中風後遺症自我恢復鍛煉方法

㈠ 中風偏癱患者如何康復訓練效果好

中風偏癱康復訓練方法如下：1、作業療法：根據患者功能缺失狀態進行針對性訓練，並督促其完成每日訓練，如上肢不能抬舉的患者可令其用健側的手握住患側的手向上抬舉；肢體可主動活動的患者應每天訓練，強度從小到大逐漸增加；完全不能活動的患者應進行被動訓練；2、語言訓練：如根據其語言功能缺失狀態進行針對性語言訓練；3、心理疏導：應對患者進行心理輔導，幫助其建立信心；4、文體訓練：如聽音樂、唱歌等。
具體的方法是:
1、運動療法：運動療法是通過主動運動、被動運動來改善運動障礙的治療方法的總稱。主要包括關節活動度訓練、增強肌力訓練、姿勢矯正訓練和神經生理學療法等。腦血管病患者約有80％遺留不同程度的運動障礙，主要是偏癱痙攣模式，即我們經常看到的上肢屈曲、下肢伸直的痙攣模式。在腦血管病卧床期，主要進行體位轉換、被動運動、保持良好肢位、起坐訓練以減少壓瘡、關節攣縮等並發症，為日後康復訓練打好基礎，在離期應進行坐位訓練、平衡訓練、起立訓練等促使患者肢體功能得到提高；在步行期則主要以步行訓練改善步態為主。為了增進運動功能進行的運動訓練，常採用多種治療技術的綜合方法及運動再學習療法，以達到恢復肢體運動的目的。2、作業療法：作業療法是運用有目的的、經過選擇的作業活動為治療手段來改善和補助患者功能的方法。其目的是最大限度地提高患者自理、工作、休閑等日常生活能力，提高生活質量，是有利於患者回歸家庭和社會的理想方法。它主要包括機能障礙的評價與訓練、認知和知覺訓練、日常生活能力的評價訓練、自助具的選擇製作、環境改造的設計和指導、開具輪椅處方等等。它和運動療法的理論原則是相同的，所不同之處在於它將肢體需要的運動設計成一項作業活動，比如利用陶藝製作來訓練手指的精細動作，這不僅提高了患者的興趣還提高了患者的生活能力。約有22％-32％偏癱者伴有語言-言語障礙，因此語言訓練必不可少。語言訓練人員應先根據患者的語言情況和病變部位診斷出障礙類型，然後運用不同的方法，通過聽覺、視覺、觸覺等多途徑的刺激引發並強化患者的正確語言反應。身體的殘疾和功能的障礙常引發患者焦慮、抑鬱等心理障礙，並且疾病本身也會造成記憶力、注意力及定向能力等方面的認知障礙。有效的心理治療能增強患者的學習能力和主動參與精神，主要方法為支持性心理治療、理性情緒療法和行為療法等。3、文體療法：文體療法是採用體育運動項目及娛樂項目對患者進行訓練，使患者的身體技能得到改善、提高，並且可以改善其不良心理狀態的一種方法。這對於身體運動素質、增強體質和創造良好的心理狀態有著不可低估的作用。輪椅技巧、偏癱體操和各種球類是主要內容。4、物理療法：傳統的物理療法對偏癱的康復也有特殊的作用。尤其水中運動療法是通過水的浮力等作用，使患者的肢體在水中更容易完成正確的運動。

㈡ 中風後遺症如何鍛煉身體

恢復運動
做被動運動的原則是：
先從簡單的動作開始，從肢體的近端坐至遠端，逐級訓練，最終達到患側肢體的功能恢復。家屬在做被動運動時應緩慢而柔和，有規律性，避免用力牽扯或大幅度動作。逐步增加被動活動的幅度和范圍，每日至少進行2次以上，每次每個動作應重復10次左右，並要持之以恆。在做被動運動時，病人的健側上下肢最好也要做相同的動作，這樣可以通過健側神經沖動的擴散刺激患側的肌肉興奮性沖動的產生，有利於患肢的功能恢復。
被動運動常用的方法
是：上肢被動運動先從肩部開始，家屬及陪床人員一手扶住病人肩部，另一手托住病人肘部，將上臂做外展、內收及向上、向下運動。動作要輕柔，防止因肩關節周圍肌肉鬆弛造成關節損傷或脫位。做前臂被動運動時，家屬一手托住病人手腕，掌心向上，另一隻手托住肘關節，將前臂做屈、伸及內旋運動。手的被動運動方法是家屬一手握住病人手腕，另一隻手握住病人手指，做腕關節屈、伸及各手指的屈伸運動。
下肢的被動運動亦先從近端開始，即髖關節的被動運動，將患肢膝關節屈曲，然後家屬一手扶住患側膝關節，一手扶住髖部，做左右轉動動作。小腿運動的方法是家屬一手扶住踝部，一手握住膝部，做膝關節的伸屈運動。足部活動時一手握住踝部，另一隻手捏住腳趾，使足做背曲及向左右旋轉運動。值得提出的是在給病人做被動運動的同時應結合按摩。有助於肢體的功能恢復。

㈢ 中風後遺症的康復有哪一些好的運動方法

中風後遺症的康復患者，有輕中重三種，輕中度患者有空的時間幫助家裡做家務活動，比如打掃衛生擦地板和其他的活動，還要每天早晚出去散步三十分鍾，這樣病人康復比較快好，但是重度患者是不一樣的，有病人四肢麻木不能自理生活，象這種病人的需要家人保護 ，每天早晚出去散步需要家人扶手散步，每次也是三十分鍾，要堅持半年以上才能慢慢回復身體健康。

㈣ 中風後遺症怎麼做康復的快

中風又名「腦卒中」，是中國常見的疾病之一。我國每年中風新發病例超過350萬 ，是我國致死排名第1位的疾病。即使倖存下來，患者大多會出現中風後遺症， 75%的患者會出現不同程度的殘疾、部分或全部喪失獨立生活和勞動能力。中風後遺症主要包括以下這些：主要包括運動功能障礙、認知功能障礙、言語功能障礙、吞咽功能障礙等。運動功能障礙最常見的並發症是「偏癱」；認知功能障礙是指記憶力下降、反應慢等；言語功能障礙指說話困難、發音含糊、構音功能有問題；吞咽功能障礙指喝水嗆咳、食物咽下困難等。

中風後遺症怎麼康復？卒中康復是降低致殘率最有效的方法之一。

腦卒中後8-12周是患者身體功能障礙的快速恢復期。如果在患病後六個月進行腦梗塞後的早期康復治療，患者的生存率將提高到97% 。有效的康復治療有利於預防中風後可能發生的一些並發症，改善腦卒中患者受損功能，有效的重塑大腦神經網路，減輕殘疾的殘損程度，提高患者的日常生活能力，以及適應社會的生活能力，從而提高其生活質量。

中風後遺症怎麼康復？德國康復模式秉承全方位、多維度的動態治療系統，精細化的個體康復方案，兼顧身心的人文關懷這三大康復理念，幫助了不少患者重歸社會和工作崗位。霽達康復與SIMC聯手打造了德國標准卒中康復中心——霽達康復支持的SIMC康復醫學科，運用德國先進的神經康復理念和模式，關注患者獨立生活能力和生活質量，會根據患者的工作特點、生活習慣、興趣愛好等來制定個性化的治療方案和設置相應的康復訓練課程，讓患者在康復訓練時更主動、更積極。同時會指派專人擔任「康復專案管家」，參與患者的整個治療、護理環節，時刻關注患者康復情況及進展。

中風後遺症怎麼康復？把握好康復黃金期，越早開始康復越好。選擇專業的康復機構，同時在專業指導下，進行康復治療。幫助他們重建回歸生活和社會的熱情和信心。

㈤ 如何能夠徹底康復中風後遺症

需要運動康復
需要科學的代替運動

不管腦梗中風也好，冠心病也好他們的根源在血液循環系統上。好比家裡的下水道口堵了，就用橡皮拔子通一通就通了。但是如果面對的是一個陳舊的排水系統，裡面已經腐朽了，可以想像下一個堵塞隨時就會出現。本質上，葯物下去只會再增加一種雜質而已。採用天價的手術治療，那也只能解除一處的堵塞，而那麼多的堵塞要吃多少葯做多少手術啊，就算是億萬富豪，身體也是吃不消的啊。輻射，光波磁療，乃人體細胞的惡化的催化劑，請慎用。而心腦血管疾病的後遺症和並發症可多了，下肢，腎臟，眼睛等等。

別無它法，運動康復吧，改善人體血液循環特別是微循環動力不足的情況，通則不痛，痛則不通，水到萬物生，血行百病除就是這個道理。

中風後遺症或者先兆中風的關鍵在於病人不能運動，而人體臟器和肌肉的生理機能取決於人體每天運動所產生的生理刺激。不能運動會導致人體臟器，神經，血管，肌肉和組織出現功能衰退逐漸萎縮，直接的後果就是患者食慾減退，這樣將導致惡性循環。在多次中風的打擊下，人體最終會被擊倒。
最佳的中風後遺症運動康復法為體外反搏法。以科學的被動運動代替人體的主動運動最終在肌肉神經組織功能得到循序漸進的恢復後，身體的機能方能全面恢復，其核心在於整體運動康復，通過喝水後的被動運動可以促使血液循環排除體內多餘雜質，特別適用於心腦血管等慢性病的患者。通過被動運動將電能轉化為機械能最終產生生物能改善人體血液循環動力不足的問題。
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㈥ 中風了怎麼恢復

中風康復訓練方法主要是運動療法和心理疏導、語言訓練等。
1.運動療法：如果中風之後沒有完全喪失活動能力，可以下床運動，在他人的輔助下每天堅持做一些拍手、拍肩、拍腿或胸運動等基礎運動。在中風患者康復訓練時，走路盡量不要准備拐杖，可以慢慢走，練習步行，促進身體恢復，訓練強度應該從小逐漸到大。
2.心理疏導：讓患者建立起信心，家屬多給患者做心理輔導。
3.語言訓練：如果患者有語言功能缺失，應該讓患者做針對性的語言訓練，先從簡單的字開始說，逐漸連成話。

㈦ 中風偏癱康復訓練方法有哪幾種

運動治療:運動治療是中風最重要的康復方法，主要解決患者肌肉乏力，不能伸展、不能站立、坐下、步行等問題，這是很多中風患者遇到的，運動治療則會有著非常大的幫助。

㈧ 醫生，中風後遺症怎麼康復鍛練和訓練

如果發病的時候不是這樣，那要警惕再次出現中風的情況。如果排除這個，只是疾病的一個發展階段，建議要多與他交流，讓他喜歡的人多陪他說說話，聊聊天，也可以放一下他喜歡聽的音樂。總之就是鍛練。但要掌握度，不要造成疲勞。使老人不願意與之配合。如果堅持下去肯定能改善。

㈨ 中風偏癱在家進行康復訓練怎麼做

您好！以下是偏癱患者在生活上的一些建議，希望幫到您：
1.入廁、洗澡：在讓患者獨立入廁、洗澡前，需對患者進行坐位、站立平衡及體位轉移訓練，對下蹲、起立困難者，需對浴室、廁所進行改進，安裝扶手，並放置防滑墊。
2.步行訓練：步行能力的恢復程度是判定康復療效的重要標志，也是患者生活信心的支點，從卧床到獨立步行是一個漸變的過程，必需循序漸進地進行訓練，不能急於成，其大致順序如下：
3.斜床訓練：這是偏癱患者進行自站的練習前必須做的適應性站立訓練，可預防體位性低血壓，恢復本體感覺，改善軀乾的平衡和協調及防止下肢骨質疏鬆等。
4.自站訓練步驟：扶床邊站立─扶雙桿站立─扶雙拐站立─扶單拐站立─站立平衡訓練（包括重心轉移、軀干旋轉、上肢活動下平衡、平衡反應訓練等）。
5.移位訓練：原地踏步－一步跟進─轉身練習（可在扶拐下進行）
6.輔助步行：雙桿內步行─學步車推行─扶拐步行─徒手步行。

㈩ 腦中風後遺症做什麼鍛煉

中風後遺症患者可以這樣進行康復鍛煉，就是被動鍛煉障礙肢體的活動，戒煙酒，要低鹽低脂飲食。另外可以增加一些針灸等，康復鍛煉要堅持不懈、循序漸進，具體的見效時間不能確定，堅持有氧體育鍛煉，如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。