初生嬰兒鍛煉方法視頻

『壹』 嬰幼兒感統訓練的方法

01.刷子脫敏

訓練目的：加強皮膚的接觸刺激，減少觸覺防禦。

玩法：家長用刷子先刷孩子的手背、手指等觸覺防禦性較少的部位，然後漸漸過渡到刷孩子的手心，再刷腳的部位，先刷腳趾、腳跟、然後漸漸過度到刷腳的中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反復地嘗試，直至孩子習慣這種觸覺刺激。

02.神奇的口袋

訓練目的：使用觸摸覺和視覺進行判斷，刺激右腦發展。

玩法：找一個漂亮的口袋，放進3-5樣玩具或水果等，讓寶寶摸一摸，問他摸到了什麼，請他拿出來，看看對不對。

大一點的孩子家長提供指令要拿什麼東西，讓孩子按指令找出來。再大的話，可以嘗試否定指令，如："請你把不能喝的東西拿出來"、"請你把不是藍色的東西拿出來"等等加大難度。

03.貼五官

訓練目的：提升觸覺敏感度、手眼的協調能力，增進辨識力。

玩法：准備一張硬紙板，紙板上面有人的頭形，可加上「頭發」之類，使頭形更為生動，製作好可貼的眉毛、眼睛、耳朵、鼻子、嘴。先讓孩子認識一下自己的五官，要求能說出自己五官的名稱，然後拿出准備好的五官圖片讓孩子辨認。家長可先示範貼，也可有意識地把五官位置貼錯，讓孩子分辨正確與否，同時請孩子把錯的糾正過來。然後讓孩子自己操作，爸爸媽媽加以指導。

04.轉椅游戲

訓練目的：調節中心與平衡能力。訓練要求：讓孩子坐在轉椅內，家長在一旁旋轉椅子，速度逐漸加快。

難度設置：A開始時為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；B孩子習慣後要求其兩手自然放在腿上靠身體控制重心，並閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。

05.灌籃高手

訓練目的：刺激前庭系統，培養孩子專注力，訓練大肌肉張力和動作企劃能力。

玩法：爸爸媽媽將雙手抬起圍成圓圈，讓孩子將皮球投進父母雙手圍成的籃球筐，籃筐要比孩子的身高高一些。可以先讓孩子離近一點，後面再慢慢的拉寬距離。

06.猜猜看

訓練目的：增進聽覺理解力和聽覺記憶力。玩法：將不同材質的物品（綠豆、石子、紐扣等）裝入不同的瓶子，把口封緊。讓寶寶把眼睛閉上，搖動瓶子讓孩子區辨各種不同聲音，讓寶寶猜一猜晃動的發出聲音的瓶子里裝的是什麼。

07.聽指令做動作

訓練目標：提升聽覺注意力和聽覺辨別能力，提高聽覺和動知覺統合的統合能力，提升學習能力。

玩法：1-3歲的寶寶可以做一步或二步指令，兩步指令如：舉手彎腰，3-6歲的孩子可以聽指令做相反動作，如一部指令：摸左耳朵，孩子動作要摸右耳朵，如二步指令：用右手捂住左眼，孩子的動作是用左手捂住右眼。

08.籃球座椅

訓練目標：提高孩子平衡能力，訓練注意力和耐力。

玩法：2歲以上孩子可以把籃球當座椅，例如坐在上面保持平衡聽故事，4-6歲孩子可以延伸到坐在籃球上欣賞音樂、頭頂書保持平衡。注意：避免摔倒，雙腿與雙腳要求並攏。

9.袋鼠跳

訓練目標：提昇平衡感、增進親子情感。

玩法：家裡不用的大口袋，孩子在袋子里站直，雙手抓住袋口的兩邊，做原地起跳和向前袋鼠跳。家長可以備一個更大的口袋，跟孩子一起親子袋鼠跳。

10.小飛機

訓練目的：刺激前庭平衡能力發展。

玩法：家長平躺在床/地板上，兩手掐住寶寶的腋窩下，讓寶寶慢慢「起飛」，向前飛，向後飛。飛到左邊再飛到右邊，讓寶寶體驗舒適的飛翔感覺。可以在寶寶身體硬朗一些玩這個游戲。

11.拔蘿卜

訓練目的：用身體運動感受節奏。

玩法：孩子躺在床上當蘿卜，家長拎起寶寶雙腳腳踝往斜上方邊拔邊有節奏地唱「拔蘿卜，拔蘿卜，嘿呦嘿呦，拔蘿卜！嘿呦嘿呦，拔蘿卜！」隨著節奏反復彎曲和伸直孩子膝蓋，最後「拔出來啰!」然後拉直孩子的腿。搓搓小腳丫，「蘿卜洗干凈啦，媽媽要來吃蘿卜嘍」，再不配合的熊孩子都會喜歡這個游戲。

12.毛巾船搖啊搖

訓練目的：調整前庭平衡機能，提升本體感。

玩法：找一條長毛巾/毛毯/床單，讓孩子趴卧/仰卧在毛巾上，爸爸媽媽抓緊床單4個角，將其前後左右上下晃動。嘴裡念"毛巾船搖啊搖，毛巾船晃啊晃，毛巾船搖搖晃晃越過大海浪，左邊搖，右邊晃，前面沖，後面拽，上去越過大海浪，下來碰碰小礁石。"

13.走直線和曲線

訓練目的：刺激前庭系統、促進平衡能力發展。

玩法：在地上劃一條直線，讓孩子伸平胳膊保持身體平衡，踩著直線行走。熟練後，可改成曲線或頭頂東西，增加游戲難度和趣味性。

14.投球

訓練目的：加強動作控制、空間距離判斷能力，提升手眼協調，視覺追蹤能力。

玩法：把家裡的廢報紙揉成球（最好當著孩子面或是讓孩子一起幫忙哦），放個臉盆或是紙簍在不遠處，示範孩子「投球」，這個游戲可以玩到很大，等孩子大一些適當調整球的大小和筐子的遠近。報紙球還可以滾啊、踢啊、丟啊，撿啊，爸媽們可自行開腦洞。

15.你來跟我一起做

訓練目的：訓練空間方位知覺。

訓練要求：家長和孩子並排站在大鏡子前面，家長做一個動作，讓孩子模仿。動作以點頭，雙手在身體的上下、左右、前後拍手，左右前後移動身體以及轉身等動作為主。

難度設置：A、開始時家長的動作要做得慢些並多次重復動作；B、如果孩子的表達能力強，可讓孩子邊模仿邊說出動作的方位。

16.過關斬將

訓練目的：訓練孩子的本體覺，提升孩子動作企劃能力，大小肌肉動作協調能力。

玩法:把枕頭、靠墊、小椅子等安全障礙物放置在客廳空曠的地方，隨機擺放順序。小一點的孩子可讓他空手跨越障礙物，然後加大難度讓孩子手拿物品或頭頂物品跨越障礙物。

17.百變紙箱

訓練目標 ：狹窄的空間可增強孩子的好奇心，提高寶寶對空間知覺和方向感，提升孩子的大運動能力，鍛煉前庭覺和提升本體感，空間知覺的發展會讓寶寶情緒更加穩定。

玩法1：准備一個比較結實的紙板箱，逗引寶寶爬進紙箱里，「這是寶寶的家」，讓他坐一坐，扶著站一站；

玩法2：當寶寶把玩具裝進大紙盒裡時，你可教寶寶推動大紙盒，「嘀嘀嘀，大卡車開來了，送貨來啦！」

玩法3：大紙箱去掉蓋和底（這里需要超大號的紙箱哦） ，像山洞一樣，0-3歲的寶寶可以鑽隧道，2-6歲的孩子可以和家長同方向並列跪趴在紙箱裡面，兩人臉對著紙箱內壁同時向前爬行，就像大車輪在轉動一樣。

『貳』 嬰兒多大可以做被動操，有視頻推薦

做好嬰兒操是嬰兒生理活動的需要。從生理上來說， 孩子剛出生後還保持著胎兒的姿勢，其姿勢像蜷曲的小動物 一樣:屈體、盤腿、收腹、彎腰、團背等。慢慢地手腳才會亂動， 除去和改變這種胎兒姿勢是人體發展的需要，做嬰兒操不僅 可以鍛煉全身肌肉和關節，而且可以盡快改變這種姿勢，使 孩子更健美。從生理上說，父母給孩子被動做操，天天面對 孩子，哄著孩子玩耍，把愛和信賴注給幼小的生命，這種充滿 愛、柔情和快樂的感情會使孩子的心靈得到滿足。心理上的 溫暖和平靜，可以促使孩子心理正常發育。 做嬰兒操可以鍛煉身體，使肌肉發達有力，關節靈活 自如，器官健康，功能協調。因此，經常做嬰兒保健操的孩子 通常會變得更加活潑、天真、伶俐、可愛，更加健美漂亮，各種 肌體的功能和智力得到提前發育。

『叄』 對於新生兒來說，需要做哪些訓練呢

引言：寶寶在剛出生的時候，身體各項機能比較弱，而且骨頭也比較柔軟，都沒有發育完全，這都是因為家長太小看了新生兒寶寶，其實寶寶在新生兒期間就已經具備了一些運動技能，因為寶寶長時間被包裹，所以才會受到限制。今天小編就跟大家分享一下，對於新生兒來說需要做哪些訓練呢？

三、多跟寶寶進行溝通

新生兒期間的寶寶雖然並沒有表達及溝通的能力，但是如果家長將自己的所作所為都輕輕的跟寶貝進行溝通，那麼寶寶就可以體會到家長對自己的愛，因此對寶寶在今後身心健康發展過程中，都是非常有幫助的，因為寶寶的安全感足，這樣寶寶就會更加活潑開朗。

『肆』 如何訓練嬰兒的注意力

鏈接: https://pan..com/s/100RV6UB1W2Ly-ZzTxaDz6A

『伍』 如何訓練嬰兒臂力練習 學會這幾個方法寶寶輕松

幼兒不宜太早、太多的練習臂力，練習臂力過早、過多怕影響孩子的骨骼發育，不過可以適當的進行練習。嬰兒的身體活動是他身心發育的重要組成部分，尤其是爬和走。

幼兒不宜太早、太多的練習臂力，練習臂力過早、過多怕影響孩子的骨骼發育，不過可以適當的進行練習。從事幼兒舞蹈教育多年，我自己總結了一個練習臂力的方法，很簡單：家長或者小夥伴進行幫助，要練習臂力的孩子俯卧（趴）在地面，兩手放腰的兩邊將整個手臂撐直，另一人抓住他的雙腳的腳腕提起離開地面，趴著的孩子可以左右手交替著向前或向後移動，這種練習方法可以當成「推小車」的游戲來做。在做的過程中要求孩子不要塌腰，也就是叫他的小肚皮不要往下掉。這樣孩子就知道手臂怎麼去使勁了。
從出生到滿周歲，嬰兒的身體活動是他身心發育的重要組成部分，尤其是爬和走，在寶寶動作發展中占很重要的地位。

這時父母可准備一些輔助用具，如顏色鮮艷的球，手搖的發響玩具。大人還應對寶寶給予適時地適當的幫助，如7個月時，寶寶俯卧時可在寶寶面前置一顏色鮮艷的玩具，使寶寶意圖抓握但又抓不到，此時寶寶腹部及大腿前側尚未抬起，寶寶兩臂前推本意是使身體向前位移，結果反使身體後退，大人應適時地用手抵住寶寶雙足，勿使後退，有時還幫助寶寶抬起腹部，使寶寶屈髖屈膝，逐漸發生手膝爬行，更要多使寶寶有練習手膝爬行的機會，在寶寶期手膝爬行是個很重要的動作。

『陸』 嬰兒幾個月才會爬怎麼練習

爬行是嬰兒從躺著到站立的一種過渡姿態，正確學習爬行可以促進寶寶更好地學走路。寶寶學習爬行的階段，爸爸媽媽該提供哪些幫助呢？寶寶爬行能力可以通過哪些方法得到鍛煉？日常爬行過程中，父母應該注意好哪些安全事項呢？

人們常常會說寶寶三個月的時候會翻身，六個月的時候會坐，七個月的時候就會爬了。為什麼會有這種說法呢？這就是提醒人們要在這些階段訓練寶寶了，但是為什麼寶寶要訓練爬行呢？寶寶學會了爬行，除了能鍛煉身體外，還有什麼益處嗎？下面，歸納了8點訓練寶寶爬行的好處：

1、能提高寶寶的活動能力

爬除了能鍛煉寶寶全身大肌肉活動的力量和四肢活動的協調性、靈活性外，還有助於視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育，促進身體的協調；還可使血液循環流暢，並且促進肌肉、骨骼的生長發育，能從整體上提高寶寶活動的能力。

2、能增強寶寶體質，促使其健康成長

訓練寶寶爬行的好處之一就是可以鍛煉胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；並且爬行中消耗能量較大，有助於寶寶吃得多、睡得好、體重、身長長得快。

3、可以增進親子間交流，培養親子間的感情

訓練寶寶爬行能增進母子間的交流。在寶寶會爬後，在父母的引導下獲得的成功體驗不斷增多，並且能夠在爬行中獲得興奮、成功、失敗等多種體驗。這些體驗能夠豐富寶寶的情感，研究表明，經常爬行的寶寶見到父母時的興奮狀態明顯高於不會爬行的寶寶。

4、促進社會性發展

寶寶會爬後，他接觸父母禁止觸動的物品、做父母不允許他做的事情的可能性都大大增加了，這在客觀上增加了親子情緒互動的機會；同時，寶寶會爬行又使得父母意識到寶寶本身的主動性，並使父母開始以一定的規范要求孩子，開始對寶寶不合規范的行為表示不快。這些變化又進一步促使寶寶的社會性情緒發展。

5、促進寶寶大腦的發育，預防兒童弱智的發生

訓練寶寶爬行的時候，需要大、小腦之間的密切配合，多爬能夠豐富大、小腦之間的神經聯系，促進腦的生長。爬行動作由最初的爬行反射，經過抬頭、翻身、打滾、匍行等中間環節，最終發展成真正的爬行，需要經歷多次的學習、實踐；每一次學習與實踐都是一次對大腦積極性的調動與激發。因此，學習爬行其實就是對腦神經系統功能的一次強化訓練，對於腦的發育具有不可替代的特殊作用。

6、促進寶寶語言的發展，便於以後教寶寶講話

寶寶語言交流的頻率，取決於肢體語言的頻率，會爬的寶寶不斷地用自己的身體探索周圍的世界、有許多舉動帶有結果的未知性，所以家長語言的發出頻率明顯多於不會爬的寶寶。而爬行則使視聽范圍大幅度擴大，刺激量大了，思維、語言與想像能力自然得到了發展與提高。在父母不斷的語言提示、自己的肢體語言、行為結果的互動中，寶寶對語言理解的准確性、肢體語言回答的合理性比不會爬行的寶寶發展要快得多。

7、能培養寶寶養成良好的性格

爬行給寶寶帶來了許多意想不到的樂趣，而「摸爬滾打」也鍛煉了寶寶的意志和膽量，有利於寶寶的個性培養。

8、能培養寶寶的探索慾望

寶寶的運動、神經等系統在爬行中得到充分的鍛煉。這不但有助於寶寶骨骼、肌肉、神經、大腦的發育，而且可以為他們更早、更好地認識世界打下良好的生理、心理基礎。這些學習經驗將化為好奇心，讓寶寶勇於探險，而且培養未來獨立解決問題的能力及自信。

雖然訓練寶寶爬行是一件很普遍和平常的事，但是寶寶爬行的好處多多，父母應該養成這種意識，才能更好地更充分地做好准備，寶寶也才能更正確更有效地學會爬行。

有的寶寶很喜歡爬行，不需要爸媽助力，四肢就能協調好。但是有的寶寶則需要父母通過一些小游戲引導。那麼在寶寶學爬期間，可以做哪些小游戲呢？

1.巧鑽山洞

家長可以將家中閑置的大盒子做成「山洞」的樣子，引導孩子鑽山洞。父母在盒子的另一端鼓勵孩子不停往自己身邊爬，這樣與孩子互動會讓孩子有爬行的慾望。

2.色彩誘惑

孩子對色彩艷麗的東西比較感興趣，家長可以一邊拿著顏色艷麗的玩具，一邊引導孩子向自己身邊爬來，等到孩子抓到玩具的時候，不要忘記給孩子一個擁抱表示鼓勵。

3.音樂制動

在寶寶的身邊放一個帶有聲音的小玩具，這樣寶寶的興趣就會調動起來。節奏感越強，寶寶的運動慾望就會越強烈，寶寶不停向玩具靠近的時候，也就慢慢學會爬走了。

4.相互競賽

如果有同齡的寶寶一起學習爬行的話，寶寶會更加有興趣爬行。如果沒有同齡的寶寶一起，爸爸媽媽可以和寶寶一樣在地上爬行，寶寶就會學著爸爸媽媽一起爬了。

5.床底尋寶

在寶寶學爬的時候，可以增添一點樂趣，將一些東西放在床底，引導寶寶去尋寶。這個方法並不是很提倡，一方面床底可能比較臟，另一方面寶寶也會磕著自己的頭。

『柒』 3個月的寶寶怎麼鍛煉身體

1、大動作
（1）俯卧抬頭：3個月時，嬰兒能用雙臂支撐著挺起頭和胸部，抬頭訓練可以鍛煉頸肌、背肌和胸肌的發育。訓練寶寶做抬頭動作時，拿一個他喜歡的玩具在寶寶面前晃動，吸引注意力，當他注意到玩具時，將玩具慢慢抬高，促使嬰兒不僅抬起頭，而且抬起胸部離開床面，抬頭至90度。5個月以後，在小兒一側用玩具逗引他，孩子能一手支撐身體，伸出另一隻手去抓東西。
（2）翻身：嬰兒處於仰卧位，將其右腿放在左腿上，左上肢屈曲，一隻手拉住小兒右手，另一隻手輕輕推小兒背部，使其翻成左側卧位，再稍加一點努力，順勢將其翻成俯卧位。也可以在小兒一側用玩具吸引孩子主動翻身，開始時成人給矛一點幫助，慢慢地小兒就可以自己熟練地翻身了。每日練習2~3次。注意衣服穿得不要過厚，尤其是冬季，衣著宜寬松，不要緊緊裹住嬰兒，那樣會影響和限制小兒的活動。練習翻身應在硬板床上，軟床不利於嬰兒練習翻身。
（3）拉坐：3個月後，拉住小兒的手稍稍用力就可以將其從仰卧位拉成坐位，注意讓孩子自己用力坐起來，家長只是給幫助。開始練習時需藉助成人的力量，經過每日數次練習之後，寶寶進步得很快，只要握住成人的手就能毫不費力地坐起來。有些嬰兒4個月抬頭還不很穩，拉坐起來後頭會短暫下垂，經過一段時間練習，到5個月嬰兒就能完全控制頭部了。
（4）扶站：2~3個月，雙手托住嬰兒腋下使其站立，體驗直立。
（5）靠坐：嬰兒到5個月時可以練習靠坐了。將小兒放在有扶手的沙發或小椅子上，身後放上靠墊讓他練習坐，以後逐漸撤去靠墊，使孩子能獨坐片刻。6個月可以獨坐了，但背部肌肉還不完全支撐上身重量，因此身體常常前傾，雙手扶住床面。注意：靠墊軟硬應適宜，大人應守護在旁邊，以免發生意外。每次坐的時間不超過10分鍾，每日可訓練數次。
（6）直立跳：將兩手置於嬰兒腋下，讓他直立站在你的大腿上練習跳躍，孩子會非常喜歡這項運動。注意成人應用力支撐嬰兒的重量，不能讓嬰兒全身重量完全由其雙下肢承擔。因為此時嬰兒的腿如承重過度，可能導致O型腿，尤其是胖孩子更應注意這一點。
（7）匍行：5~6個月的嬰兒俯卧位時能用雙手支撐上身重量，如果前方有玩具吸引他，他會用上肢和腹部努力匍行，但是只能原地轉圈。如果在匍行時成人用手抵住足底，嬰兒可以向前匍行。但如果放開抵住足底的手，由於雙腿用不上力，則小兒越是用力向前，身體越向後退。訓練匍行可以用毛巾或手托住嬰兒腹部，使嬰兒能用四肢的力量練習爬行。
2、精細動作
（1）抓握：2~3個月的嬰兒手握拳的姿勢逐漸松開，握持反射減弱，3個月還不會有目的地抓物，應經常將成人的手指或者撥浪鼓、小鈴鐺放入嬰兒手中讓他抓握，幫助他晃動玩具，使其發出聲音以引超他的興趣和注意力。
（2）玩小手：2~3個月的嬰兒仰卧在床上喜歡伸直胳膊觀察自己的小手，翻過來調過去地看，看得十分專注，此時父母不要去影響他，留給孩子一點自己活動的空間。3個月以後，嬰兒雙手能握在一起放在眼前玩耍，要給孩子更多抓握、觸摸的機會。如用奶瓶餵奶時，讓小兒的手扶著奶瓶，或者放在媽媽的臉上。
（3）准確抓握：把寶寶抱起來，在他面前放幾件玩具讓他練習抓握。寶寶已經會有意識地伸手抓握東西了。開始抓東西抓不準，但最終能抓住。應多讓嬰兒練習抓握玩具。開始讓寶寶夠取稍大的玩具，然後再換小點的：先夠取距離近的玩具，後伸手拿較遠的玩具。通過訓練，孩子可以手眼協調地抓取到物體。
（4）當能夠比較熟練地抓起放在桌面上固定不動的玩具後，大約5個月，可用細繩系住吊環在寶寶面前晃動（仰卧或坐在大人懷里），訓練寶寶伸出小手去抓握。抓活動的物體比起靜止的東西有一定的難度。開始寶寶只能觸到吊環，還沒抓住它，它就移動了，再伸手，吊環又移動了。這樣經過多次努力，寶寶終於伸出兩只手將吊環握在手裡了。「終於抓到了」，寶寶興奮得嘴裡唧咕咕地說個不停。媽媽要及時地給矛寶寶鼓勵：「寶寶直能幹！」你會注意到，寶寶樂於多次重復一個動作，因為他需要不斷地體驗失敗與成功，需要不斷地學習和探索。
（5）5個月時，先遞給嬰兒一個玩具，當他用一隻接住後，再將第二件玩具遞與這只手，教嬰兒學會將玩具從一隻手傳給另一隻手，當兩只手均有玩具時，成人可作示範，教會對擊玩具，如對擊鈴鐺，積木等。6個月時，當寶寶手裡有玩具，再遞給他玩具時，會扔掉手中的玩具去拿另一個玩具，過一會兒也會拾起扔下的玩具。
（6）6個月以後嬰兒手的動作明顯靈活了，能准確、熟練地抓起一般物品。手的抓握動作有一定的發育規律，開始時大把抓，約5個月能夠用拇指和其他四指相對抓握，7~8個月逐漸地發展為用拇指和食指捏取小的物品了，如小糖豆、黃豆等。應注意不要讓小兒誤吞這些小物品，以免出現意外。

『捌』 初生嬰兒怎麼訓練早教

初生嬰兒怎樣訓練早教？我覺得跟寶寶多說說話，然後做身體的，撫摸按摩，因為還太小，所以輕微的動作，讓他感覺到你的微笑，他就會很高興了！等他慢慢長大，給他買一些玩具，訓練視力，手部的抓握能力！

『玖』 嬰兒什麼時候可以練習抬頭，怎樣正確的練習呢

寶寶出生後，需要逐漸的發育，長大成人，對於爸爸媽媽來說，陪著寶寶長大，見證寶寶每個正常的瞬間，也是最幸福的事情。

關於寶寶的生長發育，老人們常說「三翻六坐七滾八爬」這樣一句口訣，這是有一定科學根據的，可是在三個月之前，寶寶最先學會的技能便是「抬頭」。

幫助寶寶訓練抬頭的時候，不管選用哪種方法，都應該在寶寶不餓、不困、精神狀態好的時候進行，並且要注意與寶寶的互動。而家長也不要太過「急於求成」，多耐心的幫助寶寶訓練，寶寶會給你意外的驚喜。