牙齒咀嚼正確方法

❶ 如何正確的保護牙齒

今年修過六顆牙齒拔了一顆智齒的來答。

先說說我的情況，九零後，小時候沒怎麼刷牙但是經常漱口，上學後就每天都刷牙了，但是也都是有事沒事突然就不刷牙了，有四顆智齒，剛剛拔掉一顆，修牙之前的一年時間平均一天刷牙一次，偶爾一天不刷，偶爾一天兩次，平常一天一次。

然後有兩顆牙齒覺得疼了，疼了第二天就去看了牙醫，牙醫是好朋友，所以很誠實的告訴我我的牙齒怎麼了，我的牙齒上面有一條黑線，其實是六顆牙齒都有了，他說表面雖然只有一顆黑線，但是其實裡面已經不行了，這顆牙一定要修理，然後就把我這顆疼的牙用磚頭轉開，發現其實還有的治療，不能做根管治療（說明牙齒已經不行了），但是還要觀察，就把轉開的牙齒堵上了臨時材料，過幾天來看。

幾天後，發現情況是最好的情況，然後把臨時材料挖出來，堵上永久的，順便把另外五顆已經有問題的牙修好，拔掉了一顆除了問題的智齒，一直到現在，還沒有問題。

雖然牙齒是身體里最硬的器官，很難出現問題，但是牙齒出現問題都是長年累月的，所以分享一下牙醫給我的建議。

第一，一定要刷牙，一定要刷牙，一定要刷牙，重要的事情說三遍，每天至少要刷兩次牙，早晚兩次，每次刷牙最好超過三分鍾，不要刷刷就漱口了，而是一定要刷到所有的位置，比如智齒的位置，買一個頭小一點的牙刷，把你能夠到的所有的位置都要刷一遍，裡面外面，上面下面，正常全下來也得三分鍾吧，然後牙膏都無所謂，如果牙齒有疾病可以使用一些具有葯物性質的牙膏，牙刷用軟毛小頭的。

基本上自己注意一些，對牙齒就一定會有所幫助了，自己的牙齒還是要注意一下，我爺爺七十多歲牙齒還很不錯，我二十多歲牙齒就已經修理過了，尷尬了……還是要自己注意啊。

❷ 咀嚼食物的正確方法

1、吃東西時,緊閉雙唇,人中（鼻下的凹線）要伸直。
2、食物進入口內,先用左邊的臼齒,上下用力的咀嚼,再用右邊的臼齒,上下用力的咀嚼,最後再用上下門牙咀嚼,每一口都充分咀嚼以後,再吞食下去。
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一、咀嚼時間
專家們通過實驗表明,細嚼30秒能使致癌物質的毒性降低。如果你按每咀嚼一次1秒鍾計算,一口食物咀嚼30次再咽下去,這就是科學家給出的標准答案。據專家說,一口食物在嘴裡至少經20次咀嚼,才能得到唾液給我們帶來的恩惠,30次則較為理想。從營養學角度分析,在我們享用的食物里,谷類、肉類和蔬菜的比例應該是3∶1∶1.以此比例進食,就能維持健康。
二、多咀嚼的作用
1、延長吃飯的時間。因為人大腦對是否吃飽這個信號反饋是需要一定時間來反應，吃太快會導致你吃飽的時候，大腦沒有及時收到胃得反饋而導致吃多，因此多嚼是延長吃飯時間的一種方式。
2、增加對食物的實際感受。增加嚼的過程，能夠延長食物在口腔中的停留時間，讓我們能夠更加充分體會到我們所吃的東西的味道，口感，轉移我們吃飯的目的，帶著品嘗的心態去吃飯，有利於我們從暴食的異常神經反饋中走出來（網易公開課中有關於暴食行為的課程），從而避免一次性吃過多食物。
3、對消化有好處。

❸ 在吃飯時，牙齒的正確咬合是怎樣的、

吃飯時是牙齒發揮咀嚼功能的時候，沒有正確不正確的咬合只要能切割食物，磨碎食物就行…沒有咀嚼時，咬住後牙，把後面大牙咬住，就是正確的咬合

❹ 如何保護我們的牙齒請寫出三種方法

生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒：
一、少吃甜性食品
太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。
二、多飲用健康的白開水
健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開水會增強鈣質的吸收，使牙齒變得更加堅硬。
三、不宜吃過多的涼性食物
太涼的食物具有很強的刺激性，很容易破壞牙齒的健康，也會對牙齒周邊的神經造成很大的損害。
四、不要總剔牙
經常剔牙會令牙齒間的縫隙增大，這樣細菌殘留物就會堆積，細菌滋生加快就會讓牙齒受到不小的危害。
五、經常刷牙
刷牙會讓細菌殘留物在牙齒上沒有立足之地，這是最快的消滅方法。同時牙膏中的鈣質會及時彌補牙齒中鈣質的流失，可謂是一舉多得。
六、定期做口腔檢查
及時有效的檢查是非常有必要的，找專業的醫生，他會告訴你的牙齒有什麼狀況、應該如何護理等措施。
七、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
八、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
綜上所述，我們應該保護好我們的牙齒，成年後每個人只有一次機會擁有屬於自己的牙齒，牙齒是天然的打磨機，我們要善待它，我們的身體才會更加健康。

❺ 只用一邊牙齒咀嚼很不好，吃飯時該如何正確咀嚼

單側咀嚼食物有什麼壞處 我們知道通常吃飯是交替用雙側牙齒咀嚼食物的。可是有些人卻習慣長期用一側牙齒，另一側卻廢而不用，即醫學上稱偏嚼或單側咀嚼，且認為這只是一種生活習慣而已，沒什麼大不了的。殊不知這樣做是很有害的。 首先，因為單側咀嚼，可以造成廢用的一側因無咀嚼功能的刺激而發育不足，而咀嚼側由於過度用力，咀嚼肌也較發達，久而久之，面部兩側出現顯著的大小不對稱。特別是青少年，正處於身體發育期，長期單側咀嚼，就更容易形成偏臉畸形，直接影響面部美觀。 其次，每當牙齒咀嚼食物時，可以起到清潔牙齒的作用，這就是牙的自潔作用。而廢用側牙齒因無咀嚼功能，自潔作用喪失，可以造成廢用側牙垢堆積，漸漸形成牙結石，久而久之，牙結石也越積越多，易誘發牙周疾病，即牙齦發炎，出血、口臭，牙齒松動，脫落等；而牙齒因牙石覆蓋，清潔不到，容易繼發齲壞，牙髓炎，根尖周炎等疼痛。並且咀嚼側牙齒因過度使用而嚴重磨損，易出現過敏反應，即牙遇冷、熱、酸、甜等刺激而疼痛，嚴重時導致牙髓發炎，故單側咀嚼是非常有害的不良習慣。 我們應積極改掉單側咀嚼的習慣，來醫院找出單側咀嚼的 病因，如缺牙就鑲牙，有壞牙就治療，去除堆積的牙結石，盡早恢復雙側咀嚼，養成良好的咀嚼習慣。

❻ 怎樣嚼東西是正確的

正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下。

口腔通過咀嚼運動對食物進行機械性加工。咀嚼是由各咀嚼肌有順序地收縮所組成的復雜的反射性動作。咀嚼肌包括咬肌、翼內肌、翼外肌和顳肌等，它們的收縮可使下頜向上、向下、向左右及向前方運動，這時，上牙列與下牙列相互接觸，可以產生很大的壓力以磨粹食物。咀嚼還使食物與唾液充分混合，以形成食團，便於吞咽。

咀嚼的過程

咀嚼運動條件：咀嚼肌、牙齒、顳下頜關節、唇、舌、頰肌協同發揮作用。復雜的反射活動。咀嚼運動形式：開閉、前後、側方三種基本運動及綜合運動。咀嚼運動作用：對食物的切割、搗碎、磨細。

咀嚼肌是上提下頜骨、使口閉合的一組頭肌。咬肌位於下頜角的外面，起於顴弓下緣及內面，止於下頜角和下頜支外面，由三叉神經支配，作用是上提下頜骨。顳肌位於顳窩內，起於顳窩和顳筋膜，止於下頜骨肌突，由三叉神經支配，作用是向後上牽下頜骨。

翼外肌起於蝶骨大翼及上頜骨體後部，止於下頜頸及下頜關節囊，如雙側收縮，可前拉下頜骨，如單側收縮，可牽下頜骨向對側。翼內肌起於翼突窩，止於下頜支內側面，如雙側收縮，可上提下頜骨，如單側收縮，牽下頜骨向對側。

❼ 怎麼正確咀嚼食物

正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下。

口腔通過咀嚼運動對食物進行機械性加工。咀嚼是由各咀嚼肌有順序地收縮所組成的復雜的反射性動作。咀嚼肌包括咬肌、翼內肌、翼外肌和顳肌等，它們的收縮可使下頜向上、向下、向左右及向前方運動，這時，上牙列與下牙列相互接觸，可以產生很大的壓力以磨粹食物。咀嚼還使食物與唾液充分混合，以形成食團，便於吞咽。

(7)牙齒咀嚼正確方法擴展閱讀：

正確的咀嚼方法是交替使用左右兩側的牙齒咀嚼食物。這樣做不僅能充分發揮全部牙齒的咀嚼功能，能夠利用食物、唾液對牙面的摩擦、沖刷，起到自潔作用預防齲齒，而且對頜骨和肌肉也有生理性刺激，這對處於生長發育時期的青少年來說尤其重要。

但有些人常常習慣於用一側的牙齒嚼東西，而另一側牙齒則完全不用或很少用，醫學上叫偏側或單側咀嚼習慣，可造成多方面的危害。

❽ 牙齒怎麼算正確咀嚼食物

你平時怎麼吃飯啊 那就是正確的 不過不要老用一面 因為那樣的話你的咀嚼肌會一面很發達一面很弱小 影響形象啊 不信你咬緊牙齒照下鏡子 如果兩面不一樣 那你就要換低的那面吃飯了