正確洗澡方法

① 正確洗澡的方法

如果是北方的，差不多一個星期洗兩次澡，所以洗澡的時候比較仔細，洗澡順序是這樣的：
先站在噴頭底下洗頭發，水也是一直開始，人就站在水裡那麼泡著，洗完頭發之後拿個搓澡巾開始搓，搓澡巾所有大型小型超市都有賣的，把身上的死皮混合的汗垢什麼的挫干凈，然後擠沐浴乳到浴花上面揉到有泡沫把全身洗一遍然後沖干凈就好了。這是最基本的步驟，其他的根據冬夏的不同可以加減。
如果嫌用搓澡巾麻煩的話也可以換成沐浴磨砂膏，或者是絲瓜瓤洗刷自己的身體都可以去汗垢。
如果你是南方的每天都要洗澡的話就不用這么麻煩了，用清爽效果的沐浴乳把全身塗了在沖干凈就好

② 洗澡的正確步驟

洗澡也要講方法，如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：

1、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

4、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

5、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下葯。

1、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭發不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭發因缺乏油脂而變干變黃。

2、洗澡時水溫在多少度最合適？過熱對皮膚有什麼不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸汽太強，皮膚過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。

3、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。

4、洗浴時應該先洗頭發還是先洗身體？應該先洗頭發。在洗發的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，「吐」出穢物，從而徹底潔膚。

5、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能凈膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對皮膚呵護的結果，像保護膜。

6、什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但長期濕頭發睡覺易掉發。

③ 正確洗澡的方法

女生在洗澡的時候，正確的步驟是首先是要淋浴，禁止池浴、坐浴和盆浴，這樣可以預防有臟水進入陰道，灌洗陰道而導致上行感染。無論是先洗頭還是先洗身上都是可以的，洗外陰部位和肛門的時候應該先洗前面後洗後面，且只能用花灑頭沖洗一下外陰，不可以用手或者是用水直接沖洗陰道裡面。外陰也不允許用沐浴露以及其它鹼性的清潔劑來清洗，因為外陰皮膚嬌嫩，應避免使勁揉搓。

④ 洗澡的正確步驟是什麼

洗澡沐浴應有序——先洗臉，再洗頭，後洗澡。

進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁毛孔大門開啟之時，潛入毛孔。

久而久之，毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬於它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次「污染」，所以還是自上而下的好。

(4)正確洗澡方法擴展閱讀：

洗澡注意事項：

1、飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

2、酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

參考資料來源：網路-洗澡

⑤ 正確的洗澡方法

香皂對皮膚刺激大 主要肥皂洗下體會導致皮膚過敏

香皂比沐浴露洗得干凈

沐浴露對皮膚刺激比香皂比較好一點

香皂便宜 沐浴露貴

2者差別不大 主要是看你皮膚性質了

⑥ 正確的洗澡步驟是

前幾天去看望一個沒滿月的寶寶，這么熱的天氣，寶媽想給寶寶洗澡，卻又感覺無從下手。我和她說了些注意事項，幫助她完成了第一次。回來我就整理了寶寶洗澡的注意事項，和大家分享一下。

首先建議寶爸寶媽兩個人完成新生兒第一次洗澡。

三、洗澡後

寶寶洗澡後要及時裹上浴巾避免著涼，寶寶在洗澡時會比較乾燥，洗完澡後要及時給寶寶補充水分。按照上面的方法，相信大家幾次後就會熟練了，寶寶也會越來越配合的。

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⑦ 正確的洗澡方法是怎樣的

我建議你去洗溫水澡。 說法一：每天溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。 溫水沖澡時的水壓和機械按摩的作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞， 改善睡眠，增強抵抗力，對於糖尿病患者十分有利，特別是對於女性糖尿病患者，由於生理特點和糖尿病的原因，泌尿系統很容易感染，保持皮膚及外陰清潔很重要。糖尿病足的患者，在夏季要特別注意保持局部皮膚的乾燥，防止大量出汗造成感染，可以用風扇吹局部保持乾燥。 另外，起居調養還包括其他很多，重點可以概括為：暑天吃飯有講求，少食多餐要衛生。汗多注意補水分，血液粘稠防中風。失眠心煩過勞累，感染便秘血糖升。溫水洗澡身體健，晚睡早起精神清。 說法二： 冬季乾燥，每周洗澡兩到三次比較合適 因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些「每天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡2—3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。 皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致 北京第六醫院皮膚科主任醫師劉壽全最近接待了不少這樣的病人，平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年「白領」居多。據劉醫生介紹，隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。 對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這里是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。 錯誤習慣加劇瘙癢程度 很多「每天洗澡族」都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。 有一些「每天洗澡族」是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。劉醫生說，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為皮膚神經官能症，有機會的時候，感覺才會來。醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要盡量分散注意力，強迫自己不去想。 洗澡也要講方法 北京中醫醫院皮研中心主任蔡念寧建議，冬天不必每天洗澡。如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。 一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。 二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。 三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。 四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。 五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。 如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下葯。
麻煩採納，謝謝!

⑧ 正確的洗澡順序

「沐浴序曲」之一：洗臉

正確的洗澡順序：洗臉、洗澡、洗頭。為什麼要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房後，熱 水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果 當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本 不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的「青春美麗疙瘩痘」。

「沐浴序曲」之二：洗澡

洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鍾左右，就可消耗200卡熱量，在輕松的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。

但是時間要控制在20分鍾以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

「沐浴序曲」之三：洗頭

頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭發在水中充分濕潤後塗上洗發水，把頭發置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上焗油膏或護發素，輕輕按摩三到五分鍾，用寬齒梳梳順，洗凈。最後，用清水徹底沖淋全身。自此，「水浴美女」的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡的正確方法：洗澡別搓澡

正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質 層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入 侵人體的 第一道防線。這層「死皮膚」更換速度緩慢，最快的也需要十多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會 變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線趁虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。在乾燥的冬季，一周洗1-2次足矣。

⑨ 青年男生正確的洗澡方法（較詳細的過程）

俗話說：「要想身體好，每天冷水澡」。、下面我想把這16年積累體會的心得與各位貝友分享：一、始於夏秋，逐步適應；二、狀態不好、有情緒的時候不要洗冷水澡；三、飽食後一小時之後才能洗冷水澡；四、空腹飢餓狀態不要洗冷水澡；五、冷水澡後，注意保暖；六、臨睡前半小時不宜洗冷水澡（包括洗冷水澡半小時後避免性生活，雖然冷水澡後射精會延遲）；七、洗澡前，適當熱身，包括肢體活動、皮膚按摩等；八、冬天2-3天洗一次冷水澡，比較適宜，同時注意，感覺皮膚乾燥時，盡量不要每次都使用香皂；九、早上洗冷水澡對身體刺激最強，鍛煉效果最好，但洗澡後一定要及時補充充足的熱量；十、相對與冷水的適應，低的氣溫影響不大，我在湖北攝氏零下5度和山東攝氏零下15度洗冷水澡，感覺差異不大。當然更低的氣溫我沒有嘗試。十一、積極的心理暗示，這非常重要，暗示的方法是：1、在洗澡之前5-10分鍾，就用內語言告訴身體，「要洗冷水澡了，請做好准備。」，另外在冷水澡過程中，也要暗示自己，「冷水使我強壯，冷水使我健康」。十二、洗澡之前後，喝一點水，但不要太多，即可以適應加快的血液循環，又避免加重心臟的負擔。十三、當頭頂的熱水器中有100L70度的熱水的時候，要禁得起誘惑，當然冷熱水交替也是非常好的鍛煉方法。