廣場舞大媽們的最新鍛煉方法

『壹』 廣場上的大媽對廣場舞樂此不彼，跳舞健身是真的有效嗎

跳舞健身的確是有效的。中國的大媽們都熱愛這一項運動，一方面是因為興趣，可以填充自己平時無聊的時光；另一方面是跳舞的確有利於健身，年紀大的老人們都希望保持身體的健康，可以少去醫院，免得給子女添麻煩。而且對於我媽來說，跳健身操最主要的意義是幫助她飯後消化，代替散步的作用。沒錯，我媽也是廣場舞大軍的一員，每天風雨無阻。

所以廣場舞不僅是可以鍛煉身體，還可以保持心情愉悅。在某種程度上，心情的愉悅比身體好更加重要，人活一世，就是要開開心心的。而且心情的愉快可以提高人體的免疫力，幫助殺滅病毒和細菌。老年人易患病就是因為免疫力的問題，現在有了廣場舞，，既可以鍛煉身體，又可以愉悅心情，可謂是來的正是時候，這也是廣場舞能夠風靡中國的原因。

『貳』 談談對"廣場舞大媽"的做法

每到傍晚，在一個個新建的生活小區里，都有大媽陸陸續續聚集到廣場，或跳集體舞、或唱樣板戲等老歌曲、或吹彈拉打各類樂器，好不熱鬧。這樣的場面幾乎在每個城市都有，於是有人美其名曰市民文化或廣場文化。不過，這種由大媽群體為主體的廣場大媽舞最近卻屢遭詬病，並出現了諸如被潑糞、鳴槍放狗咬等不和諧因素。

那麼廣場大媽舞這種極為普遍的全民娛樂、健身的活動，為何演變成「全民公害」？還是先從最近發生的幾個案例說起。

案例一：在武漢漢口中央嘉園小區廣場上，一群人正在音樂聲中翩翩起舞，卻突然被從天而降的糞便潑了個滿頭滿身。記者調查後得知，原來是樓上的住戶不堪噪音的長期干擾，加上多次交涉無果，最終在前晚採取此舉泄憤。55歲的熊桃元女士是小區的住戶，也是廣場舞的領舞。她和其他20多名老姐妹每天晚上都在這里跳舞，已經有2個多月時間了。說起此事，物業公司的孫經理一肚子苦水。他告訴記者，從自己任職以來，已經接到過近20起2號樓住戶對噪音的投訴。物業方面一直在從中進行協調，還在小區里張貼過「溫馨提示」，但卻收效甚微。孫經理告訴記者，2號樓上共有72戶業主，主要投訴都集中在廣場一側的中低層。他也曾在放音樂時進行過實地查看，「一直到12樓都能聽見聲音」。

案例二：華人大媽在紐約公園跳廣場舞被警察銬。被紐約警察拘銬的華人大媽姓王，年齡60歲上下，是一個華人舞蹈隊的領隊。這支舞蹈隊在布魯克林的日落公園地區十分活躍，經常參加華人大型演出活動，表演腰鼓和傳統舞蹈等。但是，隨著去該公園鍛煉和跳舞健身的華人日漸增多，而且經常伴隨音樂大跳廣場集體舞，招致周圍居民抱怨，最終引來了警察。警察曾先後三次警告王大媽，並兩次強行給她上手銬，兩次開出傳票，理由是「在公園內沒理由地製造雜訊」。

案例三：由於鄰居跳廣場舞放音響過大影響了自己休息，56歲的施某拿出家中藏匿的雙筒獵槍朝天鳴槍，其還放出自己飼養的3隻藏獒沖散跳舞人群。據施某說，他喜歡清靜，睡眠也不太好。原本他住在五環邊，後因為感覺路邊過車太吵，就在昌平區一個廢棄的老水泥廠附近租了一塊地蓋了個小院「躲清靜」，沒想到「到這以後更吵了」。施某說，在他院子的旁邊有個小廣場，每天早晚都有一幫人在小廣場上跳廣場舞，而且放很大的音響，「他們放的音樂低音很吵，震得我腦袋直疼，吵得我根本睡不了覺」。因為跳廣場舞的大媽影響了自己的休息，施某曾多次和組織跳廣場舞的郭某交涉，但是一直都沒有效果。後來施某因涉嫌非法持有槍支罪被追責。

從以上公開報道的幾個案例中，人們已經不難看到，大媽廣場舞確實已經與其他群體產生了很大矛盾，無論是國內還是在國外，莫不如此。當然，廣場大媽舞的興起，是老年群體的一種生活需要。隨著經濟發展、社會進步，現在的大媽們退休以後已上無生活之憂，一般除了帶孫子（外孫），照顧好老闆生活起居外，閑散時間比較多，健身、娛樂、交流的願望比較迫切，於是，生活區的廣場變成了她們唯一可以實現願望的地方。尤其是我們國家目前已經步入老年化社會，相信這樣的廣場舞會越來越多、越來越頻繁。

那麼如何解決這個矛盾？其實很簡單，只是解鈴還需系鈴人。大媽們完全可以調整下跳舞時間，比如將放在晚上跳舞，改到上午8、9點或下午3-5點之間跳。這個時候基本上該上班的上班了，該睡覺的也都起床了。晚上時間可以改成與家人一起散步什麼的。這樣就既能解決噪音擾民問題，又能跳舞的雙重目的。還有就是，在今後的城市與生活區規劃、建設上，要盡量考慮到廣場離住宅區盡可能遠一點，實在沒有這個條件，可以在廣場的四周裝上隔音裝置，比如城市高架橋和高速公路經過生活區裝隔音板。這樣就會遠離潑糞、鳴槍放狗咬等尷尬。

『叄』 為何許多大媽們都熱衷於跳廣場舞，跳廣場舞不需要舞蹈基礎嗎

跳廣場舞能起到健身的作用，能愉悅心情，而且跳廣場舞不需要舞蹈基礎，你只要能跟上節奏，跟上大家的步伐就可以。

『肆』 在廣場舞流行之前，那些大媽飯後運動都有哪些

人一但到中年以後，身體一直會發生那樣或是那般的狀況，那麼針對那樣的狀況，你了解應該怎麼辦嗎？實際上我們都是能夠根據運動的方法來保持自身的身體身心健康，下邊大家看一下，適合中老年人運動的八大方法，非常值得你個人收藏。

適合中老年人運動的八大方法

1、散散步

廣場舞蹈適合身體機敏有精力的老人。伴隨著歌曲，身體舞起來，全身上下都運動起來，身體所有的體細胞都獲得運動，大量出汗一場，是運動後的盡情。廣場舞蹈還能修身養性哦，讓老人們喜愛歌曲，重展日常生活激情。

6、太極

太極是在我國傳統式的運動健身運動新項目，具備運動健身和益壽延年的作用，對預防慢性疾病有不錯的實際效果，是十分適合於老年人的一種鍛煉新項目。最先，打太極拳時專心致志，專注力集中精力。眼順手轉，步隨身攜帶換，姿勢圓潤、連貫性、穩進、融洽，動中取靜，有益於人的大腦的歇息；次之，有利於減緩肌張力衰落，維持和改進骨關節運動的協調能力。

7、醫療保健操

這套操也很適合，並且是全身上下運動，還可以在大客廳、涼檯子上做，圖書館一樣有教練員碟和演出碟賣，學起來也不會太難，但時間長，大概要五、六十分鍾，並且五、六十個姿勢不易記，僅有放起碟開啟歌曲做。這套操對身體的確有益處，做起來也較為隨意，很隨便，便是時間過長不容易堅持不懈。

8、球類運動運動

適合於老年人鍛煉的球類運動運動有健身球、乒乓球賽、網球、羽毛球、撞球、足球和高爾夫等，可依據本人的興趣愛好和喜好多方面挑選。

『伍』 廣場舞帶來福音，大爺大媽跳廣場舞有哪些不得不提的好處

大爺大媽跳廣場舞可以陶冶情操呀，是鍛煉身體的好方法。

『陸』 遼寧大媽在公園組團大笑，她們是怎麼想到用這樣的方式鍛煉的

遼寧大媽在公園組團大笑，她們可能是從其他地方學來的，就像廣場舞一樣，一傳十，十傳百的。

• 三、言到此處

遼寧大媽在公園內大笑鍛煉身體，她們能學到這樣的辦法，很可能是從其他地方傳過來的。

『柒』 每天跳廣場舞的大媽們身體真的會變好嗎

現如今廣場舞很受中老年人的，歡迎越來越多的老年人參加廣場舞來當成是一種運動方式。但是廣場舞真的就一定會讓身體健康嗎？應該來講廣場舞正面作用還是比較大的，的確可以改善很多人的體質，但是也應該注意一些相應的問題。

除了要在廣場舞之前做一些相應的熱身運動和廣場舞過後的緩解肌肉的伸展運動以外還應該注意穿一些防滑的鞋子，注意環境的危險性，根據自身的身體條件規定適當的運動時間和運動量，提高自我的保護安全意識。不然的話不僅得不到好處，反而還會給自己和家人添麻煩。

『捌』 「大媽廣場舞」怎樣跳才叫「好」

天津頻道 大音量、節奏鮮明的樂曲，簡單重復的動作，群體舞——這就是「中國大媽廣場舞」。如今，不管是清晨還是傍晚，廣場上富有旋律的音樂和興致勃勃、其樂融融的廣場舞隊伍隨處可見，其場面煞是壯觀。跳廣場舞已經成為城市裡一道亮麗的風景線。然而，就在廣場舞漸漸風生水起的時候，卻不時傳來不和諧的「音符」，頻頻發生的因跳廣場舞而引發的擾民糾紛，使原本應該跳出健康，跳出快樂的廣場舞，如今卻跳出了煩惱。
麻煩纏身的廣場舞
近一段時間，廣場舞在各地惹出麻煩的新聞不斷出現於報端。繼遭遇潑糞、鳴槍、放藏獒等偏激的抵制之舉後，廣場舞再度遭遇「溫柔的抵抗」。近日，河北唐山有高中生身穿印有「親愛的爺爺奶奶，叔叔阿姨，唱歌小聲點好嗎？我們在上課」字樣的文化衫，對公園噪音給予無聲抗議。而此前，華人大媽也因在紐約的公園跳起廣場舞接到警方傳票，舞蹈領隊被警方帶走。一時間，廣場舞在體現「大媽們」精神活力的同時，也演化為一條引發不同群體利益摩擦的導火索。
如今，城市公共空間的價值和作用正在日益凸顯。在公園、小區廣場風生水起的「廣場舞」所引發的種種糾紛，也顯示出城市治理尤其是城市公共領域治理的諸多特點：涉及不同的群體，如「大媽們」、小區居民、附近學校的學生、附近樓宇中的辦公人員等；不同群體有不同的訴求，如學生要學習、居民要安靜、老年人想健康和適當地娛樂與社交等。這些訴求單獨來看，都是合理的，但集中到一個公共空間，卻常常會引發群體間的不協調。此外，因為從各方視角看自己的訴求都覺得合理，因此一旦有了糾紛，就都不願讓步，由此加大了化解紛爭的難度。
三大原因令廣場舞「討人嫌」
原因1
不看點 聞雞起舞，苦了上班族
周日晚上7點半，家住西青區某小區的張岩轉天上早班，吃過晚飯後，她准備早點睡，可剛剛躺在床上，樓下的《最炫民族風》比鬧鍾還准地響了起來。張岩家樓下是小區寬敞的公共活動空間，每天晚上，幾支廣場舞隊伍會准時集結。
「這下子又沒法睡了，現在都怕上早班了，因為根本不可能早睡。阿姨們跳跳廣場舞鍛煉身體是好的，可是這從7點半跳到9點多，樓下各種曲子交織在一起，不僅吵還鬧心，哎……」張岩不堪其擾。
李曉然住在張岩家旁邊那座樓，與張岩經常上早班不同，李曉然經常加班到深夜，回家已疲憊不堪，可是經常早上一過7點，樓下跳廣場舞的阿姨們已經集合完畢，不同類型的音樂同時響起，各種歡快的節奏讓人頓時再沒睡意。李曉然曾經給物業提過不少次意見，能不能和阿姨們商量一下推遲點鍛煉時間，可阿姨們以「一日之計在於晨」為理由，強調早上鍛煉效率最高，每次商量都是沒有結果。李曉然也想過各種防干擾的方法，用隔音耳塞、聽音樂，但是一點用也沒有。每到這時，李曉然只好認命地起床，腫著眼睛、帶著不清醒的頭腦開始新一天的工作。
「因為廣場舞打擾，我都想過搬家了。看了圈房子，覺得換房子成本太高了，只能繼續將就了。」李曉然頗感無奈。
「天哪，又開始了，我現在已經有條件反射了，一聽這些音樂就惡心、頭疼，快崩潰了。」王章今年剛剛大學畢業，為了離單位近一些，他租了離小公園很近的一居室，開始還覺得樹木成陰，鳥語花香，環境不錯。可住進去才發現全然不是那麼回事。夏天早上6點半，旁邊公園里音響就開始「工作」，晚上從6點多到9點多，各種音樂「絡繹不絕」，阿姨們廣場舞跳得酣暢淋漓，身心舒暢，可王章卻實在受不了。一直在准備司法考試的他，必須等到晚上10點以後樓下阿姨們的舞跳完了才能開始復習，但常常看不了多少就困了，早上又不能得到充足休息。為了不浪費時間，王章每天下班在單位復習到晚上10點回家，到家再復習一會兒，然後睡覺，這樣既提高了學習效率又保證了睡眠。
「我得再找找房子了，這樣下去不是辦法，屬於自己的安靜空間完全被廣場舞打亂了。」王章說。
原因2
不嫌吵 雜訊震耳，惱了學生族
廣場舞的確在噪音的控制方面存在「短板」，不同程度影響了周圍居民的作息。在部分場所，一些舞蹈隊不僅用高分貝音響循環播放勁歌熱曲，還經常與其他跳舞群體「比拼」誰的聲音更大。
清晨走進河東區某街心公園，居民樓環繞下的公園里正高分貝地播放著快節奏的舞曲，幾十名老年人聚集在一起，伴著音樂，開始了晨練。而旁邊不遠處還有一支太極拳的晨練隊伍，收音機里也傳來節奏緩慢卻音量不小的樂聲。
附近的居民張大爺對記者說：「這點地方本來就是鍛煉身體的，你不讓鍛煉肯定不行。但是音樂聲音大了，也確實擾民。」
位於南開區的某小區被不少家長冠以「學區房」、「陪讀房」。而在小區居民樓下的空地上，每天晚上都會上演「歌舞昇平」的場景。每天晚上8點多鍾，在小區樓下的空地上，隨著舞曲從大音箱里播出，不少上歲數的市民們聚集在這里，跳著交際舞，整個空地上擠滿了人。
王奶奶今年68歲，16歲的孫子小軍在附近的重點中學讀高二，王奶奶說，只要吵鬧的音樂聲響起，在房內看書的小軍就很煩躁，門窗緊閉也沒有用。有一次，孫子實在無法忍受，端著一個水瓶就要順著窗戶往樓下扔，被她及時阻止。在這個小區，飽受樓下廣場舞困擾的居民不在少數。
在該小區4單元2樓的屋內，25個即將參加藝術高考的考生正在緊張作畫，孩子們用衛生紙緊緊塞住耳朵，防止噪音干擾。指導老師陳先生告訴記者，每天晚上只要音樂一響，學生們都會很浮躁，經常走神。「每天門窗緊閉，不堪忍受還報過警，能想的招我們都想過，但是，她們依然我行我素……」居民們告訴記者，由於小區緊鄰重點中學，很多家長在此租住陪讀，都希望能為孩子營造一個安靜的學習、生活環境。每逢音樂不合時宜地響起，就不時會有居民打開窗戶，朝著樓下一通叫罵。
原因3
不好管 處理缺依據，解決全靠「勸」
類似廣場舞雜訊引起的鄰里糾紛時有發生，其中有的因雙方不能調和，相互爭吵，甚至大打出手，或是採取其他極端手段。河北區一位派出所民警小田告訴記者：「這樣的情況實在太多了，大家都站在自己的立場考慮問題，加上言辭上有些過激，一般發展到撥打110，一般來說矛盾已經很深了。作為民警，在接到此類報警後，一般都採取勸解的方法。因為，實在沒有明確的法律法規能約束跳廣場舞的人群，勸解後如果還是無果，民警一般就是聯合居委會繼續做市民思想工作，同時，幫助他們在周圍尋找適合跳廣場舞的地方。」
作為一個典型年輕白領，張超傑對於晨練噪音擾民抱怨的同時也有著一份理解：「大爺大媽們天天聚在一起，找個地兒活動鍛煉，生活肯定快樂充實。有的時候自己晚上沒事也下樓看他們跳健身操，臉上洋溢著那份自信勁兒讓我真的很羨慕。其實，年輕人像老人那樣，生活變得規律點也不錯，並不是非得熬夜，早晨空氣很好，試著早點起來看看老人跳舞、打腰鼓，自己也鍛煉鍛煉，感覺也挺好，平時多跟老人們聊天交流的話還能學到不少東西。不過鑒於生活方式的不同，年輕人與老人還是互相諒解好一些。」
「對於晨練噪音擾民問題，有人強調爭取居民安靜休息的權利，與之相反，廣場舞鍛煉者則要求享有自由活動的權利。雖說老人鍛煉造成噪音污染，侵害了其他業主的權益，這些業主可以找居委會、派出所、物業，但實際上這三方都沒有硬性的處理依據。」國浩律師事務所趙立新律師說，「如果把噪音擾民問題升級，雙方形成嚴重對立局面，爭吵指責，甚至訴諸法律，對簿公堂，結果只能導致鄰里失和，兩敗俱傷，誰都過得不愉快。其實，無非是活動者的伴奏音響太大、說話聲音太大而已，這類生活矛盾問題完全可以通過協商進行調整或解決的，沒必要大動干戈。」
舞者觀點
廣場舞者「鐵桿粉絲」：按時跳舞已成生活「必需品」
家住河北區津開里小區的呂大姐今年不到60歲，可跳廣場舞的年頭卻有那麼一段時間了。提起跳廣場舞，呂大姐還經歷了小小的波折呢。
「我在單位的工作屬於『特崗』，50歲就退休了。剛退休那會兒，就忙活著愛人和閨女的飲食起居，覺得一天下來特緊張。後來老伴兒也退休了，閨女結婚生孩子，又和老伴兒幫著看了段小外孫，也挺充實。一晃，小寶貝兒上幼兒園了，一個星期也就來我這一趟。忙碌的生活突然間終止了，特別不適應。那段時間幾個關系不錯的老姐妹都和我的境遇差不多，就合計著練點什麼，既解悶，還能鍛煉身體。」呂大姐說。
「要說我們這個社區的活動其實挺豐富的。什麼日間照料中心，教授美術、書法、編織等的社區學校。可是想來想去都不太適合自己。你看我們這個歲數不上不下的，別說自理能力沒問題，就是照顧別人也是綽綽有餘的。而日間照料中心裡都是年齡挺大需要照顧的老人，他們一起聊天看電視，我們去了好像還真有些融入不進去。所以幾次下來就不想去了。再說社區學校吧，書法、畫畫什麼的我們沒啥天賦，從頭學起是沒戲了；頸椎和眼神都不好，編織基本上也放棄了。」呂大姐朝記者笑了笑。
「折騰了一陣子後，我們這些老姐妹都有點心灰意冷的感覺了。還是其中一位從年輕時就愛好個文藝啥的妹子說起了健美操廣場舞什麼的還不錯，鼓動讓我們去看看。說實話，剛接觸廣場舞那段時間我還真有點抹不開面子。先不說我們這體型都挺臃腫的，就說這一跳舞就有人圍觀我就有些受不了啊。」呂大姐瞬間打開了話匣子，「經過了前期的扭捏，我們也都放開了。你還別說，這廣場舞真的特鍛煉身體，這三年多來，我不但瘦了，而且以前腰疼、腿疼的毛病也見輕呢！」
「現在我們這支鍛煉的隊伍已經挺龐大了，隊友們都成了知心朋友，誰家有個事或是難處，大家都能熱心幫忙。我有時還會拽著老伴兒跟我一起跳呢。可是前段時間，我們聽說好多跳廣場舞的隊伍都遭到了投訴，甚至是人身攻擊，我特別意外。原來我們鍛煉得這么帶勁，卻無意間影響了別人。」呂大姐顯出了些許無奈。
「跳廣場舞需要有音樂，說句心裡話，我們也確實擔心音樂聲大了會影響別人。可是現在這事鬧騰得還挺厲害的，不了解情況的人對廣場舞甚至出現了一邊倒的質疑。還有隊友的孩子乾脆不讓跳了，這可真急壞了我們這些廣場舞的『鐵桿粉絲』了。現在按時跳舞都已經成了我們生活中不可缺少的一部分了，如果哪天真的規定不讓跳了，那我們該如何是好啊！」
經驗推廣
廣場舞可以這樣跳
帶著公共意識起舞才和諧
「如今，適合中老年人的娛樂活動、娛樂場所本來就很少，如果取消了，你讓這些老年人去哪裡排解時間和情緒？」「不跳廣場舞，讓這些老年人幹啥去？現在的商業設施、社區規劃，給小孩兒們提供游戲、學習的場所倒是越來越多，越貴越有人去，有幾個是給老年人提供的？」「想去個老年大學，人多得報不上名，讓我們也去一年三五千的健身房？」在采訪過程中，老年人的確提出了一些難以解決的問題，然而，在享受自身的休閑娛樂權益的同時，是否能夠兼顧到社區其他居民享受安靜休息的權益呢？
中午時分，記者在河北區小樹林附近的立交橋下看見十幾位載歌載舞的老人，伴隨著《康定情歌》的伴奏，老人們邊唱邊跳，記者上前詢問：「大爺，您中午不午睡啊，怎麼在這跳舞啊，您是附近的居民？小區里沒地兒嗎？」
「這周五我們有個演出，這不忙著綵排嗎。」張保柱大爺笑著說，「大中午的不能在小區里跳舞啊，不少鄰居在午睡呢，我們在小區里一跳一唱，人家都休息不好了，不合適啊。」
「找個能排練的地方真是太不易了。」舞蹈隊隊長鄭雲紅告訴記者：「我們這個隊伍成立已有6年多時間了，從起初的五六個人發展到現在已經二十多人了，我們大家還給這個舞蹈隊起了個名字叫『雅韻絲語』。剛開始成立時，也是苦於沒有活動的地方，街道領導得知後把會議室騰出來讓我們用，可後來街道辦公地點搬了，我們的活動基地也就沒有了。經過街道協調，中遠里社區接納了我們，給我們提供了活動場所，方便我們平時排練。」
在去中遠里社區的路上，王兆倫大爺告訴記者：「我們這支隊伍最年輕的四十多歲，最大的七十多歲，隊員們又不都住河北區，像我就住友誼路那邊，還有的隊員住二號橋那邊，每次騎車到這兒都得近一個小時的時間。別小看我們這支舞蹈隊，個個身懷絕技，我們跳的都是高難度的舞蹈，我們這幾位老哥每次綵排都要把鄭隊長用竹竿抬起幾十次，排練時為了提高士氣，經常是一邊抬人、一邊喊『嘿』，那要是在小區里練習，不得嚇著幾個，好事變壞事了。」
隨後，記者來到了舞蹈隊的活動基地——中遠里社區居委會會議室，這間會議室大約有50多平方米，牆上有塊黑板，上面還清晰地寫著《康定情歌》的曲譜，旁邊還注釋著在何處換氣。大家放下包包後，就馬上坐好，鄭隊長開始為大家溫習昨天的樂譜重點。
專家觀點
應明確規定廣場舞活動時間
「廣場舞帶來的矛盾並非不可調和。」天津社會科學院輿情研究所所長、院首席研究專家王來華說，「其實，廣場舞兼顧體力和精神，兼顧了便利和經濟，的確是一項適合老年人的活動，如果能夠盡量考慮到他人利益，盡量不影響其他居民，就更值得尊重和鼓勵。一些容易造成擾民的廣場內，活動幾點開始和幾點結束應該有明確的規定，大家互相諒解，就會避免發生矛盾，有助於促進社區和諧。」
記者發現，幾乎每個「廣場舞」、「合唱團」的組織者，都曾被「活動擾民」的問題困擾，存在廣場舞噪音困擾的也遠非是少數居民小區。其中，有些小區的年輕業主能夠主動向老人「直陳」困擾，尋求相互溝通渠道，使矛盾很快得到解決。而另一些新小區，鄰居之間尚未形成默契，很多年輕人不好意思跟老人提意見，只好選擇自己在小區論壇發帖，寄希望「大媽們」的孩子看到後，能夠提醒父母。
王來華認為，目前市內很多小公園都是居民樓環抱，間接形成了社區公共生活空間對居民私人空間的干擾。中老年人在一起活動有著一種集體生活的歸屬感，然而年輕人則更傾向於在自己私密空間生活，兩種生活方式本身就存在著差異。同時，廣場舞噪音擾民的現象也反映出我們城市建設與管理上的一些不足，年輕人娛樂活動可以去KTV、酒吧、網吧等場所，中老年人則更多是需要有公益性的公共活動場所。城市發展中針對相應的年齡層次都應提供應有的娛樂和社交空間，有著更多空閑時間的中老年人應該有地方可以跳舞、打腰鼓等。「不過在管理上也應跟進，一些容易造成擾民的公園場所內的活動，幾點開始和幾點結束應該明確規定，大家互相諒解有助於促進社區和諧。」

『玖』 遼寧一群大媽在公園組團大笑鍛煉身體，這種鍛煉方式科學嗎

在遼寧的一個公園當中，有一群大媽在公園當中放聲大笑，可以說是非常的吵鬧，而且她們還義正言辭的說，這是一種鍛煉身體的方式。當時的組織者強調了有病的治病，沒病的可以健身，她們想要通過這種笑的方式鍛煉自己的身體，因為許多的老人在生活當中，為了保持身體的健康，經常會買一些，並不是很了解的保健品，還會聽從一些其他人的一些建議購買一些不太科學的葯品。

但是通過這種大笑的方式，其實是達不到一個鍛煉的效果，這也不是一個科學的鍛煉方法。所以說遼寧的這群大媽在公園組團大笑，通過這種方式鍛煉身體，其實是一個非常可笑的行為。

『拾』 怎樣努力才能在50歲以後成為一個無憂無慮的廣場舞大媽

怎樣努力才能在50歲以後，成為一個無憂無慮的廣場舞大媽？我覺得可以從以下三個方面努力：

一、努力工作，平安退休

1、對於有單位的女人來說，一般工人是50周歲退休，而幹部也要到55周歲，級別高的女幹部還要到60歲以後才能退休。只要能工作到正常退休，都會有一份穩定的退休工資，基本生活是沒有任何問題的

。到了這個年齡的女人，孩子們大多走上了工作崗位，不需要自己在經濟上再負擔，再加上老年人由於身體原因，大多老年人除了保健品的開支多一些，其它的開支比較小。

這就不需在50歲以後還要去擔心經濟上的問題。當然，也有少數結婚比較晚的女人，或者再婚後生的孩子比較小，那就另當別論了。

總之，要想成為一個無憂無慮的廣場舞大媽，就必須做好以上三個方面的工作，否則都是空話！