血糖高腳麻鍛煉方法

⑴ 糖尿病腳麻木是怎麼回事要怎樣去調理才好

在當今社會，越來越多的中老年人患上了糖尿病這種慢性消耗性疾病，並且該病呈現出越來越低齡化的趨勢。

怎樣調理腳麻的症狀呢？

以上我們總結了三種導致腳麻的原因，那麼要想調理腳麻症狀，我們就應對因治療。

• 1、少吃甜食，控制血糖濃度，避免自己患上糖尿病，或者減輕患糖尿病的程度。
• 2、針對於腦血管阻塞患者，需服用一些溶栓葯，如阿司匹林。
• 3、針對腰椎間盤疾病患者，除了積極治療現有疾病之外，平時運動時要多多注意身體姿勢，保護好自己的腰椎。

身體是革命的本錢，當你感到身體不適時，請及時就醫。

⑵ 血糖高的患者，有什麼合適的鍛煉方法

引言：現在的生活越來越好，所以一些人們就缺少了鍛煉。大多數人都喜歡吃外賣導致飲食不合理，然後就會造成血糖高的現象，那血糖高的患者有沒有什麼方式進行鍛煉呢。小編現在就為大家介紹一下，如果換了血糖高應該怎麼辦，以及怎麼預防。

在日常生活中也要鍛煉身體，定點定時的，要檢測自己的血糖，觀察血糖的情況，一旦得不到控制，立馬進行診治。日常生活中一定要保持自己的心態好，要擁有健康的養生方式生活方式，不要多吃那些甜食，少吃一些碳水化合物，也不要喝那些有著二氧化碳的汽水，一定要多進行鍛煉，提高自身的免疫力。在精神上也不要太過於緊張，精神緊張，情緒也激動，不要認為血糖高就是得了什麼重病，一定要有良好的心態。

⑶ 糖尿病腳麻木，應該如何改善

糖尿病足麻木是糖尿病足的表現之一，糖尿病足是糖尿病最嚴重的並發症之一，也是最昂貴的治療手段。大約25%的糖尿病患者會出現糖尿病足並發症，也就是說，每4個糖尿病患者中就有1個會出現糖尿病足，這個比例還是很高的。而且很多患者因為糖尿病足被截肢。因此，糖尿病患者不僅要知道如何調理糖尿病足麻木，更要知道如何預防糖尿病足。

腳麻有泌尿系統疾病需要注意什麼？

每次穿鞋前，一定要仔細檢查鞋內是否有堅硬的異物，以免磨損腳部皮膚而造成傷害。每天晚上用40℃-45℃的溫水泡腳15-20分鍾。洗腳後，用干棉毛巾擦乾雙腳，保持腳部清潔和血液循環。避免使用電熱毯和熱水瓶，不要洗桑拿、烤爐或熱水澡。日常穿吸汗性好的棉襪和寬松舒適的鞋子。不要赤腳走路，以免意外受傷。同時，切記不要做爬山、跑步等劇烈運動。4.剪指甲時，不要剪得太深，以免損傷皮膚，引起甲溝炎感染。糖尿病患者足部血液循環不好，導致麻木、寒冷。很多人都有用熱水泡腳的習慣。其實這是一種錯誤的行為。

糖尿病患者要記得不要用熱水泡腳。為什麼？

正常人在水太熱或者腳不合適的時候會本能的縮腳躲避。但糖尿病患者會出現微血管病變，引起神經內膜毛細血管阻塞和神經病變。長期高血糖也會引起神經傳導障礙，會損傷痛覺纖維，無法很好地避免外界的機械損傷和溫度損傷。所以他們很容易在不知情的情況下被燙傷。燙傷後容易出現潰瘍和感染，但由於高血糖的機制，糖尿病患者很難從這種周圍病變中恢復。

⑷ 糖尿病腳麻木，應該怎麼調理

治療要在控制好血糖的前提下進行。首先對下肢末梢神經及下肢微循環做一下詳細檢查和功能評估。包括下肢神經傳導、下肢動脈血管彩超、動脈血管成像（CTA）、末梢微循環等。血糖的控制，這是最基礎也是最重要的，所以對於糖尿病患者，要嚴格控制血糖和糖化血紅蛋白的指標。

改善微循環 通過足部中葯洗浴，消除炎症因子，增加神經血流量及神經內毛細血管密度，擴張血管、改善微循環，改善組織缺血、缺氧狀態，達到活血化瘀，疏通筋絡的效果。主食應該以低糖、低脂為主，平時可以多吃蕎麥面、燕麥、玉米、燕麥、玉米、小米等食物作為主食，並搭配富含維生素B的食物，如香菇、南瓜、洋蔥、苦瓜、黃瓜等食物。

⑸ 我媽媽因糖尿病引起了腳麻，小腿痛，請問誰有啥好方子

這是因為糖尿病沒控制好的原因。首先治療糖尿病不是靠葯物能治的，所有的葯物和胰島素的作用都只是維持病情，而其中效果最好的是胰島素，沒用任何副作用，葯物副作用很大。下面是治療方法：
1，每天形成規律的作息時間，睡眠一定要充足。而且是按時起床和睡覺。
2，每天堅持做些運動，至少要半個小時。以出微汗為佳。
3，少吃過甜，過咸，油膩的食物，多吃粗糧和青菜。
正常人得糖尿病的原因就是因為生活作息不規律，極度缺乏運動，並且愛吃甜食所致。糖尿病是終身性疾病，所以你要終身每天堅持做到以上三點，那麼二型糖尿病患者就可以完全脫離胰島素，和正常人一樣了,一型必須接著打，但是病情不會發展了。而且關鍵在於：堅持，每天堅持。血糖需要你有個血糖儀，平時測測，避免出現低血糖。運動時你的衣袋裡要放一兩塊糖，如果出現低血糖就吃掉。最後說下，人的情緒是十分重要的，如果你什麼都沒吃，如果焦慮，生氣，血糖也是會升高的。這是因為人情緒不好的時候人體會產生一種有害的物質，它不僅僅會使人的血糖升高，還毒害人體的其它器官。而你吃的糖份至少是人體需要的物質。所以保持良好的心情對各種病都有效，包括外傷癒合，尤其是癌症病人更不能生氣。

⑹ 誰告訴一下糖尿病腳麻的厲害用用什麼方法緩解

走走跑跑治好糖尿病

上海市閘北區聞喜路1110弄 徐源祥

我年已78歲，患糖尿病多年。1998年體檢血糖和尿糖均三個加號，同時視
物模糊、聽覺下降、四肢無力、手發麻。服了些中葯和西葯，收效甚微。
一位做醫生的老友告訴我，患糖尿病後關鍵要控制好血糖，減少並延緩並
發症的發生，要我管好嘴、邁開腿，適量運動。我嚴格按照他的囑咐去做，每
天早晨醒後先在床上做一些梳頭、浴面、擦四肢、搓腳心、擦胸、摩腹、提肛
等動作後才起床漱洗。同時，每天上午（日出後）、午睡後、傍晚進行走跑。
在小區綠地廣場上，走一會兒，跑一會兒，走走跑跑交替進行。疾走時兼搞「
副業」，例如打打腹稿或看看風景；慢跑時哼哼歌兒，唱唱戲曲、評彈；外出
購物，寧可舍近求遠，多走些路；外出辦事、訪友聚會，必「以步代車」。走
走跑跑，在走和跑的同時，結合打太極拳，拍打下肢，練下蹲，以增強體質，
加快血液循環，改善內分泌，控制血糖。
功夫不負有心人，3個月後便感覺全身輕松、舒服了許多，連困擾了我四
十多年的失眠問題也得以解決。初嘗甜頭，勁頭更足，每天下午練走跑後再進
行15分鍾的爬樓，檢查血糖在6.1～7.2mmol／L之間，並感到心神舒爽，走路
有力。就這樣，夏練三伏，冬練三九，加上心理平衡、飲食合理，幾年下來，
原來的多種毛病，已是遙遠而陌生的「不堪回首」了。現在，我早中晚的飯量
從原來每餐二兩放寬到三兩，平時吃上一點水果，也沒問題。遵照醫囑，我已
停止服葯一年，未出現反常現象。
專家點評
運動是一劑不花錢的良方
中日友好醫院中醫糖尿病科教授仝小林
運動是一劑不花錢的良方！運動是治療糖尿病的靈丹妙葯！
78歲的老翁用自己的實踐證實了這一點，許許多多的糖尿病病人的運動也
充分證實了這一點。
糖尿病的危害主要是血管並發症，而引起並發症的主要原因是血糖控制不
好、血壓高、血脂紊亂、肥胖等。運動可以消耗血糖、降低血壓、調整血脂、
消除脂肪肝，運動可以減肥，可以改善全身的循環，是減輕和預防糖尿病並發
症的最有效的方法之一。
適合於老年糖尿病病人的運動有散步、太極拳、五禽戲、八段錦、登山、
游泳等。拍手療法可以有效地減輕糖尿病末梢神經病變引起的手麻、手痛，打
坐可以非常有效地改善糖尿病末梢神經病變引起的腳麻、腳痛。寓鍛煉健身於
日常坐卧站立、擦摩走跑之中，把運動作為日常生活的一部分，一定會給糖尿
病病人帶來防治並發症意想不到的效果。
運動量大，血糖控制良好，可以適當增加主食和副食，也可以吃些含糖量
低的水果。至於降糖葯能否撤掉，一定要聽醫生的，不可擅自決定。

《健康時報》〔20050106 第19版〕

腳 麻

http://..com/question/695704.html?fr=qrl3

⑺ 糖尿病感覺腳麻，腳趾疼痛，怎麼治療哦

首先要控制血糖，然後去醫院進行相關治療。首先治療糖尿病不是靠葯物能治的，所有的葯物和胰島素的作用都只是維持病情，而其中效果最好的是胰島素，沒用任何副作用，葯物副作用很大。下面是治療方法：
1，每天形成規律的作息時間，睡眠一定要充足。而且是按時起床和睡覺。
2，每天堅持做些運動，至少要半個小時。以出微汗為佳。
3，少吃過甜，過咸，油膩的食物，多吃粗糧和青菜。
正常人得糖尿病的原因就是因為生活作息不規律，極度缺乏運動，並且愛吃甜食所致。糖尿病是終身性疾病，所以你要終身每天堅持做到以上三點，那麼二型糖尿病患者就可以完全脫離胰島素，和正常人一樣了,一型必須接著打，但是病情不會發展了。而且關鍵在於：堅持，每天堅持。血糖需要你有個血糖儀，平時測測，避免出現低血糖。運動時你的衣袋裡要放一兩塊糖，如果出現低血糖就吃掉。最後說下，人的情緒是十分重要的，如果你什麼都沒吃，如果焦慮，生氣，血糖也是會升高的。這是因為人情緒不好的時候人體會產生一種有害的物質，它不僅僅會使人的血糖升高，還毒害人體的其它器官。而你吃的糖份至少是人體需要的物質。所以保持良好的心情對各種病都有效，包括外傷癒合，尤其是癌症病人更不能生氣。自己護理腳時，要每天都給腳做按摩，用溫水泡腳20分鍾。多活動。

⑻ 糖尿病腳麻木了該怎麼調理

臨床上糖尿病患者出現腳麻的症狀，往往提示患者存在糖尿病周圍神經病變，臨床需要給予以下處置：1、營養神經以及給予相應葯物治療。給予減少周圍神經組織山梨醇含量的葯物治療。經過上述葯物治療，患者腳麻的症狀能從一定程度上減輕。2、監測血糖，如果血糖控制不達標要積極調整降糖方案，必要時改用yd素控制血糖，使血糖控制達標以減少高血糖對周圍神經損傷的加重。3、改善循環葯物治療，給予改善循環的葯物治療，利於周圍神經組織損傷的修復。