嬰兒睡眠穿蓋的正確方法

A. 小孩睡覺穿衣服有什麼要注意的

1、很多人在給嬰兒穿衣服、蓋被子時存在一個很大的誤區： 就是老是「擔心嬰兒被冷著了」，很多的老人也在說「嬰兒無六月天」，等等。——其實：嬰兒既怕熱、也怕冷，更怕「溫差」，這是由於嬰兒的體溫調節功能不完善所致。——很多的嬰兒感冒，多數是「過熱」導致「散熱不良所致體溫升高」，還有就是「室內室外溫 差太大」導致感冒，而不是「冷到了」。——嬰兒最合適的溫度是：室內24-28度之間，濕度是60%左右。 2、關於嬰兒的衣服及睡眠時的被子，基本原則是：——材料上請採用純棉衣被。 （1）衣服要「寬」、「松」、「全」，不要「多」、「緊」、「堆」：——即：不要太緊，同時也會全部覆蓋到，很多的家長都是「穿一堆」結果肚子露出來，最好是採用類似「褸」或「長袍」的嬰兒服，一件衣服從上到下全部覆蓋到。 （2）被子要「輕」、「薄」、「透」，不要「重」、「厚」、「捂」：——即，如果室溫不低於20度，則一張「空調被」即可，同時也只穿一件「袍」睡眠。同時也要考慮透氣，如果是低於20度的室溫，可以有暖氣等設備調溫度調溫，如果太干可以在室內放一些濕毛巾以保濕，而不要在蓋被子上（這個很重要）。 （3）在室內外有較大溫差時，不要老是來回抱，這種溫差最容易使嬰兒感冒。

B. 寶寶冬天晚上睡覺該如何穿蓋呢

最近一段時間，晝夜溫差又拉大了，不少媽媽擔心寶寶睡覺容易著涼。那麼，寶寶冬天睡覺穿什麼合適呢？今天箱媽整理了相關知識，希望對大家有所幫助哦~

另外，若寶寶是過敏體質，那麼最好不要選擇毛絨材質以免引起過敏，可以選擇棉質產品，並勤洗勤曬。

C. 寶寶睡覺穿多少衣服合適

兒童在夜晚還是脫衣睡覺好，其好處主要有以下幾個方面; (1)不易感染皮膚病。白天，由於兒童經常尿褲，褲子難以保持乾燥、清潔，特別是棉褲，細菌容易寄生繁殖，另外，兒童的皮膚細嫩、柔軟，含水分較多，蛋白質較少，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著，就容易長毛囊炎、皮炎等皮膚病，影響兒童的身心健康。父母要及時給嬰兒晾曬衣服，保持衣服衛生清潔。 (2)能使嬰兒睡得舒服。嬰兒期的兒童迅速生長，有的人也稱為「神長期」，在這個時期，嬰兒的身高由出生時的50厘米左右增加到75厘米左右，一年之內大約能長高25厘米，比出生時長高了50%;體重的增加更加明顯，從3--3.5千克左右增到9.4千克左右，這時，兒童若經常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺，就影響嬰兒的血液循環，不利於休息，身體易產生疲勞，在一定程度上也影響著嬰兒的身體發育。因此，嬰兒脫衣睡覺能夠睡得更加舒服、坦然，有利於兒童的健康發育。 (3)容易養成良好的衛生生活習慣。我們知道，兒童良好的生活習慣是從小開始培養形成的，嬰兒期是兒童心理發展的重要時期，條件反射才剛剛建立，如果從兒童出生父母就注重日常生活細節訓練，如餵奶、睡覺、洗手、洗臉等方面，就有利於兒童形成良好的習慣和健全的性格。 因此，寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時，衣服盡量少穿，一般穿件內衣和一條短褲，如果有條件可穿睡衣。被子厚薄也要適中。若要防止寶寶踢被，父母可以自行設計一個睡袋。這樣的話，小寶貝一定會睡得又香又甜。

D. 晚上睡覺應該怎樣給寶寶穿衣

1、許多媽媽都會擔心太緊的衣服可能會影響寶寶的發育和睡眠質量，所以在寶寶晚上睡覺時給寶寶選擇一些寬松的衣服。寬松的衣服雖然對寶寶不會產生束縛感，但是如果衣服不貼身寶寶很容易著涼，所以選擇衣服要做到松緊適當，寬松的衣服也要盡可能地貼身，一般寬出一寸半到兩寸即可；衣服的袖口處不能太寬，衣袖最好是收口設計的，這樣更為保暖。

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建議家長給孩子穿衣服遵循四個原則：

1、是分層原則。內層穿透氣排汗的衣物，中層穿保暖性好的衣物，外層穿防風且容易脫掉的外套。

2、是比家長少穿一件。孩子活動量大，新陳代謝快，穿得太厚不透氣容易出汗，一旦遇到冷風，更容易感冒。判斷孩子衣服是否穿得合適有兩種方法：1.摸後背，如果有汗，甚至衣服都濕了，說明穿得太多了；2.摸鎖骨，孩子鎖骨處是溫熱的，說明穿衣厚度剛好。

3、是腳暖頭涼。「寒從腳底生」，人的腳上有很多穴位、神經，對外部溫度較敏感，家長應根據氣溫給孩子選擇合適的鞋、襪，保證腳部溫暖，防止寒氣入侵。頭部會散發大部分熱氣，因此小朋友在室內不宜戴帽子。

4、是舒適透氣，方便活動。不要給孩子穿厚重的秋衣秋褲，既不利於散熱，也不利於靈活運動。另外，不建議給孩子穿孔洞多、毛線稀疏的衣服，容易透風，起不到保暖作用。

5、根據具體溫度，為寶爸寶媽們推薦一個兒童穿衣指南：25℃左右，穿長袖襯衫或者薄T恤；20℃左右，內衣+外搭線衣，或者長袖T恤+馬甲；15℃左右，內衣+針織毛衣+薄外套；5℃~10℃左右，內衣+毛衣+普通厚度的棉服；0℃~5℃，內衣+毛衣+馬甲+較厚且帶帽子的羽絨服。

E. 嬰兒睡覺時如何蓋被子

季天氣寒冷，對寶寶來說是一個不小的考驗。尤其是在晚上睡覺的時候，如果稍不留意，寶寶就會踢被子，會著涼生病。那麼冬天寶寶睡覺蓋什麼被子?母嬰專家指出，寶寶冬季蓋被子有講究，要講究正確的方式方法。

冬天寶寶睡覺蓋什麼被子
被子不易過重。被子過重壓在寶寶的身上，會讓寶寶產生不舒服的感覺，會有種壓迫感，讓寶寶喘不上來氣，不宜於寶寶活動。寶寶就會本能的想踢開它，不要它，讓它遠離自己的身體。所以，父母給寶寶准備被子的時候不宜過重。
被子不宜過厚。很多父母怕孩子冷，在給寶寶准備被子的時候會選擇十分厚的被子。結果反倒讓孩子因踢被而著涼生病了。被子過厚孩子容易出汗，寶寶的新陳代謝要快於成年人，所以極易出汗。出汗後，寶寶覺得熱了，自然就會踢開被子。原本出汗，再踢開被子受涼，生病就很正常了。
注意溫度。父母可以多注意下室內的溫度，來給寶寶選擇被子。卧室的溫度在20℃-23℃最為宜，而被窩的溫度在32℃～34℃有助於睡眠。所以父母要保證孩子卧室和被窩的溫度，才能讓孩子有個好眠。在寒冷的冬天，父母不妨在孩子睡前把被窩暖一下，這樣不僅可以讓孩子有個高質量的睡眠，還可以預防感冒。
被子要大。寶寶的被子一定要大一些，這樣才便於寶寶來回翻滾，而不漏風。不會著涼，所以父母在給寶寶准備被子的時候，不妨做的大一些。
睡眠對於寶寶的成長很重要，有一個好的睡眠質量利於寶寶的大腦發育很身體發育的。所以父母們要重視寶寶的睡眠，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。對於被子的選擇一定要適合寶寶的需要和成長的。另外，寶寶的被子還有定期的在陽光下暴曬，這樣可以讓寶寶睡的更舒服。
怎樣選擇寶寶被子
直接接觸寶寶皮膚的床單和被套最好是全棉製品。棉製品吸汗，透氣性好，而且對寶寶皮膚刺激小。被褥的表層布料最好選用淺色，棉胎則應該用干凈的棉花或腈綸棉製品。被子不宜過厚過大，一般每條一斤左右即可，大小應與寶寶的小床相適應。
寶寶的被子要多准備幾條，便於洗換，還可以隨著季節的變化而增減。春秋季節可以給寶寶蓋一條薄被，冬季就多蓋一條。也可准備2～3個小被套，除了便於換洗，還能當夾被使用。或者准備兩條小童毯，隨氣溫變化相應增減。
怎樣選擇寶寶床墊
寶寶的床墊也非常重要，不能太松軟。棕櫚嬰兒床墊是不錯的選擇。嬰兒的骨骼處在發育階段，還沒有完全鈣化。床墊太軟，如彈簧床墊或海綿墊，不利於嬰兒活動，並且會影響寶寶骨骼、肌肉的發育，甚至可能給寶寶帶來窒息危險。
如果你要自己動手給寶寶做床墊，最好用棉胎做，提前壓實，上面再鋪一層薄的棉胎，便於清洗更換。
寶寶的被褥床單等要經常洗換，並拿到太陽下晾曬。陽光不僅會讓被褥松軟暖和，還可起到消毒殺菌的作用。
給寶寶蓋多少被褥合適
嬰兒自身的體溫調節功能尚未發育完善，容易散失熱量。而且嬰兒寒冷時沒有顫抖反應，過度寒冷時身體也不能產生足夠的熱量。所以，你一定要注意給寶寶保暖。但是，與此同時，正因為他自身調節體溫的能力有限，過熱也會影響他的健康，所以保暖也不能過度。
要判斷你給寶寶蓋被的厚度是否合適，你可以輕輕摸一下寶寶的後頸部，感覺微溫，就說明寶寶足夠暖和了。一些新媽媽認為寶寶手暖才說明蓋被合適，事實上，由於寶寶心臟收縮的力量相對成人較弱，安靜的時候血液到達四肢末端相對較少，所以正常情況下手指和腳趾會稍涼。如果寶寶安靜時手腳總是暖熱，多半說明你給寶寶穿戴的衣服或覆蓋的被褥過厚了。
母嬰專家提醒：知道了冬天寶寶睡覺蓋什麼被子，所以給寶寶選擇被子要講究方法。如果寶寶經常踢被子的話，不妨給寶寶買像衣服或睡袋那樣的被子，可以直接穿在寶寶身上或直接把寶寶放進去拉上拉鏈即可，當然面料最好是純棉的，輕便的即可。

F. 寶寶蓋被子的正確方式

寶寶晚上睡眠好不僅長身體，媽媽也能休息好。但是很多寶寶晚上睡眠質量差，半夜總是醒來，這有可能是給寶寶蓋被子的方法不正確導致的，那麼嬰兒蓋被子最好怎樣蓋呢？

第一，被子要輕柔，寬松

給寶寶蓋被子不要太厚，被子要選擇輕柔寬松的，如果不知道要給寶寶多厚的被子的話就按照大人那樣蓋，如果寶寶難受再慢慢的減少被子，寶寶能安然入睡就說明被子的厚度合適。太熱的話寶寶會踢被子，太冷寶寶又會著涼，所以選擇被子的厚度是很重要的。

第二，手部要放外面嗎

不是什麼天氣都需要把寶寶的手放到被子裡面的，比如室內的溫度在18-25度的時候就可以把寶寶的手放在被子外面，低於15度的時候就可以將寶寶的手放在被子裡面，只露出頭就可以了。

第三，給寶寶穿個小肚兜

通常寶寶會有踢被子的習慣，稍微不注意就會冷著寶寶的肚子，容易出現感冒拉肚子的情況，所以媽媽們可以給寶寶穿上一個小肚兜再蓋被子，夏天的時候可以蓋一個薄毯子在肚子上，控制好室內的溫度，空調不要開太大就可以了。

G. 嬰兒睡覺蓋被子有何講究

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季天氣寒冷，對寶寶來說是一個不小的考驗。尤其是在晚上睡覺的時候，如果稍不留意，寶寶就會踢被子，會著涼生病。那麼冬天寶寶睡覺蓋什麼被子?母嬰專家指出，寶寶冬季蓋被子有講究，要講究正確的方式方法。

冬天寶寶睡覺蓋什麼被子
被子不易過重。被子過重壓在寶寶的身上，會讓寶寶產生不舒服的感覺，會有種壓迫感，讓寶寶喘不上來氣，不宜於寶寶活動。寶寶就會本能的想踢開它，不要它，讓它遠離自己的身體。所以，父母給寶寶准備被子的時候不宜過重。
被子不宜過厚。很多父母怕孩子冷，在給寶寶准備被子的時候會選擇十分厚的被子。結果反倒讓孩子因踢被而著涼生病了。被子過厚孩子容易出汗，寶寶的新陳代謝要快於成年人，所以極易出汗。出汗後，寶寶覺得熱了，自然就會踢開被子。原本出汗，再踢開被子受涼，生病就很正常了。
注意溫度。父母可以多注意下室內的溫度，來給寶寶選擇被子。卧室的溫度在20℃-23℃最為宜，而被窩的溫度在32℃～34℃有助於睡眠。所以父母要保證孩子卧室和被窩的溫度，才能讓孩子有個好眠。在寒冷的冬天，父母不妨在孩子睡前把被窩暖一下，這樣不僅可以讓孩子有個高質量的睡眠，還可以預防感冒。
被子要大。寶寶的被子一定要大一些，這樣才便於寶寶來回翻滾，而不漏風。不會著涼，所以父母在給寶寶准備被子的時候，不妨做的大一些。
睡眠對於寶寶的成長很重要，有一個好的睡眠質量利於寶寶的大腦發育很身體發育的。所以父母們要重視寶寶的睡眠，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。對於被子的選擇一定要適合寶寶的需要和成長的。另外，寶寶的被子還有定期的在陽光下暴曬，這樣可以讓寶寶睡的更舒服。
怎樣選擇寶寶被子
直接接觸寶寶皮膚的床單和被套最好是全棉製品。棉製品吸汗，透氣性好，而且對寶寶皮膚刺激小。被褥的表層布料最好選用淺色，棉胎則應該用干凈的棉花或腈綸棉製品。被子不宜過厚過大，一般每條一斤左右即可，大小應與寶寶的小床相適應。
寶寶的被子要多准備幾條，便於洗換，還可以隨著季節的變化而增減。春秋季節可以給寶寶蓋一條薄被，冬季就多蓋一條。也可准備2～3個小被套，除了便於換洗，還能當夾被使用。或者准備兩條小童毯，隨氣溫變化相應增減。
怎樣選擇寶寶床墊
寶寶的床墊也非常重要，不能太松軟。棕櫚嬰兒床墊是不錯的選擇。嬰兒的骨骼處在發育階段，還沒有完全鈣化。床墊太軟，如彈簧床墊或海綿墊，不利於嬰兒活動，並且會影響寶寶骨骼、肌肉的發育，甚至可能給寶寶帶來窒息危險。
如果你要自己動手給寶寶做床墊，最好用棉胎做，提前壓實，上面再鋪一層薄的棉胎，便於清洗更換。
寶寶的被褥床單等要經常洗換，並拿到太陽下晾曬。陽光不僅會讓被褥松軟暖和，還可起到消毒殺菌的作用。
給寶寶蓋多少被褥合適
嬰兒自身的體溫調節功能尚未發育完善，容易散失熱量。而且嬰兒寒冷時沒有顫抖反應，過度寒冷時身體也不能產生足夠的熱量。所以，你一定要注意給寶寶保暖。但是，與此同時，正因為他自身調節體溫的能力有限，過熱也會影響他的健康，所以保暖也不能過度。
要判斷你給寶寶蓋被的厚度是否合適，你可以輕輕摸一下寶寶的後頸部，感覺微溫，就說明寶寶足夠暖和了。一些新媽媽認為寶寶手暖才說明蓋被合適，事實上，由於寶寶心臟收縮的力量相對成人較弱，安靜的時候血液到達四肢末端相對較少，所以正常情況下手指和腳趾會稍涼。如果寶寶安靜時手腳總是暖熱，多半說明你給寶寶穿戴的衣服或覆蓋的被褥過厚了。
母嬰專家提醒：知道了冬天寶寶睡覺蓋什麼被子，所以給寶寶選擇被子要講究方法。如果寶寶經常踢被子的話，不妨給寶寶買像衣服或睡袋那樣的被子，可以直接穿在寶寶身上或直接把寶寶放進去拉上拉鏈即可，當然面料最好是純棉的，輕便的即可。

H. 天涼了，娃兒晚上睡覺怎麼穿、怎麼蓋

前兩天推完《天涼了如何給寶寶加衣服？這里有份穿衣指南（夠詳細）》（直接點擊查看），就有好多媽媽留言，那晚上怎麼穿啊、怎麼該啊？

嗯，天氣一涼，晚上睡覺，我們真是操碎了心，和寶寶之間，一整夜的你踢我蓋，真的能把我們玩崩潰??

今天就和大家分享一些晚上不怕踢被子、不怕娃著涼最實用的穿法吧。好多媽媽問睡袋怎麼選，今兒一並說掉，反正我是個睡袋控，有袖的、背心式的、分腿的、並腿的、薄的、厚的都給娃買過，剛好分享心得。

尺寸選擇不要想著省錢，建議選剛合適的或者稍大的

想要指望一件睡袋從出生一直穿到五六歲，那是沒可能的。太大的睡袋起不到很好的保暖作用，寶寶的身子或手也經常會從睡袋領口冒出來。小月齡的寶寶甚至還有窒息的可能。

我一開始也想一勞永逸，給OK買過大的，後來發現肩膀都漏出來了，不合適，又買了小的，當然大的不會浪費，OK後來也用上了。一般來說，穿上睡袋後，寶寶腳部還留有20cm左右的空間是比較適合的。

所以睡袋上選擇剛剛適合寶寶，或者稍微大一點的OK，太大我不推薦。

細節不可漏，方不方便換尿不濕、拉鏈兩頭是否有保護等

睡袋要考量的點太多了，當媽最實際的還要考慮是否方便。大冬天的，給娃換尿不濕，要是分腿式睡衣底下沒暗扣、沒拉鏈頭的，要把整個睡袋脫掉的，那真也是瘋掉的節奏，所以這些設計都要考慮到，另外拉鏈兩頭是否有保護，不會磕著寶寶；是否是暗扣，夠牢固都很重要，全都要考慮到（關於細節更多的考量點，可以看今天推送的第二條）。

哦，我的天，終於講完了，晚上穿蓋、怎麼選睡袋，大家都該整明白了吧。

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