鼻腔清潔最佳方法

⑴ 洗鼻子的正確方法是

洗鼻子的方法如下：

1、請先調好一杯約200ml的溫水或淡鹽水（37°C度左右或自己感覺舒服的溫度即可），可專門的洗鼻鹽或洗鼻劑效果最好；

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洗鼻注意事項：

進入鼻腔深處的洗鼻水應取用清潔之水，美國路易斯安那州有因為使用自來水洗鼻導致阿米巴變形蟲通過鼻竇進入大腦導致死亡的案例。洗鼻鹽應採用無碘鹽，當然偶爾用碘鹽也沒事，但要小心鼻腔內含碘鹽水要比食物更容易吸收，碘過量容易導致甲狀腺腫。

有些人洗鼻時如遇大腦神經疼痛，可考慮是否洗鼻水溫度過低。

⑵ 如何自己清洗鼻腔

自己清洗鼻腔最簡單易行的方法可以用溫生理鹽水，或者自來水清洗鼻子，可以用手捧一捧水，然後用鼻子輕輕吸水，吸道鼻腔中間的部分停留一分鍾，然後把鼻腔的臟東西擤出來，再換清潔的水反復沖洗5-10次，可以把鼻腔內的分泌物或者是細菌病毒清理出來，有效的預防和治療慢性鼻炎和過敏性鼻炎。方法比較簡單，如果有條件可以買一些專門裝置性的鼻噴生理性海水，壓力比較大可以噴到鼻腔的深部，甚至可以噴到鼻咽部或者是鼻竇內，清理起來會更徹底。

⑶ 如何給自己的鼻腔沖洗呢

進行鼻腔沖洗的方法及內容如下：患者取坐位，頭向前傾，前面放一容器。將鼻腔沖洗器一端插入生理鹽水瓶中，另一端的橄欖頭輕輕插入一側鼻前庭，用手輕輕擠壓鼻腔沖洗器，使生理鹽水緩慢流入鼻腔，經另一側鼻孔或口腔流出，兩側交替沖洗。
沖洗過程中應注意：1、鼻腔沖洗每日1～2次。2、沖洗時壓力不可過大，以免導致耳痛等並發症。3、沖洗時囑病人勿說話，以免引起嗆咳。4、沖洗完畢囑病人勿用力擤鼻涕，以免用力過大引起鼻腔出血。5、先沖洗鼻腔堵塞較重的一側，再沖洗對側。否則，沖洗鹽水可因堵塞較重一側鼻腔受阻而灌入咽鼓管。6、洗畢，頭向前傾，讓鼻腔內殘余鹽水排出，然後一側一側分別輕輕揭鼻，以助排凈。摸鼻切忌過急過猛，或同時緊捏兩側鼻孔用力模鼻，而導致中耳感染。7、若沖洗時出現咳嗽、嘔吐、噴嚏等不適現象，應立即停止，稍待片刻後再沖洗。正確清洗鼻腔的方法有噴洗方式和灌洗方式。
鼻腔噴洗的方式，是通過有壓力的裝置，將生理海水等鼻腔清液體噴入鼻腔內，使其內部表面形成水膜，達到對鼻腔黏膜部分清洗的效果。通常比較適用於兒童或老年人等不能對鼻腔進行灌洗的人群。
鼻腔灌洗的方式，比較常用的是鼻腔沖洗器，在內部裝置沖洗液，通過前鼻孔充分灌洗鼻腔，達到充分沖洗鼻腔的目的，通常適用於成年人。清洗鼻腔是治療鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病常用的治療方式。

⑷ 如何正確清潔鼻孔

1、上起來後，先深呼吸，然後用兩個大拇指順著鼻樑上下、來回的按摩，直到鼻子感覺通暢，如果有液體流出來，就順其自然讓它流。然後，用指頭按住一側鼻孔，擤一下鼻子，讓液體排出，然後，按另一側，方法同前。再用濕巾擦乾凈，就可以了。2、早晨洗臉前用棉簽蘸上清水，然後是鼻孔內轉動擦拭。這樣既能清潔鼻孔，又能防止感冒。3、勤剪鼻毛，不要讓鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻擋灰塵的作用。
只要我們在平時洗臉的時候同時清洗鼻孔，並形成習慣就行了。洗鼻孔時用食指的指腹清洗鼻孔內上部位，用無名指的指腹清洗外下部位，幫助小孩洗時則用小指操作較方便。當然，每次清洗最好是用流動的水。你可能會發現有時鼻孔比臉更臟。所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情況下我們更強調勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存積臟物，還有感冒時、接觸強粉塵或多油煙環境時，以及吸煙的人等。

⑸ 怎麼才能清洗鼻腔徹底

正確清洗鼻腔需做到以下方面：
1、每日需清洗3-4次，上學的患兒清洗時間為上學前、放學後、睡覺前，較小患兒的清潔洗時間為早餐前、午餐前、晚餐前及睡覺前；
2、清洗時，患兒需採用坐位或直立位、站位，頭需略向前傾15°，噴射3-4下生理性海水，避免噴射鼻中隔，造成鼻出血；
3、清洗後，需將鼻腔內臟物清出。

⑹ 怎麼清洗鼻孔

怎麼清洗鼻孔
鼻腔鹽水沖洗是一種安全，方便價廉的治療方法，正常的清洗的方法如下。
1.
將身體向前傾斜45度，旋轉頭部，使一個鼻孔朝下。將出水口剛好塞入鼻孔中即可。洗鼻過程中需張嘴呼吸，避免鼻子呼吸而嗆水。盡量讓鼻沖洗的水從另一個鼻孔流出，如果水流入口腔，應將其吐出，誤吞沖洗液不會對健康產生影響。
2.
鼻沖洗後，輕輕將殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。使用生理海水噴霧洗鼻：將頭部側向一邊，將噴嘴輕輕插入上側鼻孔，然後用力按壓噴嘴，持續出水至少兩秒，撤出噴嘴，使海水在鼻腔內停留數秒鍾，將頭轉向另外一側，在另外一側鼻孔中重復該動作，最後黏液從鼻孔流出。

⑺ 清潔鼻腔衛生有什麼妙招嗎

鼻子分泌粘液為了阻擋微小的灰塵顆粒進入身體傷害肺部。然而粘液會變硬，阻塞鼻孔。本文教你如何正確地清潔鼻孔。
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鼻腔沖洗器
01
清洗雙手。開始之前，使用肥皂和溫水，避免引起不必要的鼻腔感染。

02
製作溫和的鹽水溶液。往幾杯溫水裡兌1到2湯匙的鹽。沒有必要嚴格按照比例，只要鹽分不過量，不刺激鼻子就可以。
為什麼選擇鹽水而不是普通的水呢?因為鹽水呈弱酸性，能夠在滋潤鼻腔粘膜的同時起到抗菌劑的作用。所以清潔鼻腔達到了兩種目的：沖掉任何阻塞污垢，中和任何殘留細菌。
使用過濾過或者蒸餾過的水。水越純凈。做出來的鹽水溶液就越好。如果你覺得不放心，可以先將水燒開。鼻腔里敏感的粘膜尤其容易感染，比如髓膜炎。.
將水加熱到適當的溫度。太冷和太熱都會讓鼻子感到不舒服，溫熱的程度最適宜。
使用不含抗板結劑的鹽，不要使用食鹽（可任意）。如果你經常洗鼻腔，那麼你可以嘗試不使用含有添加劑的食鹽。食鹽含有抗板結劑以及其他添加劑。

03
將鹽水灌入鼻腔中。有兩種方法。你可以根據個人需要來選擇。
吸入鹽水。用手心舀一些鹽水，在水槽前彎下身來，面部朝下，將溶液吸入鼻孔里。感覺會有些怪怪的，但是溶液會從鼻子後面流出，不通過喉嚨，流入肺部。
使用鼻腔沖洗器。將沖洗器里裝滿鹽水，然後在水草前彎下身來，面部朝下，將頭部側向一邊，用沖洗器將鹽水導入鼻孔頂部，然後從鼻孔下面流出。

04
淡定！沖洗鼻孔感覺會有些怪怪的，但是不要驚慌，只要你彎下身來就沒有問題的。洗鼻子的過程中用嘴巴呼吸。這樣不至於會感到快要窒息了。

05
每周重復灌洗兩三次。定期清洗鼻腔可以緩解習慣性鼻腔堵塞，減輕鼻腔易過敏者對於類固醇類鼻腔噴霧的依賴性。.

使用衛生紙
01
找個隱蔽的地方。在公眾場合挖鼻孔是不雅觀的行為。最好在家裡的浴室鏡子面前。

02
洗手。鼻腔是敏感的分泌粘液的粘膜組織，容易被細菌感染。所以要洗干凈雙手。

03
用衛生紙擤鼻涕。擤鼻涕就差不多可以將鼻腔清空。具體做法如下：
用衛生紙蓋住鼻子。
塞在其中一隻鼻孔。用手按住鼻子的中間和衛生紙，直到無法呼氣。
呼出空氣。鼻涕會跟著出來。徹底地呼氣，直到耗盡肺中的空氣。
從堵塞的那隻鼻孔里釋放壓力，塞住另一隻鼻孔然後再擤鼻涕。
將鼻子下面殘留的鼻涕擦試干凈。

04
再擤一次(可隨意)。如果感覺一次不徹底的話，再用一張衛生紙再擤鼻涕一次。注意不要過度用力，並且使用不漂白不加香的衛生紙。

05
點檢殘留的粘液。挖鼻孔雖然不雅觀但是卻管用。下面教你如何正確地挖鼻孔。
用衛生紙包住你的食指。
將食指插入鼻孔里，輕輕地擦試鼻腔。
然後將弄臟了的衛生紙扔掉，換一張新的衛生紙重復動作。

06
用鏡子檢查是否干凈。頭部往後仰，可以看到鼻腔內部是否干凈。

07
最好再次洗手。然後開始享受鼻腔通暢的快感吧！

你需要准備
01
浴室
衛生紙
鏡子(可用可不用)
洗鼻壺
鹽水
肥皂
特別提示
使用通氣鼻貼。如果使用正確的話，可以顯著改善通氣。
如果你發現鼻涕帶血來，立即停止擤鼻涕。讓傷口癒合。
不要將手指插入鼻孔太深。這樣會弄傷鼻粘膜。

⑻ 洗鼻子的正確方法圖解

洗鼻子的正確方法圖解如下：

1、只需使用消毒過的溫水、鹽和洗鼻壺，您就可以真正有效地清潔您的鼻子。

2、在爐子上加熱水。水溫後，取大約半茶匙鹽並將其放入水中。攪拌均勻。找一個水槽，你就可以洗鼻了。

3、將壺嘴插入您的一個鼻孔。將頭向一側傾斜，向下抬高洗鼻壺，然後降低鼻孔，一旦你覺得有一個合適的角度，那就讓水從一個鼻孔流入並從另一個鼻孔流出，慢慢開始，將鹽水從洗鼻壺倒入你的鼻孔。

4、繼續倒水大約10秒左右，直到你的水流順暢，並且感覺到整個水流都流過你的鼻竇。記住用嘴呼吸。在所有的水都排出後，慢慢地把你的頭重新直立起來。用鼻子快速吹幾下，把東西清理干凈。

注意事項：

1、最好使用注射用的生理鹽水。0.9%的生理鹽水是最適合鼻纖毛擺動的。濃度太高反而會對鼻纖毛擺動造成傷害。

2、若自己配備鹽水，方法是在250毫升水裡加2.25克鹽，就是0.9%的鹽水，注意鹽水不能含碘。

3、有鼻塞症狀的患者，可以考慮適當使用高濃度鹽水，因為高濃度鹽水消腫效果快一點，能較快解決鼻塞症狀。沒有鼻塞或者鼻子很乾燥的人，最好不要使用高濃度的鹽水，有可能加重病情。

4、使用前，把鹽水加熱效果會更好，鹽水溫度保證在37~40度，對鼻腔不刺激，使用起來最舒適。

⑼ 如何正確清洗鼻孔

清洗鼻腔是耳鼻喉科中常用的處置辦法，它適用於鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎術後等相關的患者，它沒有明顯的副作用，適用於孕婦、兒童等各種年齡階段的患者。清洗鼻腔常規用0.9%醫用生理鹽水，清洗的次數是每日早、晚共2次，有的患者病情嚴重也可以適量增加到每日3-4次。沖洗的時候患者取坐位或者直立位，頭稍稍向前傾15°，患者可以一手將沖洗器塞入一側鼻孔，然後緩緩的張開嘴，輕輕的呼吸，手捏瓶底讓水從一側鼻孔進去，然後從另外一個鼻孔或者口咽部出來。這個過程中患者動作一定要輕柔，避免突然的沖洗，以免沖洗液進入氣管導致患者出現嗆咳。

⑽ 正確清洗鼻腔的方法是什麼呢

沖洗鼻腔時，將身體向前傾斜45°，旋轉頭部，使一個鼻孔朝下，將出水口塞入較高的鼻孔中即可。洗鼻過程中需張嘴呼吸，避免鼻子呼吸而嗆水。

盡量讓鼻沖洗的水從另一個鼻孔流出，如果水流入口腔，應將其吐出。鼻沖洗後，輕輕將殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。建議每日一次鼻沖洗，有助於稀釋鼻涕、減輕鼻涕倒流，可起到清除鼻涕及過敏原的作用。

鼻部症狀減輕後，可繼續堅持每周鼻沖洗三次。鼻沖洗的效果通常在沖洗1~2次後出現，連續沖洗可使效果更加明顯，有助於改善鼻炎、鼻竇炎、上呼吸道感染的鼻塞等症狀，提高生活質量。

(10)鼻腔清潔最佳方法擴展閱讀：

鼻沖洗是稀釋鼻涕、清潔鼻腔內的鼻涕、鼻痂及過敏原的常用方法，適用於過敏性鼻炎、鼻竇炎、急性上呼吸道感染。成年人與未成年人均適用鼻腔沖洗。但是，中耳炎或嚴重鼻塞無法通氣時，不應使用鼻沖洗。

為了避免沖洗液中含有可能的污染源，鼻沖洗需使用蒸餾水、無菌用水或者煮沸的水。因為自來水中的細菌可能留在鼻腔中並導致嚴重的感染甚至危及生命。所以，若使用自來水沖洗鼻腔，必須確保自來水是純凈的，以避免意外感染，還可以使用專用的鼻腔沖洗器及沖洗液。