帕金森患者康復鍛煉方法

❶ 帕金森最好的鍛煉方法

帕金森患者在病程的不同時期可以採取不同的鍛煉方法，如：慢跑、健步走、繞障礙物行走、變方向行走等。1.在病程早期：減少白天靜坐時間，採取一些有氧運動，如：慢跑、健步走等，這些運動可以改善患者慌張步態的症狀，多讓患者進行轉身的動作。在患者鍛煉過程中要做好患者的保護，防止患者跌倒摔傷。2.在病程中期：患者可以對患者進行平衡訓練、步態訓練、肢體活動功能訓練等。重點改善患者的軀干前傾姿勢，改善上下肢的協調性。鍛煉時可增大患者步幅，增快步速，繞障礙物行走，變換方向行走。3.在病程晚期：患者此期多具有嚴重的功能障礙，失去自理能力，需給患者翻身，此期的鍛煉目的應為減少患者的壓瘡，減少患者長期卧床出現的並發症。1、放鬆和呼吸鍛煉：時常進行深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，在呼氣時腹部放鬆，並想像放鬆全身肌肉。如此反復練習5-15分鍾。2、面部動作鍛煉：帕金森病患者的特殊面容是「面具臉」，是由於面部肌肉僵硬，導致面部表情呆板，因此做一些面部動作的鍛煉是必要的。如皺眉動作、鼓腮鍛煉、露齒和吹哨動作。並經常讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等動作。

❷ 帕金森患者平時做什麼鍛煉比較好

帕金森病人的運動鍛煉應該包括以下幾種成分：

1. 牽伸訓練（改善靈活性）

2.有氧運動

3.抗阻力量訓練

騎自行車、跳舞、游泳、太極、瑜伽、普拉提等等運動方式都對PD病人有益，不同患者朋友可以根據自身情況進行選擇。當然帕金森病人往往有平衡和姿勢問題，不建議跑步運動，症狀嚴重的騎自行車也可採用固定自行車。

對於帕金森病人，並沒有標準的「運動處方」。根據每個人的病情，以及興趣愛好可以有不同的調整。對於久坐的患者，僅僅是站起來參與活動就可以對其有所幫助。最重要是，堅持活動，保持一個良好的鍛煉習慣。研究表明，連續鍛煉6周帶來的活動相關的生活質量改善，在停止鍛煉6個月後全部丟失。

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帕金森病人參與運動鍛煉的挑戰：

疾病的進展會導致一些消極的身體變化，如：關節靈活性下降及平衡問題，肌力下降影響步行和坐站轉換，心肺耐力下降等。可見帕金森病人啟動運動鍛煉並不容易，那麼如何開始運動呢？

• 規范的內科葯物治療是第一位的！在此基礎上，參與安全的運動鍛煉。

• 請你的內科醫生推薦一個對帕金森病熟悉的物理治療師，請他（她）幫助你制定合適的運動處方。

• 推薦使用計步器，運動手環或手錶多具備這個功能。記錄自己每日的步數，調整活動量。

• 室內運動與室外運動相結合。再次強調，你應該參與你感興趣的活動。

❸ 帕金森最好鍛煉方法

帕金森病患者多存在步態障礙、姿勢平衡障礙、語言障礙、吞咽困難等，安全前提下帕金森病患者可以根據身體情況選擇適合運動。長期堅持運動有助於保持較好的運動功能，延長葯物有效期，提高生活質量。大眾運動包括慢跑、快走、廣場舞、太極拳，另外還有專門針對帕金森病平衡及靈活度鍛煉手指操以及關節活動度、姿勢訓練場等。具體鍛煉方法包括以下幾點：
1、面部動作鍛煉，例如對鏡子微笑、鼓腮、吹口哨、皺眉、睜眼等；
2、軀干鍛煉，保證安全前提下可以進行身體側彎、轉體等動作；
3、上下肢鍛煉是兩肩向上聳起，雙肩下垂，雙手向下在前面扣住，往後拉5秒鍾，重復數次；
4、手指操等鍛煉小關節，反復練習手指分開、合並動作以及握拳伸直等動作；
5、步態訓練，原地高抬腿踏步，兩眼平視前方，起步時先足跟後足尖著力；
6、帕金森病由於聲音變小，講話不清，因此進行言語鍛煉，可以進行朗讀、唱歌等訓練。

❹ 帕金森十種鍛煉的方法

1，平衡運動的訓練：帕金森病人呈現出姿態反射的障礙，走動時快步前沖，碰到路障或病人忽然止步時非常容易摔倒，利用平衡訓練能緩解症狀。雙足分離25~30厘米，各自向上下、左右移動重心，並保持平衡。軀乾和骨盆上下旋轉，並使手臂隨之開展大的搖擺，對平衡姿態、緩解肌張力有良好的作用。

2，臉部姿勢訓練：帕金森病人的特殊面容是「面具臉」，因為面部肌肉僵硬，導致面部肌肉呆飯，因此，做一些臉部姿勢的訓練是必要的。皺眉頭姿勢：盡可能皺眉頭，隨後用力展眉，重復多次。用力睜閉眼。鼓腮訓練：首先用力將腮凸起，隨著盡可能將兩腮吸入。露齒和吹哨姿勢：盡可能將牙齒露出，隨著做吹口哨的姿勢。沖著鏡子，讓臉部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

3，步態訓練：大部分帕金森病人常有步態障礙，輕則表現為拖步，行走抬不抬腳，另外手臂不擺臂，沒有協同動作，情況嚴重呈現為小碎步前沖、拐彎和過門坎困難。步態訓練時規定病人雙目注視正前方，身子站立，起步時腳尖要盡可能提高，先足跟著地再腳尖碰地，跨步要盡可能慢而大，兩手臂盡可能在走動時做上下搖擺，其核心是腳要提高和跨步要大。訓練時最好有家人陪同，能夠 及時提示和糾正異常的姿態。病人在起步和行進中，常常會發生「儡凍現象」，腳步邁不開，如同粘在地面似的。碰到這樣的事情，別著急，可以採用以下方式：首先將足跟著地，全身直立站好，在得到平衡後，再開始走路，謹記走動時先以足跟著地，腳趾背屈，隨後腳尖碰地。在腳的正前方每步的位置放置一塊高10~ 15厘米的路障，做腳跨過路障的走動訓練。但這種方式比較繁瑣，在家中不可能放置一大堆路障，因此，依靠「L」型拐杖是一個很好的方式。

10，語言障礙的訓練：病人常常由於語言障礙而變得更加不願說話，而越不說話，義會造成語言功能愈發衰退。和家人長期性沒有語言溝通交流，再加帕金森病人的表情匱乏，常常造成病人和家屬感情上的交流障礙和芥蒂，因此，病人必須常常開展語言的功能訓練。①舌運動的訓練：保持舌的靈活是說話的核心條件，因此要堅持不懈訓練以下動作：舌頭反復地伸出和縮回；舌頭在口中快速地上下移動；緊緊圍繞嘴唇環行快速地運動舌尖；快速准確地講出「拉一拉一拉」、「卡一卡一卡」、「卡一拉一卡」，反復多次。②唇和上下頜的訓練：慢慢地反復做張嘴閉上嘴的動作；上下唇用力閉緊數秒左右，再鬆弛；反復做上下唇撅起，如親吻狀，再鬆弛；快速地反復做張嘴閉上嘴動作，反復多次：快速說「嗎一嗎一嗎……」歇息後再反復。③朗讀訓練：慢慢而高聲地朗讀每段報刊或優美的散文，最好朗誦詩歌，唐詩、宋詞或者現代詩歌都可以，根據自身的愛好選擇。詩歌有抑揚頓挫的韻律，讀起來朗朗上口，既能夠 改善語言障礙，又能夠 培養情操，好的詩歌還可以激發鬥志，是很好的鍛煉方法。④唱歌訓練：病人能夠 選自身喜歡的歌曲來訓練。有的病人患病後，說話變得不利索，可唱歌卻不受影響。堅持不懈練習唱歌，說話也明顯地緩解。更核心的是唱歌能夠 鍛煉肺活量，有利於改善說話底氣不足，預防肺炎的發生。

❺ 帕金森怎麼鍛煉

帕金森病的鍛煉方法如下，一起沃，訓練，在床尾，捆，一根約一米長的繩子，讓患者，牽拉，進行企沃，鍛煉，二，站立訓練，患者，雙腿分開站立，雙膝微屈，向下彎腰雙手盡量觸地，三，協調性訓練鍛煉，左手勾右腳右手夠左腳，四，步態訓練，行走時練習，先足跟著地，阻止，被驅逐，尖著地做跨越障礙物的鍛煉。帕金森病的鍛煉方法如下一起沃訓練在床尾捆一根約一米長的繩子讓患者牽拉進行企沃鍛煉

❻ 帕金森康復訓練方法

目前，帕金森病患者的治療主要是通過長期服葯來控制症狀。治療帕金森病的葯物大致可以分成以下7種：（1）多巴制劑：指左旋多巴和復方左旋多巴，目前主要採用後者，例如美多芭、息寧等；（2）多巴胺受體激動劑：如溴隱亭、泰舒達、克瑞帕、普拉克索、羅匹尼羅、卡麥角林、羅替戈汀；（3）抗膽鹼能葯：安坦等；（4）B型單胺氧化酶抑制劑：司來吉蘭(思吉寧、咪多吡、金思平)、雷沙吉蘭；（5）兒茶酚-氧位-甲基轉移酶抑制劑（COMT）：托卡朋（答是美）、恩托卡朋（珂丹）；（6）金剛烷胺；（7）神經保護劑：輔酶Q10等。由於上述各種葯物的作用機制不同，何時何種情況下使用何葯，劑量大小，必須由神經科醫師根據不同的患者作出不同的個體化處方，在醫生指導下服用。在合理用葯的同時結合康復鍛煉如放鬆鍛煉、關節運動范圍練習、平衡練習、視覺暗示鍛煉等能有效改善症狀。

另外，還可通過手術治療帕金森病。目前，國內外主要的手術方法有：立體定向毀損術，腦深部電刺激術（DBS），其它像神經營養因子的神經核團局部注射及幹細胞移植、基因治療等技術還在基礎研究中，預計在將來若干年後可能用於臨床治療。需要指出的是手術不能治癒帕金森病，大部分患者術後仍需口服葯物；並且手術有嚴格的適應證，不是所有患者都適宜手術治療。面對著最常見的葯物治療，似乎給人以「立竿見影」印象的外科治療，還有醫生推薦的康復治療和堪稱國粹的中葯治療，許多患者經常會不知所措，頗感苦惱和迷惑。事實上，無論選擇哪一種治療方法，都不能偏離帕金森病的治療原則，那就是「綜合、規范、個體化」。帕金森病的治療通常不是一種方法所能解決的，所有帕金森病患者應以葯物治療為主，配合康復治療和中醫葯治療；符合手術適應證的難治性帕金森病患者可進行外科治療，但手術後仍然要服葯和輔以其他治療。因此，被診斷為帕金森病後，應首先進行常規的葯物治療，假如葯物治療早期有效、後期療效減退並出現異動症了，則可尋求外科治療的幫助；同時還應該對葯物和外科治療所無法改善的言語不清、步態不穩、輕易摔跤等症狀進行系統的康復鍛煉治療，以維持充分的活動范圍和活動能力；而對於葯物治療過程中出現的一些副作用以及帕金森病的一些伴發症狀如便秘、失眠等則可予以對症治療，或可以請中醫中葯調理，但切記分清主次，而不能顛倒次序。

❼ 帕金森患者的康復訓練有哪些

早期帕金森病患者可進行低強度有氧運動、平衡運動和伸展運動，一般約半小時，每周鍛煉次數應為3~5次。運動形式包括步行、快步、慢跑、交替步行和跑步、有氧舞蹈、自行車、有氧運動和非暴力球類運動。對於患有帕金森病的早期老年患者，舒緩和伸展運動更適合。可以選擇太極和瑜伽。

應經常進行側彎和轉向運動。並注意腹部肌肉鍛煉和腰部肌肉鍛煉。盡可能地向耳朵方向抬起肩膀，然後盡可能地放下肩膀。伸直你的手臂，抬起你的頭並保持10秒鍾。雙手緊握在背後，向後拉5秒鍾。重復了很多次。將手臂放在頭上，彎曲肘部，雙手抓住對面的肘部，然後依次向兩側彎曲身體。帕金森病患者有許多手關節，很容易受到肌肉僵硬的影響。針對這種情況，患者應經常伸直掌指關節，展平手掌，並用一隻手握住另一隻手的手指向手背移動和按壓，以防止掌指關節畸形。你也可以反復練習分開和合並手指的動作。為了防止手指關節畸形，握拳和動作可以反復練習。

❽ 帕金森康復訓練的方法有哪些

這個問題堪稱小眾中的小眾，但是，中國乃至全世界的帕金森患者真的非常多，並且絕大部分得不到好得治療。即便在康復科，專業人員碰到帕金森患者也感到無從下手。帕金森（PD），又叫震顫麻痹，是中老年人較為常見的進行性加重的中樞神經系統疾病，通俗點理解就是逐漸加重的大腦病變。帕金森有四大臨床主征，即：靜止性震顫，動作緩慢，肌肉僵直，姿勢步態異常。對於帕金森患者的康復幾乎都是圍繞這四個主征展開的。但是請記住，對於帕金森患者的康復治療只能算作輔助治療，它的意義在於減緩症狀繼續惡化，無法起到決定性作用。1.靜止性震顫。顧名思義，在安靜狀態下，肢體會出現震顫或者叫抖動，大家可以仔細觀察一下身邊老年人，夾個菜會不會把菜都抖掉了，當然就算有，也不一定就是帕金森。這是個早期出現的首發症狀，由於主要發生於上肢，我們主要採用作業治療手段和手功能訓練方法來治療，比如教患者做一些手工作業，用筷子夾豆子，一些木工活動，網格訓練，刺綉訓練等等，可以訓練患者整個上肢的力量，尤其時力量耐力，以等長收縮為主。2.肌肉僵直。我們用「僵直」這一詞語，可以理解為患者的伸肌和屈肌張力都增高，比如患者的屈肘肌和伸肘肌張力都很高，這樣肘關節就會像根棍子一樣，處於僵直狀態，很難活動。上肢有個最主要的表現「小寫征」：寫字的時候筆記彎曲，越寫越小。下肢就表現為步行時髖膝活動受限，姿勢怪異。那麼針對這個症狀，我們以緩解肌張力為主要治療手段，比較泡溫水浴，在出現張力時做牽伸，PNF技術就很不錯，當然也可以做一些功能訓練，比如練毛筆字，跨欄桿等。3.運動遲緩。這是帕金森患者主要的致殘原因，表現非常具有疾病的代表性：動作啟動困難和運動速度減慢。我們通常看臉部的變化：面具臉。該情況的康復訓練應該為：臉部按摩放鬆，緩解肌張力，大量的粗大運動，比如翻身訓練，翻身坐起，坐站訓練，以及步行（可以走走跑步機），可以加快運動速度和步行速度。前提必須保證患者安全，防止跌倒。4.姿勢步態異常。這沒什麼好展開的，訓練重點是平衡訓練，包括在坐位下和站位下的靜態平衡和動態平衡，典型的比如坐位推拉，站位拋接球訓練。步態異常以糾正不良步態為主，通過調整患者步幅，訓練上肢隨步行時的擺動順序，重心轉移訓練，更為細致的可以做步行時足跟-足趾的順序觸地運動。另外部分患者存在吞咽功能障礙，也需要做一些吞咽訓練。以上即是帕金森患者在康復科或者在平時生活中需要做的訓練和治療。很多患者通過葯物治療，輔助以康復訓練可以延緩疾病惡化，但是總歸還是會有些障礙。千萬不要妄想通過康復訓練能治好它。開頭提及了，康復訓練是輔助治療，帕金森患者最基本的治療手段是葯物治療，有需要的可以選擇進行外科手術，主要是神經核團細胞毀損手術與電刺激手術兩種方式，我有個親戚剛做完電刺激手術，在大腦里裝個類似心臟起搏器原理的電子元件，可以抑制腦細胞的異常活動，需要按時充電哦，費用為：40-50萬，全自費。希望以後能列入醫保吧。圖片來自網路，ps：我們一般把「小寫征」放在肌肉僵直的表現中。