① 髕韌帶運動拉傷，怎麼辦
可以做做物理治療，中頻電或者離子導入是個不錯的選擇，盡量避免對髕韌帶的牽拉和負重，比如蹲下以及一些跳躍的運動，可以試試慢騎自行車吧，但是一有疼痛感立即停止！大概三個月左右吧！如果沒到三個月症狀都消失了，也不要有僥幸的心理立即大運動量，應該循序漸進的把運動量加上去！祝早日康復！
② 左膝髕韌帶斷裂一個多月，也手術了線拆了癒合很好，怎麼鍛煉那天能好
鍛煉的話，還是自己主動做屈伸鍛煉，慢慢來，同時可以局部熱敷或者理療，改善局部血液循環
③ 髕韌帶損傷怎麼辦
水療：
使用『冷熱交替式水療』，其方法如下：
先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的范圍內活動4-6分鍾。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鍾。再回到熱水中活動。如此冷熱交替各做5次。
最後一次須浸在熱水中。完畢後將患部抬高，活動5分鍾，後綁上彈性綳帶。以上1-6為一次完整的（冷熱交替式水療），每天做2-3次後，約1-2周可完全消腫。
韌帶損傷輔助食譜
1、羊肉粳米粥
食材： 羊脊骨 1 副，羊肉 60 克，羊腎 2 個，蔥白 5 根，粳米 60 克。
[做法：將羊肉切絲，羊腎去筋去膜;用五大碗清水煮羊骨至三大碗，入羊腎、肉、蔥白、粳米煮粥，調味食用。
羊肉粳米粥具有健筋補骨的功效。
2、螻蛄螃蟹
食材： 生螃蟹 3 個，生螻蛄 3 個，生土鱉 3 個，紅糖 30 克，白酒 60 毫升。
做法：螻蛄去翅與螃蟹、土鱉、紅糖放碗中共搗爛，再加入白酒，將酒點燃後攪拌，火熄後內服。
外用效果調理：華^氏骨方t 改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收。
④ 外傷髕韌帶損傷後大腿肌肉萎縮，怎麼恢復
從中醫角度，肌肉、四肢歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸。人參健脾丸針對性比較強，對消化系統疾病的作用更好；補中益氣丸具有補中益氣、升陽舉陷的作用；作用的范圍更廣、作用層次也更深，適用於病程時間長的情況。
肌肉萎縮，說明人體中氣不足。可以從合谷穴（虎口）來判斷一個人的中氣足不足：合谷穴肌肉豐滿，則說明中氣足，否則，說明中氣不足。
服葯同時配合針灸、拔罐進行治療，效果會更好；針灸可以舒經活絡，拔罐可以祛除身體內的風濕寒邪氣；酒大傷肝，肝病，肝克脾，所以，應該忌酒。
咸則傷骨，骨傷則痿。長期吃太鹹食物會傷骨，骨受到傷害肌肉就會萎縮掉，骨歸腎主管。因此，治療肌肉萎縮可以考慮從腎的角度進行治療。
總之，從中醫角度，導致肌肉萎縮的原因有脾、腎的疾病；治療，也應該從這兩方面考慮。
如果身體沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓術湯（腎著湯）。
如果身體有風濕寒邪氣，應該把邪氣去掉；可以毫不客氣地說，身體有一點邪氣，四肢運動都會受到影響，即四肢運動不能夠自如。
⑤ 我的左膝外側半月板前角撕裂、前交叉韌帶、內外側副韌帶、髕韌帶損傷，該怎麼快速恢復
1、會不會有後遺症？以後能恢復到正常嗎？
如果得到正確的治療，就不會有後遺症，千萬不要去開刀動手術，不然真的會留下後遺症。相關的病例網上很多，可以搜。
2、體育中考能參加嗎？以後有什麼注意事項？
如果能盡快修復傷到的軟組織和半月板，是可以的。一般的治療，要兩個月左右。
3、怎樣做一些康復性的治療？至少不讓膝關節長的這么大？
康復性的治療只是解決標，不能治本的。關鍵是修復損傷的軟組織和骨頭。不要過多的活動，不然創造會更大，更難治療。
4、我的腿到底是怎麼回事？為什麼一踩地就軟了？
左膝外側半月板前角撕裂，前交叉韌帶、內外側副韌帶、髕韌帶損傷——————看這些情況，你是比較嚴重的了。在西醫院肯定是治不好的。腳伸不直是筋（韌帶）的原因，腳涼是局部氣血不能正常循環造成的。軟骨損傷不會是很痛。
建議在當地找傳統的中醫骨科治療。用中草葯外敷才能解決，不然很難的。
肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後，都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，所以就會出現彎曲困難，不能達到正常的幅度，有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒，關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除，只要修復損傷的筋，這些症狀才能消除。
目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合，開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的（就如同骨折，雖然上了鋼板、鋼釘固定，但斷骨並沒有癒合相連，所以需要用葯修復癒合），實際上用針來縫合韌帶是十分幼稚的，肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機。
要想快速修復軟組織損傷，目前唯有中國的中葯才有希望，建議選用傳統中醫治療，專業治療軟組織的中醫才能為你配製到好的葯物，幫助損傷的組織快速生長修復，建議越早治療越好，時間耽誤越久越麻煩。
有啥可隨時咨詢。或到網路空間了解更多的骨科常識。
⑥ 髕韌帶損傷後可以跑步鍛煉嗎
醫生建議下恢復適量運動是必要的，已經五個月,基本創傷應該復原的了，之所以感覺不適主要是長期沒有運動導致肌肉無力、韌帶缺乏張力,建議先由每天早晚各緩行20～30分鍾，漸漸地緩跑,將韌帶和肌肉恢復正常
⑦ 膝蓋髕韌帶損傷要怎樣好的快
你膝部側副韌帶損傷修復是需要時間的，一定要配合康復治療。膝蓋疼痛，走路無力，說明韌帶損傷還沒有恢復正常，治療除了鍛煉，採用針灸推拿對促進局部血液循環，促進韌帶恢復，減輕疼痛效果還是相當不錯的，如果配合針灸推拿治療，恢復時間會比單純的鍛煉要快很多
⑧ 髕韌帶損傷後可以跑步鍛煉嗎
別開玩笑，需要養傷的時候就好好休息，等沒有明顯疼痛感的時候再恢復訓練，可以先慢跑，稍有痛感的時候停止，每次跑量不能超過上次的10%，恢復期一般比較長，但是一定要有耐心，特別注意天氣溫度，切勿造成2次損傷。