❶ 前交叉韌帶斷裂手術後應如何康復
前交叉韌帶斷裂,術後應充分卧床休息，醫院一般會給病人配備康復支具（需患者自行購買），此後半個月左右下床行慢走恢復訓練，膝部彎曲訓練等。具體每日安排應根據病人自身情況，包括年齡，患處恢復程度，及其他合並疾病等，採取恢復鍛煉。
強烈建議去醫院找一名骨科醫生指導下進行康復訓練，因為每個病人的情況不同，而術後1-3個月的訓練對病人以後的活動能力和生活質量有著舉足輕重的作用！
一般鍛煉的好的半年可如常人一樣，完全恢復。但是恢復之路對病人是個漫長而痛苦的過程，期間也需要家人的鼓勵支持(屈膝鍛煉拉升韌帶的時候是很疼的)。
祝你早日康復！！
❷ 後交叉韌帶重建術後恢復和鍛煉的問題
我前交叉韌帶手術14天了出院在家基本靠拐杖不過我在床上帶著護具已經能彎到90度了 鍛煉確實很困難這幾天沒練剛拆線，我想你不要急，慢慢來我也是自體重建取了2個肌腱，大腿變細很正常 因為你長時間肌肉不鍛煉所以萎縮了，這是正常的 我也22歲我也是斷了1年才手術的 半月板也切了1塊 就看術後什麼樣了 我是運動員
❸ 腳踝韌帶斷裂術後多久可以做恢復性鍛煉，怎麼做，做哪些恢復性鍛煉比較好
腳踝韌帶手術算韌帶裡面比較輕的手術了。
然後……我不知道你有沒有打石膏，如果有的話，拆石膏之後就可以做恢復鍛煉了。
如果沒有，那大約是一個月的時間就可以恢復訓練了。
再就是如何做，這個比較難說。。。醫院理論上會發個單子的，裡面有教你如何拉壓韌帶的。
基本上就是韌帶附中練習、單腳踮腳、向上綳腳這些。
然後每個月去醫院做一次康復就比較好了。
❹ 腳踝韌帶斷裂手術後怎麼做康復訓練
如果手術恢復需要45天以後配合按摩理療逐步鍛煉即可,不要過急引起再次損傷,必要的時候需要配合活血舒筋止痛等葯物對症即可恢復,只要康復不會影響組織功能,祝你早日恢復建康.
❺ 韌帶斷裂多久能好，鍛煉方法【韌帶斷裂】
您提供的資料不完整，我無法給出具體建議，請補充以下資料：
1。 您手術沒有？
2 建議您復查MRI
（呂松岑大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
❻ 前交叉韌帶斷裂做關節鏡手術後如何進行鍛煉
和你一樣也是前交叉韌帶斷了.別的地方沒事。
一個星期彎道90度有點快吧
我是要求兩周彎到
可以去找醫院的康復醫生看看..手術大夫也可以
他們會告訴你你的康復程度和方法去康復中心也可以
彎曲疼痛太正常了..練得時候一定要放鬆..過分緊張只會增加疼痛
我現在已經術後9周了..還在練..也很疼..
手術做得好應該不會有後遺症..但一定要咬住牙康復下去
要不然還是會殘疾的
沒什麼忌口的
什麼都能吃
建議多吃西瓜
多喝水
❼ 做韌帶手術後每天鍛煉多久最標准
我是前交叉韌帶斷裂 半月板損傷 現在手術後1個月 自己可以彎曲到105度 被動可以到120度 主要還是不要怕疼 要多鍛煉 我可以把我的訓練計劃給你看看供你參考上午： 平躺 勾腳尖 10組 每組100次 直抬腿 10組 每組運動套腿50次、抬腿空中停頓60秒 屈膝運動 10組 每組50次下午：同上午晚上睡覺前：各項做一組！！！！ 康復訓練是枯燥和痛苦的 貴在堅持！！！
❽ 膝蓋前交叉韌帶斷裂手術後恢復訓練
不要急躁,慢慢來,ACL重建後的術後恢復期間為1年至1年半,甚至是2年,目前你只有1個月都不到,不能急功近利,彎曲的時候好像有東西在阻止我彎曲是因為有帶絆鋼板和螺釘的存在,彎曲時會感覺有什麼東西卡住了.需要一個適應的過程.不知道你們醫院是否有一個鍛煉膝關節度的康復訓練器械?有的話通過這個先打開活動度,不要急,90-95-100,依此類推,到130的時候就很不錯了,切記,在鍛煉活動度的同時,不能忘記肌肉恢復訓練,不然肌肉萎縮導致沒有支撐力,那麼膝蓋就沒有保護作用力了,等130之後,建議騎自行車鍛煉活動度和肌肉.祝您早日康復.
❾ 韌帶斷裂手術後如何自我康復訓練
韌帶斷裂手術後照醫生指導下自我康復訓練
❿ 十字韌帶斷裂手術後怎麼鍛煉跑步
十字韌帶撕裂只要手術沒有大問題，韌帶沒有粘連，一般3個月就可以佩戴護具行走。4到6個月能夠脫下護具行走，6個月後徹底恢復正常生活，但運動不能劇烈，1年後恢復75%以上的運動能力。韌帶鬆弛也不可怕，畢竟不是斷裂，根據情況決定恢復方案！謹遵醫囑！
想打球的話是可以的，但是要注意的是：跑動怎樣都可以，但是盡量少跳，如果要跳的話盡量使膝蓋彎曲，減少落地時膝蓋壓力。但是運動要適度，自己覺得不適了就下來休息。
還要防止別人撞到你的膝蓋。
恢復辦法還是自己多走動，每天抽時間彎腿，適量給膝蓋加壓。