最佳刷牙方法

Ⅰ 刷牙的正確方法和時間.

正確刷牙一天早晚刷牙兩次，每次刷牙至少三分鍾，每晚刷牙之後需要使用棉面的清潔工具，包括牙線、牙縫刷、間隙刷等，或是棉面的沖牙器、牙簽都是可以的，刷牙的方法一般建議是採用巴氏刷牙法，也稱為水平顫。

使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法；也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。

選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

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大部分人一生只有一副恆牙，齲齒是慢慢發生的，而牙齒損傷後是不能自我修復再生的，因此應該從小就養成正確良好的刷牙護牙習慣，並且應時常觀察牙齒是否有齲齒變黑等情況，若有要及時處理，否則齲齒慢慢會嚴重化，甚至需要補牙和拔牙。

可以每兩三年進行一次洗牙，有利於洗去刷牙不能清除的牙石，減輕牙周炎，延緩牙菌斑的沉積。

Ⅱ 刷牙的正確方式應該是怎樣的

正確的刷牙方法：

上下牙分開刷，刷下牙時牙刷毛朝下，刷上牙時牙刷毛朝上。

刷的時候牙刷毛放在牙齦與牙齒交界的位置，與牙齒呈45度角，刷毛橫向短距離移動，每次2-3顆牙，來回刷約15下，再向上挑出牙縫中的污物。刷前牙內側面時可以把牙刷豎起來刷。刷牙順序由後牙向前刷，先刷兩側再刷咬合面。

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注意事項：

（1）、為控制牙菌斑，保持口腔衛生、預防口臭等，成人至少每天刷牙2次，刷牙時間在3分鍾以上。

（2）、牙膏起到的主要是摩擦劑的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。同時，刷牙方法應為豎刷而不是橫刷。

（3）、使用完牙刷後，應該用力把刷頭的水甩干，避免細菌滋生，建議3個月就更換一次牙刷。

Ⅲ 正確的刷牙方法是什麼

一、正確刷牙方法：

正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。

1、刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。

2、刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。

3、上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可將刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。

二、使用好的牙刷：

牙刷的甄別方法是：表面光潔度好，最好是優質尼龍絲；粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經過過磨圓處理，以免傷到牙齦；刷頭以短、窄為宜，便於靈活轉換方向。

三、定期更換牙膏：

口腔內的菌群處於一個平衡的狀態時，就會與你相安無事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌，同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃，長期使用，口腔原有一二菌種大幅減少，菌群協調作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。

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刷牙方式

第一步：

刷牙要順著牙縫刷，即豎刷牙，但在刷牙過程中，我們經常感到，豎刷牙不易用勁，也很難將牙面上的污物刷干凈。實際上，刷牙是一項隨意的、靈活的活動，只要你知道了為什麼要刷牙，一切問題就迎刃而解了。在豎刷的基礎上，配合以環刷和適當的橫刷，就能達到清潔牙齒的目的。

第二步：

面面俱到，牙齒的結構是錯綜復雜的，機械地刷牙很容易遺漏牙齒的一些重要部位。因此，人刷牙時，一定要靜心閉目，充分想像牙刷在口腔中的運動情況，隨時「指揮」牙刷在牙齒的各個面上充分運動，並保持足夠的時間、次數和力度，這樣才能達到清潔所有牙齒的目的。

第三步：

注意「過水」洗衣服要漂洗多次才能徹底潔凈，刷牙也是如此。但是，許多人在刷牙時往往忽略了這一點。雖然牙面上的污物都被牙膏清潔下來，但它並沒有徹底離開牙面，只有用清水反復刷洗幾次，才能將這些黏性的混合物清除干凈。

第四步：

請舌檢查。舌頭是人體器官中活動最靈活、感覺最靈敏的，它幾乎可以到達牙齒的所有表面。它的靈敏的感覺功能，可以很好地向我們「匯報」牙面的光潔度和刷牙的效果如何。所以，當我們刷完牙後，不妨請舌頭來檢查一下。

Ⅳ 怎麼樣刷牙才是正確的方法

什麼我也刷牙，還是有牙結石，因為你懶！懶！懶！其次才是刷牙手法不正確。為什麼牙科那麼貴，因為你嘴裡臟，多收點錢。不要問太多為什麼，好好刷牙能解決一切。
1、豎向即牙刷不能橫著刷，順著牙縫方向刷。
2、五部位四個手法。

上下左右大磨牙外側部位：偏移下巴，上下大磨牙對齊，使電動牙刷毛勁量置於牙縫中，上下反復擺動，依次對大牙縫操作3-5次。上下擺動過程中，手腕小幅度往返旋轉最佳。

上下左右大磨牙內側部位：張開嘴，使電動牙刷毛與磨牙牙齦邊緣呈45°角，往牙尖方向旋轉刷牙。反復操作5-8次。
上下前牙外側部位：前伸下巴，上下牙列對齊，使電動牙刷毛勁量置於牙縫中，上下反復擺動，依次對大牙縫操作3-5次。上下擺動過程中，手腕小幅度旋轉最佳。

上下前牙內側部位：張開嘴，整個牙刷與牙縫平行，牙刷輕壓在背面牙縫中，來回刷。反復動作，依次對整排前牙縫操作5-8次。

所有大牙咬合面部位：牙刷緊貼牙齒咬合面，左右前後水平擺動，清潔牙面。

手法總結：
1、上下搖擺式刷牙，類似汽車雨刷動作。
2、大磨牙內側45°單向反復挑刷。類似與擦碗底。
3、上下前牙內側，平行刷牙縫，類似於洗梳子。
4、牙齒咬合面，左右平行刷，類似好多好多不舉例了。
牙線強化刷牙效果30%：牙線放入牙縫中，使牙線緊貼牙齒一面，來回拉動牙線，使牙線磨擦去除牙齒附著污漬。再反向操作，作用於牙縫另一面牙齒。依次對所有牙齒操作。由於牙刷毛不能伸進牙縫中間，所以必須用牙線輔助清潔，一般一周至少兩次。早晚各刷一次牙，飲食後漱口。刷牙是刷牙縫、牙齦溝，不是刷牙齒表面。

Ⅳ 怎麼刷牙才幹凈

上下刷牙是完全錯誤的一種刷牙方式嗎？不是錯誤的，刷牙就該上下刷。

很多人刷牙喜歡「拉鋸式」橫向用力刷牙，牙齒會受不了最後造成楔狀缺損。
楔狀缺損後，牙齒很容易敏感，遇冷熱酸甜的食物就會難受，嚴重的牙齒還可能會斷裂。

今天，我來和大家說說，我們應該如何正確刷牙。
1. 擠上黃豆粒大小的牙膏，從外側牙面開始，將牙刷對准牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。
2.牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，2~3顆牙前後來回約刷10次，咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，需要用力刷。
3.大牙是大家容易忽略的地方，得蛀牙的患者大部分都是出現因為後牙的原因，刷毛對准牙齒和牙齦的交界處，刷柄要貼近大門牙。
4.刷門牙的時候有點特殊，要把牙刷豎起來，一顆顆的來回刷，不放過任何一個小細節。

5.用清水使勁漱口，把口腔中的泡沫清除干凈。

Ⅵ 刷牙方法怎樣是正確的

刷牙的最佳時間
飯後3分鍾是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。正確的刷牙方法豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。