正確刷齒方法

㈠ 正確的刷牙方法是什麼

正確刷牙的方法有許多種，每個人可以根據自己的條件選擇一種方法。下面介紹幾種常用的刷牙方法：
水平顫動法：也叫Bass刷牙法。水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑，故又稱為溝內刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌齶面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。
旋轉刷牙法：也叫Roll刷牙或豎刷法。刷毛與牙面成45°刷毛頭指向牙齦，和牙齦輕輕接觸，然後向牙冠方向轉動，速度不要太快，這樣重復810次，逐漸在每個牙齒的唇（頰）面和舌面移動。在刷咬合面時，刷毛置於咬合面上前後移動。這種方法有按摩牙齦、增進局部血液循環和促進上皮角化的作用，有助於增強牙周組織的防禦能力。
生理刷牙法：刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙齦輕拂刷。依次刷凈每個牙齒的每個牙面。此法既能清潔牙面，又能按摩牙齦。
牙刷的選擇：應選用保健牙刷，特點為刷毛柔軟，刷面平坦刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。要選擇二到三排刷毛的牙刷，並且牙刷毛間隔要相同，其長度約為十六分之七寸長。
刷牙的次數和時間：早晚必須刷牙，漱口。有條件者，每餐之後應立即刷牙。每次刷牙時間不少於3分鍾。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生

㈡ 正確刷牙的方法

飯後3分鍾是漱口,因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
正確的刷牙方法
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。

㈢ 正確的刷牙方式是怎樣的

正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鍾 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致病因素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和治療牙周病和齲病等,具有重要的作用。

㈣ 正確的刷牙方法是什麼

1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕zd壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙版齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。（因為舌苔里也會存在一些細菌。）

㈤ 正確的刷牙方法圖解

• 1、 使用一個好牙刷。選擇柔軟的尼龍牙刷。這肯定能有效地從你口中清除掉牙菌斑和雜物，不刺激牙齦。好的牙刷手感也很好，並且能夠輕松的刷到牙齒的每個地方，尤其是牙齒後面。 如果你是一個不喜歡刷牙的人，電動牙刷是一個很棒的選擇。電動牙刷可能會讓你花更多的時間在你的牙齒上。

• 2、 定期更換牙刷。時間長了，牙刷毛會磨損，失去起靈活性和有效性；每3-4個月或是牙刷變形就應該換新牙刷；研究發現成千上萬的微生物寄居在牙刷毛和牙刷桿 上，並且很容易導致感染；刷完牙後務必要沖洗干凈，並降牙刷豎立，這樣可以在下次刷牙前晾乾，否則更容易滋生細菌。

• 3、 使用含氟牙膏。它不僅可以幫助去除牙菌斑，也有助於增強牙齒的琺琅質。但是，值得注意的是，不要吞咽含氟牙膏，因為攝入過多會造成嚴重的健康後果，尤其是兒童。

• 4、 使用牙線。使用牙線清潔牙齒跟樣刷牙一樣重要，因為牙線能消除嵌在牙齒中的固體、細菌和牙刷夠不著的食物顆粒。記住要輕輕地用牙線。以免刺激敏感的牙齦。如果你發現牙線不好用的話，尋找牙簽代替。這些都是小木製或塑料棒，你可以在牙齒之間插入，達到相同的結果。

㈥ 什麼才是正確的刷牙方法

我們每天都會刷牙，可以根據牙科專家的研究調查發現：十個人中就有九個人的刷牙方法是不正確的。這就是為何我們每天刷牙，牙齒還是會出現問題的原因之一。在參加了關於牙齒保健知識的講座之後，我了解了正確的刷牙方法，在這里，跟大家分享一下：

刷牙怎麼做才是正確的

1、刷牙方法一、橫摩法：讓牙刷隨著齒列像往旁邊搓一樣，向前後移動著刷。這個方法容易，所以可以輕易教會幼兒和小孩。一般對於刷牙齒的咀爵面和裝有矯正裝置的牙齒時也有效。可是若想有效地刷去齒縫之間的食物殘渣比較難。長此以往無法達到清潔齒縫的目的，會出現牙齦損傷和牙齒的底面部分的磨損，將來會容易誘發過敏性牙齒。在青春期之後，該方法是不妥當的。

刷牙怎麼做才是正確的

2、刷牙方法二、旋轉法：使刷毛位於牙齒根部牙齦上，沿著牙齒咀嚼面像往上撫摸一樣移動，從牙齒和牙齦的交界面開始，牙刷像畫小圓圈一樣旋轉。這是刷前面和後面的方法。這種方法具有能較好地刷到牙齒的前面和後面以及能按摩牙齦的長處。作為一種簡便易行的方法，也是值得提倡的。

3、刷牙方法三、變形浴法： 使用軟毛牙刷，牙刷毛能進入到牙齒和牙齦的交叉部分。在牙齒長軸上，以45℃角插人後，一邊給予短暫的振動一邊刷。這時與橫摩法一樣，前後過分地移動時，牙齒的底面部分會出現磨損的危險，因此振動必須又短又簡捷。如此在牙齒和牙齦之間，以振動的方式刷了以後，再利用旋轉法刷牙齒的前面和後面。這個方法對牙周病的預防和牙齦組織健康的恢復能力的提高有很大的幫助。

㈦ 怎樣的涮牙方法才是正確的

怎樣正確刷牙：很多人刷牙方法不正確, 如刷牙時用力左右搖動牙刷的橫刷牙方法．這樣刷牙不僅牙縫內刷不幹凈, 而且長年累月地這樣刷, 會使牙齦萎縮並會使牙齒外側牙頸部的牙釉質磨成一道溝, 此時如遇冷熱刺激時, 牙就會發酸不適．嚴重的磨損, 甚至使牙髓暴露, 細菌侵入, 引起牙髓炎．

怎樣正確刷牙：方法是豎刷牙, 能使牙縫里存塞的食物刷凈, 就像刷洗梳子齒間的污泥一樣, 必須將刷毛順著梳子齒的方向豎刷方能刷洗干凈．刷上牙的內外面時, 將牙刷順著牙縫從上往下刷；刷下牙的內外面時, 由下往上刷；刷上前牙裡面時, 要由上向下拉動；刷下前牙的裡面時, 要由下向上提拉；刷上下牙的咬合面時, 將刷毛壓在牙面上來回刷．

怎樣正確刷牙：刷牙最好早晚各一次, 特別是晚間刷牙更為重要．因為一天三頓飯後牙的表面和牙縫內都含有食物殘渣存留, 睡眠後唾液分泌減少, 不能沖掉這些食物殘渣, 使之發酵, 細菌繁殖．所以仔細刷凈牙齒, 有利預防牙病．

關於怎樣正確刷牙在兩牙齒間和靠近牙齦緣的菌斑往往不易除去，這是刷牙的誤區。這個誤區牙刷不易刷到，我們可用牙線把鄰面的牙菌斑和牙間隙的食物碎屑除去。

牙間隙大的情況下可使用牙簽，最好是橫斷面呈三角形、表面光滑、有足夠的硬度和韌性的牙簽，貼著牙齒的鄰面把牙菌斑除去。

把整個的刷兩遍

一般名牌的牙膏都好

㈧ 正確的刷牙方法

工具/原料：牙刷、牙膏

第一步、刷牙齒的外側，慢慢的刷牙齒的外側，如下圖所示：