陳皮泡腳的正確方法

① 中葯泡腳方法

足浴前：
需要選擇足浴桶，中葯足浴一般使用木質材料的足浴桶，這樣吸收葯物的效果更好；中葯足浴水溫度控制在40-50度之間，深度要沒過腳踝。
足浴時：
一般足浴時間在40分鍾左右即可，在足浴的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：
1、推法：腳底板上半部「人字形」下約1厘米處，為腎反射區。雙手大拇指並攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
2、壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鍾，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
3、刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。
足浴後：
如果覺得中葯水臟的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
三、足浴誤區
1、中葯足浴效果差。很多人用中葯足浴一兩次，發現作用不明顯，就覺得中葯足浴效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中葯療法在療程方面都是比較長的，所以中葯足浴需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。
2、中葯可以翻煲幾次。不少人覺得中葯比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中葯翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中葯葯效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中葯水幾乎沒有什麼葯效了；而中葯足浴片更是一次性使用的產品。
3、足浴時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的，中葯足浴一般泡40分鍾即可，40分鍾可以讓足部毛細血管吸收夠有效中葯成分了，而且足浴時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
4、足浴水越燙越好。很多人在足浴的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中葯成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40-50度之間為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。
四、不適用情況
盡管中葯浴足簡便易行，無副作用，但也並非對任何人都適合。
1、妊娠及月經期的婦女不宜進行足浴。
2、各種嚴重出血病或局部受傷在二十四小時以內的患者不宜進行足浴。
3、惡性腫瘤、腎衰竭、心力衰竭、敗血症等各種危重病患者不宜進行足浴。
4、急性傳染病、外科急症或中毒的患者不宜進行足浴。
5、正處於大怒、大喜、大悲之中的人不宜進行足浴。
6、身體過度疲勞，精神緊張或精神換疾患的人士不宜進行足浴。
7、飯前、飯後三十分鍾以內或過飢、過飽以及醉酒後的人士不宜進行足浴。
8、足部換開放性軟組織損傷、嚴重感染以及較重靜脈曲張者不宜進行足浴。
9、屬特意體質的人士足浴可能出現過敏反應，應立即停止足浴。
10、在浴足過程中，由於足部血管受熱擴張，可能會出現頭暈等現象，若出現這類現象時，應暫停足浴，平卧休息，待症狀消失後在進行足浴。

② 女生愛談論祛濕，祛濕的正確方法到底有哪些

日常生活當中，有太多人濕氣很重卻不自知，甚至還會經常有一種睡不醒的狀態，其實這都是因為生活當中的濕氣太重了，總會感覺到身體不舒服，四肢無力，這就是因為身體濕氣重的緣故，為了不發生這種狀態，接下來我們了解下祛濕的正確方法。

現代人的對於祛濕氣並沒有特別在意，但是如果不正確祛濕，導致的後果只會越來越嚴重，甚至還會讓體內都有水分。如果不及時清除，會導致水分越來越嚴重。這樣因潮濕過重而引起的疾病就會更加難以治癒，所以及時清除濕氣是非常必要的。

③ 橘子皮泡腳需要曬干嗎

我 們在吃橘子的時候，經常會將橘子皮給丟掉，但是橘子皮也是有很好的作用的，那麼新鮮的橘子皮可以用來泡腳嗎
橘皮
1
新鮮橘子皮可以泡腳嗎
可以。
新鮮橘子皮是可以用來泡腳的，並沒有對腳部肌膚產生危害的物質，而且對於泡腳還有一定的好處。新鮮的橘子皮中會含有大量的芳香油等物質，放入泡腳水中，溫水會讓其散發出清新的香氣，所以在泡腳的時候，可以舒緩腳部的同時，使人處於放鬆的狀態，清新的味道能夠放鬆人一天所積累的壓力，而且橘子皮的芳香氣對於有腳氣的人群也是很友好的，因為新鮮的橘子皮具有一定的消毒殺菌的功能，所以能夠在一定程度上緩解腳氣的症狀。
2
橘皮泡腳一次放多少
適量即可。
陳皮也是屬於橘子皮所製作而成，拿陳皮用量對照，陳皮泡腳用量是在10g左右，但是新鮮橘子皮中含有大量的水分等物質，所以可以相比較而言，可以適當的增加用量，新鮮的橘子皮的用量沒有明確的規定，一般適量即可，不宜過多。
橘子皮和陳皮是同一種物質，一個只是新鮮的橘子皮，而另外一個只是經過炮製加工後的橘子皮而已，所以兩者還是有共同的葯用功效的，所以在泡腳的時候，就算是新鮮的橘子皮也是不能夠放太多的。
3
橘子皮泡腳能天天泡嗎
能。
是能夠天天使用橘子皮泡腳的，而且對於保健身體有很大的好處，但是前提是要正確的使用橘子皮泡腳。橘子皮泡腳的方式是比較溫和的，尤其是新鮮的橘子皮，其葯用功效要遠遠低於陳皮，所以天天泡腳並不會產生危害，而且對於一些腳部乾裂、有腳氣的人群來說，天天使用橘子皮泡腳可以在一定程度上緩解自身的症狀，所以反而天天採用橘子皮泡腳才會有效果。
4
橘子皮泡腳的禁忌
1.需要處理：新鮮的橘子皮是需要經過處理還能用來泡腳的，最好是先將其清洗一遍再放入泡腳水中，因為新鮮的橘子的表面可能會有農葯殘留和保鮮劑的污染，可能會刺激到皮膚，所以為了腳部皮膚的健康，最好是能夠處理下再泡腳。
2.溫度不宜太高：在泡腳的時候，泡腳水的溫度不宜太高，因為如果泡腳的溫度比較高的話，橘子皮中的有效成分會被破壞，從而降低橘子皮泡腳的功效，而且溫度過高容易引起腳部燙傷，溫度最好是選擇40度左右。

④ 泡腳的時候往水裡加點啥，可以排濕氣，消除大肚腩

生活中很多人都有這樣的習慣，因為泡腳不僅僅是因為能使腳變得暖和，還有就是泡腳對我們對身體的健康有很大幫助，因為我們都知道泡腳不但可以促進我們身體血液的循環，還能幫我們去除體內的寒氣，從而很好地避免避免冬季疾病的發生，尤其是濕氣。想要去除身體裡面的濕氣，在水裡加上一物就好了！

小野艾水浸劑及煎劑，在試管內對多種致病真菌也有一定的抑製作用。野艾的水煎劑，在試管內對金黃色葡萄球菌、α-溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、白喉桿菌、宋內氏痢疾桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、霍亂弧菌等均有不同程度的抑製作用。

泡腳

花椒是很重要調料，炒菜的時候，當油燒到六成熱的時候，放入花椒，可以使菜餚很香，切記不要連同辣椒一起放進去，那樣在沒有炸出來花椒的香味之前辣椒就焦了。

⑤ 泡腳補腎也養生，如何正確地「泡腳」呢

大家都知道泡腳是種養生方式，可以促進身體的代謝、利於睡眠。而且每天下班回家用熱水泡泡腳，是一件讓人放鬆，調節身體節奏的事情。如果可以的話在水中加些中葯或者其他的，還可以起到養生的目的。下面小編為大家介紹幾種常用的泡腳方式。

常用的泡腳方式

1、熱水

只用熱水泡腳，也具有加速血液循環、通氣血、排毒以及提高身體新陳代謝的功能。但是只用熱水泡腳對治病是沒有功效的。

什麼時間泡腳比較好

1）泡腳最佳時間

一般泡腳的最佳時間為晚上的9點為宜，因為此時是腎經氣血相對比較弱的時間，這個時間泡腳最為補腎。晚上泡腳還能消除一天的緊張感，讓腎臟得到休息，相對的人體也會感到很舒適。

2）泡腳多長時間最好

最好控制在15-20分鍾以內，因為泡腳時間過長的話，容易導致雙腳的局部血液循環過快，造成心臟超負荷。而且冬季的話長時間的泡腳會導致皮膚乾燥；另外泡腳水溫不宜過高最好控制在50攝氏度以下，一定溫度的水可以刺激腳部的穴位。從而達到養生、強身的作用。

⑥ 如何讓正確的泡腳，泡多久

腳是陰血的大本營，三條陰經都 匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血，肝藏血、脾統血，所以，養護好您的雙腳至關重要。 下面分享一些正確的泡腳知識。

晚上泡腳能補血。血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。

泡腳的竅門：
春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

水中放鹽→治便秘→還可以消除疲 勞，幫助睡眠。

水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

水中放生薑、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸→治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活 血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放乾薑→治風濕骨痛、怕冷怕 涼→乾薑溫中散寒、回歸通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透 骨草可以幫助葯物透過皮膚深入肌體，發揮葯力。

泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中葯。 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女； 有出血症狀的病人不可泡腳。

泡腳時上半身不出汗，下身出汗→腎寒；泡腳時上身發熱，下半身不出汗→氣虛。

堅持泡腳，對身體大有好處，期中大有學問。

⑦ 怎麼辨認好陳皮哪個品牌的陳皮比較好

第一，橘子皮，顏色是淡黃色，有濃郁的橘子味。這種橘皮，不但沒有陳皮理氣化痰的功效，反而由於味辛沖，會破氣，起到反作用。

第二，陳皮原料是「柑」，而不是橘。大致分為以下幾類：茶枝柑（廣東新會柑）、甌柑（江浙柑）、四會柑（廣東廣西一帶）、蕉柑（廣東福建台灣都有種植），其中以廣東江門新會柑的柑皮製作的陳皮最為上品。

也可以說只有新會陳皮才具有某些功效。

新會陳皮的製作也分採摘時間，在秋分前採摘叫做青皮，秋分至小雪間採摘叫做微紅皮，冬至到小寒採摘的叫做大紅皮，也叫冬皮。

那麼在我們平時如何區分新會陳皮與其他陳皮呢？新會陳皮辨別有妙招

1、如何辨別新會陳皮和外地陳皮？

看外觀：新會陳皮有油光，外表面為褐黃色、澤棕紅色，皺縮，有許多凹入的油點；

試手感：新會陳皮質輕且易於折斷。用手觸感新會陳皮，年份越短皮身越軟，年份越長，手感越硬、質輕；

聞香氣：新會陳皮香氣異常，醇厚濃郁，味輕微辛而不甚苦，時間越長而愈發奇香；

嘗滋味：新會陳皮食用口感非常好，過齒留香，有回甘口感，無苦澀味。

2、如何識別劣質陳皮？

好的新會陳皮外皮呈深褐色，皮瓤薄，對光照視，油室透明清晰，放在手上覺得很輕身而又容易折斷，氣香濃郁，味微辛，甘而略甜。

而劣質的陳皮和非新會陳皮則皮身厚薄不均勻、片張不太完整、大小、片形不太一致，斷片、碎片較多，還伴有少量雜質、病斑和蟲蛀、燒皮現象存在。

3、如何簡單辨別陳皮的年份？

陳皮因其各自陳藏的條件不一，所以陳化出來的狀態也各不相同，大致的年份可以從陳皮的顏色、手感、香氣以及茶湯口感作出大概的判斷。年份較短 3 年至 10 年的新會陳皮，茶湯呈青黃色，聞起來還有淡淡的柑香味。陳化了 10 年至 15 年的新會陳皮，茶湯呈深黃色，氣味清澈，醇厚，略有回甘。

4、不同年份的陳皮味道上有什麼區別？

新會陳皮年份越高，其口感越甘醇，年份低的新會陳皮其含有的糖份和揮發油成分較多，口感帶苦、酸；年份高的陳皮經過長時間的陳化，內囊逐步脫落，其口感甘、香、醇、陳。

5、為什麼十五年的陳皮聞起來沒有五年的香氣足？

五年的陳皮揮發油中的檸檬烯含量高於十五年的陳皮，因為聞起來果香味較為濃烈，超過十年的陳皮香味會轉變成一股陳香味。五年陳皮是外放的果香，十五年陳皮是沉穩的陳香。

⑧ 腳怕冷用什麼泡腳

可以用生薑泡腳。在泡腳水中加生薑、鹽、醋或中草葯，可以起到通經絡的作用，會起到更好的效果。

生薑能幫助刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，冬天容易手腳冰涼，怕冷的人群可以多用生薑泡腳。

生薑是最常見的調味料之一，生薑除了是一個很好的調味料之外，它的養生功效也是很好的，它有很多的功效，對人體非常好，可以緩解疲勞、增進食慾以及預防脹氣。

泡腳水溫度一般維持在40℃-43℃，可以根據個人情況進行微調，不過不宜過冷或過熱。泡腳時最好可以不時地搓動腳的各個部位，水也要覆蓋過腳踝。

(8)陳皮泡腳的正確方法擴展閱讀

1、生薑皮性辛涼，可用於治療皮膚浮腫，對於冬季發冷的女性而言，用生薑泡腳時，一定要記得去皮。

2、在選擇泡腳桶的材質上面中醫的建議是木質的桶，如果你選擇的是金屬的，那會導致導致太快很容易燙傷到腳的，而那種普通的塑料桶，它的保溫效果又很差，水很容易就涼。

⑨ 泡腳的時候，熱水裡面放點什麼比較好

泡腳的水裡加不同的東西會產生不同功效，如以下幾種：
1，水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
2，水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3，水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
4，水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
泡腳時的注意事項：
1，不要剛吃完飯就泡腳，不要空腹泡腳。
2，泡腳的時間不能過長，二十分鍾左右為好。
3，泡腳盆總的要求是無害、安全、保溫性能好。
泡腳的禁忌：經期或妊娠期婦女不宜泡腳，有出血症狀的病人不可泡腳。