產後抑鬱的治療方法

Ⅰ 產後抑鬱應當如何緩解

產後抑鬱症可以如下方法的治療：

1、葯物治療：選用療效好、副作用輕的新型抗抑鬱劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等；

2、心理治療：包括系統性家庭支持性治療，指患者家屬、朋友，對患者進行支持、鼓勵、關懷、安慰；

醫生採用認知心理治療及其他專業心理治療；

3、放鬆療法：改善睡眠障礙、食慾減退等一系列伴隨症狀；

4、飲食治療：清淡飲食，飲食富含維生素、富含營養，利於產婦產後恢復，以及情緒改善。

Ⅱ 如果有產後抑鬱症，應該怎麼治療呢

產後抑鬱是每一位寶媽都關心的問題，誰都不希望產後出現抑鬱。產後抑鬱主要是環境封閉所導致的，產褥期結束後一定要多出去走走，接觸更多的人和事物，多吸收新鮮空氣和陽光，這樣心裏面也會有陽光照射進來，產後抑鬱的概率就會小一些。

產後抑鬱症該如何治療

產後抑鬱了一定不能繼續憋屈自己，要讓自己的情緒發泄出來或者和自己最親近的人傾訴，如果最親近的人無法理解你，你就需要自己來調節了，我的建議是可以選擇出去上班或者做一些產後康復，總之一定要多出去走走轉移自己的視線，至於寶寶不要太過焦慮擔心，平常在照顧寶寶的時候不要太過勞累，要對自己好一點，熬夜傷神，孩子畢竟不是你一個人的，不應該在其他人呼呼大睡的時候非得媽媽沒日沒夜的照護,這些問題都要解決相信寶媽也不會患上產後抑鬱症。

Ⅲ 為了打消產後抑鬱感，我們可以怎麼做呢

產後抑鬱症是精神科比較常見的疾病，想要走出產後抑鬱症，可以通過採取心理調節、葯物調節以及物理治療等方法。

1.心理調節：可通過支持性心理治療、認知行為治療等方式幫助患者正確認識和對待自身疾病，認識並矯正自身的錯誤信念、緩解情感壓力，從而減輕症狀、改善患者的應對能力。同時家屬應多關注產婦心理健康狀態，多與其溝通交流。

2.葯物調節：可以遵醫囑使用反苯環丙胺、異卡波肼等單胺氧化酶抑制劑；也可以使用丙米嗪、馬普替林、阿米替林以及多塞平等抗抑鬱的葯物；此外，曲唑酮、阿立哌唑、阿戈美拉汀等葯物對於產後抑鬱症都有一定的治療效果。

3.物理治療：必要時也可以使用一些物理治療方法來緩解症狀，比較常用的有重復經顱刺激治療、電抽搐治療以及深部腦刺激等。

綜上所述，建議家人及時帶產婦去醫院就診，明確病情，嚴格遵醫囑來進行治療。

Ⅳ 產後抑鬱症該怎麼調節

產後抑鬱症主要就是體現在情緒上的表現，所以調理的話應該注意一些心情放鬆的方式，每個人尋求自我放鬆的方式也不是一樣的，不過大都可以通過一些適度的運動，先從輕緩運動開始，像是短距離散散步，隨著身體逐漸的康復，再調整運動治療，另外要多和親朋好友們聊些開心的事情，也可以看看喜劇，都有利於調節

Ⅳ 坐月子抑鬱了怎麼辦

到抑鬱症，相信很多人都不陌生，畢竟現在很多人由於忍受不了快節奏的生活而患上此病，甚至最後走上結束生命的道路。其實，抑鬱症不僅容易找上上班族，剛剛生產的產婦也是很容易患上產後抑鬱症的。很多產婦在月子期間情緒都很脆弱，容易胡思亂想，那麼，月子里抑鬱怎麼辦呢?
產後抑鬱症該怎麼辦
1、飲食調節。產婦生產後要注意飲食調節，很多食物對於抑鬱症的恢復還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西又養身體又安神，也要注意不要讓產婦吃一些性涼的東西，對於產後子宮的恢復是沒有好處的。
2、精神安慰。孕婦分娩過程中護理人員盡量陪伴在旁和經驗指導從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產婦沒有經歷過這么激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好一些，生產過後家屬的精心照料也是可以緩解產婦產後抑鬱症的。
3、自我暗示。一些產婦缺乏對母親角色的認同，擔心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中會產生很大的心理壓力，這個時候家屬要在一旁給予理解和關懷，不管怎麼樣都會支持她。
4、環境營造。為了緩解產後抑鬱症家人要給予產婦一個安靜舒適的環境，這也是產後抑鬱症護理的重要措施之一，抑鬱症患者切忌周圍環境太過於嘈雜，這容易讓抑鬱症患者更煩躁。
產後抑鬱症的治療方法
生寶寶對女人來說是一件幸福的事情，但是懷孕和生產過程也會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產時的慘烈血腥場面無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力，這些不良情緒再加上產後體虛氣弱的身體狀況就構成了產後抑鬱症的主要誘因，那麼產後抑鬱症的治療方法有哪些呢?
1、產婦的自我調節。產婦要盡量消除抑鬱心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產後抑鬱心理十分有效。
2、加強家人的關懷。產婦出現抑鬱症在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想准備有關，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑鬱症狀，這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來讓產婦能夠得到充分休息，這是緩解產婦抑鬱症狀十分重要的環節。
3、加強夫妻交流。產後抑鬱症並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產後心理危機。另一方面不論是產後抑鬱症還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良葯。
4、專業心理干預。對產後抑鬱症怎麼治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

Ⅵ 你是如何熬過產後抑鬱期的

很多媽媽在產後都變得壓力很大，照顧寶寶勞累而且休息不夠，都很容易導致媽媽產後抑鬱的。產後抑鬱在醫學上也是一種嚴重的疾病，會影響媽媽的身心健康。如何戰勝產後抑鬱？

希望不僅僅是單個家庭理解體諒產後抑鬱期的媽媽，希望這個社會都可以給全職媽媽們以及產後抑鬱期的新媽媽多點理解、多點關愛，因為並沒有人願意深陷抑鬱之中。

Ⅶ 請問產後抑鬱怎麼治療

1、飲食調節。產婦生產後要注意飲食調節，很多食物對於抑鬱症的恢復還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西又養身體又安神，也要注意不要讓產婦吃一些性涼的東西，對於產後子宮的恢復是沒有好處的。
2、精神安慰。孕婦分娩過程中護理人員盡量陪伴在旁和經驗指導從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產婦沒有經歷過這么激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好一些，生產過後家屬的精心照料也是可以緩解產婦產後抑鬱症的。
3、自我暗示。一些產婦缺乏對母親角色的認同，擔心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中會產生很大的心理壓力，這個時候家屬要在一旁給予理解和關懷，不管怎麼樣都會支持她。
4、環境營造。為了緩解產後抑鬱症家人要給予產婦一個安靜舒適的環境，這也是產後抑鬱症護理的重要措施之一，抑鬱症患者切忌周圍環境太過於嘈雜，這容易讓抑鬱症患者更煩躁。

Ⅷ 改善產後抑鬱的方法有哪些

產後抑鬱的話可以做一些，是讓心情變好的事情，比如出去旅遊和朋友出去玩出去逛街，還有自己不要一直悶在，家裡會加重產後抑鬱的。

Ⅸ 產後抑鬱，怎麼辦

產後抑鬱怎麼辦。

一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，產婦更該如此。

二、創造適宜的產後恢復環境，產婦產後身體虛弱，當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。

三、做好心理調節，產婦產後要順應角色的演變，做好懷孕到媽媽的准備。其次，產後女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環境。初為人母的女性一定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的干擾情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。

四、不要過度勞累，注意保證充足的睡眠。

五、放鬆充電法，產婦應該在有空時，要愛人短假，一起看電影、逛商場，避免心情和情緒的透支。

六、心事與他人分享，產婦在產後需要把自己心裡的憂慮和丈夫、閨蜜等傾訴，注意釋放心裡的心結。

七、食物治療法，產婦因為產後身體虛弱的原因，會在坐月子時大量進補，殊不知這些食物很容易令人心煩、氣躁、失眠、焦慮，嚴重的還會出現上火的跡象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝溫開水，調整自己的心態。

Ⅹ 產後抑鬱怎麼辦

產後媽媽要注意多休息，盡快恢復身體，這樣可以適當地進行戶外運動，有助於緩解壓抑的心情。比如散步，比如做做瑜伽，比如到周邊公園呼吸新鮮空氣。

家人要多承擔照顧孩子的工作，建立家庭責任感。有的丈夫習慣了兒子的角色，習慣了被照顧。有了孩子以後依然不分擔家務，不去適應父親的工作。

餵奶、換尿布、擦屁股、洗澡、哄睡覺等等全部丟給妻子。請注意你的妻子也是第一次當母親，你若是不能成長起來，她就等於同時要照顧兩個孩子，她也會壓力大負擔重生活處處都是困境，外加精神上孤立無援，當然會抑鬱。

(10)產後抑鬱的治療方法擴展閱讀：

產後抑鬱症的原因

1、神經內分泌因素

懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時 內迅速達到以前水平。一些研究顯示，產後期荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱症狀出現有關。

2、遺傳因素

以前抑鬱症的歷史增加了女性得產後抑鬱症的危險。研究顯示，1/3有抑鬱症病史的婦女會在產後時期重患。有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高於無病史的女性人群。

3、心理因素

對於新媽媽來說， 孩子帶來了巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生後一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然後便是感覺到不能適應產後無法安睡，疲累不堪的生活。