這也是最難的部分。
以營養師的立場，首先是建立正確的飲食及體重認知之觀念，第二，要求患者填飲食日誌包括進食內容、地點及情境，以了解飲食形態和暴食情形，第三，養成三正餐定時定量之習慣，第四，准備低熱量的食物以取代高熱量食物，第五，避免患者獨自進食且進食時不做其他事情如看電視，最後可利用其他方法轉移非進食時間想吃東西的慾望如運動、聊天等。
醫生採用以心理治療為主、葯物治療為輔的治療方法。因為，它是一個病程較長，難度較大的治療過程，需要一個全面的由心理和醫學專家給出的治療計劃，有時也需要家庭的合作。在一些案例中，家庭問題的解決，對暴食症的康復是極其重要的。
目前對此最有效的治療，是包括對個人或對整個家庭進行的認知行為治療。認知行為治療是心理醫生通過獎勵或示範正確的行為，來改變患者的進食行為，並且幫助患者改變扭曲或僵化的思維模式，這種思維模式與他們的症狀有著不可分割的關系。
如果不進行治療，暴食症有可能變成慢性障礙，並對健康造成嚴重威脅。
7. 怎樣擺脫暴食症
暴食症主要還是心理方面疾病，患者可能由於前期有厭食等原因，或者部分患者沒有厭食症狀然後出現暴飲暴食，通常進食量超過正常的3-4倍，大量進食之後患者有負罪感，經常會摳喉或者是催吐等，且反復出現這樣的症狀情況。暴食症的治療一方面通過心理治療，另一方面通過葯物治療，這方面只有一個認證葯物，即百優解，是唯一美國認證的可以用於暴食症的心理葯物。暴食症年輕人常見的原因可能是由於工作壓力或心理壓力太大導致的，建議患者多進行運動分散一下注意力或者進行旅遊等，可以緩解對食物的依賴或通過食物來滿足心理方面的需求。
8. 暴食該怎麼辦,有解決辦法嗎
暴食症主要有兩種，一種叫暴食紊亂症，另一種叫神經性貪食症。以下是這兩種病症的表現症狀，懷疑自己有暴食症的人可以自我評估一下。
①暴食紊亂症的研究標准。
⑴反復發作的暴食行為。一次暴食的發作具有以下兩種特徵：在不連續的時間段中（例如在任何兩小時期間內），攝入比大多數人在同一期間、同樣場合內所能攝入的數量確實多得多的食物；有一種在發作期間難以控制進食行為的感覺（例如感覺不能停止進食或不能控制吃什麼和吃多少）。
⑵暴食發作有這些特點：比平時進食速度快得多；一直吃到感覺撐得難受為止；在不感到生理飢餓的情況下進食大量食物；獨自進食的時候會因為覺得自己吃太多東西很不好意思；感覺討厭自己或暴食之後有強烈的罪惡感。
⑶對於自己的暴食存在明顯的痛苦感覺。
⑷在6個月的期間當中，每周平均至少兩次出現暴食行為。
⑸暴食行為並不伴隨著經常採取不當的補償行為（如吃瀉葯、限食、過度體育鍛煉）的現象，同時也不是僅僅在神經性厭食症和神經性貪食症的病程中發生。
②神經性貪食症的診斷標准。
⑴重復出現的暴食行為（在一些不連續的短時間內快速消費大量食物）。
⑵在暴食發作期間有一種難以控制飲食行為的感覺。
⑶患者反復地進行以下活動：自我催吐、使用瀉葯和利尿葯物、嚴格限制飲食或大量運動，以預防體重增加。
⑷在過去至少3個月中最少出現過兩次暴食發作情況。
⑸對自己的體型和體重一直過分關心。
以上資料來源於美國精神病學協會（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition, Washington, DC, American Psychiatric Association, 1994）。根據上述症狀來判斷一下自己是不是得了暴食症，如果有的話就要及時治療。
之所以很多人強調減肥的時候要適當控制飲食，就是因為一旦過分節食就容易得厭食症，而一旦食慾在長期壓抑後失控又容易得暴食症，這兩種病症不僅對於減肥非常不利，而且會嚴重危害健康。建議有暴食習慣的人可以看看兩本書，《跳出想吃又怕胖的陷阱》和《吃的疑惑》，據我所知這兩本書在當當網可以買到，也許這裡面的內容可以更實際的解決暴食的心結。
不管怎麼說，暴飲暴食都偏向於心理問題，解決的方法還是要你自己解決心理的障礙。實在無法控制食慾的時候，先喝一大杯水，然後用低熱量的食物來充飢，也可以用水果代餐，進食速度要慢，一旦飢餓感消除了就不要再吃了。另外不要養成用吃來發泄情緒、打發無聊、舒緩心情的惡習！這些都是比較基本的控制食慾的方法，
飲食對策 ：
針對神經性暴食症之治療，以營養師的立場除了告知暴食後不當補償性行為可能造成之危險性外，希望提供下列方法以改善暴食症之問題。
第一：首先是建立正確的飲食及體重認知之觀念。
第二：要求患者填飲食日記包括進食內容、地點及情境，以了解飲食型態和暴食情形。
第三：養成三正餐定時定量之習慣。
第四：准備低熱量的食物以取代高熱量食物。
第五：避免患者獨自進食且進食時不做其它事情如看電視，最後可利用其它方法轉移非進食時間想吃東西的慾望如運動、聊天等。
雖然追求苗條身材，已蔚為時尚，但唯有善用正確的減肥之道--均衡飲食配合適度運動且持之以恆，才是最安全、健康的方法