治療腳底骨刺的好方法

⑴ 腳跟骨刺怎麼治療

目前臨床中對足跟骨刺，沒有什麼特殊的治療方法，僅僅是對症治療。

首先建議病人以後不要穿正裝皮鞋，就是底特別硬的鞋，要穿軟鞋，最好是帶氣墊兒的。

第二，可以讓病人根據自己骨刺的位置和范圍，做一個小軟圈，把軟圈放在根骨刺刺激皮膚的地方，通常能起到一定緩解作用。

第三，可以用一些止痛的軟膏或者是中葯的外敷，但是這個通常是治標不治本。

第四，是用封閉的治療方法，如果是頑固性足跟骨刺可以考慮往裡面加一點無水酒精，造成跟骨刺周圍的感覺神經壞死，這樣是光刺不疼了，但這種方法一般沒人敢用。

最後一個辦法，是做手術把跟骨刺切除。但是這個有兩個問題，一是術後容易復發，第二是容易對足跟，尤其是足底的脂肪量造成一定損傷，這個脂肪墊是個很寶貴的東西，一旦損傷之後就沒有原來的功能了。所以，基本上就是對症治療為主，目前還沒有什麼最新的治療方案。

⑵ 什麼方法能夠治療足底骨刺

‍‍足跟骨刺（heel bone spurs）指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，促成骨本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺。活動開後，症狀減輕。
骨刺即為骨質增生，骨質增生目前臨床還沒有特效的治療方法，一般主要以保守治療為主，通過葯物的內服，外用，配合物理理療，控制病情發展。如果確診是骨刺，暫時對症口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要時局部封閉治療。如果增生嚴重影響患者的生活，保守治療無效者需要手術治療。但是手術的遠期效果較差。‍‍

⑶ 治療骨刺有什麼好方法嗎

一般認為骨刺的形成與壓力失衡有密切的關系。骨刺的形成
是對脊柱一種急救性的加強，即當人體逐漸衰老，正常骨組織變
弱時，所發生的一種支持組織的反應。
年輕人的關節軟骨具有彈性，並能承受一定的壓力。人到老
年關節會發生老年性退化，軟骨的化學成分發生變化，改變了軟
骨承受外力的物理性能。後期軟骨出現局限性破裂與變薄，長期
的磨損，並可使軟骨脫落。軟骨下骨面出現硬化，關節因負重和
運動產生的刺激，使軟骨邊緣過度增生，經過骨化就形成骨刺。
某些人因長期從事特殊姿勢的勞動，骨關節因過勞而產生慢
性勞損。負重承受的壓力，或過多活動造成的磨損，皆可造成肌
肉、韌帶、筋膜等軟組織及骨質的變化，而形成骨刺。
骨刺是骨頭上長出的尖形小突起，最常發生於腳跟，也可能長到頸部。骨刺是由於骨質的不當堆積所致。該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人。骨刺常見於關節炎、神經炎、鹼毒症及肌腱炎的病人。
骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管，導致發炎，並可能在神經末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要採取手術治療，因為骨刺常會再生。
家庭治療措施
●選擇軟底鞋
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮製的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
●墊上泡沫軟蟄
軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
●熱敷
如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
●泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
●有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
●減肥
偏胖是引發骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
營養與飲食療法
●應避免的食物
勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
●補充營養素
①鹽酸甜菜鹼
用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產品。
②鈣及鎂箝合劑
鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
③蛋白質分解酵素
用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。
④維生素C甲生物類黃酮
維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。
⑤維生素B群添加維生素B6
每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是製造鹽酸所必需的。

⑷ 腳上長骨刺怎麼辦呢

一般認為骨刺的形成與壓力失衡有密切的關系。骨刺的形成
是對脊柱一種急救性的加強，即當人體逐漸衰老，正常骨組織變
弱時，所發生的一種支持組織的反應。
年輕人的關節軟骨具有彈性，並能承受一定的壓力。人到老
年關節會發生老年性退化，軟骨的化學成分發生變化，改變了軟
骨承受外力的物理性能。後期軟骨出現局限性破裂與變薄，長期
的磨損，並可使軟骨脫落。軟骨下骨面出現硬化，關節因負重和
運動產生的刺激，使軟骨邊緣過度增生，經過骨化就形成骨刺。
某些人因長期從事特殊姿勢的勞動，骨關節因過勞而產生慢
性勞損。負重承受的壓力，或過多活動造成的磨損，皆可造成肌
肉、韌帶、筋膜等軟組織及骨質的變化，而形成骨刺。

骨刺是骨頭上長出的尖形小突起，最常發生於腳跟，也可能長到頸部。骨刺是由於骨質的不當堆積所致。該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人。骨刺常見於關節炎、神經炎、鹼毒症及肌腱炎的病人。
骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管，導致發炎，並可能在神經末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要採取手術治療，因為骨刺常會再生。

家庭治療措施
●選擇軟底鞋
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮製的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
●墊上泡沫軟蟄
軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
●熱敷
如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
●泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
●有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
●減肥
偏胖是引發骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
營養與飲食療法
●應避免的食物
勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
●補充營養素
①鹽酸甜菜鹼
用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產品。
②鈣及鎂箝合劑
鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
③蛋白質分解酵素
用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。
④維生素C甲生物類黃酮
維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。
⑤維生素B群添加維生素B6
每天50-100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是製造鹽酸所必需的。
●天然葯草
可使用山金車及洋甘菊泡腳。也可將這些葯草包於布內，敷在腳上。

⑸ 腳底骨刺怎麼辦

腳底骨刺的症狀往往因人而異，以上為常見的足跟骨刺的症狀。如果要確定是否是足跟骨刺，建議到醫院拍足跟X光片。
如確定是足跟骨刺，不可盲目治療，或者不治療而耽誤最佳的治療時機，應及時治療，好更容易治癒，而不烙下病灶，將來影響正常的生活。
治療最理想的方法是採用純中葯制劑的足跟痛安康膏外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒，不僅能夠溶解鈍化骨刺，而且消除無菌性炎症。他最大的優點在於，依靠外用直接滲透作用，不用口服，不通過胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒有副作用，從病理上進行根治。

⑹ 足底骨刺治療

足跟向下用力時，裡面有針刺感覺，用手摸有麻痹的感覺；
2.長途步行引起勞累後疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛；
3.足跟外表皮紅腫，用手碰觸發熱；
4.足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈；
5.嚴重者無法踏地行走；
6.足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開後症狀減輕。

⑺ 腳長骨刺用什麼方法最好

一、理療法：

理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]

二、直流電葯物離子導入法：

國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。

三、按摩與牽引：

按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

四、針灸：

針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]

五、葯物治療:

一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。

六、手術切除：

這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。

⑻ 對於腳跟長骨刺的人應該怎麼緩解疼痛你有什麼看法

根據研究，它與骨刺的大小和骨痛不成正比。換句話說，如果骨刺的疼痛很大，疼痛就不嚴重。它的疼痛主要是由於骨刺的方向。如果是向下傾斜的，疼痛會癒合，緩解疼痛。但是，很多患者服用該葯後會感到上腹部不適，這對胃有很大的促進作用。您也可以選擇針刀治療。石灰石刺針刀療法簡單、安全、有效、復發率低、疼痛小，而且可以選擇中醫語調，疼痛會很嚴重，這種疼痛是由周圍組織的刺激和無菌性炎症引起的。

它可以通過熱療、封閉或穿空鞋底治癒。這是無效的外科治療！方法切斷脛後神經根下支或切除骨刺，但有時骨刺會重新生長，甚至恢復原狀，你會發現腳底上有明顯的骨塞，所以小腿後面的軟組織包括胃病、陽光、脛骨後肌、，指長屈肌和拇長屈肌。比目魚肌損傷是引起足跟疼痛的主要原因。比目魚肌損傷後，有一個心肌觸發點，會導致腳跟底部疼痛。包括醫生在內的許多患者認為，骨刺會導致種植疼痛。但事實並非如此。

⑼ 腳底骨刺疼痛該怎麼治療

足底骨刺治療最簡便的方法是進行封閉治療。而考慮到您的年齡因素。q可以考慮減量並稀釋封閉葯液進行封閉。同時多進行熱敷或是泡溫水，減輕副作用。

⑽ 足跟長了一些骨刺，有沒有什麼方法可以快速止痛

許多人認為在腳後是因為腳有長骨馬刺。 「你覺得，一個人站起來，整個身體被壓入肉中，我不想傷害！」實際上，長骨刺確實可以造成疼痛，但它只引起了一小部分。但並非所有骨骼都會導致疼痛。相反，它的外觀可以幫助腳更好地支持平衡。發生了什麼事？腳後疼痛的原因是什麼？如何停止疼痛？腳痛是因為長骨刺？我怎麼能造成痛苦？

第三。我的腳應該怎麼辦？

如果它落下，在下跌後，他突然出現在腳後，請立即去醫院檢查。如果逐漸出現，慢化的步驟很慢，首先採取以下措施減輕：

（1）休息，減少負重運動

我相信很多人都有這樣的經歷，購物了很長一段時間，我會傷到很長一段時間，只是想找到一個凳子坐下。這是腳FASCI的長期減重，產生炎症因素，可以導致勞動後疼痛。

（2）改變雙倍合適的鞋子或鞋墊

什麼鞋要走長時間，腳最受傷？答案是平底鞋！是的，這款鞋的唯一不能在腳內提供足夠的支撐，特別是腳部。這將關注腳尖和腳追隨者。腳後跟通過腳後的腳印連接，這太強大，這將過度拉動腿，導致疼痛。建議使用運動鞋或購買特色菜。

（3）使用冷壓縮和熱壓縮

疼痛的根本原因是炎症因素。冷壓縮可以防止釋放炎症因素，並且熱壓縮可以加速炎症因子吸收。通常，在塗裝時冷壓縮的情況下，48小時後適當熱，這可以有效緩解腳跟疼痛。

（4）拉伸訓練

長期走路後，腳有關的肌肉可能是肥大，僵硬。保護性韌帶，降低肌肉的張力，讓擰緊的肌肉放鬆，促進血液循環，緩解疼痛。如果腳受傷，建議進行毛巾伸展，踩到樓梯上，按摩訓練。注意當您在上述拉伸移動時，不要貪婪，每次選擇一個動作練習3組時，每個組都在做10。