佛系降溫最佳方法

A. 這次的寒潮預警，人們應該如何做好防護措施

寒潮是一種災害性的天氣，一旦寒潮來臨，那麼對大家的生活都會造成一定的影響。那麼寒潮來臨的時候，我們應該做好哪些防護措施呢？

我這里坐標是哈爾濱，冬天一直都特別冷，所以對寒潮來臨的感受不是特別明顯。因為冬天很冷已經是我們的常態了，所以偶爾寒潮來襲，多降溫幾度對我們的影響也不是特別大。畢竟我們本身都准備了很多禦寒保暖的服裝，穿上以後基本上能扛得住零下三四十度的低溫。加上我們的室內有供暖，屋子裡特別溫暖，所以就算外面降溫了，只要不在外面呆太久，基本上不會有任何問題。

據我朋友說，平時他們冬天就特別冷，寒潮再降溫幾度，再外加一點風，那種感覺真的是特別酸爽，甚至有點難以接受。其實整體來說，北方有供暖的地區，基本上不需要做好特別的防護。至於南方沒有供暖的地區，盡量買點取暖設備做防護吧。除了開空調之外，像買電暖氣、小太陽、電褥子之類的東西，也能解決燃眉之急。如果來得及的話，多買幾條厚實的保暖褲穿著，也能管點用。不過面對這種情況，除了硬抗也沒啥太好的方法了，一身正氣不知道管不管用了。

B. 基本上不用管理，哪種花適合佛系的人養

在夏天的這個季節，我相信很多人都是一副慵懶的狀態。夏天這個季節，天氣是非常炎熱的，很多人都不怎麼想動。對於一些愛養花的人來說，在夏天的時候他們特別希望花花草草不用自己打理就可以長得非常的茂盛。其實有一些花，真的基本上不用你怎麼去打理它，它自己就可以茁壯的成長。下面這幾種花送給佛系的人。

第三光棍樹。光棍樹，顧名思義，這種植物它的葉子是非常少的，所以才起名為光棍樹。其實它之所以葉子少，是因為它適合在乾旱少雨，炎熱的氣候下生存。在夏季的時候，光棍樹會長得非常的茂盛。而且對於光棍樹來說，如果你長時間不澆水的話，它也不會死亡，因為它有特別強的耐旱的能力。所以光棍樹也是非常適合佛系的人來養的。

C. 佛系媽媽是如何練成的

最近網上流行了一個詞，叫做「佛系」這個「佛系」是個什麼樣的群體呢？簡單來說，就是「不以物喜，不以己悲，保持平常心，胸懷若海，看淡一切，不動怒，不吵架，lovepeace??」

從最早火起來的淘寶佛系買家：「從不理會店家的好評返現小紙條，買東西從來都是到期自動確認。商品質量好不寫好評，商品質量差也不寫差評，無悲無喜。佛系買家語錄：「我們買的不是東西，是和平。」到後期引申的佛系員工、佛系老闆、佛系粉絲、佛系司機、佛系游戲玩家、佛系追星粉絲等等等等，一時之間，網路上一片佛光普照，眾人紛紛放下憤怒，立地成佛，皈依的異常利落。

昨天一個佛系母親的定義笑噴了我：

所謂佛系母親，就是當媽兩年以上或至少有兩個孩子，見識過各種糟心情況，修煉成冷靜、淡定、平和的心態，面對任何狀況，都泰然處之。

佛系母親和普通母親具體區別在哪裡呢？

原貼用的都是聊天圖片和表情包來表達作為一個「佛系母親」面對娃的各種狀況是如何處變不驚寵辱不聞的，總結一下大概是這樣：

孩子生病了普通媽媽：燒到多少度了？要不要物理降溫？要不要吃退燒葯？有沒有副作用？要不要去醫院？輸液好不好？55555

佛系母親：感冒嘛，多喝水，一周就好了！孩子不吃飯普通媽媽：哎呀你怎麼不吃呢，不吃會營養不良的，媽媽做了一個多小時，很好吃的你嘗嘗看，要好好吃飯才能長個子哦！

佛系母親：不吃滾蛋！被老公放鴿子普通媽媽：不是說好了周六要陪兒子去動物園的么，兒子都盼了一個禮拜了，你怎麼能這樣啊，什麼會啊那麼重要，不能改天么，你們領導沒人性沒家屬的是不是，大周末的加什麼班啊加班？！！！我自己一個人帶孩子要累死了都你一天天的也幫不上忙！！

佛系母親：哦當孩子說我愛你的時候：普通媽媽（星星眼）：好感動55555，寶寶你就是媽媽的天使，媽媽最愛最愛你，讓媽媽抱一抱，親親小臉蛋，哎呀寶寶太萌了，趕緊拍個照發朋友圈！

佛系母親：知道了，趕緊閉眼睡覺！

嗯，三寶媽是佛系母親本人沒錯了！

很多焦慮的新手媽媽看到佛系母親會不會有種「好羨慕她的灑脫啊，但是會不會有點冷血，不都說要及時滿足孩子需求么？她們是不是不愛孩子？是不是不負責任？」作為一個有著7年帶娃歷史，帶過三個娃的佛系母親，三寶媽來跟你講講，一個佛系母親的心路歷程及修煉道路。在帶娃的前兩年，我和所有普通媽媽一樣，為孩子的一舉一動操碎了心，關注孩子冷了熱了，哭了困了，孩子一生病就覺得天都塌了，因為給孩子吃不吃葯打不打針的問題和老公大吵了無數次，覺得全世界都在和我作對，孩子不好好吃飯恨不得自己抱著做好的輔食大哭一場，覺得一腔心血都錯付了??孩子偶爾展現天使屬性的時候也瞬間熱淚盈眶，認為付出的所有一切都是值得的??每天的心情都像過山車，隨著娃的狀態在high上天和down到谷底之間自由搖擺??直到??時間足夠久了之後??其實當媽跟打游戲升級是一樣的，就是一路的過關斬將打BOSS刷經驗的歷程，在你剛入局經驗值基本沒有的時候，來個小怪都能把你嚇個半死，等經驗值豐富了，技能增加了，打過大BOSS之後，再回頭看看那些入門小怪，自然連眼皮都懶得抬一下就給滅了。拿三寶媽舉例子，一開始覺得孩子感冒發燒起個濕疹就糟糕的不得了，然後隨著孩子的成長我遇到了中耳炎手足口喉炎發育遲緩意外受傷等等等等，再遇到感冒這種小問題我和老公都很淡定了：不發燒就挺著，多喝水吃點維C，發燒厲害了去醫院采個血，確認一下是病毒還是細菌型的對症吃葯，低燒物理降溫，高燒吃布洛芬，咳嗽看情況選擇煮點梨或者喝止咳糖漿??連帶著現在對三胖也都如此簡單粗暴，但總體看來效果不錯。

周六的時候跟幾個朋友聊天，總結這一周的情緒失控事件，一個寶媽說孩子持續發燒，一開始她還能保持淡定，但是孩子燒的超過39度她就受不了了，覺得真的hold不住了，各種焦慮??然後輪到我，我想了想，嗯，這周沒啥特別失控的事情，都是一些瑣碎的小事：先是周三的時候老二在託管班意外磕傷，眼皮縫了好幾針，距離眼睛不到一公分。然後周四老二開始發燒，周五老大，周六老三，最高的時候都燒到了40度，吃退燒葯退下來不到四個小時又燒上去，晚上伸手摸過去三個娃都滾滾燙的??但是仔細梳理一下心情，沒啥失控的，都在可接受范圍內，一個狀況一個狀況的處理唄。其他的寶媽都默了一會兒，靜靜的看著我，彷彿我是個外星人??

焦慮，似乎成了中國媽媽的普遍心態。想做一個淡定的媽媽，實在是太難了，我們擔心孩子身體是否健康，我們擔心孩子學業是否進步，我們擔心孩子心理是否快樂，我們擔心孩子能否跟上社會的腳步??社會對媽媽們的要求也越來越高，翻開微博微信，處處都是「好媽媽這樣教孩子??」「再這么做，孩子就毀了??」「想要孩子成績好，媽媽應該這么做??」「幾句話毀掉孩子一生??」似乎當媽的一個不慎，就能把孩子帶入萬丈深淵，旁人都帶著審視的目光看著你的孩子，進而評判你是否盡職盡責，是否認真努力，孩子就是你的績效評估表，孩子就是你的作品展示台??適度的焦慮也許會讓我們提起精神小心應對，可是無時無刻不在的焦慮卻只能讓我們身心疲憊。

如何擺脫過分的焦慮讓自己可以淡定一些，往佛系修煉一下呢？三寶媽跟大家兩個建議，這兩個方式其實是三寶媽一直身體力行的情緒緩解方式，但那天和心理老師溝通之後，才找到合適的語言總結表達給大家：一、分清哪些事情是可控制的，哪些事情是不可控制的所有的焦慮，都源於對失控的恐懼。

控制欲是人類最原始的慾望之一，從嬰兒期開始，我們就迫切的追求控制感，我們為控制自己的軀體動作而欣慰，我們為能控制玩具的開關而開心。成長之後，我們的控制慾望越來越強，逐步從控制自身，轉為期待控制他人，控制環境，甚至控制未來。所以我們常常會覺得，某些事情，只要我們做到了，做對了，事情就應該按照我們期待的方向去發展（類似俗語中的「有志者事竟成」），而事實上在孩子成長的過程中，充滿了意外和偶然，它包含的因素非常多，孩子的配合程度，個性，偏好，情緒，甚至時機和溝通方式等等。這種意外和偶然帶來的，可能是失望沮喪，也可能是快樂驚喜。所以我們必須正視的一個現實是：孩子不會完全按照我們的期望去成長。並且這一切，都不是在我們控制范圍內的事情。太多的時候，我們的痛苦源於總想去控制那些不可控制的事情，而不願意去控制我們能控制的事情。我們總想控制孩子，卻忘了我們其實能控制的只有自己。我們控制不了孩子愛吃什麼，我們只能控制自己為孩子提供什麼樣的食物我們控制不了孩子學習好壞，我們只能控制自己給孩子提供什麼樣的學習環境我們控制不了孩子的情緒，我們只能控制自己對待孩子的方式和自己的情緒我們控制不了孩子的未來，我們只能控制在陪伴過程中自己的成長和收獲而且這個過程中，不是「我已經??所以結果應該??」這樣的因果關系，而是我做好我該做的就好，成長是個奇妙的過程，讓我們靜靜守望花開，也許和你想像的並不一樣，但這樣滿懷期待和驚喜的守望，本身就是為人父母最大的幸福。

二、分辨你在用「遠的思維」思考，還是用「近的思維」思考？

心理學上有個概念，叫做「遠的思維」和「近的思維」舉個例子，周六的時候，兩個大孩子先起床去客廳玩了，隔了半個多小時，我起床，到客廳一看就開始尖叫：「你倆要凍死么？！」在室外溫度零下十幾度的冬天，這倆孩子把窗戶打開拿著小噴壺往室外噴水。這種瞬間是我比較容易失控的，但去關完窗戶之後我看著他倆像個小鵪鶉一樣窩在沙發上滿臉驚恐，也覺得情緒有點過激，再想想，他倆也許只是醒來了比較無聊，忽然發現了一個比較有趣的游戲，但對於這種游戲可能導致的危險茫然不覺。於是靜下心跟他們說了一下外面太冷了，這樣開窗又沒有穿厚衣服很容易感冒，冬天不適合玩這樣的游戲等等。在這個例子里，「遠的思維」就是那句，「你要凍死么？！」開窗游戲和凍死之間大概還有一光年的距離，但人當時的想法就是會直接跳躍到最嚴重的後果。近的思維則是考慮孩子這么做的原因，以及解決類似的隱患，告知孩子正確的行為。關於「遠的思維」和「近的思維」其實並沒有什麼好壞，「遠的思維」本質上是人類的自我預警的機制，可以幫助我們有效的規避潛在的風險，但對於如何正面問題和解決問題，「近的思維」會更有效。太多的時候，我們會放大眼前的困難，孩子一頓飯不吃，就立刻聯想到營養不良，孩子一發燒，立刻就覺得會一病不起，孩子學習差一點，立刻就覺得他未來會找不到工作養不活自己。甚至包括夫妻溝通中，伴侶的一句無意的話，也可能讓我們立刻覺得以後都沒辦法好好溝通了。而這樣的上綱上線，盲目悲觀，很多時候是我們焦慮的來源。

在孩子的成長過程中，我們會面臨很多問題，一味的將問題放大，就會陷入束手無策的焦慮深淵，不妨試試將問題「具體化」，同時將解決問題的目標也「具體化」。

比如孩子學習不好，不要去想對他以後會有什麼影響，先想想是哪裡不好，是注意力的問題還是偏好的問題，是訓練不夠的問題還是理解障礙的問題。然後針對問題確定一個小目標，比如之前的注意力只能保持五分鍾，我們這周的目標是做一些專注力的游戲將這個時間延長到十分鍾，比如英語考試只考了60分，那我們找出薄弱環節一點點改進，單詞不好就一天背幾個單詞，聽力不好就多聽多練把基礎打牢，爭取下次有進步，這樣一來我們有了針對問題的處理方法，孩子也有了努力方向，大家都在做可控方位之內的事情，並且都會獲得階段性的成果，才會更有信心的努力下去。軒轅被診斷發育遲緩的那幾年，我也有過很長一段時間的焦慮期，尤其不能想以後，感覺未來都在一團迷霧中，我不知道前面是什麼，他們也許一直都好不了，也許長大了生活都不能自理，也許永遠融不進去社會環境，當我們百年之後誰來護他們周全？然而很快我就意識到這樣的焦慮除了把自己逼瘋之外毫無益處，於是漸漸開始不去想以後，不去想未來，只專注於現在，看孩子今天和昨天的對比，看孩子這個月和上個月的對比，今年和去年的對比，每一步都是成長，每一步都是安慰，每一步都是欣喜。我找到了在孩子成長過程中最佳的陪伴方式，也找到了在為人父母修煉歷程中最重要的一項知識。

【文章轉載公眾號：三寶媽】

#精彩媽媽科學育兒#專家陪你帶孩子，百萬會員媽媽的育兒顧問。由國內外數十位專業的兒科醫生，營養、早教、心理學專家組成的專家爸媽團，遵循孩子自然成長的天性，為你提供科學「教」和「養」的內容、課程和咨詢服務。助你成為美貌與智慧並存的精彩媽媽。

D. 最真誠的佛系關懷是讓你多喝水，多喝水真的有利無害嗎

其實也不是的，因為如果你晚上多喝水，那麼肯定就是有害了。

老人跟孩子在晚飯過後，就盡量少喝水，因為這個時候喝水，那麼夜裡可能就得要起夜上而所，如果是夏天還好，但是如果是冬天，孩子跟老人低抗里都差，被窩里跟被窩外的溫度差那麼多，孩子就會容易生病，而老人因為冬天天冷，廁所地滑，也有可能會沒看輕然後摔跤，也有可能會生病。

而且孩子跟老人其實他們的腎臟都不是太好，孩子如果夜裡喝水太多，腎臟就不能閑著，這樣腎臟就不能得以休息，長期如此也是不好的，而且老人本身身體就在慢慢衰老，晚上喝水對腎臟不好，而且有些老人只要喝了水，夜裡都得不停的起夜上廁所，這樣對於他休息也不好。

所以孩子老人還是吃過晚飯以後還是不要喝水為好，畢竟孩子夜裡身體長的快，夜裡總起來休息不好，身體也長的慢些。

而如果是白天喝水，那其實就是百利了，喝水可以防止便秘，通常不喜歡喝水的人，都會有些便秘， 而喜歡喝水的人有便秘的可能就會小一些。

喝水可以治病，當感冒生病時，醫生都會提配你多喝水，因為多喝水可以痛過排尿，把身體里的毒素排出體外，而且也能夠在發燒時降溫。

喝水還可以讓皮膚看起來更水潤，因為咱們的皮膚都需要有足夠的水才能夠看起來有光澤一些，而有些人天天做補水面膜，倒不如多喝水，其實這個真心有用。

喝水的好處太多，而喝水的不利就是不要晚上喝水過多。

E. 佛系驅蚊法你試過沒有

驅蚊「化學」武器 滅蚊窗紗塗劑 電蚊香 電蚊香的驅蚊原理是將除蟲菊等吸入蚊香片中，加熱後蒸發，達到滅蚊效果。如果滴上幾滴風油精效果更好，一般可維持6-8小時。液體電蚊香是利用毛吸管原理，持續加熱釋放殺蟲劑，使用最為方便。一瓶蚊香液可連續使用30天，免除了每天更換電蚊香片的麻煩。 蚊香 蚊香點燃後，蚊香里的除蟲菊酯隨著煙霧揮發出來，播散於室內空氣中，麻痹蚊子的神經，使其或墜地喪命，或四散奔逃。蚊香最好放在戶外使用，比如居家周圍、門口或空氣流通的地方。傍晚天黑前點燃蚊香，驅蚊效果最佳。 驅蚊花露水 （這個味道比葯水好多了） 內含仿生驅避原料，能使蚊子產生錯覺，失去叮人的慾望。每次時效可達5小時。有些驅蚊花露水還含有名貴中草葯成分，具有清涼、去痱、避暑等功能，可謂是一物多用。 驅蚊「物理」武器 蚊帳 既能避蚊又防風，還可吸附飄落的塵埃，過濾空氣， 電蚊拍 通過電能在網面上形成一層電網，擊中蚊子後電流通過蚊子身體，將蚊子燒死。 滅蚊燈 捕蚊燈是利用蚊子的趨光性及對特殊波長的敏感性，誘使蚊子接觸網面，通過高壓電瞬間將蚊子燒焦。捕蚊燈最好擺放在高於膝蓋的地方，且離地面不要超過180公分。使用捕蚊燈時，其他室內光源要統統關掉，以免影響捕蚊效果。在捕蚊燈的集蟲盒裡加點水、再加點醋，捕蚊效果更好。 安全滅蚊小竅門 瓶誘滅蚊法 在空酒瓶中裝10毫升糖水溶液，輕搖幾下，使瓶子內壁粘上糖液，分別擺放於蚊蟲活躍處。蚊蟲聞到糖味進入瓶里被粘死。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均勻塗上一層驅蛔靈糖漿，放在暗處，蚊子吸食後也會中毒死亡。 人工捕殺法 每天天黑之前以及早晨起床後，蚊子喜歡粘在紗門與紗窗上，利用這一機會可以有效地捕殺蚊子。 吸塵器滅蚊法 每晚睡覺前將吸塵器對准床底、屋角等蚊子容易聚集之處吸塵可將大部分蚊子吸入吸塵器內。 香皂水滅蚊卵 在院里放一個盆，盆里放上用香皂與洗衣粉製成的肥皂水可以引誘蚊子在水裡產卵。這種鹼性的環境不適宜蚊蟲生存，因此過後數日，水盆中就會布滿許多死亡的幼小蚊子蟲卵。 避蚊驅蚊Tips 1、勤洗澡可以去除體表分泌物的味道，減少被蚊子襲擊的可能。 2、維生素B經人體新陳代謝，從汗液中排出會產生一種特殊的氣味，可以驅蚊。因此可以多食糙米、豆類、乾果、硬果、花生仁、水果、綠色蔬菜、奶類、河鮮、海鮮等富含維生素B的食物。 3、穿黃色、白色等淺色衣服可以降低被蚊子叮咬的幾率。 4、針對蚊子趨光、喜高溫陰暗潮濕環境和晝伏夜出的習性，可在傍晚關閉室內燈光，打開門窗，待蚊蟲飛到室外，再緊閉紗窗紗門，避免蚊子飛入。 5、在卧室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，將樟腦丸磨碎、撒在屋內牆角可以驅蚊。 6、擺放一兩盆驅蚊鮮花。 7、室內安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙套在燈泡上可以部分驅逐蚊子。 8、燃燒曬干後的殘茶葉和桔子皮等可以熏跑蚊子。 9、用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁塗於人體裸露的皮膚上，可以防止蚊子叮咬。 10、在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段有助於驅蚊。 驅蚊花卉光榮榜 1、茉莉花：花香濃郁，夏季置於室內能使蚊蟲避而遠之。 2、夜來香：花瓣夜間開放，白日閉合，其特異的濃香有神奇的驅蚊效果。 3、杜鵑花：具有一定的毒性。蚊蟲不敢靠近。 4、萬壽菊：有一種沖鼻氣味，蚊蟲不敢接近它，是一種特殊的優良天然驅蟲劑。 5、除蟲菊：花中含有除蟲菌素，可使蚊蟲中毒死亡。 6、薄荷：具有特殊的芬芳香氣，蚊蟲聞之會暈眩。蚊叮蟲咬後，以其葉熬水敷用，有清涼消炎止癢等效果。 要做不如做的徹底一點.. 其實要如何部被文子咬的方法很簡單~ 因為文子的眼睛比較特別 所以他是以人體內的高熱量低熱量來分顏色的 所以當他看到體內熱量較高的人就會去咬你 也就是說多痴蔬菜 少痴肉 是最好的方法!! 參考資料 健保嘗試 當然，還可以掛蚊帳，往身上擦花露水，在腳邊放一盒開蓋的萬金油或清涼油，點蚊香，噴殺蟲劑，服用維生素B，

F. 佛系的人一般有什麼特點

擁有佛性的心態，其實是讓人便於把握浮躁的心態，遇事冷靜，客觀的找到事物的本質面貌，才能讓其找到最佳的生活方式和解決生活中所遇到的難題，其實這也是佛性思維的智慧，以靜制動。

學會佛性生活，首要是對生活中所遇到的事要通透，換一個說法也就是找到事情的根在那裡，心就不會慌張無主見，明知遇到了解決不了的事，可以暫時停下來，隨遇而安，但並不是消極不前，而是從中找到樂趣，讓心靈愉快，解除煩惱，幸福快樂的生活，儲存力量，等到自身擁有能力去解決時，在去解決，達到事半功倍的效果，使心靈始終處於快樂中，如聖人都是能在逆景中，把生活過得象花兒一樣美好，不斷完善自己的力量，待到機遇到來時一鳴驚人，以退為進這才是佛性生活的智慧
佛系人生並不是不上進的代言名稱，也不是混沌生活的理由，據有佛性是指遇到困惑走不通時，教你怎樣選擇另一條道路止損，從中獲得心理上的平衡，消除過多的煩惱等找到能通行的路時，在來解決走不通的困惑(難事)，其並不是完全停止不前，而是有技巧性的解決困惑。

G. 俗人方法論和哪種方法論相對

就這種方法論和哪種方法論相對這個應該是嗯是同同統一的那個論論調。