老年人小腿麻木康復鍛煉方法

❶ 老年人腿腳麻木怎麼治

根據你的情況我的建議是 應該是血液循環不好造成的，人上年紀之後，往往血液會變得有些粘稠，流速變慢，夏天天氣熱，熱脹冷縮，血管擴張，感覺好些，冬天天氣變冷，血管變窄，血流變慢，這時便容易出現手，腿腳涼，疼，酸脹，麻木等現象.建議每晚泡腳，適當作運動，以促進血液循環。

❷ 老年人腿疼怎麼辦

中老年人出現下肢疼痛,麻木,酸脹或間歇跛行時,很多人都誤以為是老寒腿,骨質疏鬆,關節炎等；自行診斷吃點止痛葯,補點鈣劑後,病情卻不見好轉.其實,老年人如果出現不明原因的下肢疼痛,可能是下肢動脈硬化閉塞造成的惡果.
意見建議：老年人腿疼需補鈣 建議去正規醫院骨科檢查一下生活護理:注意保暖 合理的體育鍛煉,如打太極拳,慢跑,做各種體操。
老年人腿痛是與年齡有關的，建議不要劇烈的運動，可以適當的進行跳舞、保健操、太極拳等鍛煉。還有就是要注意腿部的保暖，避免受涼加重症狀。還有就是可以進行腿部的按摩和熱敷緩解疼痛

❸ 老人經常感到小腿麻木是怎麼回事

手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發，一般會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，有的人手腳麻木後長時間（超過一天）無法緩解，就得看醫生了。可是該看哪個科呢？專家說，不管是什麼原因引起的手腳麻木，應首先求診神經內科。 引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面： 一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木。只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖。 二是葯物或化學制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈後，會引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了，也會出現手腳麻木。 三是神經炎引起的麻木。神經炎最常見的病症即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經炎。 四是四肢分散性地出現麻木。四肢不是同時出現麻木，而是分散出現，這種情況就是局部神經受到了刺激，如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、老年人拄拐棍對手神經的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等。 手腳麻木不能對症治療，而是要對病因治療。不管是什麼原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。 若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進一步確認神經受損程度、范圍、性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室治療。 神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療。葯物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。 病情治癒程度，主要取決於神經病變原因和性質。如果是周圍神經（除腦、脊髓以外的神經）損傷，一般恢復的時間比較長。 腰腿痛的自我手法治療 腰痛伴有腿痛的患者可採用自我手法治療，自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。那麼，有哪些腰痛伴有腿痛的病症適合自我手法治療呢?主要有以下幾種：一是牽涉性腿痛，多見於老年人，他們的腰部並沒有特別嚴重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便。腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X光片上只顯示長了程度不同的骨刺；二是下肢動脈功能不全，這種腰腿痛的特點是，行走時加重，休息片刻後迅速消失；三是下肢供血障礙，它的疼痛規律是活動時不加重，休息後也不減輕，只有經常變換姿勢和體位才能緩解；四是老年脊柱強硬，檢查可發現胸椎、腰椎各方向的活動都達不到正常范圍，腰背部肌肉發僵。腰和腿持續隱痛不適，休息後反而加重，活動時才感到輕松；五是退行性脊椎滑脫，這是老年人得的一種病，腰腿的疼痛不適只有在溫暖的環境或熱敷後才能緩解，休息不活動時反而加重。X光片上顯示下關節突增生，腰椎向前滑脫不超過五分之四，一般多發生在第4腰椎。 自我治療的手法分以下5個步驟： 1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。 2、推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布，推20至30次。 3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿後方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的後方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鍾。 4、抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1至2分鍾。抖動要連續、流暢、自如。 5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。 除了上述自我手法治療外，還應該注意保暖防潮，經常進行腰腿部的熱敷以及彎腰、伸腰、轉腰、蹲起活動，以利於腰腿痛的防治。 摘自《常見腰腿痛防治指南》 腰腿痛的葯物治療 葯物治療腰腿痛是醫生最早、最常用的方法。它不僅可解除病人的疼痛，並可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理機能的紊亂。 鎮痛葯物種類很多，國際疼痛研究會將鎮痛葯分為麻醉性鎮痛葯和非麻醉性鎮痛葯，並將非麻醉性鎮痛葯又分為中樞性和周圍性兩類。 一．麻醉性鎮痛葯 一般指能成癮的鎮痛葯，此類葯連續反復使用可產生依賴性和成癮。這類葯物的使用國家有嚴格管理條例，對一般腰腿痛的病人，醫生是不會應用此類葯物的。 二．非麻醉性鎮痛葯 此類葯包括解熱鎮痛葯、抗炎鎮痛葯等，常用的有阿司匹林、布洛芬、痛力克、荼普生、吲哚美辛等。 三．家庭如何正確使用止痛葯 止痛葯是家庭常用葯，是解除病人疼痛的一類葯物。腰腿痛患者，用止痛葯應注意以下幾點： 1、首先要知道自己患腰腿痛的病因，這當然要到醫院就診，或已有醫生的明確診斷，要對症下葯。 2、有過去用葯史記錄，如在以前應用止痛葯的過程中，出現過敏反應或白細胞減少者，不宜再次使用同類止痛葯。 3、過去有胃痛或潰瘍病出血忌服去痛片類含非那西汀、氨基比林、苯巴比妥和咖啡因止痛葯。因這些成分在正常情況下，對胃和十二指腸粘膜有較強刺激性。如需用時，可採用腸溶片或抗酸止痛葯等復方制劑。 4、止痛葯應選曾用過的葯物，以小劑量為宜，大劑量只能延長止痛作用時間，並不能增加效果，而不良反應可隨劑量加大而相應增多。 5、用止痛葯後，疼痛消失，應及早減量，以免產生成癮性成葯物依賴佳。對麻醉性止痛葯更不能長期用。 6、現在就醫是大病去醫院，小病上葯店。到葯店選購止痛葯，對葯物廣告不可不信，更不可全信。廠商做廣告無非是為了推銷自己的產品，其科學性、真實性往往要打折扣。 7、一些特殊腰腿痛患者，服止痛葯要特點注意，特別是孕婦一般不要用止痛葯，以免危害胎兒，若服用必須在醫生指導下用葯。老年病人肝腎功能減退，常伴有其他疾病，葯物代謝速度慢，吃葯更應慎重，最好在醫生指導下用止痛葯。 摘自《常見腰腿痛防治指南》參考資料： http://..com/q?word=%C0%CF%C4%EA%C8%CB+%BC%A1%C8%E2%D3%D0%C2%E9%C4%BE%B8%D0&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10

❹ 老人家腿麻怎麼辦

多運動一下,出去走走,活動一下,老人的骨頭本來就很脆弱,再加上不經常活動,偶爾蹲一下會發麻的,所以建議多做運動好些.

❺ 老人手足麻木，小腿酸軟用什麼葯治療好

你好！根據情況建議你使用天麻膠囊，可以祛風除濕，舒筋通絡，活血止痛。用於肢體拘攣，手足麻木，腰腿酸痛。一次6粒，一日2～3次。平時注意按時作息。做到飲食有節，尤其不可過食肥甘厚味，積極參加力所能及的體育活動，如跑步、保健操、戶外運動等，以增強體質，並使氣血流暢。應注意保暖防潮，尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒，或嚴寒的氣候往往會加重麻木的症狀。希望你早日康復。

❻ 老人腿麻，針灸怎麼改善

大膽的針灸是最好的選擇，灸就足三里膝眼穴，復溜，湧泉，委中，承山，太溪穴，昆侖穴。但也有隨症加減穴，，你是學中醫的，應當大膽的拔血罐才行，委中穴放血是最好的。

❼ 老年人腿麻怎麼辦

建議打太極拳。太極拳按幾乎每個動作都會鍛煉到腿，所以經常打太極拳的老人家，腿腳都不錯。
或者練瑜伽，「幻椅式」，很適合老人家練習。
在站立的狀態下，雙腿打開一肩寬，然後慢慢向下彎曲。想像著臀部下面有一張椅子，而你正坐在上面。
這個姿勢比較累，可以靠在牆上練習這個體式。一開始沒什麼感覺，堅持幾分鍾後就會有感覺了。
每次堅持練習5~10分鍾就可以了。覺得好可以多做幾次。

❽ 老年人腿麻腳麻是走路不方便 有什麼好辦法 啊

腿麻,最常見的是神經受到壓迫或者炎症或者其他的病理影響導致的.因為神經主要起傳導作用,神經受到這些影響後傳導功能受到影響不能把受到的刺激(疼、冷、熱等等)精確的傳到大腦,時間久了就會腿麻.
神經受到影響是最終的結局,起因按你說的很有可能是炎症導致的.就是關節囊出了問題,滑膜炎症導致一些細胞外液流出積累在外面,時間久了影響到神經的正常功能.應該也屬於關節炎的一種,就是不知道現在是否已經有了神經炎症.
老實說目前國內外對這些病症都只能緩解,然後就是防止復發,不能根除.

❾ 老人經常出現腿麻，腳麻的情況，可以做什麼樣的動作幫助緩解

相信很多朋友都清楚我們每個人的手臂，他的神經纖維都來自於頸椎，所以頸椎這1塊1旦受到壓迫刺激，那麼他的手臂啊手指就會出現疼痛麻木的這個現象，很多朋友並不知道，以為手麻就是單純的手麻，找不到那個手麻的根本原因在哪裡。首先要考慮是不是頸椎這一塊出現了問題，調好頸椎的話，那麼你的手麻現象就會改善。

最後，平時生活飲食也要注意。要注意防寒防潮多保暖；要低脂飲食，注意多吃高蛋白、高纖維的食物，少吃奶油、油條之類的食物，還要注意適當鍛煉，增強體質。