腰椎弓形治療方法

① 醫生你好：我腰痛檢查：L4一5椎間盤突出(輕度)望醫生給一個合理治療方案

你好，L4一5椎間盤突出(輕度)可以暫時選擇保守治療：腰椎間盤突出的保守治療如下： 1-- 強調卧床休息 一般很多患者早期 嚴格卧床 一個月的 效果會非常好 比葯物的效果要好 不過是嚴格卧床 這個很難堅持 也就說大小便都要在床上。 2-- 葯物治療： 臨床上常用的 有 西樂葆 口服消炎止痛。 外用的 有： 吲哚美辛巴布膏 貼痛處 3-- 強調腰背肌功能鍛煉 腰背肌功能鍛煉： 飛燕法:患者俯卧位，頭、頸、胸及雙下肢同時抬起，兩臂後伸，僅腹部著床，整個身體呈反弓形，如飛燕點水姿勢。 每個動作保持10~15秒，可休息片刻，連續做5~10次。

② 得了腰椎間盤突出怎麼辦好呢

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。
腰間盤突出怎麼治療
1、葯物治療：抗炎止痛葯可用於減輕疼痛及抗痛性肌肉痙攣，消除無菌性炎症，根據病情嚴重程度進行選擇。
2、中葯外治：腰椎骨方世貼，活血通經、祛風止痹、強筋壯骨、補肝益腎之效，以緩解臨床症狀為主，某寶有。
3、按摩療法：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法，改善局部微循環、解除腰椎椎旁肌痙攣，減輕椎體間的壓力。
4、物理療法：包括直流電和葯物離子導入法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法等。
5、牽引治療：可用於緩解肌肉痙攣，使椎間隙擴大，以減輕神經根壓迫。
6、手術治療： 腰推間盤突出症的本質在將突出的髓核摘除，並使被壓迫的神經根得到松解。
腰間盤突出調理方法
1、在睡覺時患者彎曲髖樞紐關頭橫向側卧，大概在腿下面墊上墊子屈腿仰卧，枕頭要用稍硬一些偏低的。
2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部，睡醒後應先在被上將腿屈起做左右倒的體操，然後在用略睡支撐上身起床。
3、要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰椎間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊。將一側腳擋在較矮的台上或石頭上，會感覺輕松的多。

③ 腰間盤突出怎麼保守治療最好的方法吃什麼葯

腰間盤突出也分為急性期和慢性期，如壓迫馬尾神經，表現為：大小便疼痛失禁，卧床，這個時期一般會采手術治療。

慢性期表現為屁股酸脹，小腿脹痛無力，行走出現障礙，但是沒有大小便失禁程度，這個時候見義用「脊痛消組合」保守治~愈。

④ 跪求椎間盤突出的治療方法

簡單小動作防腰椎間盤突出
1、增強腹部鍛煉：頭部向後，腹部慢慢向後彎成弓形，保持這個姿勢5秒，起來緩解，反復5次。
2、左右側彎腰：使身體保持正直，兩腿分開，雙手插在腰部，向左彎腰，保持5秒，左右交替。
3、左右旋轉：正立姿勢站好，叉腰，左右來迴旋轉腰部，使腰部放鬆，5分鍾即可。
4、室外活動：患上寬松的衣物，放鬆心情，到公園四齣去走走，緩解視野上的疲勞。
這些小動作做起來比較簡單，不會帶來什麼大的麻煩，方法更是多樣化，不管是在哪辦公室、家裡、健身房等都是都可以隨時的來進行，這些活動對我們的腹部肌肉鍛煉有好處，肌肉增強了保護作用變大，腰椎也就穩固了。
5、鍛煉注意循序漸進。
6、注意腰部保暖

⑤ 腰間盤突出的治療方法如何治療腰間盤突出

1、正確的腰姿
正確的站姿要做到抬頭、挺胸、收腹；正確的卧姿要保持站立時的形態，枕高不要超過10～15公分，下肢要放鬆，自然的屈曲；正確的坐姿，落坐要靠近椅背，重力在大腿上。
2、正確佩戴腰圍
佩戴腰圍可以增強腰椎穩定性，可以限制腰椎屈曲活動，讓患者的腰椎間盤得到修復和調養，很好的保護了腰部。一般情況需要佩戴一個半月左右。
3、練功療法
患者可以平躺於床上，彎曲雙腿，雙肘屈曲，肘尖抵於床面，以頭部、雙肘尖和雙足跟為支撐，抬臀挺胸，使身體呈弓形，上下活動，每日做300下，有鍛煉和治療腰部的作用。

⑥ 腰椎壓迫神經靠什麼鍛煉能得到改善

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。
1、直腿抬高
仰卧，兩腿伸直輪流抬起，動作輕松稍快，不引起疼痛為度，連做8～10次。
2、蹭空蹬力
仰卧，屈膝，大腿貼腹，兩手抱膝，腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3～5次。
3、五點式
病人用頭、雙肘及雙足作為支撐點，使背部、腰臀部向上抬起，懸空後伸。如4、三點支撐法：病人雙臂放置於胸前，用頭頂及雙足支撐使全身呈弓形撐起，腰背部盡力後伸。
4、飛燕式
① 第一步：病人俯卧於床上，雙上肢向背後伸，抬頭挺胸，使頭、胸及雙上肢離開床面。
② 第二步：兩腿伸直向上抬起，離開床面，可交替進行抬起，然後同時後伸抬高。

⑦ 腰椎間盤突出

1、絕對卧床休息：初次發作時，應嚴格卧硬板床休息，大、小便都不應下床。卧床休息3周後，可以在腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰、負重、坐矮凳等動作。不要小看卧床休息。卧床休息是腰椎間盤突出症的基礎治療，也是積極有效的治療手段。
2、物理治療：主要目的是鎮痛、消炎、促進組織再生、興奮神經肌肉、松解粘連、促進腰部及患肢功能的恢復。常用的有：中葯熱奄包、紅外線治療、熱敏灸、中醫定向透葯、拔火罐等。
3、針灸推拿：用以改善局部血液循環、止痛、鬆弛痙攣的肌肉，臨床常用的治療方法，效果比較明顯。
4、牽引治療：急性損傷突出者，應先脫水、消炎等對症治療後，再用牽引（椎管狹窄者不宜）。牽引可增加椎間隙寬度，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。
5、康復功能鍛煉：加強腰背肌肉力量，有助於維持及增強腰椎的穩定性，增加韌帶彈性，防止肌肉萎縮，有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。那該如何正確地進行腰背肌功能鍛煉呢？下面就一起來了解幾種效果可靠又簡便易行的常用腰背肌鍛煉方法吧。
大家可按照小編的方法，根據自身情況循序漸進進行哦。
（1）五點支撐法：對於腰肌力量較弱、肥胖和老年人來說，可以先採用「五點支撐」法。鍛煉時仰卧在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠頭部、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續3～5秒，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。具體次數參見小燕飛法。
（2）三點支撐法：腰椎間盤突出患者應先做五點支撐法練習，然後過渡到三點支撐法練習。可以仰卧屈膝，雙臂置於胸前，吸氣，頭及雙足撐起全身，使全身離床，呈弓形，呼氣，還原。持續3～5秒，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。
（3）小燕飛法：鍛煉時俯卧床上，去枕，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續3～5秒，然後肌肉放鬆休息3～5秒為一個周期。每天2次，每次30-50下，初期可以從10-20下先開始。
注意：腰部疾病急性期應絕對卧床休息，避免進行功能鍛煉。待病情穩定後，再開始腰背肌功能的鍛煉。腰背肌鍛煉一般3個月以上會有比較明顯的效果。應當循序漸進，根據自身情況或病情每天可適當逐漸增加或減少鍛煉量。或鍛煉過程中出現意外或症狀明顯加重則應立即到醫院就診。

⑧ 腰椎骨質增生怎麼治療需要注意什麼好呢

骨質增生其實是俗稱的骨刺，在骨的周周長出一些尖狀突起的東西。中老年人一般都會出現的一種症狀。但這其實不是一種病，是人的骨骼老化後的表現，但是像有些骨質增生會出現疼痛的症狀，那就是有炎症，已經發展為一個疾病了，比如腰椎骨質增生，增生的程度與創傷、勞累等均有關系。因此出現疼痛的腰椎骨質增生一定要採取一些方式緩解，避免病情嚴重發展，壓迫神經。

得了腰椎骨質增生怎麼辦？堅持做到這6點，可緩解
腰椎骨質增生注意什麼？

1、改變姿勢

對於久坐的人士，長期的弓背坐對腰椎極其不健康。正確的姿勢是臀大肌輕度收縮，腹肌輕微用力，坐直腰椎，減少腰骶角，增加脊柱的承受力，就可以很好的預防椎間盤損傷，避免增生的腰椎進一步磨損出現炎症。

2、睡硬度高的床

腰椎骨質增生的人一定要選擇硬度較高的床，保持腰椎的正常生理彎曲，不會給腰椎增加負擔。軟的床會導致腰部塌陷，椎間盤突出嚴重，骨質增生就會出現炎症的情況，長期下來，腰椎疼痛感就會加劇。

3、增加維生素的攝入

平時飲食要注意增加維生素的種類多樣性，如維生素A、B1、B6、B12、C、D等，尤其是維生素D對於骨骼的發育十分有好處。因此就需要在平時多吃一些蔬菜、水果、堅果等，補充多種不同的營養物質。

得了腰椎骨質增生怎麼辦？堅持做到這6點，可緩解
4、增加戶外活動

長期固定的姿勢對腰椎不利，因此平時在工作期間可以活動一下身體。在休息時間可以多參加一些戶外活動，不僅提高身體素質，還可以活動腰椎。

5、避免寒冷刺激

腰椎骨質增生的人一定要注意保護腰部，避免受潮、寒冷的刺激，這些不良的因素都會導致關節、肌肉、神經的損傷，誘發炎症的出現。

6、促進腰部血液循環

可以適當的做一些按摩促進腰部的血液循環，比如用雙手從上往下按摩腰部，按至輕微發熱，再推拿2分鍾左右，就可以很好的緩解腰部肌肉僵硬。但是一定要注意力度。

得了腰椎骨質增生怎麼辦？堅持做到這6點，可緩解
溫馨提示：腰部關節的神經比較豐富，一旦神經受到壓迫後容易出現疼痛、麻木、甚至癱瘓。因此平時一定要保護好腰部，避免腰部發力搬重物和過度彎腰勞累。多注意腰部的保暖，夏天睡覺也一定要用毯子蓋住腰部。坐姿站姿都要正確。

⑨ 腰椎骨質增生的鍛煉方法

你好， 腰椎骨質增生的鍛煉方法：

一：腰椎骨質增生的鍛煉方法之腹邵肌肉鍛煉法

①患者仰卧，雙手上舉將手掌托抱住頭部，雙髖膝屈曲，足底平踏床面，以上作為鍛煉的准備姿勢。然後盡量屈曲雙側髖膝關節，使膝關節前方貼近胸部，再逐漸恢復至准備姿勢。

②准備姿勢同上，並逐漸坐起，同時將雙手向前平舉，上身前屈(雙下肢准備姿勢不變)。

③上述兩動作的聯合動作。

二：腰椎骨質增生的鍛煉方法之腰背肌肉鍛煉法

1.五點支撐法。用頭部、雙肘及雙足(共5點)支撐身體，使患者的背部、腰部、臀部、雙下肢離開床面，身體呈弓形，反復鍛煉。

2.四點支撐法。用雙手及雙足支撐身體，使患者頭部、背部、腰部呈拱橋形狀。四點支撐法適用於年齡較輕，體力較好的患者。

三點支撐法。用頭部及雙足將身體支撐起，使腰背部盡可能的呈弓形。

腰椎骨質增生做自我鍛煉，一可增加腰椎活動度，二可增加腰脊柱的穩定性。不僅利於預防骨質增生，更有利於腰椎骨質增生的康復。

腰椎骨質增生的自我保健方法：

1、保健按摩：是一種保健性的自我按摩運動，可採用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，再用雙手推拿腰部2~3分鍾，以促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張。腰椎骨質增生怎麼辦這個問題，可以選擇保守療法解決。

2、良好的站立姿勢：站立時正確的姿勢應是：雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。同時也要保持良好的坐位。

3、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從葯物中攝取。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。

4、要睡硬床或半硬床，不要睡軟鋼絲床。

腰椎骨質增生的治療方法：

1、推拿治療：按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛作用。

2、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症。

3、中醫中葯：中醫中葯與其它治療方法不同，中葯《通骨清冷療貼》調理是從病因入手，標本兼治，療效顯著。

4、牽引治療：牽引的作用是把韌帶拉長，這是物理變化，主要目的是削弱新生骨質與肌肉之間的磨擦，因為磨擦會引起疼痛。

5、手術治療：手術是最後的治療方法，不過我們的原則是能保守絕不手術。
希望能夠幫助到你
採納哈