中風後膝蓋鍛煉方法

㈠ 病人右腦中風左手左腳動不了，有什麼有效安全的方法可以恢復

訓練方法

1.肩關節屈曲運動：家屬一手扶住患側肘關節上方，使患側肘關節處於伸展位，另一隻手扶住患側腕關節，患側手指伸展位。將患者患側肩關節上舉至正常的180°（如圖1），當達到最大屈曲狀態時停止被動運動，然後還原到開始的肩關節伸展位。若遲緩性癱瘓時，患側肩關節被動屈曲進行到正常的一半即可。為防止肩關節半脫位，家屬一手固定患側肩胛骨，另一手握其前臂令患者患側上肢上舉，在患側上肢上舉時，固定肩胛骨的手可同時輕輕按壓肱骨頭在肩關節窩內轉動。
2.肩關節外展運動：預備工作與肩關節屈曲運動相同，被動外展患側關節至90°(如圖2)，然後還原到開始的位置。為了防止肩關節半脫位，家屬也可用一手抓住患側肩胛骨緩緩向上、向前方移動，同時另一手使患側上肢外展。
3.肩關節內、外旋轉運動：患者患側肩關節外展90°、肘關節屈曲90°，家屬一手握住患側肘關節，另一手握住患側腕關節，被動進行肩關節內、外旋轉運動（如圖3）。在弛緩性癱瘓期，為防止關節窩較淺的肩肱關節半脫位和損傷，可進行正常的關節活動度的一半（肩關節內、外旋各約45°）的被動內、外旋運動。家屬也可用一手按住患者患肩關節，使肱骨頭不離開關節窩，並以肱骨頭輕輕對肩關節窩按壓，在此情況下進行肩關節內、外旋運動。

4.肘關節屈伸運動：患者患側上肢自然位，家屬一手扶住患側肘關節，另一手握住患側腕關節，被動屈曲患側肘關節至最大屈曲位，然後還原（如圖4），但應注意，在肘關節屈伸運動前，須先檢查肱二頭肌、肱三頭肌是否痙攣，若存在痙攣，則要先輕輕按摩局部，肌肉放鬆後再做上述運動。
5.前臂旋前、旋後運動：患者患側肘關節屈曲90度，家屬一手握住患側上臂近肘關節端固定，另一手握住患側腕關節，使患側前臂被動旋前旋後(如圖5)即肘關節的轉圈運動)，該動作可防止肘關節攣縮。
6.腕關節的屈伸運動及側偏運動：患者患側肘關節屈伸90度，家屬一手固定於前臂近腕關節處，另一手扶握掌指關節處，被動屈曲、伸展活動患側腕關節和被動尺側偏和橈側偏（手掌向上內側是尺側外側是撓側）活動患側腕關節（如圖6）。
7.手指關節屈伸運動：患者患側肘關節屈曲90度，家屬一手固定於患側腕關節，另一手扶握與患側手指，進行充分的被動掌指關節屈伸訓練，同時還要進行近段、遠端指間關節的屈伸運動（如圖7）。
中風患者早期的下肢被動運動。
主要包括髖、膝關節屈伸運動，髖關節內、外旋轉運動，髖關節外展、內收運動，踝關節運動
1. 髖、膝關節屈伸運動：中風患者仰卧位，家屬站立於患者患側，一手托住患側膝關節後側，另一手托住患者足跟，使患側髖，膝關節均屈曲至最大位置。然後在患髖關節屈曲的情況下，伸展患膝關節，最後伸展患髖關節，還原（如圖8）。
2.髖關節內、外旋轉運動：患者仰卧位，家屬站於患者患側，一手扶於患側膝關節，另一收扶於患側踝關節，雙手用力使患側下肢向內側轉動，即髖關節內旋，然後雙手用力使患側下肢向外旋運動，即髖關節外旋。
3.髖關節外展、內收運動：患者仰卧位，家屬站於患側，一手托住患側膝關節後側，另一手托住患側踝關節，雙手用力使患側下肢向外外展至最大位，然後內收還原（如圖9）。

4.踝關節運動：小腿三頭肌短縮導致足下垂是腦中風患者的常見問題，如果不加以糾正，會嚴重影響患者的步行能力。從早期就硬被動背屈踝關節，防止出現足下垂。患者仰卧位，家屬站於患者患側，用左手固定踝部，右手握住足跟，在牽拉跟腱的同時，用右手將足底向踝關節背伸方向做被動背伸運動。鍛煉時應注意保持患側膝關節充分伸展位下進行（如圖10）。

㈡ 中風康復後做什麼運動有利於快速康復

中風患者經過醫院救治倖存後，常遺留一些運動、感覺和語言等障礙，出院後家庭康復治療是一種有效的好方法，此時，家屬如能做到護理恰當，就可以消除或減輕患者的功能缺陷，可以最大限度恢復患者生活及工作能力。

被動運動:主要作用是促進肢體血液循環，維持關節韌帶活動度，減輕肌肉痙攣。主要操作肢體各關節方向的被動活動。順序為先大關節，後小關節，運動幅度從小到大。每日2次，每次30分鍾。

主動運動:主動運動是提高中樞神經系統緊張度，活躍各系統生理功能，預防並發症。主動運動要循序漸進、持之以恆，切不可操之過急，由於中風導致肢體功能活動降低，部分關節肌肉處於廢用狀態，患者關節強直肌肉萎縮，故大多數患者懶於活動，此時，家屬要督促和協助患者進行鍛煉。從單個關節主動運動開始，直至多關節運動，運動時盡可能帶動患肢一起活動。在進行坐、站、走功能訓練時，家屬要站在病人患側，協助病人坐起、站立，行走時要求病人盡量抬高患肢。

㈢ 中風後遺症如何鍛煉身體

恢復運動
做被動運動的原則是：
先從簡單的動作開始，從肢體的近端坐至遠端，逐級訓練，最終達到患側肢體的功能恢復。家屬在做被動運動時應緩慢而柔和，有規律性，避免用力牽扯或大幅度動作。逐步增加被動活動的幅度和范圍，每日至少進行2次以上，每次每個動作應重復10次左右，並要持之以恆。在做被動運動時，病人的健側上下肢最好也要做相同的動作，這樣可以通過健側神經沖動的擴散刺激患側的肌肉興奮性沖動的產生，有利於患肢的功能恢復。
被動運動常用的方法
是：上肢被動運動先從肩部開始，家屬及陪床人員一手扶住病人肩部，另一手托住病人肘部，將上臂做外展、內收及向上、向下運動。動作要輕柔，防止因肩關節周圍肌肉鬆弛造成關節損傷或脫位。做前臂被動運動時，家屬一手托住病人手腕，掌心向上，另一隻手托住肘關節，將前臂做屈、伸及內旋運動。手的被動運動方法是家屬一手握住病人手腕，另一隻手握住病人手指，做腕關節屈、伸及各手指的屈伸運動。
下肢的被動運動亦先從近端開始，即髖關節的被動運動，將患肢膝關節屈曲，然後家屬一手扶住患側膝關節，一手扶住髖部，做左右轉動動作。小腿運動的方法是家屬一手扶住踝部，一手握住膝部，做膝關節的伸屈運動。足部活動時一手握住踝部，另一隻手捏住腳趾，使足做背曲及向左右旋轉運動。值得提出的是在給病人做被動運動的同時應結合按摩。有助於肢體的功能恢復。

㈣ 中風病人如何進行康復鍛煉

季節溫度普遍偏低，不太適合戶外運動，不過室肉操還是可以的。下面為大家介紹一下適合中風患者的關節操。
准備姿勢：

身體坐直，雙腳平放地上，雙肘放桌上，雙手交叉，以力量較差之手大姆指在上。
1次
方法：
雙手交叉互握；雙臂盡量往前伸直
2次
方法：
雙手交叉互握，肘部彎起，撐於桌上；手背盡量往左及往右觸及桌面
3次
方法：
雙手交叉互握；肘伸直；雙臂盡量抬高
4次
方法：
雙手交叉互握；雙肘緊靠桌面；左右手背交替觸桌面
5次
方法：
雙手交叉互握；雙肘雙曲；手腕交替彎至左、右方向
6次
方法：
雙手交叉互握；雙肘雙曲；手腕交替彎至左、右方向
7次
方法：
不靠桌子；雙手交叉握，肘伸直；身體往前彎，手觸及地面；再坐直；注意雙腳平放地上
8次
方法：
雙手交叉互換，肘伸直；身體前彎，至雙手觸及地面；保持此姿勢，漸漸地抬至膝部位置；再往下觸及地面
9次
方法：
雙手交叉互握；雙臂伸直於前方；雙臂往右方，身體同時亦往右轉；雙臂往左方，身體亦同時往左轉
10次
方法：
頭部及頸部運動：頭部往右轉再往左轉，轉時眼注視轉側之肩部；頭向前下方彎至胸部，再往後抬起看天花板；頭側彎右耳往右肩方向側，然後左耳側向左肩方向；頭繞圈→順繞↘反繞；聳肩→放鬆

㈤ 腦中風患者做哪些鍛煉

腦中風患者過醫院救治倖存後，常遺留一些運動、感覺和語言等障礙，由於受到各種因素的制約，他們不可能在醫院長期接受康復治療，出院後進行家庭康復是一種有效的好方法。

【注意早期良姿位擺放】

1、健側卧位。患者的頭放在枕頭上，軀干與床面保持近垂直。患側上肢用枕頭墊起，肩關節屈曲角度最好稍大於90°，肘關節伸展，手指伸展。同時用軟枕墊起患側下肢，保持在屈髖、屈膝位，足部最好也墊在枕頭上，防止足下垂內翻。

2、患側卧位。頭稍前屈，軀干後傾，用枕頭後背，患側肩前屈、肘伸直、手心向上、手指伸展開。

3、仰卧位。患者頭部居中，枕在枕頭上。在患側肩胛骨下方放一個枕頭，使肩部上抬並使肘部伸直、腕關節背伸、手指伸開。同時在患側的臀部至大腿下方墊放一個長軟枕，防止患側髖關節外旋，同時使膝關節微屈。足底放一軟枕，防止足下垂!

注意康復功能鍛煉

按摩與被動鍛煉對早期卧床不起的病人，由家人對其癱瘓肢體進行按摩，預防肌肉萎縮，對大小關節作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關節僵硬。稍能活動的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動，以防止心血管機能減退。
站立鍛煉，先扶床架、椅背站立，然後徒手站立。
肢體簡單 運動鍛煉，如上肢的上瘵、外展、外旋、肘關節的伸屈活動、下肢的伸屈和足的伸屈活動。在站立和上肢簡單活動的基礎上開始練習走路，手的精細動作和語言功能恢復。
步行鍛煉先在扶持下左右擺動身體，兩腿輪流負重，繼之踏步，逐步過渡到手扶拐杖獨自行走。在出現劃圈步態時，應練習屈膝和提腿動作。最主要的是要抑制異常的共同運動模式促進正常模式的形成。堅持每天鍛煉持之以恆通過洗漱吃飯更衣等日常生活中常見活動來達到不斷進步。

㈥ 腦中風最怕的運動是什麼該如何進行鍛煉呢

早期中風患者可以在卧床休息時進行肌力訓練，如髖橋、踝關節泵等。該動作可以訓練核心肌肉群，幫助患者恢復早期肢體活動，並為患者將來的行走做好准備。此外，還可以根據患者的功能來執行上下肢的功能，肢體各關節的主動和被動活動可以主動或被動進行，如屈曲、伸展、外展、內收、旋轉等。一些患者可能會出現構音障礙、失語，吞咽困難和其他症狀。鑒於這種情況，他們可以選擇言語訓練。有些患者還需要進行步態訓練、精細運動訓練等。

如果一個人患有中風偏癱，他可以進行髖關節外展和內收，這也可以鍛煉癱瘓的腿部肌肉。做這個動作時，患者仍處於仰卧位，護理人員也站在患者癱瘓腿的一側，一隻手握住膝蓋後部，另一隻手握住腳踝。然後用雙手使下肢向外伸展至最大位置，然後慢慢向內恢復。

㈦ 中風後遺症的康復有哪一些好的運動方法

中風後遺症的康復患者，有輕中重三種，輕中度患者有空的時間幫助家裡做家務活動，比如打掃衛生擦地板和其他的活動，還要每天早晚出去散步三十分鍾，這樣病人康復比較快好，但是重度患者是不一樣的，有病人四肢麻木不能自理生活，象這種病人的需要家人保護 ，每天早晚出去散步需要家人扶手散步，每次也是三十分鍾，要堅持半年以上才能慢慢回復身體健康。

㈧ 腦卒中一年半後怎樣鍛練

早期的話先讓患者頭轉向患側，在肩膀下面墊一個枕頭，保持肩部向前抬起。上肢放在枕頭上，肘彎伸直。掌心向下，大拇指和手指張開。一個枕頭放在髖關節下面。如果腿完全沒有張力，在膝關節下面再放一個枕頭，是它保持稍屈曲，避免腿外旋。在足底再放一個軟枕，避免壓瘡和防止足下垂。恢復期開始做被動和主動運動，在這個階段的練習，活動范圍由小到大，以患者不能承受而引起疼痛為度。每天2~3次，每次20~30min，切忌不要過度鍛煉，會造成反效果。經過一段時間的練習後，可以教患者翻身:將健手與患手對掌相握並上舉，利用慣性向健側擺動，接著利用健肘逐漸將身體撐起，由卧位變成坐位。坐位從30~40度開始，逐漸增加到80度，時間從數分鍾逐漸增加到30min左右，還是以病人自己的承受能力為度，先可以在患者身後墊點東西，改變角度，坐穩後可從床上移靠到背椅上，最後離開靠背，用外力從左右前後推動患者，訓練其動態平衡

㈨ 中風偏癱患者如何康復訓練效果好

中風偏癱康復訓練方法如下：1、作業療法：根據患者功能缺失狀態進行針對性訓練，並督促其完成每日訓練，如上肢不能抬舉的患者可令其用健側的手握住患側的手向上抬舉；肢體可主動活動的患者應每天訓練，強度從小到大逐漸增加；完全不能活動的患者應進行被動訓練；2、語言訓練：如根據其語言功能缺失狀態進行針對性語言訓練；3、心理疏導：應對患者進行心理輔導，幫助其建立信心；4、文體訓練：如聽音樂、唱歌等。
具體的方法是:
1、運動療法：運動療法是通過主動運動、被動運動來改善運動障礙的治療方法的總稱。主要包括關節活動度訓練、增強肌力訓練、姿勢矯正訓練和神經生理學療法等。腦血管病患者約有80％遺留不同程度的運動障礙，主要是偏癱痙攣模式，即我們經常看到的上肢屈曲、下肢伸直的痙攣模式。在腦血管病卧床期，主要進行體位轉換、被動運動、保持良好肢位、起坐訓練以減少壓瘡、關節攣縮等並發症，為日後康復訓練打好基礎，在離期應進行坐位訓練、平衡訓練、起立訓練等促使患者肢體功能得到提高；在步行期則主要以步行訓練改善步態為主。為了增進運動功能進行的運動訓練，常採用多種治療技術的綜合方法及運動再學習療法，以達到恢復肢體運動的目的。2、作業療法：作業療法是運用有目的的、經過選擇的作業活動為治療手段來改善和補助患者功能的方法。其目的是最大限度地提高患者自理、工作、休閑等日常生活能力，提高生活質量，是有利於患者回歸家庭和社會的理想方法。它主要包括機能障礙的評價與訓練、認知和知覺訓練、日常生活能力的評價訓練、自助具的選擇製作、環境改造的設計和指導、開具輪椅處方等等。它和運動療法的理論原則是相同的，所不同之處在於它將肢體需要的運動設計成一項作業活動，比如利用陶藝製作來訓練手指的精細動作，這不僅提高了患者的興趣還提高了患者的生活能力。約有22％-32％偏癱者伴有語言-言語障礙，因此語言訓練必不可少。語言訓練人員應先根據患者的語言情況和病變部位診斷出障礙類型，然後運用不同的方法，通過聽覺、視覺、觸覺等多途徑的刺激引發並強化患者的正確語言反應。身體的殘疾和功能的障礙常引發患者焦慮、抑鬱等心理障礙，並且疾病本身也會造成記憶力、注意力及定向能力等方面的認知障礙。有效的心理治療能增強患者的學習能力和主動參與精神，主要方法為支持性心理治療、理性情緒療法和行為療法等。3、文體療法：文體療法是採用體育運動項目及娛樂項目對患者進行訓練，使患者的身體技能得到改善、提高，並且可以改善其不良心理狀態的一種方法。這對於身體運動素質、增強體質和創造良好的心理狀態有著不可低估的作用。輪椅技巧、偏癱體操和各種球類是主要內容。4、物理療法：傳統的物理療法對偏癱的康復也有特殊的作用。尤其水中運動療法是通過水的浮力等作用，使患者的肢體在水中更容易完成正確的運動。