① 史泰龍的肌肉圖片 67歲史泰龍的肌肉怎麼練成的
練肌肉的方法都一樣，不是他有什麼特殊的方法。做力量訓練，用啞鈴和杠鈴鍛煉全身肌肉，先從大肌群開始鍛煉，比如胸、腿、背等。鍛煉後補充蛋白質
② 阿諾德·施瓦辛格 以及史泰龍 他們的肌肉怎麼練的
建議你訓練各種俯卧撐（網上有視頻教學）練習上臂、胸部、背部的肌肉，每次練透，然後第二天休息，等不太酸了再練，期間多吃雞蛋，特別是蛋白，有條件的話吃點蛋白粉。大肌肉訓練三分練七分吃，且不要蠻練，休息期間發酸其實是在長肉，若你不管它狂練的話容易傷到肌肉組織，沒有好處。這樣的訓練方法比較科學，也比較省力。腹肌要做各種仰卧起坐，是要天天練的，因為肌肉結構和上述的不一樣，要求中等次數，但組數要多。另外，他們這種純爺們的肌肉是靠葯品吃出來的，對身體有影響，建議你不要盲從...
③ 如何練出像史泰龍一樣的肌肉
健身房裡速成的辦法很多，堅持鍛煉，配合蛋白質粉，一般身體素質，大半年就很有型了。不過這種題型只是比較好看罷了~
國外很多人肌肉也是每個部位有針對的練的，不過他們一般很少在健身房裡玩命，因為都是每家有那麼幾台器械，所以多數都是一些啞鈴、跳繩、沙袋、仰卧起坐之類的。所以你不用心急，只要堅持，可以實現的。
給你個小教程，很有意思的。其實健身這個過程很自如，想怎麼都可以，快樂就OK！